Shownotes Transcript
哈喽大家好,夏天快乐呀今天这期节目是宇宙乘客上线五年以来第一次在节目里回答听友的问题原因是我自己会收到很多人的单独的私信求助我之前会倾尽所能地回答但是长期来说
时间压力心理压力都非常大所以说我就在朋友圈搜集了一些听友的问题来集中回答那这种非一对一的方式会让我更有时间去思考且不带情绪的去回答做成播客也可以去帮助到更多有类似困惑的朋友那很多人他在日常生活中会有一些具体的痛苦
不管是工作家庭情感或者是个人成长等等这些具体的痛苦会让人感到困惑焦虑烦躁绝望那有一些人为了让自己摆脱这些情绪他就会想办法有的人开始算命对吧有的人开始找心理咨询师有的人开始找教练有的人开始冥想有的人找朋友
有的人实在没有办法会找自己信任的主播来寻求帮助一个人他因为自身的经历焦虑水平人际关系的限制很多时候在去面对当下的困境的时候是没有办法正向的说服自己的
就通道不行的时候他自然会想到求助那有的人会在这种情况下呢选择让困难把自己绑架不做任何抵抗这种情况下久而久之就会变得抑郁所以我希望今天这期节目可以帮助大家换一个角度换一个思维方式或者是方法去解释生活中这些所谓的困境
给你一些新的经验解释让你把这件事情想开想开之后呢这件事情它就不会把你拿捏住你的情绪自然就会慢慢好起来你的情绪好起来之后呢你就能够积极地去面对你现在这个状况去改善这个现状一切都好起来之后呢你的精神世界才会真正地发展起来那在开始之前我必须要把我个人的一个态度提前说明一下
我个人是存在主义者放在今天这期节目的语境下就是我相信不管现在生活中如何的黑暗或者是不如意只要心里有一束光那这束光就是意义我不鼓励吃苦因为苦不是什么好东西能不吃就不吃但是如果你现阶段
不可避免的就是在一个非常难过的状态里面那要想尽办法让这个痛苦转化成成长的动力让自己找到有价值的目标而奋斗也就是我常说的愿力我自己也是一直这样生活的我是有一个极大的愿力的
那么在任何困难和挫折面前,我都能够想尽办法坚持下去,因为我的愿力足够大,所以说当下的这种困难就显得没有那么庞大。当然这些回答也是我个人非常主观的解释,你不需要全盘接受,千万不要因为你喜欢一个主播或者你认可一个主播就觉得他说的任何观点都是对的,no no no no no,还是那句话,你觉得有用的你就拿走,没有用的就扔在这期播客里面。
个人是必须要有自己的思考和决策能力的如果说我的回答没有帮助到你我也提前说声抱歉毕竟我个人的认知也是非常非常有限的那这期节目我也知道它是没有办法让你立刻好起来的因为我们可以相互理解相互支持但是自我的诠释只能自己亲力亲为所以大家还是需要在日常生活中靠自己
问题我会如实地念出来,但是我没有想到这次收集问题还是有点多,一共 30 个所以我打算分两期节目来回答这些问题尽管只有 30 个问题,不是很多也不是很少,但是我觉得它涵盖了大部分人共同的一些困扰今天我主要回答的问题来自于两个大块,第一块是情感与亲密关系第二块是职业发展和人生规划
听有的困惑真的是非常非常全面,非常值得大家听一听,那在开始回答之前,还有一点要特别说明的,我不希望看到大家在评论区去指责或者是评判任何一个朋友的提问或者求助,每一个人但凡把自己的问题或者困境说给一个陌生的主播,那已经是非常非常勇敢的在尝试自救了。
所以让我们带着包容的心态来去看待每个人当下的这个困境好吧那我们就开始第一个问题是我必须要单独拿出来第一个说而且放在这期节目里面因为在这 30 个问题的求助里面唯独这个问题是高位问题
因为它涉及到了家庭暴力和婚姻危机而且还牵扯到幼儿其他的问题多数都是个人发展性的焦虑是可以通过认知重构跟行动方案逐步解决的但是这个问题后期可能需要心理咨询或者其他更加专业的工具来帮助所以我先试着来回答一下这个问题
那这个求助是这样的小姨我可以单独给你留言吗评论区朋友圈评论区感觉太羞耻了觉得自己太不独立不坚强不知道该怎么办我从小因为父母关系常年不好经常吵架打架我
我爸打几眼了甚至连我一起打所以从小我特别害怕所处的环境有一点点不和谐常常是牺牲自己的感受来换看上去没有那么糟糕的景象减轻我那种要被至亲抛弃的慌张跟伤心的感受
我现在自己成家了我感觉自己又进入到了这样的环境里面我常常去牺牲自己的感受来让家庭看上去和谐现在伴侣对我的牺牲已经习以为常我的感觉就是他蹬鼻子上脸越来越过分他经常会说一些贬低打击人的话搞得我时常崩溃大哭
他觉得我越来越像个神经病我知道伴侣之间的感情变质非常正常或者他开始就是奔着我看上去很温柔很懂事非常适合结婚但是我却总是离不开这样一个有毒的人就算知道他不爱我我却还是依恋他害怕被抛弃我也很难接受我的小孩不能在有爸爸妈妈的完整家庭里长大也觉得离婚了孩子从爸爸那里得到的关爱就更少了
我能够明白自己应该独立但是就是过不了自己的坎执着于自己一定要有一个家小孩一定要被父母完整地爱和陪伴并且我的父母不支持我离婚不会帮我带孩子如果把两岁的孩子放到托班里面我也不放心那这样的痛苦生活纠结
让我非常难受甚至生病而且大多数人不理解为什么我觉得伴侣之间有没有好好说话有没有爱意太重要了为什么他的这种行为会让我痛苦大多数人觉得过得去就行其实这个问题是一个非常非常典型的代际创伤循环加情感操纵性的关系危机它的复杂性已经超出了普通的听友咨询
但是我自己看过类似方面的书籍所以我还是尝试来解读一下这个求助问题里的几个关键认知误区希望这位朋友在听到这期节目之后可以进行专业的情感咨询因为孩子最需要的不是完整的爱和陪伴他需要的是一个心理身体都健康的母亲第一个认知误区就是对完整家庭的盲目追求因为比起表面上的完整
