做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; )
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如果我们自己都不允许自己是犯错的话那我们就是对自己有点太苛刻了允许自己有不好的情绪专注于你能控制的事情放下你无法控制的这一生不可能拥有永远都令自己快乐的日子但你永远拥有选择去面对环境时的心境的权利

每一朵花可能什么时候生长然后我老公他下雨天的时候我们俩会去小区里面去捡那个路上的蜗牛然后去给它们放到旁边的草坪里面然后会去在有一些时间暴晒的时候我跟我老公会拿着叶子然后去外面捡蚯蚓因为就怕给它压扁了或者让它比较暴晒会枯会干掉嘛

不要为明天忧虑因为明天自有明天的忧虑一天的难处一天当就够了

Hello 大家好欢迎来到摇摆时间我是最近急需一些疗愈的脆皮打工人绿子 Hello 大家好我是已经翘班很久的蜡笔确实好久没有在我们摇摆时间的频道听见蜡笔老师的声音了最近也有说我最近就是感觉压力非常大急需一些能量的注入吧无论是工作中的压力还是因为春天感觉自己的情绪也不是特别的好

然后就在这个当口就认识了一位新朋友然后这位朋友是香草山的主理人他叫维斯我接触到这个品牌对他的第一感受就是一个充满了爱和温度的这样的一个原创的生活品牌

然后当我在小红书刷到他们这个品牌的一些杯子啊小本子的那一瞬间就一下子被取向狙击了我觉得哇全都是满满的爱和治愈那所以呢今天我们也非常有幸能够邀请到维斯来做客摇摆时间给我们的听众朋友们也带来一份温暖和爱让我们欢迎维斯

欢迎维斯谢谢 大家好首先是非常谢谢摇摆时间的邀请然后跟他们聊了之后我觉得特别特别可爱然后也是想要借这个机会吧认识一些新的朋友也跟大家打一声招呼我叫李维斯就是那个牛仔裤的那个名字一模一样

一模一样我非常喜欢这个牌子是我那个身份证上的名字然后我有一个哦这样的哦是啊就是是我姥姥给我起的嗯哦然后我有一个原创的设计品牌叫香草山今年正好是第十年的时间本身我也是一个中文字幕

初代博主已经写了大概十几年的微博所以今天也特别开心能够跟大家一起聊一下聊聊开心的秘籍聊聊有关于爱和盼望的事情

好呀好呀大家有没有感觉就听维斯讲话就你的语气就有一种我好像是个小孩一样在被你滋润的那种感觉就是很多人都说维斯你说话很温柔或者说是很疗愈但是我真的不知道我自己说话其实是什么样子

甚至我觉得特别好笑的是有一次我有一篇微博就是有我的口播嘛然后好像进入到主流的这个流量池里面了原来的粉丝或者我身边的朋友其实都还是挺认可我这种说话方式的但是当你的声音到主流世界里面的时候有很多人都会说

你这是什么声音啊太假了吧比如说你为什么捏着嗓子说话就是我觉得就好像并不是每一个人能够接受爱和疗愈一样也不是每一个人的温柔都能够被认可的你这个故事让我想到了于书欣就是爱的人很爱不爱的人很不爱真的很可爱我真的很喜欢我真的非常喜欢于书欣哈哈哈哈

充满了能量我真的就是很多时候没有元气的时候然后随便打开虞书欣任何一个视频就被她饱满的那个生命力还有能量给冲击到了而且你也不会觉得她是伪装或者想要做一个这样的人设对不对就是你觉得她很真实的在快乐着是这样的因为我今天家里楼下正在装修然后我就有一点焦虑就是感觉录制的时候会有一些噪音然后也希望大家能够理解一下

然后这个时候维斯他就说说明我们这一期的内容一定会非常有意义然后因为这个原因所以还会有各种各样的阻挠因素就感觉把一个不是那么顺利的境遇瞬间被他这么一说我觉得确实是这样子太好了因为今天北京也是刮大风嘛外面就是呜

然后我也在想我说他今天会不会影响效果什么的但是我觉得就算有一个听众可能他在一个很不好的状态当中因为咱们几个在这边聊天然后他心里面觉得会舒服一点我觉得这个就是意义了嗯

我们这期就是想邀请维斯和大家一起聊聊就是当下大家可能都会有一些心理焦虑或者情绪的问题然后我们就想也是回到我们这个节目最开始的初衷就是能够让大家在日常生活中有更多的摇摆时刻然后让维斯这样一个充满了爱和温暖的人帮助大家去在生活中能够感受到幸福去重建一些感受力嗯

其实我也不能说是帮助吧因为我可能会比你们的听众会年龄大一点点因为我今年已经是 40 岁了我觉得人在每一个年龄阶段当中可能都会有自己的困惑然后所以我现在其实也很期待着我 40 岁之后我的困惑和摇摆的那个方向领域是什么

但是可能对于我来说你们现在的一些困惑就是我比较轻而易举能够解决的啦所以正好有这个时间可以来分享一下我刚刚听到维斯说他已经 40 岁我的心里就已经开始幻想天哪我好期待我的 40 岁对

真的要期待我前两天写过一篇文章就是我看了一个很悲伤的视频就是有一个街头摄影师嘛然后他看到天堂公园里面有一个老奶奶然后穿着红衣服觉得很美然后就给他拍了一张照片然后但是这个老奶奶拿到照片的时候就哭了就说是哎呀我觉得我都应该去死了我都活在这个世界上都是一个累赘你给我拍这张照片真是我不配得的等等的

我觉得他本身是那么美好的一个状态他 70 多岁他可以活得很精彩但是他却自己很悲伤憔悴的在这样活着其实真的是每一个人的心决定着你的快乐那个时候我就觉得真的是可惜所以我们在每个年龄阶段都要很开心的活着

但是我前一段时间去了一趟巴黎嘛,然后我发现我的天哪,为什么他们白头发的老人都那么的惬意,然后活得那么有盼头,即便是他的背都已经勾搂了,应该是 90 多岁,但是还精致到袜子的颜色要跟什么搭配上,还会带着一束花。

我觉得真的是让我看到了更加不同的一个老年的面相所以我们还是不要轻易的被影响比较好对对对

那我们刚刚其实有说到就是大家可能最近在工作和生活中都会有一些焦虑或者不开心的体验然后我就发现维斯是一个特别会在各种境况下感受到开心和幸福的人所以我们就先分析一下你们觉得现在大家就是为什么不开心呢我觉得我不开心主要是因为没有钱哈哈哈哈

太真实了对然后除了没有钱之外呢还有一部分原因就是工作因为工作是生活中占比最大的一个部分嘛我可能会觉得就是工作他没有办法给我带来更多的收入然后他又占据了我的很多很多的时间然后工作里面的话你又会跟很多你不是特别喜欢的人一直打交道他就会很消耗你的情绪因为你的时间精力都被工作给占据了

你下了班之后你又没有太多的精力去做你真正想做的事情嗯嗯所以你就每一天都是这样子无限的这样子循环对循环到一个节点的时候你就会觉得很虚无

就是我可能就是比如说两周我就会开始觉得好虚无我就必须得做点别的事情来给我自己调整一下才可以嗯我其实确实很理解虽然我不在这个时代我觉得我离这个时代已经有点远了就是你想我这个年龄我应该是像你们这么大的时候这个社会还处于一个比较有新兴的社会

对的那个时候的活力很饱满前几天我听了一个分享他就说那个时候的电影名称都是什么奋斗啊什么什么什么各种阳光灿烂的日子其实它是非常让你对未来有一个盼头的

你想那个时候我们去投简历或者在一个公司工作我们是要拼的是什么你要在这个公司里面能不能待满三到五年以上这样你的简历才是好看并且你也愿意在一个公司里面得到这样的一个发展因为你对这家公司是很有期待的但是现在确实是这个环境我觉得可能会有一种你身处在一种雾霾当中你可能觉得啊

好像明天后天都差不多的样子会不会这样也会让你们不太开心呀会的会的

就是没有正反馈对未来的不确定性比较大的时候你就也很容易不开心首先基于现在的社会情况我没有办法说走就走我没有这样的勇气然后在这种时候我可能还会责备我为什么没有这样子的勇气我为什么没有这样子的能力在这个工作环境下你一方面觉得你的工作没有什么意义没有什么正反馈一直在做一些 dirty work

