Deep Dive
多意识体：走进DID系统的世界
作为多意识体社区的负责人，我致力于科普多意识体相关知识，帮助人们了解解离性身份识别障碍（DID，曾被称为多重人格障碍）系统，并澄清长期以来围绕这一话题的误解。我们的社区成员涵盖了DID系统本身以及对多重人格现象感兴趣的普通人。我们主要通过知乎、bilibili和QQ群等平台进行互动交流，分享彼此的经验，并解答各种疑问。
多意识体并非仅指DID，它还包含其他类型的解离障碍，例如其他特定解离障碍（OSDD）以及图帕曼西（Tulpamancy）等。我个人对多重人格的兴趣始于初中时期的好奇心，后来通过参与Topomancy社区，我对这一领域有了更深入的了解。
Topomancy是一种通过精神力量创造独立思维体或幻想伙伴的方法。与一般的幻想伙伴不同，Topomancy创造的思维体更持久，也更具有意识性。我建立这个社区的初衷，是为了给那些不完全符合Topomancy描述，却同样需要一个交流平台的DID系统提供一个互相支持和分享经验的空间。社区的价值在于为系统成员提供一个安全、理解和接纳的环境，帮助他们更好地了解自身，并应对日常生活中的各种挑战。
Soli系统，一个由多个意识体组成的DID系统，于2021年发现了自身的情况。在中国，获得DID的医学诊断非常困难，但我们的心理咨询师已经认可了我们的情况。我们使用“系统”来指代整体，而“成员”则指代系统中的个体意识体。DID系统会对日常生活产生诸多影响，包括记忆缺失、成员间的冲突、身份认同问题以及创伤后应激障碍（PTSD）等。
临床诊断DID的难度极高，这与医生可能缺乏时间、专业知识，或对DID的存在持怀疑态度等因素有关。误诊的情况非常普遍，DID系统常常被误诊为精神分裂症或其他精神疾病。
本次访谈中，Soli系统的三位成员分享了各自的身份认同、角色和经历。成员之间存在着复杂且多样的互动关系，既有合作也有冲突。为了应对成员众多带来的挑战，我们系统内部建立了一套完善的管理制度，这就像一个小型社会一样运作。成员之间并非完全了解彼此，但都存在一定程度的相互觉察。
关于DID的治疗，目前主要有两种方法：创伤治疗和系统整合。然而，系统整合并不适用于所有DID系统。许多系统更倾向于保持多意识体状态，因为整合可能会导致新的创伤或造成生活上的不适应。内在家庭系统疗法（IFS）可能并不适用于所有DID系统，但它可以为系统内部成员的相处模式提供一定的参考。
Soli系统的成员们在精神健康状况和天赋方面也存在着显著差异，例如双相情感障碍、反社会人格特质、抑郁症等。甚至在身体感知方面，例如视觉、听觉和嗅觉等感官能力，成员之间也可能存在差异。
总而言之，多意识体是一个复杂且多样的领域，需要我们以更开放、更包容的心态去理解和接纳。通过持续的科普和交流，我们可以帮助更多的人了解DID系统，减少误解，并为他们提供更多支持和帮助。
Shownotes Transcript
生活中，我们通常作为读者/观众，只在阅读/观看一些心理类小说、影视作品时，才会接触到有关多意识体（常常被叫做多重人格、人格分裂，临床上统称为DID）的角色和故事情节。
比如卡梅伦·韦斯特的《24重人格》自传了作者本人的经历和治疗过程；也有其他一些形式的展现，例如以小说《23个比尔》为原型拍摄的《拥挤的房间》、电影《致命ID》等，又很容易间接性地形成人们的一些刻板印象和误解。
今天，「成长中的咨询师」播客邀请了多意识系统社区成员来到我们的节目做客。他们分别是多意识体社区的负责人——檬虎，和社区成员——Soli的系统。他们将和我们的主持人邵辰进行一次现实场景下的谈话和互动，同时也给予我们一次近距离了解他们的机会。
节目中， Soli系统的三位成员陆续出来和大家见面。TA们围绕多意识体的相关内容有着多重分享，还会讨论与TA们沟通过程中产生的各种各样的好奇点。透过收听本期节目，相信大家会对DID、多重人格这个话题的了解得到前所未有的加深。
»»» TIMELINE
00:01:03 嘉宾自我介绍
00:02:26多意识体和系统的概念