不代表你这个家庭是健康的暴力的持续在场是要比离婚对孩子的伤害更加深层的而且长期处于暴力环境的儿童不管这个暴力是身体暴力还是语言暴力孩子出现 PTSD 的概率要远远高于单亲家庭有个数据这个数据是美国的
就是暴力环境下的孩子的 PTSD 的概率是 63%单亲家庭只有 12%你现在经历的一切就是你的 PTSD 一直在发挥作用重复你小时候的经历所以我觉得你不应该让你的孩子再去延续你的经历第二个认知误区就是用牺牲换和谐
你在用你小时候的生存策略来应对你成年后的生活但是成年人的牺牲是没有办法换取任何实质性安全的而且你长期压抑会让你的大脑决策力下降这个下降的能力是退化的而且可能是不可逆的你长期压抑是会影响到孩子健康成长的因为孩子是非常聪明加敏感的他是能够感受到父母以及家庭的氛围
就像你小时候为了自己感到安全你被迫学会了情绪稳定那如果继续在这样的环境里面你和你的孩子都会受到从内到外的损伤而且你是二次受伤如果两岁的孩子持续地暴露在这种语言暴力和冲突的环境里面
它可能也会引发永久性的神经发育损伤一个人到了 25 岁他的大脑才能够真正的发育完全可想而知一个家庭对孩子的发育是多么的关键第三个认知误区就是依赖是一种爱你提到就算有毒你也依赖它其实这不是爱这叫创伤连结这是一种诚意我之前看过一本书叫《爱的太多》讲的就是这个就是讲的那些有家庭暴力酗酒
吸毒的家庭里的孩子成年之后找到的伴侣是跟自己的父亲是一模一样的那在这种关系里面你的多巴胺和你的皮脂醇交替刺激让你成瘾多巴胺就是快乐嘛皮脂醇就代表着焦虑那这两种混合起来一个人一个家庭世代会延续这种机制甚至在这种环境里长大的孩子去面对健康正常的爱的时候他的感觉是太平淡了不喜欢这种平淡的正常的爱
他喜欢被虐待被忽略被高高捧起再被狠狠摔到地上的感觉因为只有这种强烈的感觉才会让他感到熟悉和安全因为他小时候就是在这样的环境里生存下来的
所以说这不是一种依恋这是一种成瘾有人对食物成瘾有人对性成瘾有人对痛苦成瘾而且你现在已经出现躯体化症状了你说你经常生病对吧你的习的性无助会导致你自我价值感归零我之所以会说的这么正经这么官方是因为我非常想告诉这位朋友你必须要去面对和处理这段婚姻啊
不管你的方式是什么这已经涉及到你目前的心理健康以及你孩子的心理健康如果你还停留在这个问题只是普通的心理问题那你是非常难跳出来看这个问题的我不知道你现在有没有工作我觉得有一个独立的生存能力也是一种自救如果说原生家庭不支持婚姻中要依赖男方给到经济支持时间久了是会形成结构性囚禁的很多儿童研究的人都知道孩子需要的其实不是一个保姆型的妈妈
孩子需要的是一个榜样妈妈不需要成为任何厉害的人或者响当当的人物但是妈妈要有自己的事业要有自己的爱好孩子会在妈妈的影响下发展成独立自强的人如果妈妈
如果你有条件,你可以去进行专业的心理咨询,如果暂时没有条件,你可以先从看一些相关的书籍开始,比如说不原谅也没有关系,依恋创伤的预防跟修复,爱的太多,为了你好等等这类相关的书籍,你也可以问问 AI 什么书可以帮助到你,你要修复好你的创伤,你才能够给孩子一个健康的爱。
我不知道什么样的环境是真正对孩子好的但是我可以肯定的是你现在表面看起来完整家庭的爱实际打开之后满是创伤
看书或者心理咨询,把自己的创伤慢慢修复,不要再代际遗传了,以及你要时常观察你孩子的行为,看看是否会出现一些退行性的行为,比如说两岁了已经戒了尿不湿了,怎么会突然尿床,以及其他的一些突发的行为,不要觉得忍受暴力是你的坚强。
是你对孩子的爱你父母没有离婚但是你现在满身伤痕逃离深渊才是真正的勇敢和爱你现在最不需要的就是自我谴责因为你才是那个受伤最多最需要保护的小孩我的建议就是寻求专业的支持如果经济不允许就先看书或者跟 AI 聊天先进行自我治愈为了你自己和你的孩子
正式的去面对你的创伤面对它靠近它然后修复它这就是我对这个问题的一些意见或者是给到的一些方法这个最高位的问题我们说完了还是很沉重的因为天哪就是大家知道吗就算不带情绪去看这些问题
每一个问题对我来说都是一种心灵上的刺伤因为我需要去吸收这些能量然后再用一些非常正能量来去回答哎呀希望大家可以给我多多的支持那 OK 我们沿着这个问题我们先把情感跟亲密关系这一个大类的问题都说一下那这个大类里面一共有六个问题啊我们一个一个来那第一个问题是关于关系推进困难的嗯
这个问题是我是一个没有谈过恋爱的 24 岁女生最近一个月认识了一个女生我也知道她也喜欢女生几乎是一见钟情但是到目前为止我们其实只见过三四次面并且都是我主动邀约的另外每次见面我都会准备一些小礼物但是这些礼物不会对她产生负担但是见面之后我总是很紧张
以至于不知道要跟他聊什么,平时他也不会主动找我聊天,那现在的我已经不知道要如何继续推荐下去了。这个问题其实我也有点惊艳,因为我跟女生好过十年,我也跟男生好过很多年,我们可以先抛开性别这个问题,因为不管你是同性恋还是异性恋,
喜欢一个人是会主动的就像你主动了三四次对吧如果对方不怎么主动找你聊天是否表示他对你其实没有你对他那么喜欢那有的时候有人会跟我说哎呀他是个爱人啊他不善于表达但是在我看来可拉倒吧因为喜欢一个人是从动物到人类没有一个人不会的
爱和性是一种天性如果说一个人喜欢你你是肯定知道的如果你现在不知道或者是你感受到困惑那就说明对方没有那么喜欢你但是如果对方没有明确的行动和表达但是又赴你的约你可以看看他是不是回避性依恋因为线上被动但是线下愿意见面是回避性非常常见的静体恐惧表现