然后另一方面你又觉得你的同事和你不是一个世界的人对然后有很多需要去保护自己或者是去周旋的一些境况就这又消耗了你很大的一部分的能量嗯

但我也有见到过就有的朋友他越是在这样子的情况下越激发了他的斗志他越觉得很 interest 听就是我属于一种摇摆状态比我今天心情好状态好我就觉得我可以应对万事发生都有利于我我又可以了但是就是如果说今天情绪特别低落状态不是很好或者是来历假了然后等等一些原因的时候我觉得

天哪我今天能活过去已经很不容易了对我觉得就是不同的两类人吧有一些人他对于环境本身就不是很敏感他就是比较聚焦在自己的攀爬上面那他就不是你呀我觉得本身就没有什么好坏之分就你本身就是这个世界里面必不可少的一部分因为有了

你们或者我们这样的人我们才让这个世界多了很多柔软呀多了很多的粘性对不对但是势必是我觉得在公司当中其实还是非常残忍的我现在回望来看就是因为不同的人他因为某一种就是

必要然后放在一个池子里面还要互相的连结这不是咱们选择的朋友或者是其他的伴侣之类的然后而我们的性格呢我是我们还是寄希望于能够大家和睦的吧或者觉得工作氛围也应该是个很开心的氛围但是这个确实是有点理想化是真的那如果怎么样才能够就是

和这些你可能看不惯甚至确实他们不够善良或者比较带有攻击性的人在一起而不影响我们自己我觉得是很重要的嗯嗯嗯是的是的嗯我就是就因为最近就处于一个比较煎熬的状态吧可能自己在大火中被

熊熊燃烧历练的那种状态然后我就觉得在这种时候我越需要去明确出我最想在这个境地里获得的是什么我只围绕那一个锚点去努力其他的我都可以放弃刚刚聊了一下大家为什么不开心其实我感觉大多数还是因为在工作中

被工作影响了大部分我们生活中的情绪然后就我个人的感觉是比如说因为工作消耗了我大量的心力之后我对于美好事物的感受里也在被顿化不知道大家会不会有这样子的感受会有

我因为我是大概两年前才刚刚换了一个城市嘛然后之前的时候呃因为我的工作本身不是特别特别的让我觉得很耗费精力他只是耗费体力而已所以我会觉得很开心嗯因为我很喜欢拍照所以我基本上每天都会拍好多好多比如说拍花拍天然后嗯

对我会拍好多好多东西但是我会发现我现在很多的时候是会打开我的云盘点击进去回顾我之前拍的照片我要哭了我自己都没有发现我我现在的感受力是有缺失的是我有一天翻着翻着的时候我发现我的天呐我怎么已经快把之前拍的照片要翻完了然后我才想到原来我现在其实已经很少会主动的去

记录一些会让我自己很感动的时刻所以我当时在反思天呢我自己真的是已经已经就是我的心已经完全变成一个钝的钝的东西了就是没有什么柔软的地方嗯确确实人在快乐的时候好像我们才能够啊

瞳孔就能放大捕捉到生活周边的很多细微的事情对我现在在成都嘛然后成都的天气就是非常的阴晴不定可能早晨的时候有一点点太阳然后它马上就要下雨的这样的情况

然后我之前就一直跟我身边的朋友讲就是因为天气很不好然后看不到太阳所以说我的心情也很一般但是我后面会发现就是天气非常好的时候我好像也很难就是走出家门去拍照啊去感受外面的世界我觉得还是因为我自己本身的那个

去主动探索的感受力是非常非常缺失的嗯但我觉得吧就是呃人慢慢长大他对那个幸福的或者是快乐的那个感受的预值也是会慢慢的拉高的所以说可能你小时候或者是呃几年前觉得很快乐开心的事情现在确实没有办法满足你了然后对我而言我就是一个需要不断的去体验呃更多新鲜的事情然后来获得这份

新鲜感或者兴奋感的一个人对这个我要作为 40 岁的女性前来反驳好的好的因为就是我现在又觉得就是可能还是因为你们在这个年龄会有这样的一种对于未来的一种失望吗还是说是一种

悲叹之类的就你会觉得确实未来会不会我们对于快乐的感知越来越少我们需要更提升我们自己的欲值然后才能让自己满足

但是我觉得这只是一个现在你们这个年龄层一个非常暂时的一个下行就比如说我其实经常会发一些 bling 的时刻就是我会有一个 bling 的系列这个系列里面包括每一朵花可能什么时候生长然后我老公他下雨天的时候我们俩会去小区里面去捡那个路上的蜗牛

然后去给它们放到旁边的草坪里面然后会去在有一些时间暴晒的时候我跟我老公会拿着叶子然后去外面捡蚯蚓因为就怕给它压扁了或者让它比较暴晒会干掉嘛

然后就是我们定期的都会有这样的一个举动然后包括前几天我带着我们家的狗狗然后出去遛狗的时候有一个特别特别老大爷的一个就是物业的一个人然后他就说你们不嫌我脏吧我能摸摸他们我很喜欢大狗

然后我们就说可以啊当然可以然后我们家的那个狗狗就哎呀把他的整个头都舔了一遍还把他的脸都舔了一遍就是拿着一个大大的舌头然后他就一直蹲在地上让他舔就好像没有一个人愿意跟他这么亲密的接触过了然后当时

他就特别的享受然后然后就默默的起身然后就摸摸他的头就走了然后我们俩就跟他说我们每天都在这啊您要是过来的话我们可以再见面就是我觉得人生当中有很多很多美好是非常细小而且非常的廉价的是非常白来的然后就像现在

刮蜂但是刮蜂也会有很多比如说我就是看我窗外我说刮蜂的时候怎么有这么多鸟然后它们就会转移到另外一个地方然后大鸟小鸟在一起然后一起遮蔽然后我可以给你看我老公每次去健身房跑步的时候他都会盯着一个喜鹊的巢他就会给我发短信就说哎他

今天他讨到媳妇了他原来都是一个人住巢最近有一个媳妇跟他在一起他说可能过几天就要生宝宝了就是我觉得还是每一个人选择你要不要看到这些甚至有的时候我觉得当你看不到这些的时候或者你感觉不到快乐的时候你可以从特别细微之处

感受到那个力量比如说我觉得春天我一直觉得这些树叉都已经干成这样了我们这个北京的冬天简直是枯萎到就是一片死寂他为什么他一夜就能爆出那种花苞然后好像他这个几个月的时间都在酝酿着这次绽放我觉得这是非常非常不可思议的事情

嗯所以我觉得还是你们要要有盼望就是可能你未来就会突破你们现在的这个瓶颈而且这是一定会的嗯收到了我和蜡笔已经泪光闪闪了真的

刚刚那一段真的非常的动容有点像看那个鬼怪一头说是什么今天天气好今天天气不好怎么怎么样那一段话一样非常的优美的一段描述我刚突然想到就是我之前听知音小酒馆这个播客里面他们采访了一个艺术家叫邱志杰然后他提到一个

观点就是说当代为什么有这么多的年轻人会得抑郁症甚至会去自杀或者是怎么样就是大家的感受力是缺失的然后他认为美育的本质其实就是感受力的教育他不是用来去培养艺术家而是去培养感受力发达的人我觉得真的真的是这样子然后刚刚听维斯的描述我觉得你的这种体验我也不是说完全没有就是

一个是比如说我整状态比较好的时候这种感受是肯定会被放大的还有就是我感觉比如说运动了之后你整个人会非常的快乐然后你快乐的时候你就会很容易看到这种嗯美好的事物但是就是嗯

当你状态不好或者是整个人比较压抑的时候你好像就是无暇去顾及这些你只想就是说我能不能好一点我能不能把现在的问题赶紧处理掉高敏感确实是这样的因为我自己就是一个非常非常高敏感然后非常讨好型人格的人直到 35 岁之后我再慢慢调整自己现在算是到了一个不错的状态我觉得首先我们的高敏感是一个

嗯

但是如果我们没有处理好自己的高敏感或者不知道该如何在我们情绪比较低落的时候自救那可能就是一个问题了其实还是我们如何去使用自己的这个天赋的这个事情就像你刚才说的你心情好然后情绪好的时候你就能调动起你高敏感的特质它的优势的那个部分就变成一个超有感受力的那种艺术家那种能够

把这个世界都点亮了一个人然后可能你比较当的时候我们就要找到方式让自己能够

重新的起来那我的方式就是用那些感受力来救我比如说啊就我特别开心的时候我看到花真漂亮真漂亮我拍一张照片但是我可能阴谋的时候我还是让花来救我我走过这个路径的时候我看到花我可能看她的眼神是忧伤的但是呢我能看到她里面的美看到她的力量嗯

