Deep Dive
Shownotes Transcript
你们宿舍里现在是只有你一个人吗?对,我留校比赛,然后他们都回家了。你们是有什么大学生的一些竞赛什么之类的吗?对,所以我得留校。看你过的留言,其中其实有写到你现在是一所 211 的院校,那我觉得你高考成绩应该算是还是不错的,但你在留言当中也讲到了一个你的个人经历,也就是你说你高考的时候在考场睡着了,那个当时是怎么回事啊?
那个是因为高三可能压力比较大然后就经常失眠当时我妈有带我去看心理医生然后在高考前有在吃安眠药然后高考那几天停了就特别困高考那几天的记忆就只有一直在睡觉是在第一场考试与我的时候大概在考场上睡着有
差不多半个小时那你当时语文的试算有做完吗因为你这半小时的耽搁还是差不多写了的但就是那些什么阅读都没怎么看然后那个古诗词的六分是一个都没写上就感觉可能还是有些影响你最后的语文成绩是多少一百出头吧那还是挺高的呢
你当年总分考了多少呀当年总分考了 548 比一本线能高 43 分你是理科生是吗对在你高考的时候这个睡着的情况是只出现在了第一场语文考试的时候对吧对
对只出现在第一场然后上下的时间就是我语文考完之后回家吃完饭也是睡一直睡到考试前我刚好是分到了我们自己本校考试从我家到学校也就几分钟就睡到考试前然后再过去然后下了考场回来就吃了饭再继续睡对高考的自己就是一直在睡觉你在高中的时候睡眠是开始不好的吗从小就
不太好就是那种容易被惊惊的那种容易什么就是被吓到就是你是睡眠特别轻也不是轻就是容易害怕直到我初中都还是我妈陪我睡的你从小学到高中一直都是走独生有过住校的经历吗
高中在住校从睡眠不好之后又搬出来了搬出来是只回家了吗还是你在附近就是在附近租房子自己住是吗妈妈和我什么时候开始因为睡眠的问题都已经开始要服用安眠药了呢高三时候因为大家一般睡觉是 12 点左右然后从 12 点躺下可能一直就
睁眼到天亮的那种然后早上五点起来大家起来的时候我就给我妈打电话说我这一夜没睡着就跟我妈妈哭然后上午上课的时候感觉心脏跳得特别快当时请假出去然后在医院她就直接让去看了心理课然后从高三的居立高考可能还有半个学期的时候开始的
是需要每天都要吃安眠药才能够睡着吗当时是到现在其实也在吃但现在是偶尔会吃高三的时候去医院里面看医生有就除了开药之外他当时对你的那个情况是
怎么样说的呢因为当时高三就都觉得是高考压力比较大我到大学之后有一段时间情绪特别崩溃然后前阵子和我高中同学联系的时候他说感觉到高二时我可能就有点不太对劲因为当时他说
就好像也在和旁边人说话但就是那种强撑着在说话也不是太想理人的那种这个朋友是我高中的社友然后是关系特别好的那种我们还是同一天生日我们是不见面的朋友但也许这种距离刚刚好素未谋面是树洞也是安全的港一次真诚的对话就像一起走了一段路用声音的方式正中记录
你好,陌生人嗨,我是十月这个开场好像来得比较晚和我聊天的是叶宇,03 年生人现在在一所 211 院校读建筑类专业几天前我收到了他的留言说想参与陌生人聊天的板块他很想聊一聊的话题是什么是正常人
好问题,什么是正常人?如果没有上下文的背景突然在生活当中问出这个问题,会有些唐突,但在我的个人成长过程中,我还真的问过自己这个问题。虽然我们从小就熟知那句,世界上没有两片相同的叶子,但也许是基于人内心深处总有一种本能的不安全感。
当我们开始有自我意识在成长中开始感觉到自己和周围人有一些不同的时候这个问题自然而然的就会萌发出来而对于业余之所以有了这个人生疑问是源于他意识到原来自己可能存在神经系统的疾病我看到你的留言当中是有很多医学名词的有一些我还能够知道什么意思也听过但有些其实我还真不太知道
具体那个名词后面意味着什么或者代表什么这里面你的留言里面有阿斯伯格综合症注意力缺陷多动障碍混合性焦虑抑郁障碍孤独症普系障碍
是知觉障碍,恕情障碍,情绪识别困难,社交迟钝。我挺想了解的,你留言的时候,因为这些词都是你自己写下来的,那这些名词是你自己去了医院,看了医生之后,医生做出的一个类似于像诊断的一个描述,还是说这些词是你
因为也有很多人我们可能感觉到自己类似于有一些表现的时候会自己上去查去了解一些东西所以这个是更偏向于你的一个自我判断的一个东西呢都是有诊断在的我们刚才提到的这些你是都去医院里面有诊断过的
是有诊断然后有报告在像这个其实就是主要的诊断然后后面的什么视觉障碍这些是属于它这个诊断中的一部分就是因为存在这些障碍所以才能诊断出阿斯巴格和注意力缺陷障碍
包括社交的话社交反应量表中大部分都是存在受损的情况包括阅读障碍中的视觉障碍还有其他的一些东西我也是在因为自己情绪不好失眠不好慢慢就一过程中发现这件事情就刚开始也很难接受但是后来发现接不接受它都是这样存在的
以前生活也挺好但以后可能就自己会给自己更多的限制这个诊断都是什么阶段你做的呢都是最近这一两年的事吗都是最近一两年的事具体是在去年的四到六月份那段情绪状态不好