如果是我的话我现在是很少跟人玩这种模糊的恋爱我会比较直接因为我觉得成年人的心动从来都不是判断题或者是拼命地去猜对方的意图如果对方没有表示但是我又很喜欢他我会主动地进行询问然后看他的回复和行为举止来判定那一般这种不主动的
其实他们连回复都懒得回复真正喜欢你的人或者是说真正想给你美好生活陪伴的人是不会让你怀疑到跑来问一个主播怎么办的我不是说这个人好不好的问题是这个人是不是给你带来高质量陪伴和爱你的人因为你是值得尊重和被爱的所有的回答我都不会给你一个具体的行动或者具体的做法我会把我的看法告诉你
你如何理解或是你如何去应用到你实际的生活中这是你需要做的功课如果说我告诉你你就这么做你就那么做那没有什么意义那我就像一个庸医一样在给你开一些方针治疗方案那我觉得意义不大你去思考一下这段关系是不是要继续值
值不值得你继续你值不值得被爱你值不值得被尊重 OK 那这个问题就这样我们来到第二个问题是关于择偶标准的问题是这样的小一我今年 23 岁了马上 24 岁我真的很想去进入一段亲密关系两个互相喜欢的人可以一起去创造去感受爱可是真的好难遇见呀
我前段时间开始频繁的约会那其中的人来源于小红书抖音这种社交平台我都是主动私信认识人家或者别人私信来认识我就是类似这种方式吧但是相处下来发现并不是自己喜欢的那种类型
是我要求高了吗有时候我会陷入自我怀疑但是我自身条件就是很好呀我学历也不差个子也很高也很漂亮我的眼光就是会让我趣味很多人我会给能进入我亲密关系的人认识一些门槛比如说身高年龄有趣等等这样对吗真的想遇到一位我想了解并且他也想了解我的人但是好难呀是我的途径或者想法哪里出现问题了吗
首先我必须要先夸你一句就是你对自己有清晰的认知你深知自己优秀又很主动的去寻找情感这已经比很多人都要勇敢了然后我们再来看你具体的行动比如说你提到在抖音或者小红书主动私信这个方式真的是我没有想到的因为我在小红书上收到的私信都是给我发裸照的男性裸照的这个太恶心了我已经举报过很多次了
我觉得不管是什么平台,其实看到的都是一些碎片,也就是所谓的人设,你是很容易在这种平台化里面形成高期待,然后高落差的,这非常正常,因为这些平台的算法就是吸引眼球,而不是深度匹配,它才不管你的什么要求,或者是你的价值观什么之类的,这些对它来说都不重要。
而且抖音小红书它本来就不是一个交友软件还有一个非常现实的问题就是一旦有具体的要求你就是会筛选掉大部分的人呀这非常正常我也可以跟你讲实话我在交友软件上很难匹配到男生因为我也有自己的基本要求
如果你没有任何的要求是个男的就行那是会极大浪费你的时间的而且你会匹配到乱七八糟的人如果你为了有对象而一味地放低自己的要求那之后可都是苦日子这个过来人都知道一旦你和一个垃圾在一起了丢垃圾的成本可是巨大的知道自己清晰的界限和标准是非常非常重要的因为你越真实越知道自己想要什么你就能够遇到自己真正喜欢的就算
暂时没有遇到,你也没有任何损失,而且而且而且你还非常的年轻,我觉得自我的提升学习广阔社交,也会让你更容易找到适合自己的人,在自己的现实生活中,喜欢什么样的人就去那个圈子里找,你才 24 岁啊,刚刚步入社会,刚开始跟这个世界打交道,我觉得自我成长是要比寻找恋爱更加重要的,你可以全力的发展自己,在发展的过程中,合适的人会出现在你的未来里面,
你千万不要因为自己的标准陷入怀疑,你才 24 岁,时间是完全站在你这一边的,如果寻找一个合适的伴侣如此容易,那么现在的离婚率就不会这么高,所以说你要找到平衡,就要坚持自己的核心标准,又要保持开放的态度,全力的发展自己,你在发展自己这个过程中,你会认识到很多很多朋友,而且这些朋友也会给你带来人际关系的满足感,
所以说投资自己做自己开心的事情学习新的技能会让你散发更强的吸引力你越真实你越能遇到同频的朋友和伴侣虽然你是在选伴侣但其实你是在选择你的未来因为你的伴侣会严重影响你未来的生活质量
所以千万不要急功近利珍惜那些幸运的邂逅我个人认为小红书抖音它不是找伴侣的地方还是多回归到现实生活吧因为爱情它不是一次匹配终身适配的要求而是一起成长彼此欣赏保持你自己的光芒慢慢来还是那句话对的人会出现在你的未来里面
丰富自己非常非常重要而且你一旦丰富起来了你会发现生活可比男人更好玩男人只是你生活中的锦上添花你自己爱自己才是永无止境没有尽头的一种爱好吧我觉得 23 岁 24 岁别一股脑子总想谈恋爱
先搞事业先搞事业 OK 那我们来到第三个问题啊是关于关系定位困惑的问题非常简洁就一句话从朋友到恋爱的界限到底怎么划分我先非常主观地回答一句啊就是看你想不想跟这个朋友发生性关系因为这个问题没有详细的细节但是它又非常一目了然我试着分析一下啊
就是第一,性吸引其实它是一个非常非常重要的因素,但是它不是唯一的标准,通常来说呢,性吸引和性亲密是恋爱关系的重要组成部分,但是朋友关系它是停留在情感和社交层面的,对吧,它不涉及到身体上的亲密,至少我自己不会说我想睡我的朋友。
但是从朋友的喜欢转向恋人的喜欢是非常可能出现的我年轻的时候也曾经喜欢上过我的好朋友我对他产生了依恋和信任我甚至对他付出特别多不管是时间上还是金钱上还有承诺当然我看到他恋爱我甚至会吃醋我会产生不愉快我开始有排他性了但是后来我在修复自己童年创伤的时候我去回顾我曾经喜欢上我的朋友其实我并不是真的爱他
是因为我是一个极其容易对亲近的人产生依赖感的人因为我小时候非常缺乏安全感跟爱所以说我会错把好朋友当成爱情当时的那个过程中我并没有主动去表达我的喜欢我只是借着朋友的亲密去做了那些我想付出的事情那个时候我自己也是稍微的知道那不是真正的爱或者喜欢但是我也曾经爱上过我的朋友我们在
