Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎大家收听最新一期的文武双全今天我们这期节目又不一样了今天我们请到了我在悉尼马博会上认识的一位我们的头部体育博主运动博主和时尚博主小红书账号是叫做阿玉 CC 非常欢迎我们的阿玉来参加我们文武双全的这期节目录制
哈喽哈喽非常开心的今天能够参加文武双全的这个播客节目我觉得就是正好是悉尼马拉松结束了一周了然后可以去聊一些关于悉尼马拉松的一些东西我觉得还是像是一个复盘吧我觉得也挺开心的今天其实主要是一个复盘因为我们在一周之前认识到 CC 阿玉然后跑了一周之后我想问一下阿玉这次来参加悉尼马拉松
这次跑步的成绩怎么样这种结果我这次是成绩是三小时 44 就是 344 的一个成绩满意吗相对于来说算是我计划内的因为我知道悉尼马拉松的那个坡是比较多的所以我是计划是算是计划内的一个成绩已经做好准备了对对对那当时
在前面跑的过程当中呢我还以为我可能会 PB 然后我还挺开心但是后半程我就掉速了但是成绩还算是在计划内的成绩掉速的原因你觉得是这次坡度比较大呢对都有吧掉速的原因第一是因为有坡但是我不能完全怪这个坡也怪我自己的平时这个训练量跑量没有跟上所以我后半程会掉速掉的比较多
但这次悉尼赛道这么难有的人都还有 PB 然后甚至还有朋友是破 3 的我觉得那是真的牛真的很厉害三个小时 44 分钟什么概念各位啊有如果跑马的朋友们可能知道不清楚的我可以跟大家说一下我的成绩呢是 7 小时 09 分也就是阿玉跑完一个马拉松休息一会再跑一个马拉松我刚刚回来就这么一个成绩相当厉害了其实
当然国内线很卷但是这个成绩在女生当中来说业余选手还可以吧挺优秀的不要太优秀了也给别的人留一些活路好吧非常厉害了谢谢希望我能更厉害我问一下整体这次跑下来悉尼马拉松你有什么感觉呢整体的赛道啊有什么感受呢就是比赛当天的一个感受
等一会儿咱们再聊聊其他的那我就拿比赛当年的那个感受来说吧我先拿赛道来说首先真的
真的很美,悉尼这个赛道真的太美了,它是我跑步过程当中,尤其跑前面的时候,我还不累的时候,我真的跑得很激动,我都一直在拿出手机来去拍视频,尤其是早上跑得早,有那个日出的时候,跑过那个大桥,再看到那个歌剧院的时候,那一刻我感觉就像人生高光一样,真的很美,也没有人,就感觉
你在跑在这个很美的城市当中专门为你而设定的一些东西是的这是一个赛道很美然后呢
当天的天气很给力我觉得那天的天气它稍微有点偏凉其实是非常适合去跑马 PB 的一个天气如果说我们都也一直有在聊过如果没有那么多的坡的话它是一个非常完美的 PB 的一个天气跟赛道当然那些坡呢其实我后来回想一下那些坡其实对于
赛事来讲他也还好他并没有说难道多大的一个坡就是整体来说还是可以的对他这个赛道的选择我觉得是把悉尼的很多的美都很好地呈现了出来然后也是一个不错的路线嗯
我觉得还是 OK 的这赛道在去年的赛道基础上它这个赛道是取自于当时 2000 年系列奥运会的时候比赛的时候那条赛道但去年的赛道呢因为坡度比较大其实也得到了很多的跑者的反馈嘛今年它是做了很多的优化尤其是前面阿玉说到的就是非常美的那一段其实也是呃
悉尼 Tenkate 悉尼 Harvard Tenkate 的比赛中的精华赛段他今年也放在了这个全马的比赛里面我觉得作为阿玉第一次来悉尼跑马的话跑到这条路我是个人认为还是挺有一个小惊喜的那条路真的给我很大的惊喜因为我们跑那条路正好是转弯过来
就有一种柳暗花明又一村的感觉突然跑过来我看到那个日出在那个大桥上面再转过弯然后是那个悉尼歌剧院然后我当时旁边还有一个 COS 那个袋鼠的跑者那一幕我有视频当中有拍那一幕让我记忆真的很深刻我跑到那边我感觉我身心愉悦的快乐
真的很美那当时你看咱们说到了赛道说到了当天的一些感受其实说到主要就是感觉这次赛道特别的美对