然后我们当时是有一个实习实习之后我就自己一人跑去了沈阳在那边约了一个心理咨询和医生他当时给出了一个初步的诊断感觉非常接受不了然后回来之后紧接着就面临着一个比较重要的考试在那个准备考试的那一两天里基本上就是
白天晚上都是睡两个小时醒两个小时然后醒来了就一边哭一边背那个资料现在想想觉得很不容易但当时也不知道是怎么能就这样走过来了到现在的话药物已经控制得比较好了就更加觉得这些是真实存在的还是是因为我自己在那个时候不够坚强我感觉我现在就不知道我是谁
不知道我属于一个什么样的状态所以我可能会去看很多的医生我想去找到一个答案但是这种事情又好像不是可以依靠外力能解答自己疑惑的可能只有自己给自己一个清楚的答案才可以但这种答案又是找寻不到的所以就可能还是比较困惑
在你提到的这些医学名词当中类似于注意力缺陷多动症焦虑症抑郁症就这种还是我们平时的社交媒体也好或者说在网上也好还是听到过这样的描述的孤独症普系障碍那一块医生讲的你这边是阿斯伯格综合症是吗这个是医院里面医生确诊的对他诊断书直接下的阿斯伯格
因为我周围有一个很好的朋友前两个月吧就我还跟我那个朋友录了一期播客他就是一个自闭症的家庭他们的小朋友今年才四五岁左右的样子吧他从小是有一些明显的异于普通小朋友的一些行为表现比如说我印象最深的是哪怕是我我都能够注意到
在自闭症的小朋友的那个行为表现当中就他不会跟人对视你能看到他的眼神永远是回避人的哪怕这个是他的爸爸妈妈他都不会对视然后另外他会有一些比较刻板的
语言或行为想问问你在你的日常生活当中或者从小到大的成长过程之中有哪些至少我们短暂的交流当中可能我没有看到的就或者有什么东西其实日常生活当中已经对你构成了某种困扰障碍你觉得已经是个问题了吗刚才其实讲到了一个就是我觉得你这个
特别严重的失眠那除此之外呢其实我之前去看医生的时候整理过一个发育史我现在发给你了你可以大致看一下这个是从小到大的一些感觉
他从好几个方面去写了这个是你在去医院之前你自己做了一个文字的梳理是吗因为他去看医生之前他更多的是看你从小到大一个综合的表现就像我其实刚得到诊断的时候我非常不相信因为我感觉我从小到大生活的都挺好的但是又从小到大有很多的疑惑
就小学的时候大概是五六年级的样子就会感觉下课小朋友都会在一起玩尤其是扔沙包跳绳这种
就很疑惑大家好像都没有提前商量过怎么去玩谁和谁玩但是就能非常自然地玩到一起然后我就不知道他们这种不通过明确交流的玩耍是怎么形成的包括每个人都能很自然地参与进去从小到大我就感觉我好像不是我在生活是我在模仿着生活
这个模仿对象是谁呢是你的家长或者可能如果是在学校的话那就是同龄的小朋友吗是指是就可能在得到诊断之前我一直感觉很疑惑因为我会觉得这样的生活好像有点别扭但是我又说不出来哪里不对因为这样生活看着也好像也还行但是在得到诊断之后发现
好像它能为我自己的一些感到别扭的这种感觉提出一个合理的解释但是我又会觉得这个诊断它真的
真的是我的诊断还是说我把我自己一些变异的感觉归结到这个上面来了包括其实这个诊断也给我带来很大的一个心理压力这个压力是指他用了一个非常明确的一个医学名词对你的这些行为表现做了一个概括而且这个概括是从医生口中说的就好像他确认了你是某种疾病的范围了是指这个压力吗
不是这个诊断其实我是很质疑但前后有四个医生下了相同的诊断这四个医生已经是我目前所能接触到比较权威的具体的压力指的是会让我质疑我从小到大生活这么久突然发现我属于一个有病的群体我不是一个正常人这种感觉嗯
因为我需要去看医生去定时复诊去吃药就会让我觉得我不正常但是我又在正常的生活着就会给我带来比较大的心理压力包括在以后的工作学习发展中也会让我有更多的顾虑就像我现在就决定是以后绝对不会生小孩子因为
我们去年在做一个建筑设计是幼儿园设计当时我们同班同学说了一句劣质基因为什么要传承当时觉得很难过后来一想又觉得很对那如果我的孩子是一个自闭症我肯定难以接受会有很大的负罪感觉得这是我带给他的那
在以后的生活中肯定会顾虑更多的东西包括在生育方面会做出拒绝的选择包括以后的工作学习生活也都会考虑更多希望让生活轻松一点在我可控的范围之内因为
社交对我来说消耗非常大以及如果环境比较嘈杂或者是吵闹的话我会感觉头疼就会待不住这些都会成为我未来考虑工作的一个比较重要的点就是让自己如何在保证自己生活的同时能更舒适一点
就会发现其实顾虑的东西会更多第一个医生当时确诊的时候他当时确诊就是已经是有非常多的就是这几个他当时给了四个诊断第一个给的是 ADHD 注意力缺陷障碍第二个给的是阿斯伯格第三个是抑郁第四个是焦虑
但当时我是一个都接受不了我还非常清楚地记得那天夏天很热可能三十来度当我走出医院就站在医院门口的时候我就感觉浑身发冷然后就感觉已经要站不住了那种感觉非常难受就我感觉很接受不了这样的结果这个是去年吗去年的六月份左右嗯
当时去医院是有人陪着你吗没有当时是我自己去的因为当时情绪问题就非常不好了