长久的相处中我们的确是产生了爱恋我们不自觉地会有一些亲密的接触比如说牵手接吻到最后的性关系在我个人的价值体系里面或是对关系的定义中性吸引是我确立关系的标准也是我当时那个朋友的标准
但是不是每个人都以性吸引当作恋爱界限的所以说你需要考虑你自己以及对方对于亲密关系的界定是什么比如说每个人的爱好不一样对吧有的人是无性恋爱有的人是单纯的身体关系是不需要带感情的所以说回归到个体当你不确定的时候你可以问问自己
我是不是特别想跟他分享自己的生活在他的面前我是不是感觉到更加的真实和放松你想跟他一起旅行一起生活甚至组建家庭吗你希望他只是对你一个人特别吗你希望看到他跟别人亲密吗你对他有身体上的吸引吗你想跟他有身体上的吸引吗如果你的回答大多数都是 yes 我想你的感情已经从友情变成恋爱了
如果只是心意主导其他方面没有那可能是单纯的吸引还没有到恋爱的程度所以说你也可以跟对方聊聊看看你们是不是在同一个频率上因为关系的转换从来都是两个人的努力不是一个人的情感需求也不是一个人的一厢情愿你看我就说嘛听友是非常非常会分享问题的这些问题其实我自己都没想过哈哈
所以我在我在答的时候我就觉得天哪真的有意思人真的是非常非常有意思的 OK 那我们来到第四个问题是关于异国恋情的成长差距问题很长我来读一下我是 99 年的女生家在珠海的小镇上非常普通的小康家庭有一个哥哥有一个妹妹我的妹妹在 985 上学我的哥哥是普通的一本毕业但是我自己是最差的那个小孩
所以说我上学的时候经常被父母打压嘲讽平常亲戚聚会的时候我就是那个被忽略的小孩但是没有关系我现在已经长大了我不会把自己看那么糟糕也不需要别人对我的关注爸妈对我没有什么期待他也给我提供不了什么帮助只希望我早点找个男生早点成家生小孩我知道在自己没有能力就早早进入婚姻生小孩的情况下会多么糟糕所以说这并不是我目前的人生选项
我在广州读的大专专生本是在东莞读了全日制的本科毕业之后我在广州找了份货代操作的岗位由于薪资很低扣完五险一金也就四千多而且上班的工作量是极其不饱和的摸鱼摸得很痛苦也没有什么成长干了十个月就辞职了
辞职之后在珠海和广州两边同时找工作最近在家附近的医疗器械厂找到了一份外贸业务助理的工作是一份文职主要负责货物能够按时完成生产在规定的时间把货物发往国外给客户提供所需的资料等等是一份双休的工作在这家公司也干了一年了目前月薪 6000 多由于是文职自己也没有什么特殊的技能该岗位代替性又很强我不想一直干这个但是又不知道自己以后能干些什么
也没有什么职业规划对未来也感到非常的迷茫想看到自身有更多的可能性需要做什么呢我想督促自己学英语就报了一个雅思我的英语水平停留在大学六级目前交了钱还没有选报考的时间因为做了套题发现对我来说挺难的我有点感到害怕害怕口语和写作害怕自己下班以后没有精力和时间去学习害怕花了两千多考出来的成绩还是很糟糕但是如果我不逼自己一步
我不付出行动就永远不会有进步对吧所以我先把报告的日期定下来能学多少试多少能准时参加考试无论成绩如何我都很勇敢了对吗而且我最近谈恋爱了和男朋友仅线下相处了两个多月以后他就去日本读研了他很明确毕业之后不会回国要拿到日本的绿卡
我们线下相处的时间会很少很少只能线上聊天视频陪伴彼此他学的是生物医学看到他对自己所研究的东西那么感兴趣且对未来有清晰的规划时候我觉得他很棒我会羡慕他我会看到两个人之间的差距我不知道我们彼此能够陪伴对方多久我也没有考虑过未来面对这种不太稳定的关系只能走一步看一步顺其自然了对吧我把重心放在自己身上
好好工作好好睡觉好好吃饭好好运动 By the way 我五一要去日本找他完了这也是我第一次出国第二次坐飞机有点开心可以去更远的地方看外面的世界这个问题非常长啊而且我就觉得他已经回答完自己的问题了
但是我还是试着再说一下,其实你现在的痛苦就是说明你内心那颗小种子在拼命地去顶破石头的那种颤动,我觉得不管是专生本,还是换工作,或者是报告雅思,我都看到了一个非常渴望成长的你。
那个不被父母看到的小女孩在自己的世界里决定着自己的人生但是聚集到实际的生活中必然会有很多迷茫的时刻我也有我现在也有但是我觉得你开始学雅思就是一个克服迷茫的方法
的确英语会给你打开新世界的大门比如说我就是获得了去美国工作的机会只要你雅思考到七分或者是八分你就不仅仅开启了更多的工作机会你会开启很多移民或者学习的机会我不是在安慰你这是事实但是当你提到你害怕考不好其实你害怕的不是考试本身你害怕的是再次体验成绩差的那种童年创伤
你怕这次考不好又被轮位差孩子但是结果不是最重要的对吗不管你考几分你都比没有学习之前的那个你进步说实话我拿到美国工作的机会我是没有考雅思的对方也不需要我提供雅思成绩我就是自己学的我拼命地练只要能听懂只要会说就足够了
没有人会天天拿着高考成绩去音频工作的对吧所以说考试那个结果只是一个结果最让人受益的是你学习的过程多背一个单词多会说一句英文你就是在给未来去构建更广阔的天地享受这个学习的过程
成年人的世界已经不需要拿着成绩单去勇闯天下了,需要的是你实际的技能,我大学英语只有四级水平,我还没有你高呢,我都能拿到 offer,所以说你肯定也是可以的,机会比能力更重要,锻炼你的技能,多多社交,多去散发信号,一旦有机会,你就能够立刻抓住,因为你的英语技能已经具备了。
其次关于你这个跨国恋爱我看到了一些你的自卑但也正是你眼中的这些差距你把它转化成了你惊人的能力你开始学英文但是你不需要过多的羡慕或者是去仰慕对方因为在我看来去日本读研也没有什么了不起哈哈哈哈