看到它的香气然后同时让它来救我让它来治愈我就是你要允许自己也被你自己的感受力再一次的拯救这份特质就是都是一体两面的你需要有方法去驾驭你的特质对的你的特质同时它也可以来救你是的那蜡笔你有什么就是比如说跟你的这份特质

共处的方法吗因为我觉得其实蜡笔也是我们摇摆时间的生活美学家就是虽然蜡笔刚刚说他现在已经很就是不怎么拍照了但是我还是那种追跟蜡笔的 plug 就是的忠实粉丝每次看到他在

朋友圈或者微博发一些图片然后有些小的文字我也会觉得很治愈我前面听到维斯说他拍花我就突然想到我有一段时间就是情绪特别不好的时候我就看到太阳特别大的时候我的心里面想的不是

哇又是美好的一天我想到的就是安玲蓉的那句话就是这样好的阳光以后再也不会有了或者说以后还会有吗就是我觉得那段时间我的情绪状态就非常非常的奇怪但是我会觉得我现在的情绪是还控制的比较好我可以很快的把我自己哄好

就是我觉得很好的一个办法就是你就让你自己在这个情绪里面你不需要去跟他对抗像我以前的时候我就会去已经有这样的情绪了我还会再去反问我自己为什么要不开心为什么走到这么敏感为什么要在意别人都不在意的事情但是现在的话我就会去想我就是这样的人那我就让他就在我的身体里面吧然后我就正常的去做我该做的事情

就让它在我的身体里面然后它自然而然的就会不见了因为我会发现就是像我们高敏人很多的时候情绪都是来源于我们太关注自己了你太关注自己的情绪状态所以说你自己一点一点的变化你都会非常敏感的感知到但如果说你感觉到的时候你就不要再去关注它你就正常做你日常要做的事情你去投入到外部的世界里面可能你自己就会忘记你的情绪没有那么好

像以前的时候就是我跟我男朋友吵架我就会一直把这件事情放在心里面我就会一直在想为什么他要这样子为什么他还不过来找我但是当我真正的去把这个事情先搁置在那里然后我正常的去开展我的工作然后做完这些事情了之后他再来找我的时候我就会忘记我们刚刚原来在吵架呀就会有这样的情况

对就是把注意力聚焦在自己的身上了对对是的嗯嗯嗯然后你说这个我突然想到就是呃我觉得就是坚持自己每天那些固定的 routine 是非常重要的

对真的嗯对就比如说呃你比如说今天状态不好但你还是照常嗯按照以前起床的时间起了床然后刷了牙然后你刷完牙你把窗帘一拉开看到阳光的那一瞬间我觉得你就已经好了很多了然后嗯你再去整理一下自己的床铺我觉得就是

我們之前有講過房屋就是你的能量場嘛你把自己的房間收拾了之後你覺得自己的心裡也被清洗了一番然後就是一點點這樣子的小的事情他會

告诉你大脑就是你的系统在正常的运转没有发现到一些异常的波动然后我就用这种的方式来骗解大脑大脑就会觉得你在照常的生活所以它也会降低那种危险警报的等级然后那种不是很舒适的情况可能也就不知不觉就消散了

感觉我们是就有点像是那种气球就如果我们不控制自己的话你就不知道它飘到哪里了然后就就很缥缈就是需要一个生活的抓手这个抓手可能是各种的规矩或者一种就像你说的一种 routine 的一些行为一样真的很重要是的因为现在我是属于一个下星期可能就要生产的状态其实我这种敏感的人

我觉得我真的和其他的那种孕妇不太一样我一直都在怀疑自己的这个决定然后都在想自己能不能是做一个好妈妈就你能懂吗就是高明感人生在这个年龄对我又不是你们这种焦虑了我是陷入到另外一种角色转换上的一种焦虑了然后每一个人都说哎呀我马上就要做妈妈了我跟肚子里的孩子说话我期待他的降临我完全没有就是我是一种就是啊啊

他为什么在里头动得那么厉害这个太诡异了然后就会觉得我以后能够允许这个生活有这么多的变化吗所以现在工作比如说包括和你们聊天参加采访然后让自己每一天都有固定的一些学习的时间就是我的一个高敏感的抓手对的

对之前网上有一句话很火就是说人要有很多的支点这样子不会那么容易一下子因为情绪而就是整个人就崩溃掉嗯对我可以分享一个我日常的一些抓手

就除了我自己身边的这些东西以外我是一个非常喜欢观察我身边比如说我坐地铁的时候我就很喜欢观察我旁边的人然后一直观察一直观察我就会发现每天早晨 8 点 15 分的班地铁我都会碰到一模一样的一群人然后下了地铁之后我要骑单车去公司然后我又会碰到一群跟我同时出现在那里的人

然后我就这样子久而久之观察之后我就会发现有一个女生她每天都会背一个小包然后那个包不是我们平时会用到的那种比如说单肩包啊什么的它是一个透明的包然后我就很好奇她为什么每天都要背这个包因为很明显她不是非常的时尚跟她的穿搭也不是很配

然后有一天我就非常非常的好奇我就我就骑着我的自行车靠近他我才发现里面有两只小鹦鹉也就是说在过去的半年他每天都背着那个小鹦鹉去上班我当时还发了那个微博我就觉得天呐怎么会有这么好玩的人哇好有意思就是这些人他就是我每天上班的一个非常有趣的存在有点像一个人类观察家

对我每天看到他们就是跟我一起上班我都还挺开心的可以先把早晨上班的一些起床气给抵消掉嗯好有意思啊人是永远都挖掘好像永远没有就是一个安定的一个很有趣的一个个体虽然就是刚才嗯也说嘛就是会遇到好像跟我们不同频不在一个世界里面或者你觉得他很多方面都嗯

太让我们不习惯了但是还是总有那么有趣的人我觉得趣味对于我来讲是非常非常重要的然后刚才你说房屋很重要就是在接受采访之前因为我现在的身体就是很沉重嘛然后

脸也很肿就是一整个就是心情大不愉快然后昨天晚上我最喜欢的一个穿搭博主在直播里面的所有的衣服我都喜欢然后但是我不知道我能受对我不知道我能不能受回来然后

我也不敢买不敢下单然后所以今天我在准备采访的时候刚才我都花了半个小时然后我准备了我最喜欢喝的水然后我选了一个我最喜欢的今天最喜欢的杯子然后呢我放了一块巧克力在这边点了一个香薰然后把我最喜欢的一个小娃娃放在我的正对面我觉得这一切就是让我心情好好啊现在哇太可爱了

你们都很会为自己的生活创造很多有趣的体验吧这个也是一种自己哄自己的方式吧对对对哄自己是的太有意思了昨天我就路过我们家的小区然后阳台都是一样的一个不锈钢的颜色然后我就发现有一个人家然后他是把外面的这个扶手都刷成绿色的了我就觉得哼只有这一家他是在努力的非常有趣的生活哈哈

然后我会观察他们用的灯光然后里面窗户里面有没有绿植啊然后就会被这些很感动幸亏我不是那种窥探狂我觉得我真的很想买那种超远的望远镜

我通过你们两个的描述我学到一个点就是要把对自己的过度的观察向外看一些这样就是通过观察这种稀奇古怪可可爱的人类和物品或者是一些其他的生物其实也能获得很多快乐对真的是的

然后我觉得维斯就是你作为一个在现在这个年纪我觉得依然有非常高明然后充满爱的这样子的能量但同时你也是一个品牌的老板吧算是我觉得就是在商业上也算是成功的我想向你请教一下就是当我们这种高明人进入到社会之后需要去学习一些

社会上的技能和一些自己之前并不擅长的部分的时候你往往会进入到一种非常强的冲突和矛盾中这种时候你是怎么去化解自己的那种矛盾的感受的呢感觉我今天学这个东西可能我变成了一个会

跟人社交甚至会说一些场面话的人那明天我就觉得我好像又不太行我觉得我还是应该回来就是每天都是在这样的一个摇摆的状态下我觉得这个问题真的特别特别好因为我在这个问题上大概摸索了十几年的时间

我非常非常知道你现在的这个困惑是什么就是包括你第一句话说很多人觉得社会就是高敏感人群社会化程度不是很高其实我非常理解因为我的所有的团队里面也有非常直接的人也有非常高敏的人

有一个员工是我非常非常喜欢的就是我觉得他很善良而且他也愿意去学然后并且也很有责任心他就是一个非常高明的一个员工但是我确实是花了几年的时间去培训他去真的是把他的这种高明就是非专业化的这个部分给他退去掉了我还记得我第一次就是前几年跟他去开会的时候

