Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎收听献祭的宇宙乘客依旧是在巴厘岛为你亲亲呈现那上一期节目我和 Jesse 一起以把自己作为方法为主题来展开对话分享了彼此这一路走来的一些经验那这期节目我一个人 solo 我想继续沿着这个主题继续地更详细地跟大家聊聊把自己目前一些坚持和兴奋的理念和大家分享帮助大家从内心升级自己的一些认知理念从而让行动产生而不是单纯地告诉你说哎呀
这个好那个好你就跟着做吧这样的内容听起来好像干货满满但是它很难让你转化成持之以恒的行动大概只是一堆浅层记忆的信息而已那这期节目其实会围绕着一个大的主题延伸那就是如何在 AI 时代实现我们自己想要的未来或者是说为未来的自己做一些什么样的准备
我今天会从现在的教育系统问题个人如何学习整体技能提升自主性因为我认为自主性是实现未来自由最重要的特质也呼应了上一期的观点那如何在当今的环境中找到方向并且消除自我的限制如何健康地活着
因为我希望的不是说单纯的延长寿命而是延长健康寿命如果说上期节目是打开了一道门那这期节目我希望可以给大家打开更多扇窗让你在生活中变得更有成效更快乐更健康做出更好的决策
也希望你可以更积极地对待你身边每一个和你有交集的人相信自己明天过得更好是一种无所畏惧看待世界的方法也许你对这个观点抱有迟疑但是这确实帮助我打造了属于我自己的人生在节目开始之前我要感谢本期的品牌赞助商营养工厂营养工厂是全球营养补给工厂家的先驱是我们的国货之光那当其他的品牌在解释为什么自家产品这么贵
营养工厂则是致力于把各种高品质的营养补给价格打下来告诉你为什么可以这么便宜在营养工厂的官方微信小程序里面你可以花两位数的价格就可以买到大部分营养补给一个月的用量比如像鱼油啊 腐霉 Q 食等等你身体需要的一些营养我个人不是一个什么补给对身体好就吃什么的人我目前在吃的只有他们家的腐霉 Q 食跟 NMN
辅美 Q10 是因为我之前也跟大家提到过我在胃之后的动卵以及未来两到三年的生育做准备 NMN 是因为它一直在科学界非常的流行尤其是在欧美圈是非常火的我看过很多报告以及看过卡戴山的一些纪录片我知道很多明星富豪都在吃然后补充 NMN 其实是可以提高 NAD 加 NAD 加其实也叫做辅美一号它存在于人体的每一个细胞当中
是身体保护活力维持年轻状态的关键但是 NAD 加含量的巅峰值大概在 25 岁左右那之后就会随着年龄的增长不断地流失就是你可以想象到几乎所有的衰老的表现比如说精力下降睡眠质量变差
有很多白发皱纹皮肤松弛其实都跟身体里面的 NAD 加持续减少有关系这也是我补充 NMN 的原因因为作为一个内容创作者我每天需要大量的时间输入思考输出一些文字用脑量其实是非常大的以及我自己的年龄就摆在这里哈
然后还有几年就马上 40 岁了但是我之前只是知道 NMN 我并没有买是因为它唯一的缺点就是太贵了在其他的渠道买的话我大概吃一个月要四位数这个是不符合我的消费习惯的但是在营养工厂一个月的 NMN 只需要 75 块钱因为它是身体吃进去的东西所以说我还是非常非常谨慎的我去研究了一下就是现在这个市面上售价上千的产品它的原料成本其实只有 40 多块钱
就是你可以发现品牌溢价非常非常严重营养工厂它是直接找到全球头部原料的供应商在工厂生产仓储打包等等成本的基础上加少量的服务费所以说才能够达到这个两位数的价格而且他们的产品检测报告也会公开放在小程序里面供大家监督这样我们也可以吃得非常的安心我个人其实对补给一直很谨慎我也在节目里面提到过很多次
直到现在我个人也是认为健康的饮食睡眠永远都是最优先的选择在饮食睡眠没有办法满足自己特定需求的时候我们再去选择适合自己需求的产品不要别人吃鱼油你也跟着吃别人补维生素然后你也补别人开始吃蛋白粉了你也咔咔炫你需要先了解自己的身体根据自己目前的生活节奏工作性质用脑量以及是否有生育或者其他健康需求来选择适合自己的产品