所以你看不同的视角看同一个问题它就会有不同的解读而且你现在我想已经去过日本了我相信你对感情也有了更深的体会先接受走一步看一步的这个状态吧你也可以去跟你的男朋友去聊聊彼此对未来生活的大致期待比如说多久见一次面是否考虑一起生活
那这些都是异地恋要面对的问题这些问题都是不能被忽略的因为这是非常非常重要的实际问题把更多的羡慕转化成动力去专注你自己的成长
不管是你的职业也好还是你的英语也好当你变得更加自信的时候你这种羡慕它是会慢慢消失的而且你需要告诉自己你们是平等的伙伴它的优秀不代表你不好只是你们现在处在不同的人生阶段更多的时间用在提升自己靠自己是最靠得住的
你们才刚刚开始所以先别给自己太大的压力同时呢异地恋是需要付出很多的彼此需要对这段感情有一定的共识尤其是对未来的规划有共识不要浪费时间和自己未来没有共识的人在一起
也不要试图去改变对方你看你改变自己都这么困难是吧更何况去改变一个男人还是那句话对的人会站在你的未来里面不要为了爱情放弃你的事业你的追求你的人生不要变成感情的囚徒那接下来我觉得你就是把雅思考出来
目前的工作刚好可以让你有大把的时间去复习考出来再去看人生下一步要怎么做对吧事情就是一件一件的做不用着急你才 26 岁啊你的未来无限可能而且你的未来可能是在欧洲可能是在北美可能是在澳洲可能是在东南亚你需要大胆的想大胆的做梦活在当下你也不要太被中国或者是东亚局限住未来是非常值得期待的 OK
以上所有的问题就是关于情感跟亲密关系的一些提问希望我的这些回答可以给你带去一些帮助或者是一些思考的途径如果没有的话起码可以安慰到你让你暂时缓一会儿 Let me be endlessGo back to the end of my life
OK
那我们就开始下一个大块就是关于职业发展和人生规划这个分类的问题这一块是非常非常的有代表性的因为这个分类我们需要循序渐进先从上学的开始然后到毕业然后再到工作几年被裁以及工作几年辞职去留学的都涵盖到了我再次感慨啊就是听友真的是非常非常会问问题啊第一个问题是关于研究生研究成长路径的问题是这样的
我现在正在大四即将读研,如何去突破学生思维,我自己也做了很多尝试,比如说做自媒体呀,开公众号呀,刚开始做嘛,我也不急于求成,慢慢来,我希望可以通过服务业变现,想问问小姨有没有想跟我们这个阶段的人说些什么呀,有没有什么建议。
那其实读研也是有点随波逐流的感觉我一直都是那个按部就班很听话的孩子大学只追求技点忽略了很多本就丰富多彩的课外生活还是没有能够发掘自己的兴趣点在那这点也是有点困扰我的说实话啊我觉得你已经做得很好了你在大学的时候开始做自媒体开始做公众号开始尝试用现在的技术手段去
获取一些收入这已经是很多人的榜样了而且在这个过程中其实变现恰恰不是最重要的而是你一直在尝试你一直在行动结果往往没有过程重要如果说必须要让我说一些建议的话我觉得其实不是该不该读研或者学术方面的建议反而是思维模式和自我认知的一些意见从小学到大学
很多时候我们都不知道为什么要学习,反正就是学就是了,考上好大学是为了什么呢?不知道,反正能考多好就尽量考多好,很多人不知道把书读好和我人生的长期目标有什么联系,所以你现在大四不管是做副业还是继续考研,是要转换一个思路,就是你要把每一次学习研究尝试都当做未来的养料,而不是为了读研而读研,别人考我也考。
但是这个项目这个专业是不是自己喜欢的它是否能够让你成长是否你愿意付出时间和热爱这是更加重要的我身边其实有很多人都不是大学毕业以后立刻读研的大学毕业立刻读研真的就是因为别人都在读自己不读好像很丢人或者是不
不随大六但是读什么喜欢什么自己又不知道读完之后也不知道要干什么因为大家一直没有去想那个最重要的问题就是我喜欢什么我擅长什么我想成一个什么样的人很多人是在工作了几年有了积蓄知道了自己真正的喜好再去重新选择辞职选择去读研反而读得相当的快乐因为
因为是发自内心的去喜欢这个专业想去研究这个专业所以说你如果不是很在意别人如何看你也许你可以先尝试工作再去读研你也提到你不知道你的兴趣在哪儿很正常
大部分人都是应试教育了十多年突然去上了大学对吧一下子没有了束缚就真的不知道自己要干点什么了但是但是你已经在尝试做自媒体你已经在慢慢的寻找了所以说不要着急你继续慢慢寻找因为你不需要一下子就知道你要成为什么样的人一定要给自己试错的时间和空间用实验的心态去对待你现在正在做的事情用积累项目经验的这种心态去检验你个人的成长
跳出学生思维跳出成绩单思维在不停的自我实验中去找到自己的兴趣或者擅长的事情随着你体验的积累你会越来越清晰地找到让你愿意主动投入愿意继续坚持的方向但是你不能着急我做播客做了四年才意识到这是我要做的事业所以说你也要给自己时间你不能用二十多岁的经验去和那些已经做到社会成就的人对比
对自己是非常非常不公平的也会让你踏实不下来所以说我觉得你这个年纪就是不停地尝试不停地去玩不停地保持好奇心这是非常非常珍贵的读完这个问题我都甚至有点羡慕他哈哈哈哈
OK 那我们第二个问题啊说的也是非常简洁啊这位朋友马上就要研究生毕业了啊他说我马上就要研究生毕业了专业对口的工作是国企但是这几年经济下行北京可能留不住了家里也是没有办法资助我我又不想回家想留在北京不知道可以吗
因为我个人是没有经历过国企单位的但是你的专业应该不仅仅只对应国企吧难道除了国企就找不到工作了吗我不信是不是自己把自己局限住了就是先给自己套上了认知的枷锁
其次就是你说的经济问题我觉得大家特别爱把这个锅甩给经济下行但是经济下行依旧有很多人在赚钱很多企业在赚钱可能比之前赚的少但是不至于不赚钱所以我觉得你想找工作还是可以在北京找到的就算经济下行