他首先非常紧张每一次开会然后呢他会铺垫很多的话他就会说我说这件事情你有什么建议吗他说我的想法吧就是我当然知道了你们肯定比我懂得更多然后我其实不需要给什么建议但是我个人是怎么怎么想的但是当然不用我的这个想法也没有问题就是说了好多好多然后我就我就说我说首先你不用说那么多铺垫的话嗯

然后并且你要直接把你说的话表达出来就是我觉得高明人有的时候会因为怕引起一些不必要的争执他会违心的说一些话或者说他会铺垫包装很多话这些其实对于商场来讲我觉得都是非常不专业的嗯嗯

就是我觉得在工作当中减练包括我们的很多效率性的事物是非常首要的因为谁也不想浪费时间但是高敏会把这一切都变得很拖拉很慢或者说是很复杂为什么就是这些高敏的人在现在的办公场合当中我觉得是很难突破的是因为现在人和人之间太冷漠

或者说你在你的领导那里在你的同事那里都没有一个很有确定的一个爱的关系所以让我们既在工作当中不敢做自己又不敢在关系当中做自己就是你不敢试错其实是的然后你顾及的太多反而会变形对

试错是对于高敏感人群非常有必要的一种正向经验就是咱们都需要一种正向经验来让自己敢于突破但是这个社会现在的一个状态我觉得是没有给予一个很安全的这种试错环境

就比如说我之前刚毕业就是去了一家外企现在回看那个外企的老板肯定是一个专业性很强但是他没有爱心比较自我的一个人那我虽然在专业度上有提升但是我确实是在那段时间我觉得我也大

大面积的头发的斑突然后也得了乳腺增生就是我 20 多岁的年龄我一定承载着很多的压力因为高敏感人群就是会把那些他对你不经意的斜眼啊然后他手头上的一个动作然后他就是好像关门的声音都会对你是一种非常强大的一种震撼和呃

羞辱之类的所以那段时间确实是让我非常的难过然后经历了十多年的时间我自己只能是被动的摸索出来就是让自己走出来的办法那就比如说刚刚你说的这种情况你后来是怎么去调节自己的状态的呢我觉得一定要把时间放得更长远一点因为高明点人群我觉得会

着重于现在此刻的这个点让它无限放大并且觉得这个点会对你的人生产生非常重大的一个变革或者对你心里面造成很大的影响但是我觉得人这辈子不是按照一个一个点来的或者一个一个工作环境来的

我甚至觉得我们可以如果非要规划的话我们可以按照一个十年和另外一个十年来规划所以如果是这样的话我觉得首先我们千万不要夸大一个点上对你的伤害或者对你造成的一些负面的影响

就你刚刚说的第一点就是要把这个时间周期放长不要就是特别短期的就被一个当下的事情影响这个点我最近也是突然想通了就是我就觉得最近就是我工作中有特别多让我 特别有压力的事情然后就因为我最近有一个新的产品要上线然后我是这个产品的产品经理我要负责所有的事情然后我觉得压力特别大然后

我当时给自己定了一个目标就是我不想太远的事情我只希望这个产品上线但后来我就发现这个目标带给了我很大的痛苦这个事情本身就是一个很长期的事情我并没有办法因为我给他定了一个短期的目标他就能真的很短期的上线然后又用这个非常苛刻的目标来要求我自己然后同时不允许任何

不可控的因素发生所以就当我想到这点我就觉得有事情来了那应该也是正常的就是没有什么事情是容易的然后我的情绪好像就稍微缓解了很多就是遇到什么问题就去解决什么问题就好了

是的就是一切我们做错的事情或者做好的事情我觉得它都会过去的就是我现在回望我二十多岁我觉得天要塌下来的那些我做错的事情没有效率的事情好像引得别人对我不满意的事情我现在来看都像都像尘土都像浮云就是太小太小的事情了而且我觉得我们是完全可以允许被犯错的

就是我觉得如果我们自己都不允许啊自己是犯错的话那我们就是对自己有点太苛刻了或者说对吧太太像干嘛像对仇人一样的对待自己呢是的是的是的嗯而且我真的要给你们一个信心就是我在那个时候可能啊自己啊

很不成熟啊可能人际关系上工作上都会有一些犯错或者很懊悔甚至现在想起来都会觉得哎呀我是不是太傻了对太傻了真的像一个大傻雀一样然后但是现在我哪怕是四十我不觉得四十是多大的年龄啊但是即便是我四十岁往回看的时候

我觉得我现在过得真的很好然后如果我说出一点有点腹黑的一句话就是你可能现在觉得好多你看起来跟你是不是一个世界的人他们过得风生水起或者为什么那样的人他还能够趾高气扬的但是到了我这个年龄回头看都过得很差又被鼓舞到了对

就是我觉得人生它还是留给有光的人就是你坚持你做对的事情你坚持保持善良在这个世界里面即便有一些人用了一些小手段什么的它都是暂时的真的他们真的后果非常的不尽如人意

对你一定要知道就是你在做一件你觉得对的事情你有一些界限你有一些原则它现在是看不到任何效果的但是你一定要相信就是嗯

就是也是有因有果人种什么就得什么这个是一定的就我们你们现在可能会觉得我这样的傻或者我这样的愚钝好像并没有获得什么但是当你到了一定年龄的时候你就会发现你比他们自由很多很多是的有人问我就是说维斯你这一生当中你追求什么追求一个什么样的目标其实这个问题很大很大但是我想了想我就觉得我要追求的就是

一个极度自由的状态而且在我眼里就是自由它不是想做什么就做什么的现在那种个人主义化的自由我觉得自由就是我想不做什么我就不做什么

就是我要有一个我自己可以不做什么的自由就是比如说有一些人觉得我自由就是我想抽烟就抽烟呀但是我想做的就是我想不抽烟我就能不抽烟我想不去贿赂我就不去贿赂我想不去巴结谁我就可以不巴结谁嗯嗯嗯非常认同所以

对所以你们就是坚持自己我觉得就是放长远来看的话就是你现在就像给自己买了一个超豪华的那种这种基金啊什么那种股票就是你自己是在为自己的未来你用你的行为和善意去做一个这样的投资是保准不赔的

嗯嗯是的是的嗯对非常认同很多痛苦的来源是因为就是既要又要还要确实不是很明确自己最想要的是什么对就是我可能有我大概知道我想获得的东西但当我看到别人通过别的方式获得了我没有办法获得东西我还是会忍不住的去多想就是说为什么他要他能够获得这部分的内容

非常非常理解就是我其实在看你们这个题目的时候我还写了一个就是我觉得现实现在这个社会比我们那个时候残酷的就是现在你们能够看到别人在过着什么样的生活或者别人美妆出来什么样的生活或者就是现在的这种互联网的这种平台把我们每一个人之间的

应该有的那种神秘感和你应该不要去知道的这个状态给打破了你就想那个时候我可能二十多岁的时候没有任何的平台可能也就是微博能稍微玩一玩我觉得有的时候我们真的不需要知道别人过得怎么样我们只需要垂直的知道你自己面前的路是什么你自己的恩典是什么然后你自己的坎坷是什么

其实我们不需要那么多经验的分享或者说你去跨维度跨这个跨那个去看到别人的别人在过着什么因为我觉得这个人人的个体都是很单一而且不可复制的我怀孕期间小红书真的是让你能看到别人怎么样过别人怎么教育孩子别人的怀孕是什么样

但是说句实话我看了这么多我觉得每一个人他的孕育都是非常单线程不可复制的嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯 嗯

对我觉得就是现在就是这种社交媒体平台尤其是小红书这个平台他把就是所有人非常好的一面非常生动直接有冲击力的展示给你但是他忽略了你实现这一步所需要的时间和辛苦所以当你看到那瞬间你就一下子被爽到了你觉得我也想要这样子的生活

对然后你就会去想我为什么做不到我为什么不行就是你就对一下子你就觉得感受到了你跟这个人之间的差距然后你但是因为

但是又没有人讲清楚这个中间的路径是需要做什么或者说你就算有人讲它也不是你的路径不见得是你能够复制的没错对就是路径也是自己练习出来的就是包括我们之前就我们做播客这件事情我们一开始也是我在很多活动上咨询了很多有名的