然后去医院的主要一个节点是在于我们有自己的专业教室然后那天在教室睡醒之后看着窗外有一栋房子它的窗户都是一个一个的小格我站在窗台边看它就感觉它好像一座坟墓然后脑海中却想的是自己从空中飘过去的感觉但是那种感觉反应过来一瞬间就被自己吓了一跳
我觉得这种状态肯定不对劲有一个公众号叫青山当时在上面找到了距离我最近的一个医生
半夜就立马买了票第二天就过去结果过去之后得到的是这四个诊断就让我更加难受当时没有接受他的建议服药因为感觉马上放暑假了回家肯定会好一点在家之后就状态也不是很好而且当时去考驾照我会感觉我听不懂教练的话我不知道他在说什么
然后我也不知道我该干什么包括有时候家下比较吵会感觉片头痛很厉害或者说会感觉人在这儿但是自己的思想早已经飘远了就类似于和现实解体的那种感觉但是感觉在家缓了两个月之后
还是有效果起码开学之后正常生活是没问题的但是九月份开的学到十月份和同学在国庆期间一起喝了个酒然后喝完之后就抱着他哭了一晚上我也不知道我在哭什么然后他就觉得我状态不太对从去年十月开始做心理咨询咨询师就一直建议我去看医生后来是有一次我们上专一课
是在讲台上大家都围在我身边都站着然后我当时就感觉我已经完全站不住了我就蹲在了地上然后那天下午去看了医生并且接受他的建议开始服药其实用药的反应特别大刚开始用药的那几天就
三四天的时间我受了八经毒就一点东西都吃不下最后是感觉实在没办法然后医生说你要不去急诊打点滴吧然后就去急诊打点滴然后补营养液就扛过了用药的第一周后面才慢慢好一点药物带给你的副作用是很大的
特别大但扛过前两周之后后面就没什么了济学期刚开学的时候其实状态已经控制得非常好是可以在减药到停药的阶段但我当时约到了一个比较专业的医生
他是北京大学的医学博士然后在沈阳的圣经医院他的导师王玉凤就是这方面非常权威的专家可能是我过目前最权威的我就去找他因为我不死心我觉得我不应该会拿到这样的诊断
但是他在看过之后又给出了相同的明确的诊断因为这个诊断这学期开始状态就特别差中间调药换药加上自己调整状态可能有一两个月就这学期几乎就没怎么上课就天天逃课天天出去在这学期末的时候我找过一次导员我想问他我毕业以后可以
嗯
然后我就想自己舒服一点但他对这方面有一点了解就比较自然地接受这件事情可能我之后再请假也会更容易一点但跟他说完之后我其实挺不安的
嗯
你家里人知道你去医院看病包括你的看病的结果吗他们知道我情绪状态不好但是我不知道该怎么跟他们说这个事情所以你爸爸妈妈完全不知道你自己其实已经去医院看了而且不光看了一次看了好几次他们是完全不知道的我本来约了这个月月底去广州做一个过度症的经诊断的一个评估
打算做完评估之后告诉他们但是我又觉得好像没有必要去做这个评估因为我整理了一下之前的病例资料发现好像已经很明确了我反驳不了这些东西加上我 27 号比赛然后约的评估在 29 号我从哈尔滨到广州其实挺赶的我就
取消了那个预约我就更不知道该怎么向家长开口说这件事情你爸爸妈妈在你从小到大成长的过程之中他们在家庭当中是什么类型的爸爸妈妈
有点过度溺爱的那种因为我从小脾气不好我说什么就立马就要什么他们都是顺着我的就我有问过他们会觉得我脾气不好吗他们说
因为他俩都是家里最小的孩子又觉得他俩从小可能就是被我爷爷奶奶和外公外婆比较宽容的对待所以他们觉得自己对待孩子也应该是满足他的一些要求不会觉得说是一种溺爱或者什么
但我其实会觉得有时候非常对不起他们因为我是经常会在家里发脾气的那种人然后他们都是那种就很好的惯着我然后我发脾气的时候他们也不说就是帮我收拾东西
就有时候我比较拖延可能到了点我要走了但是我又马上迟到了我有东西又还没收然后我自己也没收拾我就会很闹心地发脾气我妈就会帮我收东西也什么都不说就送我
他们就只能顺着我试看我什么时候写完作业他们什么时候把饭端出来再一起吃
相对来讲还是不光是疼你而且就是把对你的这个关怀也好对你的爱也好就他们平时日常生活当中也都是很大大方方的都表现了出来的嗯我爸我爸爸就会直接说我爱你这种啊那如果是这样的家庭环境的话我倒觉得你跟他们讲的话
你不太需要有更多的负担那你现在觉得还不太能够开口跟爸爸妈妈讲的原因是可能我自己的思维方式有些固化在于我认为做任何事情都需要一个理由就我可能需要一个合适的机会
去向他们说这件事我一直在等这个机会或者我一直在寻找这样一个机会包括有时候其实我会比较难受会想哭但是我需要给自己找出一个我哭的理由以及创造一个哭的环境我才会去哭就像跟他们说这件事情一样我就需要一个安全的环境一个合适的氛围
但具体是什么样的环境和氛围我也不太清楚所以就感觉一直说不出口你爸爸妈妈的心理承受能力在你来看你觉得他们是强大类型的吗我觉得再强大涉及到自己的家人肯定一时都是难以接受的
所以你心里面会有这方面的顾虑你觉得会不会告诉了他们就好像要跟你一块来承担某一部分痛苦怕他们好像有一点点不太能够接受嗯但是对你来讲的话这样做