那就更应该留在大城市因为只有大城市资源集中提供更多的就业岗位这不是我乱说啊就是但凡你看中国的经济报告或者宏观经济的一些数据广州以及沿海的大城市这几年外来人口是持续增加的因为大家都知道还是在大城市有更多的就业岗位因为资源极度的集中它决定了你的生存概率这是底层逻辑我非常非常推荐你看本书叫做《大国大城》
书里讲得非常非常清楚尤其是没有家庭帮助的女孩越要留在大城市这也许是你唯一改命的机会那留在北京的本质其实不是生存和消费而是抢占生产要素你回家有什么生产要素需要你
唯一的价值就变成了生育的价值非常非常有可能其次经济下行大城市的租房压力也在下降这么大一个北京找一份工作获得工资还是相对简单的小到送外卖大到去公司你有无限的机会我刚来北京的时候一个月实习工资 2500 都是这么过来的只要你不认命日子是一定会越过越好的
你问到我想知道可不可以留在北京那就做好简易区的面试嘛到时候你就知道了一个研究生在北京找不到一份实习的工作我是不信的提升自己让自己拥有技能不管经济上行还是下行你都行如果你问我意见我还是一直鼓励女性走出农村走到城市走到沿海走向世界这就是我的意见和态度我非常相信你能够在北京找到一份工作
我就说我是存在主义嘛我是非常非常乐观的第三个问题是关于应届生应届毕业生求职困难的这个是刚毕业一年问题是这样的简单来说就是担心自己找不到合适的工作我是 24 年毕业生去年毕业之后我就已经换了好多份工作了一方面担心自己的简历花掉另一方面又没有找到自己喜欢的工作
想进大厂,但是自己的学历和精力又不够,小公司又觉得心有不甘,想去做远程工作又担心未来发展和无险应经,目前在这种状态中起起伏伏,不上不下,眼看春招就要过去了,自己还没有想清楚到底是怎样。这真的是一个既要又要的典型问题,想要的太多了,但是被自己的学历和精力一把拉回了现实,就导致一直悬浮,最后就时间过去了,没有任何的决策力。
我不知道现在以我多年的大厂经验,大厂的确很少招聘应届毕业生,因为他们没有时间去教应届毕业生,除非是名校,除非个人能力非常突出,他们会在校招中直接录取,一般社会招聘的大厂是不招聘应届毕业生的,所以说如果你想进大厂,你可以投简历试试。
我觉得刚毕业这几年最重要的是学技能我刚毕业的时候也是小公司但是那三年我非常非常努力而且领导非常赏识我加上我自己的努力让我快速拿到了结果我自己的技能也提升了我积攒了非常多完整的工作案例我工作三年之后 2015 年就拿到了大厂的 offer 前期的积累是非常非常重要的公司小是不丢人的能不能学到真本事才是最重要的没有本事你别说大厂
你小傻他也不要你啊对不对千万不要在职业刚开始的时候翅膀还没硬的时候就想要一个十全十美的答案或者是结果就是这种好事是不可能发生在我们这些普通人身上的我觉得现在这一代年轻人会面临一种橱窗式求知困境你会隔着窗户隔着玻璃看到大量的机会你既渴望被选择又害怕自己选错其实已经不是简单的选择困难
是价值坐标混乱以及对抗风险能力透支的一个综合表现你当下不是在做一个正确的选择因为他没有所谓的正确的选择而是要选择一个真正让自己成长的地方要长知识要长技能你翅膀硬了你飞哪都行人只有在自己没有能力又什么都想要的情况下才会陷入抑郁
所以说人既要自信但是人也要脚踏实地我的意见就是找一份真正让自己能够成长的工作给你交起五险一击这是短期目标你需要积累经验需要获得稳定的工资却需要积累人脉你的中期目标可以去大厂或者是自由职业或者是远程工作
但都不是你现在要考虑的等你学到知识有了积蓄有了人脉再去选择匹配你能力的公司或者职业方向对吧我觉得人生不是要在毕业之后一步到位的你没有办法一步到位要脚踏实地也要非常非常的自信这是我给到的一点小小的建议第四个问题就来到了失业与不甘心
这位朋友毕业两年上个月失业了那现在大环境让他觉得想追求稳定的工作但是又有点不甘心现在不知道要怎么去确定未来失业的方向不知道该从哪下手这个问题他讲到了要追求稳定我不知道这个稳定是不是说要去到国企或是考公务员这真的是中国世代千年一直在追求的
要去给皇帝当官就各种上岸但是在这个时代我想说铁饭碗已经不是稳定的代名词了 2023 年自由职业者的收入中位数是一个月 2.1 万公务员的中位数是一个月 1.2 万如果你的家里没有背景没有关系你又是一个非常政治的人做一个稳定的公务员呢你是要做好清贫的准备的而且一些职位是不能够随便出国的如果你说的稳定的工作是要当一个公务员的话
我觉得你需要思考一下这个稳定的背后你需要付出的代价是否可以接受你上岸容易但是你下岸可就没有那么容易了你要考虑清楚然后你又提到现在大环境其实你多看一些经济或是历史的书籍你就会发现经济下行都是有周期的每个国家每个民族每个时代它不会一直下行都是好坏交替的
那未来经济好了你那个时候已经进入了体制内你再跳出体制外那成本可就不是现在这么低了人不能只看眼前我不止一次提到时代不会一直向下发展的以前不会以后也不会其次你说你不知道怎么去确定未来的事业方向这也是很多人现在都提到的一个痛点所以很多人不知道要干什么就都去考工了
原本以为这是案但是你上了案会发现还有无数个案等着你我个人觉得就是很多的迷茫是源于认知过载和真实需求失联认知过载是我们现在人的通病就是说我们每天在拼命地看小红书看抖音去看那些我们应该做什么我们应该成为什么样的人的这种信息大脑要疯掉了因为你有太多的选择每个看起来都不错
但是你就是不知道自己要做哪一个真实需求失联指的就是我们总是带着别人的面具去生活比如说你想做这个是因为父母想要你做这个你想做这个是因为做这个不那么辛苦可以摸鱼你想脱离父母