播客制作者就是我们这个节目您可以帮我们看看吗他还能怎么呃更加好在主话题上能不能更加呃有趣一些或者内容上更成熟一些然后我听来听去最后我觉得大家都是草台班子就是这这条路就是只有你我自己是最清楚应该怎么走下去的

然后我就只能他他成功的唯一的方式就是我们不断的自己去尝试不断的试错然后找到那个自己最舒适最有手感的那个路径然后不断的调整就其他人说的都是噪音都是不是的说实话哈哈哈

对而且其实在这个过程当中你们在摸索的时候你们彼此之间的关系你们会经历什么你们在采访不同的人的过程当中你们的感受和成长其实可能比你们粉丝体谅的增加更重要非常非常但是如果对

对吧就是比如说其实我原来我在一年之前还不玩小红书我就是我非常习惯于微博用文字记录和用长 vlog 来记录生活我大家都在玩小红书我就说我受不了那种一个人他只是一个垂直播主他的这个题目都得是一模一样然后排版也要一模一样才能够给流量然后我就是在微博上瞎写

然后那个时候我的品牌从一年到十年都是很稳步的往前然后我也很享受自己品牌和粉丝之间的互动啊大家的喜欢呀我自己的创造呀但是等我到了小红书我都想我怎么是那么不上进的一个人呢瞧瞧人家的原创设计品牌都发展到什么程度了你看看人家的打卡

怎么有这么多人喜欢然后我还把其他的原创设计品牌都买回家我就说品质比我们差远了为什么人家的销量都到这种程度天哪你真

真的太懂了你这段心理 OS 我真的我整个人就崩了我会觉得我是我是不是有点太懒散了太有点躺平了然后以至于让我很很长时间都陷入到一个焦虑里面确实是这样就可想而知我觉得至少我现在还是一个不是创业初期的状态我还有我自己面

面前的这个池子里面的营生了更何况是现在的年轻人可能他现在是一个从零到一的过程那他的压力肯定是更大的没错

对对所以你刚刚说现在大家缺少试错的机会这件事情我就突然想到其实我觉得现在大家如果在工作中不是很有成就感不是很愉快真的可以去做一门副业就是做副业这件事情不是说一定要赚到多少钱才算成功我觉得做副业你就是自己的一个小老板吗

然后你就是自己说了算你就是有很大的失措空间就赚不到钱又能怎么样呢但是我可以因为有了自己的这摊子事然后我可以就去

研究我自己擅长什么然后我如何能够发挥我的优势或者说我如何能够通过我自己的价值呃创造出更多的需求能够有更多的商业闭环等等这些我觉得就是都可以通过副业这件事情来尝试一下然后这个过程中也没有什么 KPI 或者是没有什么人打击你你就呃是一个很好的试错机会我觉得我们做播客其实就是呃

突然就是你作为打工人又有了一个老板的视角你能够嗯突然理解老板的很多思考的维度你知道就是你需要去不断的呃

提升自己的实践经验然后不断的提升自己的认知水平然后尽快的去尝试自己的一些想法这是我找到的一个解法吧就是关于提升自己的勇气和试错这个方面嗯

我那个时候也是在办公室里面的时候开展的副业还是在上着班的时候然后就觉得这个还挺好玩的可以去试试看然后慢慢在脱离原来的这个就是工作的是的是的

我还想说一点就是我觉得文字应该也帮助维斯去塑造了自己的主体性和确定性就这件事情我也是最近意识到文字的力量的就比如说我今天心情特别不好或者是我脑子有很多杂念然后这种时候我就

回家拿出两张纸然后就把脑子里所有的困扰纠结恐惧甚至阴暗面我都写下来就是非常坦诚的面对自己然后当我写到第二页的时候我就会发现我已经完全没有情绪了我就是我写的内容变得非常的明确坚定然后写到最后已经就是没有什么烦恼就是已经非常明确的只剩下了一些行动和决心

所以我觉得写下来是一个非常好的一种我觉得是一种冥想你知道吗对就是一下子让你的思维变得非常的清晰和干颠没错对我觉得文字的力量我们真的不能把它单纯放在一个鸡汤的领域里面然后去排斥它就是我觉得这个完全不是视频啊或者其他的各种各样的一种输出能够去

我并不是说谁好谁坏因为我长期也有自己的心理辅导老师他通常他会说我们写下来字

这样有助于你二次的教育自己就是你甚至比你在头脑当中去思考要更重要因为它变成了一个具象的一个形态然后让你再一次的你的脑子接受到这样的一个信号就是所以比如说我在结婚之前我分手有的时候哎呀拖拖拉拉的分不开呀因为我很习惯于分手之后想着对方的好你知道吗就无论把我伤的体无完肤

我还只能想到那些好导致你自己越来越痛苦这个时候我就会给自己写大字报就是这个男的他的好到底是什么他的不好曾经对我造成的那些伤害然后他的很多的负面的一些东西一拉拉拉

就拉好长我都会把这个这个放在我的那个电脑屏幕上面反复的告诉自己这才是事实嗯

然后包括其实我因为敏感的人你在谈恋爱的时候他其实也是一个非常情绪化带动的嘛你对人的这个感情你也是就是一种虚无缥缈的所以我在跟我老公结婚之前我说我可没有时间可以再浪费了那个时候也已经 30 多岁了然后我说所以我现在要用 Excel 表格来剖析这个男的

我要放在文字里面然后但是我不是那种特别

嗯就是我还是加了很多自己的情绪比如他带给我的感受嗯是什么然后哪一他的嗯他让我觉得很吸引我的地方是什么那他现在我从这几个月的沟通上来看他有没有一些缺点哪些缺点我觉得能够随着岁月能够慢慢的转换有可能哪一些缺点是他不可能转换的嗯

哪一些东西是我可以无条件接纳的有哪些东西是我可能真的会心里不舒服会影响我们之间的感情的

虽然这些我们在心里面可能都会想但是当我们放诸于文字的时候其实是帮我们梳理的然后包括我们香草山它其实每年都会有一个年历本是我们所有的就是香草山的山民朋友都会翘首以盼的一个单品然后它每一天呢

都会让你写下就是你 bullying 的时刻 bullying moment 就是你这一天被一朵花被一个小动物打动你都要记下来然后还有呢就是你这一天当中你写下让你值得感恩的事情或者让你觉得很感谢你觉得很满足的事情因为我觉得人他只有在自己不满足的时候他才会

萌发出很多负面的情绪但是其实我就觉得仔细想想那多多少少它总会有值得去感谢的事情然后另外我还是比较习惯于把我自己的阴暗面写下来就是我曾经其实在这个本子里面写过很多比如说

我此刻我嫉妒我最好的朋友然后或者说为什么他我就会觉得为什么他能够拥有这个而我没有当你写下来的时候你会被自己的这种丑陋吓到因为你比你在情绪隐藏在你里面的时候我觉得写下来更加的露骨

对的我觉得这个也有助于培养我们的谦逊就是你并不比别人好多少你很多的时候你里面有很多很肮脏的部分那我们是去怎么样去看待这些事情然后我都是用文字来去有一个这样的疏导嗯

我觉得我们我有的时候觉得高敏感人群是很孤独的就是如果对方你的你的伴侣或者对方不是一个跟你完全同频的人你是很难跟他沟通的对不对

太对了太对了超孤独咱们看上去虽然很好交到朋友但是咱们的心底里最深处是超级孤独的而且我们还不不想把我们的负面情绪传导给别人因为我们当然就是非常的善良理解对方不希望对方有负面的情绪因为我们没错对啊所以咱们只能说是自己当自己最好的朋友天呐

对啊文字就是一个我觉得是我们跟自己去对话的一个过程嗯是的是的写作是非常好的一种思考的方式嗯

而且我觉得写完之后你脑子有很多混沌的想法都会变得清晰你会从一种非常粘稠的状态变得更加的干练一些然后你刚刚说到你们那个产品他其实我感觉他的这个作用就有点像网上一直说的那种感恩日记的东西然后我突然想到就是我们摇摆时间这个播客之前前

前十期应该每一期结束我们都有一个摇摆时刻就是这个摇摆的意思就是能够让你感受到非常开心想跳舞摇摆的这样的一个时间也就是你这段时间里非常快乐的一次一个时刻的分享然后我突然发现我们从很久就是不知道从什么时候开始这个环节就没有了是这样的什么时候把它加回来今天就加回来好的

嗯所以说人还是需要多一些这种感恩的时刻吧然后你也能够感受到你一直在被爱着对对哎那我们就从自己去多写再转化一个视角就是我也想分享一下我从呃香草山这个品牌这里获取到的呃一个治愈的时刻吧就有一天