比如像我因为我有动卵跟生育的需求所以医生建议我吃一些辅米 Q10 这样的话可以提高我卵子的质量同时我这一年的睡眠质量也变得非常差然后白头发非常多我去医院检查身体之后发现并没有任何的身体疾病所以我开始吃 NMN 来看一下是否可以得到改善
那我觉得吃什么都需要有一个合理的期望补给它不是一个仙丹它没有办法让你吃完之后恢复到初场甚至我们需要把更多的时间跟精力放在日常习惯的建立和维持上面如果大家有需求是真的需求或者是说想要尝试替换现在的
贵家营养补给优化自己的消费开支把更多的钱用在更好的食物知识交易上面你可以在 show notes 里面保存品牌海报到微信扫码到营养工厂官方小程序进行选购那除了 NMN 还有鱼油 辅煤 Q10 男女符合维生素等等超过 30 种补给
一个月的量价格基本都在两位数而且现在注册会员还可以有 10 元新人的优惠价下单备注暗号小姨你还可以获得双倍的积分去兑换更多的产品另外品牌也安排了宇宙乘客专属的福利在本期节目的评论区里面发送你的订单号我们会抽出两名听友各免单一瓶 NMN 那下单的朋友不要错过这个小福利
科学适度地摄入你所需要的营养补给,让它辅助提升你身体健康质量。我也会在接下来的节目中去分享关于身体方面的知识。OK,那就让我们回到今天的节目。
上期节目中我们提到过把自己作为方法其实就是通过自我实践和探索用自己的切身体验去理解世界去建立内在的思考工具那节目上线之后我一直在想如何能够再直白一点再接地气的去解释一下然后我自己就想到了一个词叫做自主性我个人认为自主性是实现未来自由最重要的特质我来拆解一下这句话
先说自主性,那自主性其实它是一种自我驱动的能力,它需要你首先了解自己的需求,自己的目标,自己的价值观,独立地去做出一些决策,并为自己的选择负责,不依赖外界推动,积极地主动采取行动,那这也是我个人认为在 AI 越来越普及的未来,自主性可以让自己的能力与这个时代相匹配,能够快速地去适应这个时代的变化,并且在各种情境中保持一种掌控感。
然后我们再来说自由自由不仅仅是外部环境所谓的什么无拘无束它更是内在的掌控感我有能力去选择自己想要的生活方式并且不被外界环境他人期待或者内心的恐惧束缚自由也并不是只有一种形态
它可以是财务自由它可以是时间自由它也可以是职业自由而这些自由的标准也会根据不同的人不同的需求有不同的标准拥有自主性的人更容易通过规划学习和行动去掌控多种选择的权利
那比如说现在的我我可以自由地去到各个国家一边生活一边旅行一边工作但是我并不是那种传统意义上的有钱我也没有财富自由我甚至现在的播客收入还不及我早年上班的收入但是但是我调整了我的消费开支我降低了我的欲望以及我深刻地清楚我最在意的是什么我愿意为了我这个最在意的事情对其他的事情进行适当的取舍对吧我现在的生活并不是说我拥有了多少钱
才做出来的这个选择而是我舍弃了非常多对我不重要的事情之后实现的我现在消费力很低我花的钱比我赚的钱要少很多所以说我自然而然的就会很容易去掌控我现在的生活
那在每一个行为产生的时候,我不会依赖他人的意见,我也不用别人来告诉我说什么可以让我快乐,我只基于我自己的价值观去做一些决定,去决定我生活的方式啊,我要居住的城市啊,以及未来我的伴侣,或者是说孩子的父亲,对吧。
那在这里我必须要说一句那些能够让我们真正获得快乐的东西其实它是不需要太多金钱的比如说健康比如说互相支持的朋友或者是说自己喜欢的事业等等并不是所谓的豪宅呀豪车呀或者是金银财宝那些东西
就算你想做一个富人我也希望你去做一个资产型的富人拥有真正的财富而不是去做一个消费型的富人通过借贷或者其他的高消费来让大家觉得你富有实则你有很大负债资主性要求你在学习上拥有主动学习技能和知识的能力而不是说仅靠学校或者是公司给你下的需求现在已经不是一门技术一家公司走天下的时代了