貌似又还挺必要的因为你自己有很多时候很痛苦的时候有可能你是需要找到更亲近的人尤其周围的人看能不能在你一些觉得真的有点度不过去或者特别难过的时候能够知道你是什么样的情况这个就好像心理咨询师给你讲的好像像你的导员让他知道你的情况可能他就能够
知道在学校里面怎么对待你那我觉得你告诉你的爸爸妈妈他们可能就是在家庭生活当中他们能知道你为什么会这样想这样做或者你发生了什么他们可能会更清晰一点另外你现在就是也是需要定时的去看病也好看心理咨询也好买药也好这个很实际的是你也需要花钱的对不对我觉得就这些可能你跟家里面说明白了
就是你可以解决很多家长有可能会有的疑惑要不然的话他们会反而会有一些你的日常生活的习惯也好干嘛也好带来一些不必要的误会但就目前而言这些困惑好似并没有对生活有很大影响因为我
我爸爸妈妈觉得应该给孩子留一定的空间和一定的金钱所以他们会发奖金发红包或者定期还有自己的一些存款就这部分东西他们会认为是我自由支配他们不会去过问的东西所以这方面还好然后另一方面是在家里他们就已经够惯着我的
就也不会说是因为我今天不开心我发脾气他们会觉得怎么样在家里已经挺自在所以我觉得说不说其实对我的生活没太大影响反而是说出口之后会给整个家庭增加一种气氛或者说我不知道说出口之后该怎么继续和他们生活
所以对于要不要跟家里人讲你现在的态度是倾向于至少目前阶段在你来看还不太是一个和他们讲的一个时机因为我其实有试探性的问过他们对我以后生活的一个看法包括我也明确跟他们说过我以后可能不会结婚
并且一定不会生小孩这方面他们已经表示了一个理解那其余的方面其实是感觉说不说
已经没太大关系反而说出口之后会给他们更大的负担因为实际上所需要的支持和生活需求在我没有说出来这件事的时候已经能得到很好的保证他们更多关心的是如果我没有去找另一半那我以后该怎么办
他们关心的是我的以后而不是一些其他的东西那如果我可以说我自己可以生活得很好那他们其实是我可以放心的因为家长最终的关心点还是在于孩子能不能生活得好你从小是一个相对比较独立的孩子吗嗯
基本上你自己会去做人生当中的决定是一个有主见的孩子是因为从小到大各种决定几乎都是我自己来做的然后他们把握大方向就可以包括我选择专业选择学校
一直以来的兴趣班都是他们觉得合理并且了解过之后如果是觉得还不错都会遵循我的意见就其实我学的建筑类算是一个很大的天坑专业包括就业也不太好也会比较累但因为我从小是学画画的
所以高考之前我妈妈就找了好多那种报志愿的老师包括高考之后综合下来觉得还是选自己喜欢的比较重要起码你学起来不会痛苦所以最后就还是决定尊重我的意愿选了这个天康的专业那就是家庭还是给了你很大的自由度的这个自由度是允许你能够做自己在你现在的大学生活当中
或者是你的日常生活当中你觉得就跟别人沟通这种类似于偏社会交往类的会觉得有困难吗现在意识到其实是会有一定问题的但在之前其实完全没有关注过这些事情就比如我因为之前有提到过的是视觉真爱就我是特别脸盲的一个人我
大一整整一年都没有记住我们导演的样子就直到是到当二之后连续性的见了好多次然后听大家说导演个子怎么样长得怎么样然后才去关注他是什么样子然后这样才能在路上认出他来包括大一有一段时间疫情期间上网课我们自己的设计方案就每个人跟老师汇报然后老师挨个点评当时他改
我的一个方案就改回了我原来的样子然后我就会和他说老师你上节课就这么改的你说这样不行就说的很直接老师就说我没有生气我把你们都看作是我的孩子
然后我当时完全没觉得有什么问题会继续和他在争论说你就说这样不行你又给我改成这样了直到大二的时候他们会拿这句话来逗我就说我没生气后来才慢慢意识到老师当时其实是生气了的然后我还一直在和他争论其实这样的事情还挺多的然后
包括有一段时间帮导演干活然后我就帮他录错了好多东西录一些信息进系统然后我就录错了好几个我当时也没意识到他生气是对面那个老师说说你看看你们老师都气成什么样子了然后我转过头看他然后我都没看出来他是在生气
就包括很多时候说话就很直但自己是感觉不到的你前面讲到说跟老师的一个交流其他人呢比如就是周围的同学或者跟家长跟大人在一块在家的时候
你也会经常性的会有解读不清楚对方那个情绪色彩的时候这样的时候是多的吗其实算有一点因为在跟同学交流过程中有一个很好的朋友他是我的摄友他之前说了一句话说我们好像每天在一起但感觉你跟我们不是一个世界我就觉得很奇怪然后我会以为他说可能
可能我们这段时间有点疏远他说不是这个意思我们俩就那样牛头不醉马嘴的吵了一天都吵不出结果来但是我又一定要弄清楚弄清楚我就非常难受然后有时候在家里其实什么都不会顾及
就生气就生气吧该怎么就怎么反正你都是在家了你还考虑那么多干嘛但是在亲戚朋友面前就是那种一般场合都不太会去包括很多时候爸爸妈妈叫我出去吃饭也都不会去就是这些场合都是能不去就不去的
那在这一块我可不可以把它概括为你是个别时候如果这个人说话太委婉我们中国人有些时候那个人情世故吧它不是一个好像很表面的就它有可能会有一个其他方面的一个意思的就在这样的时候就它有闲了之音的时候对于