00:03:59 檬虎分享如何建立社区的始末。
社区包含哪些成员？
何为Tulpamancy？
00: 10:28 社区有哪些互动方式和科普平台，以及带来哪些益处？
00: 14:28 DID系统会产生哪些影响？
成员之间会吵架吗？
何为里世界？
古代成员的现代生活
不被人们所理解的困境
00:23:12 如何判断真假DID？为什么临床上进行正确诊断存在高难度？
00:28:35 与Soli系统的第一位成员沟通
来系统之前，曾在黑帮工作（投射偏移）
系统中的管理者、被管理者
前台；切换人格比喻为换司机
00：52:22 与Soli系统的第二位成员沟通
此成员出现并成为保护者的时间和原因
系统保护者的分工，性格特点，职能
系统中各个时期成员的变化
不同成员之间的关系、互动是什么样的？
创伤和压力事件可能促进新成员的进入
DID系统成员数量可以达到多少？人数增多将带来什么影响？
建立系统内部的管理制度
成员们知道对方的存在吗？通过什么方式协调沟通？
00:54:32 与Soli系统的第三位成员沟通
此成员出现并成为另一位保护者的时间和原因
DID系统里的跨性别（成员性别与生理性别不一致）体验
独有记忆：来到系统前的黑客身份
成员们的年龄区间、文化认同
01：07:44 DID的治疗
内在家庭系统疗法适用吗
创伤治疗的重要性
成员的整合、融合
01:19:45 系统成员各自的精神健康状况和天赋
»»» 本期嘉宾
多意识系统社区负责人：檬虎
多意识系统社区成员：Soli的系统
知乎&哔哩哔哩科普平台：“Nighten檬虎”
»»» SHOW NOTES
系统：用来称呼一个多意识体中，所有人的总称。在多意识体中，每一个完整的人均被称作意识体。（在中国社区，有些系统会称其为“个体”或“世界人”）。
DID：dissociative identity disorder, 解离性身份识别障碍，以往被称为多重人格障碍。
OSDD：Other specified dissociative disorder, 其他特定解离障碍是一种解离障碍，它作为一种症状群的总称，在DSM-5之前，这种诊断被称为未指定分离障碍(DDNOS)。OSDD是与分离性身份障碍(DID)最相似的亚型。它用于与DID有相似症状但不符合DID全部诊断标准的个体
TULPAMANCY：图帕，在古代是神秘主义、神智学及超常现象中的一个概念，用以指代一种通过精神力量创造的物体或存在，源自藏传佛教。现代实践者借用并更新了这个术语，来指代一种被他们认为是在人脑中通过心理学技术和有意识的创造行为产生的另一个与主意识相对独立的有知觉和意志的思维体或想象存在。
IFS：internal family system，内部家庭系统疗法是理查德·C·施瓦茨（Richard C. Schwartz）在1980年代开发的一种针对个体心理治疗的综合方法。它结合了系统思维，认为思维由相对独立的子个性组成，每个子个性都有自己独特的观点和特质。
提及电影：
Inside Out (头脑特工队)
24个比利
（图片来源于网络）
»»» 主播
常邵辰：心理治疗师，美国加州执照心理咨询师
»»» BGM
l Nick Tzavaras-Cello Suite No. 1 in G Major, Prélude
l The 126ers-End of Summer
»»» 制作团队
节目策划/ 刘晓阳，Freja，常邵辰，张怡
音频剪辑&视觉制作/ 林修远
文案&运营/ 刘馨月
— 成长中的咨询师 —
「成长中的咨询师」作为心浪潮psyByond品牌旗下的播客节目，邀请心理咨询师们相聚这里，聊一聊各自的从业经验。
心理咨询师的成长，持续终身，通过坚持和投入，深造路径。精彩的历程不仅为更多人讲述他们踩过的弯路，也可以让人心里有数，有争议的时候一起交流意见，为更多的同行提供参考。
借由这个平台，我们讨论行业，借由现状走进自己，我们也对话真实的咨询师和社群中的助人者，让他们的声音和光亮透过媒介连接到每一位从业者。
这里也能听到我们：
❶ 苹果播客
❷ 哔哩哔哩