其实你做的每一个选择你都没有问问自己自己到底对什么感兴趣自己到底想做什么擅长什么你没有花时间去仔细地研究你自己所以说这两个因素加在一起就会让我们对失败的恐惧对未来不确定性的恐惧逐年的增加或是逐日的增加会让人宁愿留在舒适区也不敢去尝试
加上中国呢是一个熟人社会所以说我们来自同龄人来自家庭来自社会的期望让个体是非常非常担心如果选错了方向之后我该怎么办更加不敢做决定这么一说全都是死口哈
但是如果你现在不解这个思考之后更解不开你只能一刀砍了我们还是需要花更多的时间去进行自我探索了解自己的兴趣和优势尤其是自己的优势因为我们不需要补短板因为如果你的短板是一的话补一块你顶多补到五但是你一旦知道了自己的长板你拼命的去发挥你的长板你是很有可能发挥到十分的十分是满分
所以有的人说我不知道自己的优势是什么我不知道自己对什么感兴趣那你可以想象一下就是别人经常夸你什么你做什么事情特别的得心应手或者你觉得特别轻松哪些事情让你做你做的特别搞笑这些都是你可以继续提升的长板
如果说你实在不知道你也可以去问问你新人的朋友你的同事以及你要清楚长版它不需要是什么高大上的一些技能比如说善于倾听啊有耐心啊擅长写 PPT 啊擅长总结啊擅长分析数据啊擅长说话这都是长版你看我不就是靠着擅长说话做播客吗
我没有其他所谓的高大上的学历我也没有什么所谓高大上的技能如果上面这些你都不知道那你还可以去尝试新的事物低成本的试错看看那些新事物里面哪些是你喜欢的而且你做的比较得心应手一定要勇敢尝试我做播客也是 30 岁之后才半路做的
它不在我人生的各种规划里面所以说你不要放弃每一次尝试和行动找到自己喜欢的事情不是一觉睡醒之后你就找到了它是一个持续的过程它可能需要一年甚至很多年甚至十年你也需要耐心你也需要信心毕业两年还是非常非常年轻的
在这个 25 26 岁的年纪里面你可以拼命地去阅读你可以去参加活动去认识新的人去学习英文去学习一门新的手艺去读一个学位甚至你可以出国打工换宿学语言或者是去一家创业公司从最基本的开始做你甚至可以去做一些社交媒体你有无限的试错成本呀你现在可以找到身边任何一个机会先下手
不是有那么一句老话吗先下手为强后下手遭殃行动它不是方法行动它是解法上帝宠爱笨小孩这个笨不是说真正意义上的智商的问题而是指那些反是拼尽全力做足强准备的人你想要捷径吗我告诉你付出时间就是最大的捷径
好累啊我已经说了 52 分钟了现在让我们来到第五个问题这个问题是还在继续上班的但是面临着工作压力和技能提升的双重压力工作压力很大然后一个人孤军奋战想把事情做好但是又收不到反馈不知道该怎么缓解还想问怎么在日常生活中提升英语
除了手机软件学习外杂志书籍又很怕看不懂不认识读得断断续续理解不了还是说去买那种中英都有的杂志这个问题非常经典经典在第一工作中都会遇到这种压力无法排解其次经典的点在于中国人真的就是遇事不绝学英语
我们先说第一个点,因为我不知道你说的收不到反馈是一个什么意思,你是说你产出的结果没有人回应吗?还是说没有人来帮你指出你哪些地方做得好,哪些地方需要改进?以我的工作经验,我觉得如果你付出了优化了,可以主动的去发起反馈请求。
在我看来主动找上级要反馈上级都会给到回复的因为这是一个人主动学习主动进步的表现没有领导会排斥积极主动的员工如果任由当下情况继续发生自己不做一些尝试行为的话可能还是会在这个循环里面
因为这个问题描述的不是很清楚所以我的回答也只有这些如果你有补充也可以在留言里回复我再去试着解答一下我们直接来到第二个问题那就是学英文这个问题真的是被问了很多次了上个月其实有一个英语机构一个非常有名的英语机构尝试要跟我合作然后我也非常非常开心因为真的有专门的人来跟我合作去帮助大家如何学英语但是最后人家说不合作了要找一个比较小体量的博客先合作试试
后期我再想办法去找一些专业的人咱们再把这个问题再把这个如何学英语这个问题真的拆开了仔细聊聊那今天我就先给一个我的回答版本我先说下我的情况我的英语基础不差我高考 106 分山东人山东省高考英文满分是 150 分我的英语是四级水平我的弱点是我说不了流畅的英文我的听力也不是很好
但是我能看懂这是我的基本情况所以说流利的说出口就变成了我的主要目的我学英文的目的不是留学不是移民不是商务英语不是旅行英语我的目的就是流利的跟外国人交流
所以说针对这个目的我为自己设置了一些可以坚持的事情第一就是我多灵果天天打卡多灵果对我来说它是一个非常简单的存在它的难度特别适合英语基础不是很好的人但是我依旧还是每天打卡 20 分钟是因为我要自己养成一个习惯就像刷牙就像运动一样它要成为我生活中一个必须要做的 routine 没有原因就是必须要做的事情
第二个就是看英文文章看英文播客听英文视频所有这些输入都会变成有意识的积累我会随手去记录记录我感兴趣记录我用的找到句子我没事就会翻翻这些记录第三就是跟外国人交流那这个就看大家自己喜好了你可以找外国的朋友你也可以找外国人谈恋爱你也可以找外国老师你也可以跟 JBT 聊天你找谁都行只要他的母语是英文就好第四就是
方法很多但是每个人的水平都不一样具体的步骤也有很大的区别有的人英语基础差那背单词学音标那就是最基础的但是无论哪一种路径最重要最重要的就是坚持这个坚持是每一天都要做这个是最难的也是所有人都不想做的所以
所有人都想要捷径没有捷径每日练习就是捷径那第五个就是找一个愿力就是你学英文是为了什么没有目标人是不容易坚持的因为大脑都是非常懒的都是喜欢舒服没有任何一个大脑是天生喜欢挑战的