对于你来讲可能这个是有难度的我可以这样理解但实际上还没有夸张到那种说你真的明显的看到一个人可能都已经掉泪了哭了那是一个很悲痛的场合但你却不知道就这个人正在悲伤之中你过去特别不和谁的跟他开玩笑肯定还不至于是这样一个状态对吧当然不会说回来的话阿斯伯他本来就属于普系最边缘
最边缘最倾向于正常人的那一边他没有语言和智力上的缺陷障碍那他最大的日常生活当中的表现是什么呢或者最常见的可能会是什么呢其实对阿斯伯来说可能最难的是情绪和执行功能情绪和什么
执行功能就包括你的注意力的分配转化包括你处理事情的方式因为去年北京大学它医学部有出版了一本翻译国外的书就是讲阿斯伯格和 ADHD 的嗯
里面就会提到很多的阿斯伯格都是在成年以后在经历情绪障碍以后去确诊的包括他情绪障碍发生的几率是正常人的很多倍以及他本来就属于神经发育不全
就属于神经多样性的一部分所以它会有合并的注意力缺陷的概率很高它当然不会像典型自闭症的这种一样说是很明显很明确的是这样就很容易看出来因为它没有智力上的缺陷它可以学习可以模仿可以去试着
或者说是真正觉得去融入整个社会的所以他如果没有一些自己的障碍其他并发的障碍出现他可能是很难得到一个诊断
因为有很多的大人他们可能是通过他们的小孩被诊断出国度症之后通过一系列的学习了解才会发现自己可能也是属于普及的一部分包括在去年我困惑了很长一段时间的一件事情就是有测那个瑞文的智力测试
他出来的分数是 134 但我又觉得很奇怪的是我在生活中其实算是挺笨的一个人
但是他智商测出来却显示还行就会觉得很奇怪然后当时医生说了一句话就是这样的智力水平的话不应该是在现在这个学校那只能说明会在更早时候出现了其他并发的一些障碍导致了现在这样的一个结果
然后当时其实挺难过的但是我也不知道我在难过一些什么你的日常生活当中你觉得自己会有一些偏刻板动作或者刻板行为或者刻板语言会有那样的情况吗我觉得更多是倾向于思维上的一个东西
就假如我要从 A 地到 B 地然后它有三条路可以走但是第一条路呢它可以坐电梯过去但是过去之后我需要从外面绕半圈
如果我走 B 条路需要下楼梯但是我比较害怕楼梯虽然我没有在楼梯上摔倒过但我觉得下楼梯对我来说是有困难的另一条路是需要我绕一下从这栋楼里面绕而不用从外面绕然后我可能就会纠结哪条路是从 AD 到 BD 的最优解就给自己增加很多的烦恼包括我做事情一定要有一个
我自己清楚的一个流程这个完事之后下一个是什么然后在这个后面可能会出现那几种结果每种结果我该怎么办那如果没有一个这样明确的流程我会很焦虑会很难受会不知道该怎么办然后在我焦虑的时候我会习惯性走路不去踩线哪怕是不小心踩到了也会觉得左右脚的重量不一样那我会保持步伐一致下次让右脚
假如是左脚踩完我下次会让右脚去踩包括上下楼梯的时候会感觉脚下面是踩着数字的就是一步一个数字的往上走有时候会上完之后就顺便计算一下它这个层高是多少这些是你从小就会有这样的习惯或者说这样的思考方式或者是行为处事方式吗嗯
这些应该是一直都是但是之前没有意识到的我有问过我爸爸这些东西他说我小时候走路就喜欢走路沿那个边上然后包括不会去踩线都是小时候就会这样走他们也没有觉得奇怪就觉得尊重
因为有些小朋友其实会我也有些时候会愿意走那个马路眼但我不知道可能相对于你来讲有可能你会更频繁可能是我走这段路就一定要过去走那个路沿如果那个旁边上有人那我可能也不说话但我会感觉不舒服山下楼梯一定要牵着人你在医院进行
诊断的过程之中它那个过程是什么呢是医生也像做测试一样的需要让你去
做一些测试由此最后来判断你大概是什么样的情况是这样的吗其实去诊断首先是你见的不是这个医生是这个医生的一个助手他会看你的一些资料安排你去做一些测试就像社交反应阅读障碍一些智力测试和情绪的测试包括这个过度症谱系
和注意力缺陷注意力分配的测定以及一些从小到大成长过程的评估问卷还有日文推理测试强迫症的量表
还有一些其他的量表像执行功能行为评定它包括什么你的转化意志情感控制工作记忆这些东西你做完这些东西之后才会去见医生为了节省这个就诊的时间在这之前你会通过一些医学检查排除是气质性的病变才会去考虑是不是神经病
是
做完这些然后拿着东西去找医生面诊面诊的时长我去看的这几个医生基本上都在一个小时左右然后他会很详细地问你从小到大的一些事情包括你现在的一个生活状态那还是了解的比较充分之后就是还是很谨慎地在做这个诊断的对于医生来讲
因为好像了解到一点是,他下了这个诊断之后,我是不能再买任何商业保险的。其实像我现在的话,因为乔本的原因,虽然是自身免疫病,是过不了公务员体检的,但是有这个阿斯伯格过度症肤续上来这个诊断之后,也是买不了任何商业保险的。
你说不能够参加公园的考试吗这个是因为条本假装现眼假装现的问题这个影响点是什么呢不知道就很迷的一个点它对我的生活没有任何影响但它可能是因为属于自身免疫病的一种所以是不能通过的但是这也是我目前了解到一些信息具体确切的我也不太清楚嗯
