你有没有过情绪失控的时候？
有没有过情绪化的阶段？
最近你感觉你的情绪稳定么？
情绪反应的根源
就在于对事物的误判
今天就通过导致情绪困扰的12种错误思维
来一起聊一聊如何才能培养良好的情绪管理能力
12 种错误思维：
全式或无式思维
贴标签
只关注负面因素
怀疑和忽视积极因素
妄加揣测
相信运气
片面夸大或灾难化
情绪化推理
责怪别人
个人化
绝对化要求
“我受不了了”
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