因为悉尼现在其实是春天是是春天跟这个北半球是反季节的好处呢就是这个我们今天赛道的气温特别适合 PB 气温很适合就是长距离跑跑马拉松对每年的在我们跑步这个比赛时间都是 9 月第二周末去年的话是因为气温特别高白天的时候也是因为我速度慢嘛五个半小时回来的时候都已经中午了那个时候都已经差不多 26 度
其实像按照今年的温度中午跑回来也算是有点偏热了如果跑慢的话就是像它今年的这个气温就是我是四月份没有跑到伦敦嘛伦敦的气温比它还低而且还稍微下了一点小雨也有风这次悉尼的那个马拉松的这个风很大如果没风的话它可能还比较暖和就是风是让我记忆游深了一点风
风太大了风太大了对这次风是特别的大我个人体会是如果没有这么大的风可能阿玉的成绩会更好哦一定会更好不能说可能我相信风阻碍了阻碍了进入了 330 的这个成绩 330 可能这次还有点困难因为有坡但是风在跑到那个百年公园那一段的时候那个风没有任何遮挡物是真的很大就是顶风在跑挺比较艰难嗯
整体感受就是景色非常美气温特别合适风稍微大一点对 风稍微大一点对吧这个就是今年我们比赛日的一些感受那我咱们把这话说回来就是当时阿玉为什么选择悉尼这次马拉松赛比赛来参加呢我能问一下吗首先
前两年其实我的朋友就叫我来跑悉尼然后我有一个跑马搭子然后还有一个女生我们关系都挺好的前两年我们三个人是一起到处去外面去跑然后因为我的原因我就没有来乘悉尼跑他们就跑了悉尼马拉松跟黄金海岸就差我黄金海岸也跑了对
然后再加上还有一个更重要的原因是现在因为我跑六大嘛悉尼马上要成为第七大的赛事所以就是这个是必须要来的因为说我们今年所有跑了悉尼马拉松赛事的跑者在接下来的三年他会有优先的选择权嘛没错对就是那这个对于大满贯赛事的跑者来讲那刻不容缓非常重要的对就很多那个国内的来了很多跑者都是冲着这个来的
所以这个是两个很重要的原因今年马拉松的悉尼马拉松报名人数超过两万五千人对对这次完赛的人好像是也有将近两万两万多的人应该是一万九千多吧我不知道最后统计出来数字具体多少今天晚上的话我们就会知道了差不多的话也是两万人完赛已经符合
符合大满贯的要求对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对
凯普顿和成都他们俩因为第一年都没有通过审核所以又重新开始进行审核那也就是悉尼目前是最有机会拿到第七大满贯的其实已经基本上是确定了其实是的晚上的话我们会请到另外一个嘉宾来聊聊这个事情对对对那也就是因为我们马上成为第七大满贯所以就是阿玉也是想在大满贯之前就来体验一下对这样子的话至少
跑大满贯就没有那么难的资格去报名啊什么之类的了如果下次阿玉再来的话那这颗星阿玉就一定会拿到了对不对可以这么说我希望是希望是那个如果说明年我再来跑或者说我希望明年吧我希望我能够激起这个大满贯赛事虽然现在还差三个激起七颗星就可以召唤神龙了对七颗星可以召唤神龙了对那当时阿玉这个
这次来到悉尼是第一次来悉尼吗?对,我第一次来悉尼,其实也算是我来了解悉尼,也算是旅游吧,也算是一种方式。对,通过跑步的方式。对,了解一个地方。
了解一个国家了解一个城市了解一些新的朋友对认识一些新的朋友我觉得这是一个非常好的切记这也是我到处去跑马拉松的一个很大的一个动力因为以前可能就是单纯的去旅游现在的话更多的是为了我必须要在这边跑一场赛事就是以这种跑步来了解一座城市然后去认识更多当地的朋友了解不一样的文化不一样人的生活状态
这个是很有趣的我觉得对因为我是去两年前才开始参加跑步的嘛但是在这两年中我就有了很大的感受否则我们的节目里面也不会出现最近这个持续不断的马拉松的这个节目但我也很高兴就是能有机会其实认识到阿玉嘛其实我跟阿玉认识的就是在悉尼的那个马博会上所以我们现在我就想拉回来说一说当时在马博会上的感受怎么样因为阿玉其实是参加过三次大门冠赛事的嗯
柏林柏林芝加哥还有伦敦对那这次悉尼马博会上咱们来说一说啊就从这个马博会的体验上来说你认为和其他大满贯三世相比的话它的优点缺点