包括商业保险这一部分也只是我了解到是这样的情况你现在是还在一个吃药需要吃药的这样的一个状态中吗因为精神类的药物它
和普通的不太一样不是说你感冒你感冒好了之后就可以停它有一个急性期然后有一个差不多半年的巩固期过了巩固期之后它才会看你的情况一点一点的再往下减药如果减到某一个点觉得你情绪中还不好又会给你加回来所以这是一个非常漫长的时期
你现在是需要定期的去医院里面去应该专业名字叫什么叫妇诊吗是定期的是需要去的吗是什么样的频率
因为我目前是在哈尔滨上学但是之前比较好一点的医生在沈阳所以我可能一个月会去一趟沈阳半个月会去见一次哈尔滨这边的医生除了去医院之外那你现在还在做心理咨询吗嗯就比较幸运的是碰到了一个学校里很合适的咨询师哦
有时候约不到他的时候会约线上的一些其他平台的咨询可以网络进行咨询是吗包括其实沈阳那边医生每次去见他也会约一次他的咨询那你现在的状态你觉得你自己从感受上来讲的话
目前是一个什么样的一个状态呢我觉得我现在状态挺稳定的就如果能维持住现在的状态下一年保研可以成功的话应该就可以往下减药直至停药了因为毕竟下学期整体的学习压力还是比较大的还是需要靠它来维持一种稳定你现在的大学生活如果要让你来介绍或者说让你概括的话
整体来讲你觉得你会怎么形容呢就是特别累就一件事接着一件事又会有点焦虑因为主要是想冲着保研去的
这个特别累是指明确在学习压力上的累可能是自己思维方面给自己太多的一种阻碍就比如说我今天我有一个任务要完成那我可能会计算我今天要完成这个任务的多少明天要完成多少我想要完成什么样子的但事实状况却总不会像你想的那样顺利如果
如果达不到我又想让他好一点然后我又做不到然后我就会很焦虑就会给自己增加很多思想负担你是一个特别需要内心秩序感的人这点我们俩挺像的就感觉好像很多事如果特别意外也好或者可能没有在自己预想的轨迹上的时候就会有点难受就会很难受但你要说那种有趣的突发性的一些事件有时候会觉得
挺好玩的但很多时候还是会觉得对生活有一定的影响
你生活当中是需要特别有规律性或者特别有计划的那样生活的吗其实我做不到这样的生活它只是我一种理想的状态就像放假来说如果没有每天的比赛训练那我可能早上起来之后我不知道我该干什么然后我也不知道我要吃什么那我可能这一整天都会躺在床上因为我不知道我要吃什么所以也不会去吃东西那就是你生活当中是需要有目标感的
就是需要有事情推动着我去生活我躺着我又很焦虑但是我也不知道我该干嘛就行动不起来甚至这一天可能都不怎么会吃东西除非是你饿到不行的时候才会想要爬起来想起来去吃东西
你现在睡眠情况怎么样呀现在其实还可以现在很多时候不依靠药物也能睡得还行我觉得睡觉这个事还真是很容易被人忽视但真的很重要的那除了睡觉之外你日常的饮食呢你在吃东西这一块是正常的吗现在
是好的吗我现在怎么都像一种问诊状态了现在其实是挺好的但是就是会很重复性的吃东西就像我可能已经在一周之内吃了有四五次披萨因为我不知道我该吃什么然后我只能想到它我会点同一家店的同一个披萨很多次这就是个人习惯了嗯
但有一点比较过分的就是我可能连续一整年每天的早餐都是同一家店的小笼包和豆浆我真的不知道我该吃什么我想到的只有它然后我就只会去吃它但情绪状态不好的时候就会吃不下东西就很明显就体重会迅速地降低在你当时想要报名参加陌生人聊天这种形式吧
你当时自己最想表达的一个主题你在很认真地思考究竟什么是正常人
很像人生一个灵魂拷问的这样的一个问题你都做了哪些思考因为在刚得到诊断的时候其实是非常想急于去在生活中确认这诊断是真的吗这真的是我的诊断吗我就会去向身边的朋友问说你觉得我在哪些方面有什么问题吗我哪做的不好吗但是就
目前的社会而言大家一般都不会说的我也会很直白地问你觉得我正常吗然后大家都会说你有病啊你不正常怎么的都会说你不正常你才会问这种问题包括后来说得到诊断有一种
病史感和污名化的时候也会在想那是因为我不是正常的所以我会有这种感觉吗但我在生活中我又能很好的正常的生活那对正常的定义应该是一个什么样的样子它是一个社会化的定义还是一个自我认知的定义
那如果从我自己的自我认知定义来说我可能认为自己是正常的因为每个人毕竟都是不一样的无论什么样都是正常的但是你要从社会化的评价来说
正常的人又是什么样子的那他起码是不会有这些疾病的确诊在这个范畴之内你又属于一个不正常的人但是你又在正常的生活就会觉得有点矛盾或者说我不知道这个正常该怎么去定义但这些话的话和你身边认识的人去聊大家都会有顾虑会跟你说你具体是一个怎么样的人你是一个什么样的情况但你
你如果去跟陌生人开始聊这件事可能会有一点收获也有人会觉得你这孩子一天想啥呢想这些东西没用的干啥我其实还挺想知道如果是面向一些各种各样的人去看正常人的定义来说会是一个什么样的结果
我觉得这是一个还挺好的一个问题这个问题问到每一个人有可能获得的答案都是很不一样的
而且我觉得得到这种答案需要一定的距离你不能是你认识的熟悉的人因为这样会有很大的顾虑那反倒是这种有距离的和有兴趣关注到这件事情的人来说他可能会给出一个比较真实又动人的答案在这一点思考上我觉得你又还挺理智而冷静的