未来的 AI 时代它可能会淘汰很多很多的职位同时它也会产生更多的创新的职位我觉得是挑战也是一个很大的机遇其次自主性也体现在生活角色上那如同上面所说的我不去依赖他人的意见我基于自己的价值观做决定去选择自己喜欢的生活方式城市朋友伴侣等等同时自主性它其实也体现在情绪和心理上面
我不因为外界的评价社会的标准或者是说大环境的波动而失去我内在的平衡我知道这很难但是它是可以练习的那最后自主性体现在经济上那这是所有人最在乎的一个方面我们可以通过储蓄通过投资或者创业去实现自己财富自由的储蓄额度不再受限于单一的一个收入来源我可以跟大家分享一下我目前的收入来源主要来自于哪些渠道
第一个就是不同平台的付费收入,第二个是多家合作品牌的佣金收入,第三个就是播客赞助费,第四个就是我的设计项目收入,第五个是听友的打赏,第六个是个人的付费咨询,第七个是一些比特币的投资,以及一些美股等等。
那这些渠道加起来是一个完全可以拖住我生活的收入我觉得我们任何人都不要小瞧那些小钱也不要瞧不起那些几百几千的储蓄那这些小钱在时间的节假下它都会变成非常可观的收入我今天看过一些采访夫人的书籍那每一个人都没有否定储蓄的重要性让自己的消费永远低于自己的储蓄和投资你的财富就是会越来越多
那至于多少钱能够让你自由这个只有你自己说了算你不能随便说一百万一千万五百万因为这是一种非常非常偷懒的回答也是一种不尊重自己的行为以上我大致把我今天的中间思想阐述了一下那接下来我就要就着上期节目说过的教育问题详细地说一下为什么我认为现在的教育系统从某些方面来看抑制住了个人的自主性发展那上期节目有个听友留言说
感觉小姨在觉醒之后对过去的生活或者是身处环境太过于否定我不否认这个听友的留言我的确对我接受过的教育以及我身处的环境有否定但不至于说太过否定我觉得正是因为我对教育对环境有一些感知才造就了现在的我
可以通过过去的经历去更新迭代新的思想,从而让我个人获得更多的自主选择权,从而可以帮助到更多的朋友。我在这片土地上生活了三十多年,我经历过计划生育,我也经历过山东艺术高考大生,我也经历过互联网封口,互联网裁员,经历过小狗被毒害,然后开始长达几年的刑事官司,也经历过
一个人的公司所有这一切的经历我觉得我是有权利或者是有资格可以对我经历过的一切或者是说这个国家有一些指手画脚的当然我不是全盘否定它因为它的存在也塑造了现在的我
那好的部分大家都知道不好的部分我来说一说对吧言归正传就是我为什么会认为学校教育会极大的影响着我们的生活和工作它让我们的评价系统非常单一大家众所周知每个国家都会在小学初中甚至有的国家高中都是义务教育每个家庭基本上可以花很少的钱就可以让孩子去接受这样的一个免费的
义务教育当然它让所有人都可以公平地去接受教育但是同时这也是问题产生的根源就是当你不用花太多钱就可以获得政府提供的教育也就意味着在某种程度上政府决定了你要学习什么
而你几乎没有任何选择权他教什么你就得学什么就是你没有办法去决定你的课程内容但是在小学初中甚至高中这是大脑成长非常非常重要的几年国家给大家提供的是对他们有利的教育而不是适合个人需求的教育我们现在的教育大部分说可以是一种训练如果你对古罗马有所研究的话它甚至可以跟古罗马时期专门训练努力的设计是一样的
那在古罗马奴隶就像一台被当作财产的人类机器他一生只被安排做一件事情所以说需要对他们进行职业的培训但是职业训练并不是真正的教育它只是为了让你能够完成特定的工作而进行的准备在古罗马那个时期的自由人他是可以完全做任何他想做的事情他不需要被培训
他通过做很多事情去实现自己的目标甚至很多时候他去获得一些社会的利益那现在的我们其实跟古罗马时期并没有太多的不同学校教育更像是如何培养出对金钱利益有用的人而不是个人的自我发展
