We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
小
小姨
小姨：我最近状态不是很好，这是一种轻微的焦虑和紧张，它源于多年来积累的未解决的问题和压力。这些压力和负面情绪像一座垃圾山堆积在我的大脑中，而我最近感受到的只是冰山一角。我选择直面这些问题，因为逃避只会让问题积累更多，最终对生活造成更坏的影响。
我的身体通过食欲大增、嗜睡和身体疼痛等方式表达了我的压力和焦虑，即使我的情绪没有表现得很强烈。这让我意识到身体的智慧，它在用自己的方式提醒我内心的压力。
我发现我深层的情绪是恐惧，这种恐惧源于疫情、创业和做播客带来的不确定性，持续积累加剧了我的生存焦虑。这种不确定性让我感到焦虑，即使我现在看起来很努力很拼命，也很幸运。
我意识到面对并承认内心的恐惧是克服焦虑的关键，逃避只会让问题更加严重。很多人面对压力和情绪问题时选择逃避，并试图通过各种方法寻找快速解决问题的捷径，但这是无效的。
我意识到自己无法通过播客直接改变听众的行为模式，因为知识和道理需要个人亲身经历和体悟才能真正理解和应用。很多看似简单的大道理，只有亲身经历过痛苦后才能真正理解和应用。知识无法通过语言直接传递，需要个人亲身经历和体悟才能真正内化。
真正的学习是行动和迭代，而不是被动地吸收信息。成功人士不会浪费时间寻求建议，而是直接行动并不断迭代。我需要在拼命和休息之间找到平衡，对自己不要太严格。
我尝试放松我的日程安排，并学习更加“自私”（自我优化），优先处理自己的事情。我想按照自己的意愿生活，并把这种“自私”（自我优先）的理念传递给我的孩子。
我学会了从旁观者的角度观察和审视自己的情绪，这帮助我更好地与情绪相处。我意识到自己太拼命，这与我的家庭成长环境和父母的教育方式有关，而我的妹妹则因为不同的成长环境而拥有更强的安全感和更轻松的生活。
我意识到自己一直以来的拼命和紧绷的状态，也影响了我的创作，我需要找到一个更放松的状态。听众的反馈让我意识到自己需要放松，并接受自己“太努力”的事实。我相信更平和的心态会让我更高效和幸福，我也需要改变祖辈留下的“拼命”的思维模式。
我想让自己更放松，更关注创造的喜悦，而不是一味追求个人进步和名利。幸福不需要追逐，它一直存在。我要像果树一样扎根生长，关注过程和体验，而不是只追求结果。我更倾向于先积累能力和财富，再追求名气；播客对我来说像是一部个人的声音历史。
Deep Dive
Shownotes Transcript