本期你将会听到：

*中年人都消费降级了吗？都降级成啥样了？！

*现在中年人的日常花销是怎样的？账单毫无保留大公开

*为了消费降级，中年人有多努力

*自由职业和上班族的花销竟然区别很大？

*从嫌弃拼多多，到信仰拼多多

*消费降级各种生活经验小妙招来了

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欢迎收听「成长录」第37期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。

主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。

第37期，顺应经济下行的大环境，面对裁员、降薪、A股萎靡，我们围绕消费降级的话题进行大聊特聊，都是浓缩了大量中年人省钱的小智慧啊！

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「本集提到的相关节目」

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「时间轴」

01:46 你知道消费降级吗？现在大家都降级成啥样了？

5:20 消费降级前，我们也曾经历过消费升级

9:38 新生代人的消费特征，你中招了吗？

13:02 演唱会，聚餐……中年人其实并没有消费降级？

20:45 球球分享：我的消费降级从买房开始

24:28 柴田分享：我的消费降级从不囤积东西开始

27:46 30岁人群日常消费账单大公开

30:12 在服装包包鞋子方面我的钱一点都花不出去

38:30 有人一年剪发2次，有人一个月剪2次头发

41:25 自由职业和上班族的饮食花销区别很大

55:42 生活用品在拼多多上全部搞定

59:34 没有物欲就是对抗消费主义的王道

1:00:50 不要在小红书上面买东西！！全是坑

1:03:31 30岁之后容易消费阳wei了

1:04:30 护肤和洗护产品是最容易消费降级的

1:06:40 私教再见！居家健身每年立省一万

1:08:15 优衣库果然还是大家的首选啊

1:10:55 把各种视频音乐app订阅停掉也会是一笔大开销

1:11:32 电话卡从100多降到10几的小技巧

1:15:54 还有更多的消费降级小技巧，都听听吧懒得列了

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「其他信息」

主播：球球 / 柴田

公众号：柴田和球

bgm：《自由行》- 杨千嬅

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ep37 经济下行，中年人都消费降级了吗？ 01:26:35 Share

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