我们应该是在上班然后突然我们听友群有一个朋友他就发了两张图一个图就是我现在拥有的同款的那个杯子那个杯子上就写叫 celebratebig and small wins 是这个吗我有点忘记了是就是要庆祝就是每一个大大小小的一个

节点是不是对对对就是当时首先看到这句话我就一下被击中了我觉得哇这个真的是一个非常就是有温度然后同时也是就刚刚说到那种感受力的提升的时刻就很多时候你会因为当下的这个

嗯觉得这个事情做的效果不尽如人意没有满达到自己的期待而会感到很沮丧但其实每一件事情他都有值得庆祝的那一面比如说播客的数据效果不好会觉得有一点沮丧但其实这一期节目发出来本身就是一个值得庆祝的时刻了没错

对所以我觉得我当时看到那句话就一下子被治愈了然后当时另一张图它是一个就是一个杯子形状的一个小卡片然后卡片上写了一段话我也想读一下它写的是保持善意每个人的旅程都不一样允许自己有不好的情绪专注于你能控制的事情

相信每一条都不太容易但我们在香草山上共勉然后一个那个微笑那个微笑也是我非常喜欢的一个对

我就又瞬间被击中了就是一个疲惫的打工人的心在那一刻被

立马的充盈住了那种感觉对然后我就被这个品牌深深的吸引到了然后就去立马下单了这个同款的杯子然后也是因为这个原因我们有幸的结识到了维斯然后我跟蜡笔说到之后然后他说他也嗯就是刚好他也有一个呃这个品牌的一个笔记本所以就是一拍即合有了这期节目

所以也想跟维斯沟通一下就是这些句子它是怎么创造出来的然后你是怎么想到以这种文字小短句的方式来作为一个品牌的这种核心概念的呢因为香草山我们在做品牌书的时候第一句话就是它是要永远建立在

以文字为核心的设计理念上希望将永恒不变的爱盼望和勇敢注入在每一个生活毫无上希望你们可能在生活周边如果情绪不是很好的时候突然看见的时候可能会被安慰到因为我知道现在其实做文字设计的

已经很多了就是这也算是一种设计语言甚至算是一种挺老套的一种很常规的一种设计语言但是就像微博上很多的粉丝朋友他们都会说多维斯哎呀说有的时候看见你写的东西啊或者

有的时候拍的视频我特别想哭说也不知道为什么然后我就会说我说因为我是哭着写的是哭着录的所以你才能感受到那个感动就是每一个产品线或者你看到的每一个文字肯定是在我在当下也经历着和你一样的难过一样的波折就是这个感受不会因为我现在比你们大多少而改变多少

我永远不会觉得我们的明天没有忧虑或者你拥有了一定的财富你好像就能够摆脱一部分的焦虑一样我觉得每一个时期它都有那个时期的焦虑然后但是我觉得这个焦虑是共通的

所以我就想那可能不共通的就是你现在有没有突破出去但是我可能突破出去了那我想要分享的就是我如何突破出去的或者哪一些文字是带给我突破出去的勇气和力量的我觉得这个当你有这样的一个心然后把它传递到你的用户面前的时候这股力量它是能够感受到的因为

我觉得文字它是一个就是亘古不变的一个表达方式对吧任何的很多宗教啊任何的我们熟悉的什么 Bible 什么的它都是要用文字来表达文字它是一个

很浩瀚的一个状态同时它又是很多变的它传递到每一个人的心里都会迸发出不一样的烟花和不一样的那种疗愈的效果

那其实我觉得我们并没有在文字上做什么神奇的事情而是愿意相信这个文字的人你们让这个文字产生了它的效应因为我相信一定有人看到你刚才读的这句话说什么玩意儿这就是一句破鸡汤

但是你相信他呀你相信他就赋予了这个文字力量然后你就得到了你自己的收成所以这个就是对啊所以是你自己的好然后让这些文字帮助了你是的是的就是因为我相信所以我感受了这份能量很多时候可能你不认可这件事情往往是因为你不相信这件事情哎我

哎我那天看到一个很有趣的观点就是我在看那个李淡的脱口秀呃工作手册然后他提到一句话就是说是呃心灵鸡汤很多说的都是对的但是他是鸡汤的原因是很少有人去实践我觉得就是我发现就小的时候大家对于这种呃

这种类就是鸡汤的文字往往是嗤之以鼻的你就觉得这不就是一句正确的废话吗但是长大了以后我觉得可能也是大家就是在社会上摸爬滚打了吧就经历了一些事情你就发现就是这些话他真的不是一句废话或者是一句鸡汤他是非常有能量的然后这能量就源于你跟这个文字背后的这个作者形成了一种共鸣就是

你感觉他好像看到了你的某段经历然后你也透过他的文字看到了你的那段经历以及你是怎么走过的所以说就是这段文字就给了你这份力量没错对比如说鸡汤最常说的就是你去爱的人是很幸福的呀是不是就是我们要做一个有爱的人就前两天我跟我老公一起吃完饭然后有一个呃

应该是一个快递员然后是个女性然后大概五六十岁的样子她就是那个那叫电动车就被风刮倒了然后一片电动车都倒了我老公就跑过去帮她一辆一辆的拿起来然后那个那个

阿姨就说说谢谢你谢谢你她说没事没事这是一个很简单的事我觉得任何人看到都会帮忙她就跑过来我觉得那个亮点是在于然后我们俩就往家走的时候她就说我今天的心情可真好呀

他说我我怎么觉得今天我的心情这么好我说是因为你你做了应该做的事情对的事情滋养了你自己的灵魂嗯就是你如果不去做你也觉得很省事或者怎么样但是因为你里面因为你做了这个

对的事情然后你得到了快乐这个快乐是如果你不去做你就不可能知道原来这么快乐比如说我们家对门来了一个新的邻居这个新的邻居呢感觉不是特别的干净

就是楼道里都很乱然后我老公呢就是有一种就是你怎么是碰上了这样的一个新邻居然后就觉得很不爽嘛男生就感觉就是要势均力敌的这个架势然后我就偷偷的呢我就送了一个礼物到这个邻居家门口

我说你看看你是新搬过来的我说欢迎你啊我说我们家庭的家庭成员是一猫一狗一个怀孕的女人还有一个练健身的男人我说如果有需要帮忙可以跟我们说现在关系都特别好虽然他们也有他们的问题但是我觉得我们这个楼层就一下子就充满了很开心的一个状态我突然想到我们之前在聊亲密关系那期的时候提到一句话是

爱是解决人类渴求的唯一途径然后我刚就突然听到维斯你讲这个故事我第一反应是天呐我能不能去做维斯的邻居呀我好想拥有这样的邻居呀但是我转念一想其实我的思维是不对的就是你首先要成为一个

主动去爱的人你这样就是你才会拥有更多的爱你自己才会是一个快乐的人而不是你渴望有这样的一个人来到你的身边可能这个人来了你也依然不会感到快乐而且那种快乐还就是说你去做的时候好像你的灵魂得到了上天的赏赐有一句很古老的话赠人玫瑰手有余香

我觉得维斯是一个主体性非常强的人就是他不会去想就我做了这个事情你会不会回应我他想的就是我想做所以我做了就不会去思考是因为我想到你肯定会回应我我才会做这个事情这点真的很厉害确实是这样而且我会觉得

他如果没有给予我很高的回也不是很高的回馈就是他如果依然选择做他自己的那个状态我会觉得是他的遗憾嗯不是我的遗憾也不是我的亏损是的是的是这样的就是我觉得大家往往陷入了一种嗯

不良的状态是因为我们当我们状态好的时候你可能就是很愿意去分享自己的快乐喜悦然后你是一个快乐的人充满爱的人但是当你状态不好的时候你的爱可能就变得吝啬了你更希望别人来爱你你更会去计较一些很小的事情然后就是我觉得破除这种办法的方式就是首先你需要主动的去爱别人不然你就会一直陷入这个恶性循环你会觉得

他为什么没有怎么怎么样我为什么没有人来关注我或者是怎么怎么样所以说真的是要去主动的去先让这个事情破局去流动起来然后才会有新的故事发生没错是这样我们这个播客其实我们三个人都属于那种非常相信文字的力量的人然后也从中获得了很大的收获吧算是

当我们就是觉得最近为什么播客没有太多起色的时候然后看到那句 gradually then suddenly 很多正确的事情它都是那个量变引起质变的所以说现在我们还属于一个积蓄的状态是一个 gradually 的状态然后当我们突破了这个阶段就马上会进入到一个 suddenly 的状态这样的例子非常非常多