学校没有办法去教授我们将来需要的知识因为我们自己也不知道未来需要什么技能所以说学校应该教授我们的是如何进行自我提升如何自我学习如何学习一项新的任务而不是说仅仅教授我们如何完成一项任务
那学校定义的成功就是要避免失败对吧而在现实的生活中真正的成功我们都知道都是在经历过大量的失败之后才实现的所以说我们为什么要去反思我们之前的教育就是想让大家能够更好地去应对未来甚至去帮助我们的孩子从小建立正确的价值观思考方式我们一起去成为那种高生产力的人
而不是说追求不犯错不失败那同样的这样的问题也存在西方的一些教育系统当中不仅仅是中国在不可避免的要去进行这种教育的同时我们个人要如何应对就是我刚刚上面所表达的一切
所以这又回到我刚刚说到的这个自主性问题然后这个是影响人生高度的重要因素但是它被长达数年的教育系统彻底忽略了自主性我认为它是要比智商对一个人成功的影响要大的太多太多智商高它并不是衡量一个人成功的决定因素它只是成功所需要的众多因素之一
高智商是必要的但是它不是唯一的条件单靠智商它也不能解决世界上所有的问题我们不能通过聪明的思考来了解这个世界因为大多数情况下我们都知道我们的很多思考其实往往偏离了真相
我们需要的是尝试用性的方法去行动有自己对事物的理解的方式有一些失败也有一些成功然后我们去优化我们的行为再次尝试这样的话我们就会获得一个反馈机制而自主性带来的就是这种主动发起这个正反馈机制的行为自主性会让我们敢于冒险并且我们能够从失败中再次站起来
经过不断的尝试之后直到我们可以彻底的去升级我们之前的行为模式而这一切仅靠聪明或者是说高智商是没有办法完成的智商它只能给你带来分析的能力它没有办法给你带来数据反馈的支持它也没有办法去揭示这个事物的本质我们自己需要通过不断的尝试不断的重复不断的试错在这个过程中不断的进行自我学习和自我教育那我们的教育
更多的是灌输而不是自学但是自学才是我们最最最最重要的技能如果你不自己学习那你只能重复别人的逻辑掌握别人已经掌握的技能像现在那些很厉害的人比如说我很讨厌的马斯克或者是扎克伯格他们之所以特别并不在于他们的智商而是他们的智商和他们极高自主性的结合他们做了非常非常多的事而我们
对吧我们每个人为自己想要的未来都做了什么呢如果连最简单最基础的阅读输入都没有几分钟的话你有何谈其他更高阶的自主性呢智力其实它是大脑物理和化学的一个特征在我们的出生的时候大概就已经定性了但是自主性是可以通过学习或者实践来提高它的能力你是完全可以掌握它的
而且这种技能是可以传授的今天我在播客里跟大家分享这个事情它就是一种传授如果有一天我有了我自己的孩子我还可以传授给我的孩子让他们去具备这些能力去探索和实现自己想做的事情
这个过程我知道虽然很艰难但是你在不停地尝试之后你最终都会成功的对此我是坚信不疑的这同时也是一种坚韧的体现你可以不断修复你的大脑去承受不断的失败如果你拥有这种坚韧的性格你不会被新闻中报道那些不好的事情压垮
或者是说争执抑郁你会对那些事情非常的坦然出之并且更加专注自己的生活甚至你还会做出对社会有更多贡献和影响力的事情那这就是我通过我对教育的理解引发出自主性对个人的重要性有的时候那些不让你知道不让你看到不让你学到并不一定是为了你好
很有可能是为了别人好那在日常生活中我们也要时刻去关注自己的情绪去理解我们行为背后的模式是什么那很多时候我们会因为恐惧而不敢去追求自己想要的东西那每当这个时候你需要停下来再深挖一下离更真实的自我在近一点你也可以听播客你也可以听我的播客或者其他人的播客
或者是去看一些励志的成功的视频但是还是那句话你要完全的相信自己这种信念这种相信自己的信念是需要锻炼和培养的就像我们去健身房一样你刚开始的时候你是没有办法一下子举起一百斤两百斤的但是我们不能因为说我第一天没有举起这个重量我就不去了对吧我们可以给自己设定一个目标然后针对这个目标去设定一个计划
