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美
美斯达
美斯达：我最近的工作非常繁忙，每天的时间都被安排得满满当当，以20分钟为单位进行任务切换。我原本计划今天去出入境大厅取证件、去健身房锻炼以及进行下午的康复理疗，但因为工作繁忙，一件也没有完成。除了中间跑了一个半小时的步，我几乎都在工作。我最近在小红书上发布的岁月静好照片，与我的实际生活状态存在很大反差，因为那些岁月静好时刻非常短暂，可能只有5到10分钟。
我的工作节奏非常快，常常感到时间不够用。我尝试通过自制酸奶碗来缓解压力，这是一种简单易行的方式，可以提升幸福感。我每天都会在酸奶碗里加入不同的配料，比如希腊酸奶、各种水果、无糖果酱等等。我最近尝试了不同品牌的酸奶，并对它们进行了评价。我还购买了高档面包房的手工燕麦片，虽然价格昂贵，但口感很好。在超市，我买了鲜切小凤梨、树莓和山姆会员店的大蓝莓。我发现蓝莓越大，口感越好。
在面包房买面包时，我不小心弄掉了一个牛角面包，虽然服务员扔掉了它，但我仍然付了钱。我后悔没有把它带回家给我的狗Limbo吃，因为它很喜欢吃面包。这件事让我意识到，我一天的基金收益只有20多块钱，离财富自由的目标还很遥远。我感觉自己正在努力对抗阻力，就像对抗身后一直拉扯我的橡皮绳一样。我反思了选择文科专业的问题，也意识到人文社科很重要，但就业和薪资水平确实存在差距。
为了缓解工作压力，我用音乐来化解尴尬。我的微信个性签名是“不太看手机”，因为我通常不会及时回复消息，这让我感到压力很大。我不看手机是我平衡工作和生活的一部分。我打算修改我的微信个性签名，改成“别催”。我和我的同事秦岭在办公室里很安静，可能和同事之间存在代沟。
Deep Dive
姜思达分享了他一天的工作安排，以及如何利用零碎时间高效完成工作。他提到自己一天的工作时间都被安排得满满的，只有很少的休息时间。
- 高效利用碎片时间
- 工作安排紧凑
- 休息时间少
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