当我们看到就是我们这个品牌他以就是文字作为一个非常重要的呃元素和能量的时候就觉得一下子跟我们非常的契合是是的现在我有时候我我看之前的那个产品好像上面都承载着是我某一个阶段的心路历程一样就是我自己也会觉得是一个纪念嗯就像你们这个嗯就我觉得音频的话就是可能过了几年你再回望自己的某一次啊

因明的时候那个时候我的观点怎么是这样的呀这个都很正常刚才说到就是可能记录我自己的状态我之前也给你们讲过比如说我之前有一个小羊的系列就是咩咩的系列就是因为我结婚很多年之后才准备要自己的小朋友后来去备孕的时候就遇到了就是胎停

就是可能在几个月呃几周几几周的时候可能孩子就没有心跳了然后可能就面临着你要去做人流啊然后要跟他有一个告别啊因为你做人流的时候其实也能看出来他已经有一种

人像化了然后就是这个过程其实还是对我来讲是一个挺大的挑战的然后当时呢我就有再去思考自己为什么要经历到这个事情因为这个事情我不想把它看成一个绝对哀伤的事情就是它既然发生在我身上那

我怎么去看待他然后我当时给那个小朋友起的那个名字就是叫咪咪那小名字叫咪咪所以我为了纪念他我就觉得无论他在我体内是多长时间他的生命或短或长我觉得他都是被纪念的都是有被好好爱过的然后他可能太过善良了所以他不上天不忍心让他

来世界上受苦然后可能就提早的给他有一个小的位置就接走了然后我就做了一个你是被深深爱着的一个咪咪系列然后我同时在分享这个概念的时候呢我发现原来有 40%到 50%的女性她是在被孕和生产的过程当中经历过胎停的

就是他们或多或少都会面临各种各样的一些生育上的艰难只是没有人探讨或者没有人放在明面上去鼓励对方是的

是的然后一下子有好多好多私信就跟我说说我也经历过我也经历过然后我后来还建了一个群就专门是有这样经历的女性我们可以互相去安慰互相去鼓励然后我觉得这个就是这个系列的一个价值在

就包括有各种各样的一些我们人生当中的经历都变成了一些产品我们还有失去妈妈的一些女生的群就是可能有各种各样的难处她们都会被一些各种各样的文字打动但是我觉得我们是需要找到一个团体的力量的累点真的很低耶

我之前还想问维斯你们是怎么做出这种一下子让消费者就能够感受到温度的

这种产品的然后听了你的故事我觉得这个答案就已经非常的明显因为我买了维斯他们的这个本子今天跟维斯聊天过后我会觉得我之后每次拿起这个本子的时候我会觉得它承载了维斯的很多的心情然后它的温暖就通过这个本子传递到了我这个用户的手上我觉得这是一种情感之间的连接对这个本子在你这里已经有生命力了

它不再是一个冷冰冰的物体了所以有的时候我们去办那种见面会的时候人家办见面会我说怎么都那么快乐就是那种时尚博主然后都是那种光鲜亮丽的在一起聚会然后我们都是哎呀可能都没有遇见过但是四目相对就开始哗哗流眼泪我觉得是因为就是我们即便不认识但是一定是他的某个软弱的时候撞到了某一句话嗯

然后他一下子就勾起了那个回忆啊之类的还有包括我最近刚才跟你们说我在品牌上也焦虑啊我就觉得很忧虑不知道这个品牌的未来该怎么发展然后我就想我说这怎么办怎么办然后春天来的时候有好多鸟在天上然后我就看着这些鸟然后去

飞着我就想到我特别喜欢一段话就说你不要为生命忧虑什么吃什么喝什么说你们看那天上的飞鸟它不种也不收也不积蓄在舱里上天都养活它们你们不比那飞鸟贵重得多吗所以不要为明天忧虑因为明天自有明天的忧虑一天的难处一天当就够了

我就一下子就特别的安慰我我就说我一定要有个主题就是 Look at the birds 就是你要看看天上的鸟你要抬头看看不要老盯着小红书不要盯着别的品牌你就在你自己的这条路上你看看鸟它们飞得那么自由自在的就是大自然里面的一切都按照它的规范按照它的一定的时间去有条不紊的去

做着自己对不对对我突然想到了一句话就是说停止焦虑很好的一个做法就是把你自己丢到更大的环境里面去真的真的是我其实我很喜欢晚上的时候去城市里面闲逛因为我在成都嘛所以说成都它其实夜生活非常的丰富太有烟火气了对你可能两三点在外面依然有很多的人在外面

聊天然后在外面吃皮筋哦不对吃烧烤和皮筋哇对对对太羡慕了

对同时你你你也可以看到很多比如说我会发现我们楼下的包子店他三点钟就开始在楼下和面包包子了上一次不是录播客在很远的一个地方跟设计师一起录吗然后我们回家的时候其实已经快 12 点了我就会发现就是成都的那个绿化袋里面那些花花草草都是在晚上的时候那些叔叔阿姨在

进行培就是栽培的他们不是在白天对然后我就会发现天哪真的好辛苦啊就是我们作为这些城市就是享受这些美丽的这些风景的这些人根本都不知道是什么时候更换的我们只能在看到他的时候说一句啊原来又换又换新的花了但是我们根本都不知道是

是什么人是在什么时候来做这些事情的就是你通过这样一件事情你跟这个世界又多了一些连接当你下次看到这些绿花袋的时候就会想到这些呃工作的叔叔阿姨们嗯当然是的是是是这样嗯

那我们就也聊差不多了我们今天其实聊了很多我觉得很多表达都让我重新拾起了对这个世界的感知那我们最后就总结一下吧就是我们可以总结一下如何去提升自己的感知力或者是如何在一些非常忙碌有压力就是电量很低的时刻去主动为自己创造一个

更好更有能量更滋养的环境我就说一个很小的点是我最近给我自己营造的一个非常舒适的环境就是我觉得我以前经常亏待我自己我会很关注到别人的感受别人的需求但是我会不自觉地忽略掉我的一些

比如说我在公司的时候我经常会觉得做到下午的时候我整个人就已经灵魂出窍因为我的那个椅子就是非常的不舒适但是我不知道为什么就一直在忍耐我也不知道我在忍些什么但是我也没有去寻求一些改变比如说给我买一个更舒服的坐垫之类的这个事情的转机就出现在有一天我们去逛一家

然后我就看到了一个非常好看的绿色的一个靠垫我当时就试了一下然后我就觉得还蛮舒服的但是我又把它放下了因为我觉得也没必要因为我好像就是已经很习惯的忽略掉我自己的这些需求了然后最后到那个结账的时候就是突然灵光一现我说我就要买下它然后我就又跨回去然后走到那个卖靠垫的那个位置又拿起了它

然后去上班的时候我就放在那里就是已经买它大概有半个多月的时间了我现在去坐在那个位置上我看到他依然会心情非常的好因为我觉得他我就是我买了他能够让我自己的身体会非常的舒适他其实就已经满足了我最低的一个需求因为每天你上班你的心情会遭受四面八方的一些攻击但是你要先把那个你最可以控制到那个攻击先给他嗯嗯

就消灭掉对就是你先让你自己的身体非常的舒适你才会就是一个更好的精神面貌去面对那些你讨厌的事情对你这个让我想起来就是当你就觉得事情很不顺的时候千万不要责备自己不要内耗一定要去责备这个环境对

因为现在有很多的东西都可以来帮你解决这些事对就是这个系统没有搭建好所以才导致觉得哪哪都不对尽没错尤其我最近是在装修嘛然后我就反观我现在在我现在在公寓嘛然后我就觉得每天我的衣服都是乱糟糟的堆在那里的但是我的设计师就会跟我讲这不是你的问题是你的动线有问题就是我们家的这个衣柜以及我呃

对于家的一些摆设是有问题的它才会导致我的衣服乱在那里不是我很懒我就觉得完全被治愈到了说的太对了下次可以分享一下这个动线怎么设计会更加有助于大家保持房间的清洁好的好的

对于我来说呢就是首先我觉得我们要知道自己爱的语言是什么就是怎么样才能感受到爱不知道你们有没有读过一本书就是爱的五种语言这个我们也讲过对吧就是我首先就是先要知道我到底是