我们没有办法快速地完成但是我们可以用一年或者是两年甚至更久的时间来完成我年初本来要计划把胖的 50 斤全部收回去但是在八九月份的时候我根据我的进度以及我自己付出的这些时间和精力发现我年底应该是完不成然后我就把这个一年改成了两年
那这样的话我就不容易给自己造成太大的压力也不会说因为实现不了然后再去自责对吧我现在已经瘦了 25 斤我觉得已经非常非常厉害了而且如果我继续地循序渐进我也可以在瘦下来之后我的皮肤不至于变得更加松弛然后我整体也会更加健康我要做的并不是单纯的减重而是彻底去改变我的生活方式和饮食结构那体重下降它是这些改变的必然结果
而在这个减肥的过程中我也会培养一种信念那就是只要坚持做哪怕现在做不到的事情我晚一点也会做到的
而且我时刻都不能因为自己和自己未来之间的差距而感到羞耻适度的羞耻其实是可以激励我们的但是过度的羞耻它就会导致我们去逃避本来我们可以应对的一些挑战这也是我们经常在说的你要允许自己犯错你要允许自己做得不够好
接下来我会针对自主性再详细地展开我们需要在未来掌握的一些整体技能都包含什么那在我看来整体技能它是一种跨领域跨能力的综合素质它涵盖了一些硬技能或者是软技能我会提到一些目前在我的认知里面我个人认为有用的技能你不需要全盘接手你只需要采用对你有用的想法即可那听完播客之后你要做的就是去行动就好了
我们每天其实都是在塑造未来的自己一定要好好利用我们自己的每一天那第一个我觉得非常重要的点就是特立独行或者是说独创性或者是说你的想象力啊
或者是说不完全服从在我们小的时候特立独行或者是说不服从会被视为缺点甚至给孩子贴上很多标签但是正是所谓的这些缺点让很多人在以后的生活中得到自己真正想要的东西那这些人拥有一种批判性思维和自我决策的能力那这些能力对我们来说尤其的缺乏在
在这个信息爆炸和社会越来越多元化的时代我们要坚持自己的选择这样的话我们会更容易找到真正适合的方向而不是被流量呀被潮流所裹挟当然我这里说的特理独行并不是让你跟世界作对而是说你要对你自己的价值观保持清醒你可以尊重别人的选择
但是别人的选择不会影响到你内心的声音你可以吸收外界的声音最终决定权依然在你自己的手里那这个特质会帮助你在创造力和独创性方面提供丰富的养料那第二个我觉得很重要的就是所有人都说过的自律我现在解释一下什么叫自律啊
自律的含义是用于修正塑造完善心智或道德标准的自我训练自律的人的一个重要特征就是他具备成熟的心智和明确的道德标准通过对自律进行解释我们同样可以看到最后落到了自我训练这四个大字上面又跟我上面说的自主性呼应了那我们今天去看那些已经实现财务自由或者是说我们崇拜的那些人
他们都有较强的自律能力他们会给自己设定一个目标然后去努力地达成他们不需要别人告诉他们应该怎么做什么时候做他们自己心里非常非常的清楚他们不仅在工作中这样他们在自己的生活中也是可以管理好自己的一些日常事务那很多人会承认说我自己今天走到这里
比较幸运但是有一组数据表明接受调研的财务自由者当中只有 12%的人他会表示好运是他成功非常重要的因素有 57%的人把成功的原因归于自律有 47%的人把成功归因于他比大多数人努力大多数人的财务自由还是源于积极的行动
当然我们也不能一刀切说成功就只来自于自律那这又是一种偏见但是我们可以说如果你缺乏自律成功的可能性就会缩小很多你可以在三十多岁二十多岁的时候凭借运气过得还不错但是当你六十岁的时候当你六十五岁的时候当你七十岁的时候
你需要的可就不仅仅是好运了让我们在思想上和行动上充分自律不要仅仅停留在项目的启动者而是要成为一个项目的完成者第三个我觉得很重要的就是消除自我限制