你只有有了强力的目标,你才能够有持续的行动,如果没有具体的目标,你就找不到相对应的方法,雅思有雅思的学习方法,移民有移民的学习方法,为了交流,需要根据自己的水平来指定符合自己水平且能够坚持的方法。
在不了解你的水平你的目的以及你能付出多少的情况下我是很难给到你一个具体的土度但是我可以给到你一些个人的经验之谈所以说总结下来非要给一个方法那就是检测自己目前的英语水平确认你学习英语的目的
寻找适合自己水平和目的的方法然后日拱一足坚持到底不要试图找捷径啊科学的方法加每天坚持就是捷径你先坚持个一年看看第六个问题也是本期节目最后一个问题是来自于想辞职去留学的他说小姨你好目前我的存款只有八万但是我非常想去西班牙学美术本科
因为我的原生家庭并不是很富裕,初中毕业之后就随着家里的意愿读了免费的师范大学,毕业之后一直在编制内当小学老师,但是我并不喜欢这份工作,我内心一度一遇觉得生活毫无意义,去年我面对全家人以及七大姑八大姨的劝导辞职了。
现在我想要走的路我已经非常清晰地浮现在我的眼前但我却没有足够的钱托举我自己世界如此动荡而我放弃了安稳的工作走一条小镇上没有人走过的路我很害怕又很自责觉得自己不够勇敢吃不起苦内心已经非常疲惫不堪生活再一次被卡住我不知道我的未来何去何从我希望得到你的回复首先这个问题我看得非常感动我非常非常佩服你的勇敢和抉择
能够在内心认可并捍卫自己的向往这本身就是一种非常非常强大的力量你已经非常非常勇敢了只不过托举你的人太少导致你的每一步都非常非常的辛苦但是 anyway 现在既然已经工作都辞掉了
咱们就不去追忆那些已经发生且没有办法改变的事情我们先来理清一下接下来可行的一些路径第一我觉得你需要先去调查一下就是你心仪的西班牙的美术学校本科院校的学费生活费语言要求签证费用以及所在城市的生活成本
你需要对每一所你有意向的学校年度总预算算得非常非常清楚至少有一个大致的数字你才知道你还需要多少钱光焦虑不做实际的行动和调查是没有办法缓解这个焦虑的你有了具体的数字你才能够知道你还需要多少钱那第二呢就是欧洲有不少面向国际生的一些美术奖学金你可以查一下而且学美术是需要提前准备作品及进行申请的
至少要提前半年去准备你这个作品集你还要结合学校每年提交作品的时间来去倒推自己准备作品集的时间当你把这些关于钱时间作品集具体的数字都搞清楚之后你就非常容易知道你接下来要干什么了是去考到奖学金还是去银行贷款还是向父母朋友借钱还是说自己再赚一点钱再去申请你都会非常非常的明了
所以这些所有东西都是需要你提前计划你现在光想你有八万块钱是不够的因为它只会让你焦虑西班牙的学校我不知道需不需要考西语的语言考试
我觉得应该是会考的,如果需要的话,你还需要提前把语言学出来考出来,而且还要准备作品集,以及未来四年的所有费用,你可能需要一段时间来思考要如何凑够这些钱,你的焦虑你的自责其实都是对未知的自然反应,你要允许自己偶尔无助,但是你也不能让自己停下来,你要去亲自把这笔账算出来,
需要钱 OK 那去赚去借去自己考奖学金需要学语言 OK 那去学去考需要作品集 OK 那就去做去准备具体的行为会极大的缓解你的焦虑八万块钱对留学的确是少了一点尤其是本科因为本科需要四年我们单纯来说八万块钱
它的确是一笔不小的钱如果你暂时留不了学你也可以用这笔钱去参加一个下校去游学一两个月花费会在三到五万我觉得也是完全足够的甚至这八万块钱可以支撑你去澳洲打工度假你完全可以在澳洲一边工作一边赚学费一边练英语
到时候再去看看那个时候的自己是否还需要去读这个本科反正西班牙的大学他又跑不了对吧你晚一年读你也没有什么损失你觉得呢我觉得还是有非常非常多的方法的你不需要一步就去留学还是有非常多渠道去到外国去到西班牙去到跟那些美好的艺术相见的你现在可能最需要的不是钱而是一些来自外部世界的一些新的认知跟新的知识
因为留学真的不是人生唯一逆天改命的渠道你还有很多很多渠道以上就是这次问题征集的
一半问题说实话我看到了无数自己的影子我只能通过这种方式非常非常有限地去帮了大家我也深知就是在这个社会里面作为女性我们一生都要和我不够好我不配等等等等这种心态作斗争我现在依旧在为此努力同时那这一路走来有无数的人让我们不断地去降低自己的标准降低自己的要求让我们放弃梦想让我们结婚让我们去生孩子
这一路走来障碍多到发指但是我是不认这些的我从小就知道要做一些有益的事情要去帮助更多的人那这个强大的愿力指引着我走到现在而未来走向哪里其实我是不知道的但是我知道的是生命既然给了我一个这么大的愿力我也非常非常乐意主动去做点什么我愿意去做那个积极说话的人去给一些人带去片刻的支持也许就是一句话也许就是一个观点
它就可以改变一个人的一生如果没有的话那至少可以改变你看待自己的方式或者看待这个世界的方式这就是我做博客的动力也非常非常感谢大家对我的信任也感谢大家勇敢的留言跟分享因为你的分享会让其他的姐妹感到不孤单你的分享也会帮助到更多的人我还是那句话我还是要鼓励大家多读书
读书不是最终的目的,最终的目的是让你把看到的知识转化成行动,读书提供可能性,你的行动会提供实操性,这两者结合才能够成为你人生的杠杆。
光输入不行动那知识永远都是安慰剂就如同今天的节目你问了我答了但是你如果没有实际的行动那我的回答就是单纯的安慰你的生活还会继续保持原样所以我希望大家都有所行动就如节目刚开始我说的那句话我们可以互相理解但是自己的人生
只能由你自己亲力亲为 OK 那这就是本期节目所有内容欢迎你点赞分享关注留言那我们下期节目再见拜拜
Zither Harp
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