《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的》

——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。

第九十六期：缺朋友？也许你可以上个课，报个团，发个言

最近有个听友跟我说她很孤单，但是又不知道怎么才能认识更多的人。其实这类的问题我被问过很多次，以前的我的回答就是去多参加活动，或者找很多事情做，学会转移注意力。不过，最近这半年我也认识了许多新朋友，而且跟我自己的好朋友也有了更深厚的情谊。今天想把这里面的一些故事分享给你，也许能够在交朋友和如何让友谊滋养我们这件事上给你一些启发。

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我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的

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