因为这个问题其实算是从刚一开始得到确诊来说就是困扰我的一个问题就是那我在得到这个确诊之后那我还是一个正常人吗是不是正常人对我来说又意味着什么那对我的生活又会有什么影响呢现在这个问题对你的困扰程度肯定不像最开始确诊时候那么大了对吧因为
因为有一句话我觉得说的特别对世界就是一场巨大的游戏就很多时候反而不用去考虑那么多爱咋咋的反正不管咋样都是在活嘛人生就是在走向死亡的进程中嘛
就是像家明所说的我觉得我现在目标就是哄自己开心那我可能有一些负担我可能有一些焦虑我会想要非常快速地去解决它然后以最快的速度让自己开心可能我最近
偶尔也有一些不舒服那我就会在网上疯狂地找咨询师找清听师我就想知道每个人对他的反应是什么样然后我又能从中得到什么东西哪怕得不到什么东西我说实口也是一种释放就我现在好像吃不了一点苦我就想让自己开心一点就没有其他的
虽然有保研的压力但有时候大家通宵做作业我做不完就做不完吧爱咋咋地反正老师也不能把我咋地
但我觉得还是有时候自己觉得太过理智了反而是一种对自己的一种束缚吧然后就想着抓大放小在大方面上保持理智的方向正确的道路在小方面上就随意一点任性一点哪怕失控又能怎么样但
不管你怎么说怎么想它都是一种理想化的状态到了你焦虑的时候你还是会焦虑你还是会难受你还是会非常想逃离那种痛苦的感觉但又不能真的像你说的那样那样洒脱
它毕竟还是一种理想化的状态就只能说一步一步地劝自己哪怕是给自己洗脑让自己开心一点我们没有办法到达理想的状态我们能到达的就是接近理想的状态而且是只能是不断地持续地去接近的这个过程很少有人能够真的到达那个理想的状态吧嗯
那如果他真的是一个理想状态那他可能就不是一个真实的他在这种理想状态之下肯定还隐藏着其他的一些东西你现在的情况你导员刚才咱们聊已经知道了你周围的朋友呢同学小伙伴你有跟他们讲过吗我的摄友是知道的我们宿舍八个人
你们是八人间还挺多的整个宿舍的人大家都是知道的当你的情况被周围的熟悉的尤其是熟悉的人知道会不会反而其实是更利于你良好状态的更自在一点就没有了一个隔阂就这样其实是不是反而是好的我觉得其实会因为
在我们大一刚认识的时候有一次我们晚上聊天就会聊到大一刚入学大家对彼此的印象大家就会说我是感觉特别冷淡的一个人对人爱搭不理的后来发现其实也并不是主要我感觉我自己当时还挺友好的上学期吧有一次
期末考试之前然后我又生病了又要连考了两三门试然后又来不及复习然后就在医院一边打掉屏一边复习然后那天早上又头疼又恶心的紧急着马上要考试然后在宿舍有点崩溃我当时就想着我要休学了大家就一直在劝我
在这个前提之下是他们已经知道了我在吃药并且知道了我的状态所以我才会比较自在一点在思维那种崩溃大苦说想要休息的这种状态那他们如果不知道的话可能也会觉得有点奇怪怎么突然这样感觉说出口还是有好处的你跟你的室友是怎么说出口的呢
因为这件事最开始的发现其实不是我是我一个摄友他是心理学的爱好者然后在心理战工作他最开始发现我情绪不太对劲就推荐我去咨询后面有一个同学他关注到了那个青山的公众号他把那个测试发给我们之后就发现里面的一个测试我的分数和大家分数是相反的
所以就是我在一步一步认识到自己属于普希上位之内的时候也是大家陪我一步一步认识到的就是没有一个说我专门说出口的契机反而是就是大家一起去慢慢认识到的一个过程他们也知道你自己在去医院里面去找医生因为有时候他们还会陪我去医院
这还挺棒的就是在你周围离你最近的朋友小伙伴当然作为一个独立的有主见的一个人你当然也不希望过多的麻烦别人但如果真的有需要的话
就不光大家能够理解你可能有些时候还是可以在力所能及的时候能够多帮一下的对吧还是可以有帮忙的地方的能够就会觉得其实从小长大还挺幸运身边遇到了很多很棒的人对周围的小伙伴现在能够积郁理解然后你的家里面你看爸爸妈妈也很疼爱你你是那鱼都讲都可以叫做溺爱就你的家庭环境其实也是一个充满爱的
然后充满着关心照顾的所以无论是家里面还是在学校至少走了现在我觉得环境还是很好的但是就自己现在反正确实又面对了一些个问题可能最主要的就主要我自己想开就可以但他毕竟也不是那么容易说能自己劝好自己的很多时候该焦虑还得焦虑
该难受还得难受在你情绪很不好的时候你会有一些鼓励自己或者激励自己的方式吗其实情绪不好的时候会觉得有点割离
一方面觉得好像也没什么不好的就如果你自己坚定信念说我没事我可以好起来的好像也是一种方式但是你身体上的一些反应却真实地告诉你你不舒服你可能需要一些释放你会觉得又想哭又想笑的一方面觉得
没什么这本来就情绪上的问题没什么说不定你自己哄哄自己就哄好了但另一方面你身体上确实不舒服确实存在躯体性的反应是你无法避免的你有很痛苦想逃避的一些东西反正我觉得每次状态不好都是挺隔裂的我就会急于去找咨询或者是翻翻以前的日记看看以前写了些什么我日记中
会写的一句话就是一定会好起来的我很喜欢这句话就会经常去看看他一切都会好起来的如果给当下自己的状态