是鼓励的话语肢体的接触礼物实际的行为还是惊心时刻哪一样对我比较重要呢比如说我现在就是做一个

马上就要生产的一个孕妇来说我心里面肯定是有紧张啊或者有一些可能需要被爱的感受那现在我就觉得我不想让自己很快的就被大家转化成为一个妈妈的角色我觉得我自己现在的敏感就在于我有一种

对自己现在个体角色的捍卫就是好像要抓住自己最后的这种不是妈妈的身份的这个状态然后我现在就是一直在给自己买礼物

就是大家都是在给小宝宝买各种东西啊什么的但是我就是一直在给自己挑礼物我的购物车里面完全不像是一个准妈妈的购物车就是我觉得这个就是我可能取悦自己的一个方式让我知道我还是一个最重要的一个个体嗯嗯嗯是的是的嗯

你说到这个爱的五种语言我前两天还刚好看到就是这个他是有一个测试的就是我可以把这个电接发到我们的 show notes 里面大家都可以去测试一下就是你的那个最适合你的那个语言是什么然后可以你可以用这样的方式来哄自己然后也可以让爱你的人用这种方式来哄你

对好的好的是的我老公我老公就是身体的接触但是我就是最不喜欢接触但是我就知道他是这个语言我就要一一天到晚的摸他的头啊摸他肩膀拉他手然后这样可能就你反而事半功倍你可能一直给他实质的行为他都感受不到嗯

太对了太对了我最近总结也是总结了一下就是对于我而言能够切换状态或者是能够让这个情绪低落的阶段的时间缩短的一些方法吧首先我觉得最重要的就是睡眠就一定要睡好就对我而言睡好能够解决 90%的情绪问题

就是如果我那天没睡好第二天就看谁都不顺眼然后什么都没有力气然后如果睡得好的话就就觉得一切都好了就是我可以 handle 所有的事情对所以我觉得就是尽可能的保证自己的睡眠然后让自己的比如说枕头啊然后那个床垫都是最适合自己身体的那样的一个呃

那个那个那个类型吧对然后还有就是可以喷一点香香的香水让自己就是每天在睡眠的这个时间段也进入到一个非常舒适的状态

然后第二个点就是不要宅在家里尽可能的去多出出门尤其现在春天天气也慢慢回暖了我觉得可以多多出门之前去年不是特别流行 20 分钟公园定律我觉得是很有道理的你多出去去跟自然接触跟人类接触都会缓解你自己心中的很多杂乱的一些情绪对

然后还有就是刚刚提到的一个点就是要坚持每天的固定的 routine 我觉得很多时候我如果状态不好然后就不要给自己一下子安排一些本来就不想做难度很大的事情你可以就从一些小的事情做起

然后这个点我要举例的就是多林国打卡这件事情就我是一个屁人然后我就是很不喜欢那种每天既定要做一件什么事情这种事情我之前比如说我今天想打卡我可以打卡 20 分钟然后明天我就不想打卡了然后就断了然后这个事情是

发生改变是那天就是我们的那个在听友群里聊天就是开开说他已经打卡他是几千天了好像然后我就很纳闷我就问开开你是怎么做到的然后我就问他你每天打卡多久呀他说也就不到五分钟吧

然后我就给自己心里定了一个目标就是那我也每天就打卡打个 2 分钟嗯然后我就发现我就只给自己定这样一个非常简单的目标然后我就每天会更愿意打开那个 app 去完成这件事情而且我甚至大多数时候都会呃多于这个 2 分钟我反而会觉得自己做了一件很厉害的事情所以我也鼓励大家就是从这种呃不想做事情的时候就可以从这种比如说我 2 分钟就可以完成的事情做起来或者我可以去呃对

比如说最近好久没有去发朋友圈了我可以发个朋友圈或者是我手机磨碎了好久没换了换个手机磨然后或者是我那个这段时间都太忙了没有联系家里人我可以跟家里人打个电话就从这样子的小事快速的去积累一些重反馈然后可以和之前的那种负面情绪分割开你也能够就一点点恢复自己的活力对然后最后就是我觉得运动确实非常的重要大家就是嗯

可以周末或者下班之后去做一个运动你自己喜欢的任何运动都可以比如说像我和蜡笔都比较喜欢跳舞那你就可以下班去跳舞然后去就是切入到下班后的一个人设状态或者是我今天就是周末我发现早上去跟朋友约一个运动其实是非常好的去开启一个周末的一天的一种方式

就是我过往经常会在周末的下午去约朋友去干点啥然后但是这周因为我们不是要录制吗然后我就把那个呃那个打网球的这个计划移在了早上然后就发现平常我早上起床那个时间点我今天已经就是打完球了你知道那种

哇我的一天都活了对对对都活了我非常的 active 然后这就发现这一天才刚刚开始的那种状态真的非常好所以这个我觉得就可以建议大家就是呃可以和朋友去早上约一个什么事情然后你做你就会发现这一天还很长你还有很多的时间去做很多事情

对我觉得周末最好的就是有一天你可以睡懒觉然后第二天你就可以早起然后就是感受你的周末被无限的拉长的那种感觉是的就是你一直躺在床上玩手机在家里待着你说你在放松你好像确实在放松休息但是你两天结束你发现自己并没有有一种被很虚无你并没有觉得自己休息好

就还是需要一些动静的结合对太好了是的我就是想跟大家说你们一定要相信自己是可以开心的然后无论你是借由各种各样的方式然后通过各种各样的手段但是前提你是要相信就是

那些开心和美好的力量就是全宇宙的这种力量都会在你体内发生就如果你没有相信这件事情的话我想那很多的东西它都是

无作用在你身体上的对吧所以说首先是要相信自己可以转变当下所有的处境然后呢我们如果你们还是不开心就可以继续听摇摆时间然后我觉得每一个姑娘就是接触下来之后我觉得真的

是非常非常宝贵的而且都是特别真实的人因为我也接触过很多人嘛有的时候就是那种商场上就是工作当中大家都是很有面具的但是我们就聊了几次我觉得都很真实然后愿意相信嗯

很多美好的事情我觉得找到任何一个这样的平台或者这样的人都是很不容易的那找到了我们就要彼此作伴然后互相在这个这也是一种人世间的打怪吧我觉得我们虽然不像那种能量很高的人一样在工作上打怪但是我们可以一起在情绪上对抗不开心的情绪上面我们也可以一起来

嗯太会说了又把我们夸到了然后我又很感动是的没错今天就意在感动是的一直想要流泪对就是我觉得大家可以多多每天下班的时候可以就记录你每天接触到的美好的事情就是哪刚刚就哪怕就是通过声音的方式听到维斯去描述他生活中的很多细小的人和事我都

特别的动容然后所以我觉得我们自己去记录这些也会给自己带来非常大的能量吧那我就用香草上的一个卡片上的一句话来呃表达我今天对这期节目最后的一个那辛辣总那个发言了呀

这一生不可能拥有永远都令自己快乐的日子但你永远拥有选择去面对环境时的心境的权利所以说我希望所有听到这一期的听友们都可以无论在什么环境什么境域里都可以拥有让自己随时快乐起来的能力对非常认同我觉得这个能力就是一定要就是相信自己能够创造这样的能力然后你就真的可以创造这样的能力

那我也以刚刚维斯说的一句话作为解读吧我觉得这句话就非常适合当下你感受到有很多事情非常烦扰的朋友们就是不要为明天忧虑因为明天自有明天的忧虑一天的难处一天当就够了对

我们做好今天的自己就可以了每一天都非常值得被庆祝大大小小的事情都值得被庆祝对不对我现在外面风那么大然后我还可以在家里面喝着咖啡然后和喜欢的朋友一起聊天我简直是世界上最幸福的人了我也好幸福这就是我今天的摇摆时刻也是我的

真好我觉得我们的播客很久没有录得这么的动情和疗愈了因为最近聊了很多偏干货职场工作的内容所以我觉得作为我们这种高敏人我觉得其实我们有非常强的一个学习和吸纳的能力但是就是这种你灵魂深处本能的能够让你感受到滋养的力量它是不可被替代的

所以我觉得还是很需要这样的一个场域来获得这种温暖的能量世界都需要我们是的太需要了

好呀好呀那我们今天的节目就到这里了非常感谢大家的收听最后维斯也给到听友们香草山的祝福大家可以在 show notes 和评论区获取购买链接摇摆时间听友的专享福利分别是绿子同款的最热笑的马克杯 Draw 一杯五元优惠券以及新品绝美陶瓷花瓶二十元优惠券那也非常感谢维斯能够做客我们摇摆时间那我们今天就这样了拜拜拜拜拜拜

哦