同样的我来解释一下什么叫自我限制自我限制它指的是个体在思想行为或者是选择上面对自己施加一些无限的约束而这些约束通常来源于内在的恐惧偏见固有的观念或者是说一些不安全感这种限制也会让我们没有办法去充分发挥自己的潜能我们很多时候会说我是一个女人我是一个中国人我是一个设计师
我是一个女权主义者我是一个母亲然后我是一个销售我是一个亚洲人我年纪太大了巴拉巴拉这种我家庭出身不好等等等等那所有这些可以表述自己的标签其实都有可能去限制我们本身的自我发展这也是我听到很多人包括我自己也会脱口而出
我做不到哎呀我不能那么做或者是哎呀我没有办法变成那个样子等等等等因为这些改变会威胁到我们的自我认同别人对我们的看法那比如说这次来巴厘岛对我来说就是一次非常彻底的销售自我限制的旅程我可以暂时没有属于自己的固定住所
我可以脱离电脑来完成我的博客工作我也可以不用再坚持设计师的这个身份我可以一边旅行一边生活我可以在这样的环境中依旧获得上海的赞助我的生活并没有因为我失去固定的住所或者是说来到一个新的国家而有任何不好的事情发生我不再是完成任务的一个工具而是一个按照自己的意愿和规划来度过自己生活的人那在生活中当我们说说我不行
我不能我做不大我什么什么什么的时候我们可以问问自己我现在坚持的这些信念是否是真的是不是我们给自己打造了笼子是不是因为我们害怕失败所以说我选择用标签来让自己停留在舒适区如果你可以真实地面对自己我也希望你告诉自己
也许我们现在做不到但是我们可以创造一些工具来实现它我们终有一天会做到这件事情我前十年是一名平面设计师那现在我在向别人介绍我自己的时候我会说我是一名播客制作人同时我也是一名设计师没有人规定我们一辈子只能做一件事情那我在做设计师的时候我感受到了满足我也从中获得了很多的金钱那现在我更喜欢做播客虽然说我还没有从播客中获得大量的金钱但是我可以等
只要我持续地学习并且持续地做下去我一定能够赚到我心目中理想的那个数字它是早晚的事情社会在变化人的需求也会随之变化那现在做的事情不代表说十年后二十年后依旧被人需要我们现在可以放下一些已经不被自己喜欢或者是不让自己快乐的事情去开启新的目标那些我们不再做的事情它并
并不会彻底的消失掉呀我们从中学到的那些经验那些知识都会让我们在新目标行动的时候让我们自己变得更加成熟和全面我觉得不管是做设计师也好还是做播客制作人也好其实我追求的都是个人创意个人审美的创造和表达我做什么并不是最重要的而是我做这些事情的真正动机是什么其实都是为了创造更好的创造力去帮助别人解决问题啊
那既然这样未来依旧有更多的途径来实现我这个动机和目标比如我可能会成为一名作家我可能会成为一名企业家或者是其他还没有被定义的身份相对于一个身份标签我更渴望的是去创造一些东西用我个人的实践经验和审美那在现实生活中帮助到更多人过上更自由更快的生活这个是我非常非常期待的那最后一个也就是我一直在聊的健康这个问题
我们先来说身体健康我们换个角度来看因为每个人都会死所以说有稀缺性的存在如果有无限的生命或者是有无限的时间我们就不用关心那些事情是否可以更快地完成有时候需要你在年轻的时候行动是因为时间泥足珍贵而时间之所以这么泥足珍贵是因为我们人类的寿命是有限的延长健康的寿命是我们在年轻的时候就可以去着手做的事情
那我们也必须要认识到即使在专业的医生他也没有办法每天代替我们保持健康我们需要通过自我监测自己的身体了解自己身体的状况以及持续的运动才是保持健康的关键我们现在可以借助各种设备或者是各种产品来进行自我监测不管是我们的睡眠我们的血氧我们的血压我们的血糖等等各种指标吧我们都可以更快速地去了解自己那同时我们吃到嘴里的那些食物它们也在塑造
重建我们的身体现在的餐厅其实都是在变着花样的让食物更加的鲜美让你吃的更多对吧他们会精心的设计然后我们也会因为大量的去食用餐厅制作的一些食物让我们患上一些慢性病或者是一些带些稳论的问题那同样的我们一味的去强调我们要延长寿命我们要活到 100 岁我们要活到 120 岁但是我是在最近读书的过程中才发现