有没有人不走首先抛开大满贯来讲如果说作为一场普通的这个马拉松赛事的话他的马博会是 OK 的绝对点赞的但是如果说和就我的经验来讲我跑过的大满贯赛事他其实悉尼的马博会
它还规模比较小规模比较小然后它还缺失一些很多可以体验互动的一些环节包括一些其他品牌的一个入驻我觉得如果是明年的话可能一定会它成为大满贯的话一定会好一点然后这个是它的一个缺点吧就是比较小没有那么多的可选
像我以往在那个马博会我就会几乎都会逛到这个很累然后逛到迷失的那种然后这次就很快我们一起对我们一起走了很多圈我们走了两圈没错
他这个设计也挺有意思他从进来你领到这个号码牌一路涉及到你出去就是一条路你没有机会去东走一下西走一下的这种这个我觉得是有好处的然后就是让人在马步会当中比较有顺序的去看我该干什么事情做什么事情的这种这个是我个人认为是他的这次比较好的一点然后
再有就是我就觉得它规模应该如果说想要成为六大满贯赛事的话规模应该再大一点一定要再大一些它其实这个场地并不大对 其实是比较小的比较小的相比于去年的话已经改善了我们其实现在今天录这个视频的时候我们所在的位置就是在我们那次见面的 ICC 的对面对对对其实我们现在就能看到它这个会展中心是翻线过之后是给各类这个活动啊展览啊以及演出嗯
李宗盛的演唱会我在这看在这还有开过演唱会下面是有一个大的表演场地的郭德纲的相声前几周的时候前几周他们都感觉华人就是明星怎么都在悉尼呢对包括我们小红书的博主阿玉也在悉尼现在小红书很多的博主跑者
对现在都在心里其实我们现在这个地方是他已经翻建过的一个但是规模还是相对来说小一些我印象很深刻的是我跑去柏林我跑柏林比较早我是 18 年我就跑到柏林疫情前
柏林你都过去多少年了我的印象很深刻我一到了柏林那个展览会那个外表立马就给我震惊住了就是它很里面很空旷很大很多的那个参展商然后包括很多的运动品牌真的就像是在
一场那个大型的这种运动的赛事的这种视觉冲击力是很大的这个悉尼马拉松的至少这个马博会视觉冲击力它没有像柏林啊或者伦敦芝加哥的这种马博会的视觉冲击力嗯嗯嗯
因为我这个事我觉得我今天我可以跟你也说一下他们之前新年马拉松组委会一共就只有八个人也就是办七大满贯赛事的组委会只有八个人他们今年好像才拓展到了是二十个人还是多少个人前一阶段我才知道所以我相信啊就以他们这个如果成为第七大满贯的话他们会有更多的人力去
完成这些比如说赞助商的引进因为我们这次体验也确实是唯一的互动环节是我们去赚那个东西去什么抽奖啊什么之类的另外就是领一些一些赞助商的小的礼品好羊毛对还有就是买一些可能号都不全了款式都已经断码了这个是任何一个马博会都会这样子的无论你来的有多早你总买不到自己想买的号
对我们在那看了一下我说实话没有什么太多购买欲了因为那个款式我这次真的是买了很少的对但是我身上这件衣服非常满意这是我最近买过最满意的在马博会的一个帽衫它像伦敦一样然后它可以去印你的名字然后这点我觉得还是挺赞的
大家可以看到阿宇今天现在穿的衣服就是在马博会上我可以穿一件悉尼马拉松的衣服这次赛事的赞助现在变成 TCS 其实这个就是大满贯赛事的赞助商了没错去年的时候还不是呢去年不是今天就已经变了这也是伦敦的那个没错 TCS Tata 的那个待会咱们再说我可以告诉你他们那个大楼其实就在我们出发点的旁边很多人没有注意到待会咱们再说这个就是我们在马博会上体验这第一点有点小
嗯规模有点小品牌比较少对其余呢你觉得还有哪些方面其余的其余的我的感觉它是小而精嗯就是至少它呃是够用的就是比如说对于跑者来讲日常你去逛这个马博会来讲它还是有很多的选择性的你比如说呃
能量补给啊包括一些其他相关的一些赛事的一些介绍然后包括就是说是我们可以选择的这种相关于就是马拉松周边的一些东西它是应有尽有的我觉得只不过是逛起来没有那么繁忙而已小而精但是逛起来其实没有那么多乐趣对逛起来乐趣少一点但是它足够用嗯
就是能够满足你最基本需要,但也没有什么太多惊喜。对,但其实你如果只是一场马拉松比赛的话,它已经很好了,它真的很好了,只不过是六大满贯它可能
