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024.建立实用乐观主义，实现高能量状态！
53:10
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2024/10/27
我们聊聊Let's talk
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我像是得了“工作绝症”？
重回高能量状态：生活还是很美好的？
实用乐观主义=积极的心态+技能+行动？
乐观主义vs悲观主义：它们如何共存？
改变对世界的看法 and 改变与世界互动的方式？
两匹狼的故事：悲观主义与乐观主义是共存的？
如果你不知道自己驶向何方，那么任何风都不是顺风？
找到你的心流时间：你喜欢度过时间的方式？
管理情绪的四步法：命名它、认领它、驯服它、重构它？
你是最大化者 or 容易满足者？
自我价值观：建立稳定的内核？
培养自我效能感：相信才会抵达？
活在当下：夺回我们的注意力？
培养健康的习惯，让理想生活自然发生？
Shownotes
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