发现我们要做的其实不是单纯的延长寿命而是延长健康的寿命健康活到 100 岁和患病活到 100 岁它其实是两种完全不一样的体验如果身患重病的话那么长寿对于他来说就是痛苦的开始我已经无数次的提到过你吃到嘴里的东西会塑造你的身体你看到的东西会塑造你的大脑
我们不仅仅要保证我们的身体健康我们也要保证我们看到的东西对我们的大脑也是有利的那这是两种非常非常强大的力量我们很多人意识不到就是我们现在看到的我们听到的都是别人事先计算好的那些榜单呀那些推荐呀你认认真真地问问自己是你现在需要的吗是你必须要听的吗是你不听你的生活就过不下去吗
我们恰恰要去提防那些推荐那些榜单因为他们都是打着为你好的目的但是来榨取你大量的时间对吧我们在线下去保持一些适当的距离我们不会轻易地跟任何人
有一些身体的互动或者是有一些社交的互动我们不去浪费自己的时间和能量但是为什么在线上我们就什么都不挑对吧低劣的梗图低劣的视频还有那些图片或者是一些疯狂的言论它比任何有价值的信息都传播的更快大家刷小红书也能够感受到互联网上很受欢迎的想法其实都是一些重复性的表达
重复的越多你就越容易坚信你越容易坚信就有越多人生产同样的内容请记住啊对你而言重要的事情永远都不是每天的新鲜事或者是各种人工推荐的榜单
恰恰新鲜事对个人来说是最不重要的当然我的意思并不是让大家过滤掉所有的娱乐化或者是新闻信息它们并非完全没有价值你还是会偶尔发现一些新的事物但是它们没有办法成为真正的好东西什么是好东西什么是真正的好东西
是事实的真相是你拥有的健康和财富是你具备的知识是你银行的账户余额你每天醒来的第一件事情不应该是别人为你精心挑选的随机事件而应该是你为你自己挑选的致力于改善自己的健康或者目标的信息那在这里
再提一嘴,营养补给也是这个道理,买对自己有用的产品,我们不要去跟风,我们不要去匮乏,我们也不要去囤货,以上就是我想分享的,就是我认为在未来,对个人来说很重要的基点,
当然还有很多其他重要的,比如说像谈判呀,英语呀,心理学呀,社交呀,搜集未知领域信息的能力,数学,概率,投资理财,婚姻等等,我始终觉得这些相对于内心心灵健康的改变来说都是可以相对后制的。
我也会在之后的节目里面再去一一地聊这些话题那这期节目也是我在巴厘岛生活了大概三周多的一些想法一些升级我不知道大家在最近的几期节目里能不能看到我个人的一个改变或是一个成长我自己其实是有非常明显的感知的因为我每一次在敲击键盘打字的瞬间我都能够感觉到我的思想更流畅更快速而且我个人也更加快乐了嗯
我们其实每个人都没有办法去展望太遥远的未来但是我们可以去清楚地制定接下来两个月或者是半年需要学习的一些东西那对于未来两年需要做的事情我们大概会有一个想法但是对于未来十年二十年需要学什么我相信每个人都没有头绪在不断变化的世界中未来的需求是没有办法被我们这些普通人
一种比较容易的方式预见的但是为了适应之后不断变化的这个目标我们可以通过学习的深入不断地去调整我们的计划去灵活地适应这一切但是这一切都需要我们行动起来
一边做一边学我们不需要事实都做对我们也不需要事实都做到完美我们更不需要每件事都做到成功我们必须要在行动中不断去培养我们学习的能力不断去培养我们的自主性在我们每一次行走于世界学习到新事物的时候我们大脑突出和速度都会发生变化
从而产生更多的连接大脑永远会根据我们的经历我们的学习的情况我们面临的环境以及记忆不断去组织和重塑当我们获取新的信息和练习新技能的时候我们大脑会建立错综复杂的知识和记忆回路大家可以想象一下这多么的神奇啊就是只要我们反复地练习并且练习的时间足够长很多事情就能够变成潜意识自然的发生我就觉得这一切太神奇了
我们下期节目再见拜拜
by bwd6