我们也有一个量表零到十分有可能是类似于一个满意度或者说自己心情的一个舒适度的那样的一个表格的话你觉得当下状态的自己零到十分你那个刻度智慧现在是在什么分支状态的呀
如果说当下就今天一过性而言我觉得从不好到好分别对应从零到十的话可能会在六分左右因为我今天很好地完成了我的训练我去上了瑜伽课但是
我又很累包括现在有点头疼但整体情绪状态是可以的我也很好地完成了我今天的事情所以它会是一个及格分你给自己每天排的事情还排得挺满的是吗最近这段时间嗯
这段时间主要就是准备比赛然后基本上早上八九点会和小伙伴出去到晚上的九点左右回来八九点回来隔两天去上一次瑜伽课然后偶尔会去打羽毛球就没什么事情当然是还有其他的事情但是被我选择性的放弃了
就像论文老师什么时候催在什么时候写吧包括其他一些东西就还是选择心得先放弃吧情绪编辑店这个播客经常会有一个固定的环节我把它叫做声音的时间胶囊如果在此时此刻你留一点话给未来的自己你会想说些什么呀我可能会问你现在过得很好是吗
因为我觉得一定会慢慢越变越好的就像我虽然还在经历情绪的反复但整体算是一个曲线向上的一个趋势那我觉得以后也一定会很好的也想从过去对现在的自己来说就是
其实每时每刻都做得很好了因为哪怕去再经历以前的事情你可能做得没有当时好所以当下的自己就可能已经是做得很好的自己了
所以永远要夸一夸自己还想问一句你和好朋友们还在很好的联系吗因为我们高中的宿舍是三个人然后我们关系很好一直得到了大家很多的帮助和鼓励桃李春风一杯酒江湖夜雨十年灯
就想说到以后我们是不是能很好很好的相见然后再谈一谈我们之前一起经历的一些事情而不是说都被生活蹉跎而抱怨就还是希望以后会越来越好
还是挺积极还挺有能量的一段话的反正我现在对自己生活的一个主旨和核心就是尽自己最大努力让自己生活舒服一点然后哄自己开心一点这种积极向上的能量总会让你越来越好的赞同
这就是今天的情绪便利店不过还没完和主人公叶宇的聊天中有一小段关于他大学里的叶宇生活段落和本期的大主题无关但我把它放到了最后来当作一个花絮如果你喜欢这个播客可以在评论区留言也欢迎你多多分享如果你也想参与陌生人聊天可以添加播客小助手微信 MoodmatMoodmart
我也会把更多的信息放到声音下方的文稿区因为很久没有更新播客了还要插播一个播客最新动态我的个人单口播客十月时间至少目前会叫这个名字目前正在小宇宙和苹果播客上试更新感兴趣的有友可以去搜搜看播客名字叫做十月时间十月就是那个月份英文 October 的十月
结尾的信息量还挺多的接下来马上进入到这次聊天的花絮部分我还有一个关于你大学生活的一个好奇的一个细节也是在你留言当中提到的
你在想说你每周都要去古玩市场出摊那个是一个什么样的一个活动呀你都在做什么呢这个是因为因为这学期开始情绪状态就不太好然后就经常不上课逃课出去然后有一天去医院复查的时候
中午在等检查结果就去附近转然后转到了地下商场的它副二层正好是古玩店在那边溜达着碰到一家店进去待着特别舒服我就和那个叔叔开始聊了然后他就问我要不要跟他去到外古玩市场出摊儿
我说好就每周六日他上午会在早上四五点就在那边然后到中午的一两点收摊然后回店里我就每周会抽出一天跟他去那边就看看各种人各种事感觉在那边也学到挺多东西的这是这学期的事是吗嗯
我也跟我爸爸有说过这件事因为毕竟那是一个叔叔是一个异性还是会有点担心但我爸说这也是一个很好的机会去真正看看各种事情尤其古马市场是比较舆论混杂一点的那你这半年出他的这个经历是有意思的吗你觉得是很有意思的在那边真的是见到之前很多就是你想不到的事情
也会想为什么会有一些出摊的其他叔叔会面不改色地去骗人去赚取那种不属于他自己的钱财里面的好多叔叔也都是之前也是业有成但是后面就是家道中落或者是破产这种然后再出来干这一行的
也有那种就是年纪很大退休的老校长出来找个清闲的工作丰富生活的然后也有那种偷偷摸摸从那种小摊中偷珠子或者换东西的就见识到挺多东西的还是具体都卖什么呢你待的那个店我待的这个店它是卖那种盏还有画以及天珠的都是有些年头的那种
就可能非常小的一个珠子和这家盖差不多可能就一两千然后有些人可能说拿起来看一眼那个珠子就把它藏在手心然后就偷走了
还会有这样的这个是被发现了吗是因为后来所以你才知道这个是我在那边坐着然后那个叔叔就跟我说你看这个珠子然后我正看着结果突然他就藏到手心拿了另一个珠子给我看然后我没发现然后他展开手心给我看他手心藏了一个他说经常有人这样偷东西是这个老板给你展示了一下可能会有些人怎么来操作这个嗯
还有一点就是这个叔叔他旁边的另一个叔叔会经常早上帮他占摊位然后他跟我说旁边这个叔叔算不上好人让我少跟他接触但是又说为什么我又和他看着关系很好是因为要请人家帮忙所以说还是和他称兄道弟感觉是关系很好的样子但其实私下也在提防着
你这个认识的叔叔这个老板感觉还挺社会的确实很社会还挺有意思的一段经历情绪是不会撒谎的别忽视它的存在这里是情绪便利店