承接了更多的其他一些东西的衍生所以它的马博会会相对来说比较大一点选择性多一点就可能是一些不同的品牌的入驻啊去了解很多不一样的东西对这个是 CeCe 的一个感受了对吧关于马博会的对对对于马博会的
我的感受其实因为去年没有去这个去年的场地其实比这个还要小今年已经相对改善一些了对我希望这个组委会可以听到我们这个呼声吧我们跑者的一个呼声明年的话如果成为大满贯的话我相信会有一些改善我相信一定的因为他如果他已经确定是大满贯赛事了那肯定会有很多的品牌会入住进来这个我觉得是一定的是的行好这是第一点啊这我们聊到了在当时这个领悟的环节你对开赛包有什么哦
参赛包参赛包其实我们这次是先领的完赛 T 恤嘛然后参赛包也没有什么了参赛包是有一个号牌号码牌再加一个放衣服的存包的袋子对去年的话是只有一个号牌没有袋子这个袋子还颜值还是很高的就后期可以用用到它我这两天比如说出门我都有在背到它那个
带子的对于像我们颜值控的这种来说它很好看好看又实用还是挺漂亮的这个带子也就是玩赛包也不要指望着有什么其他的东西在里面很简单是非常简单简单咱们再聊聊下面啊就是我咱们当时已经说了一个我们比赛当天的时候的这个赛道的一些感受了那你对于当时比赛开始当天的时候包括去到起点等候
这些感受以及这个当天的交通啊志愿者的这些反馈啊这些有没有什么你的一些感受首先他那个当天的交通和其他的那个六大基本上都一样就跑者当天都是免费乘坐这个交通嘛这点还是很好的而且很方便因为我选了离终点歌剧院近的酒店嘛
然后所以去起点也很近直接坐那个在那个 Martin Station 吧对然后直接坐了两站就到了起点了
所以这个是很方便的然后呢我到了之后也没有等太久我是 6 点 14 发枪出发的所以我是 5 点 14 我提前一个小时到的然后其实也是等了等了有一个小时但是因为我提前买了一件那个大帽衫我起跑的时候我就把它脱掉捐了对所以相对来说还没那么冷你想象中要好一点然后
我觉得起跑的那个地方有一点小,对,它那个起跑的起点感觉没有那么正,这不是说正式吧,就是感觉像是一个日常跑步的一个,大家一个跑团社群到了那边的一个活动,大家也很 chill,感觉也没有那么激动,然后就。
阿宇刚才说到从车站出来的时候其实跟着大家一起往前走会路过我们这次比赛赞助商的大楼那个大楼上面就写着 TATA 的我不知道这次是不是特意他们设置点放在了这儿其实就是在我们 TCS 冠名的这栋大楼的后面的一个公园
你说的对那个公园其实就是平时的一个社区的一个公园并没有特别大的一个规模像起跑的时候一些其他的赛事可能起跑会很壮观所有人大家一起随着音乐去拍手然后那个 DJ 会去呼喊然后你起跑的时候就很带劲然后我这次起跑的时候就感觉我还没准备好哎
跑了然后观众其实那边应该没有那么多的观众去为你起跑的时候呼喊就是莫名其妙的就跑了跑过去了对所以前面的几公里基本上属于一个安静的状态是因为今年的起跑点的时候他设置的啊
那个标识非常不清晰我都不知道我已经过去了我是因为那个踩了脚下那个我知道我已经过了起跑了我完全没有看到我还以为还在往前走呢的时候就已经过去了因为前两年我在悉尼参赛的时候有一年我忘记了是 22 年吧应该 22 还是 23 年在出发点的时候它是有火炬的那个火焰喷的那个那个会视觉效果会很棒的那个是感受是真的是它这次都没有
今年的时候它那个因为是在北悉尼的其实两边是还有居民区呢在那边怕影响到休息因为那个会布置的非常大那个台子搭的很高那今年的话就是两个很低的一个很矮的一个标识我都根本没有留意到我是回去以后看视频才发现的哦原来这个地方是起跑点我才知道这个起跑点上面相对来说小了一些上面有就起跑的规模起跑跟终点的规模比起来是真的是差距有点大
但是终点的确实是很赞因为要跑进歌剧院嘛相对于终点几百米的地方就已经开始有呼喊然后就能内心有期待说是我马上要转弯跑到终点了那个感觉还是很棒的很燃的那一刻都感觉我的体力又上来了我还能接着跑这次阿玉刚才也说了一开始跑的时候就会发现身边其实比较近了因为起跑点之后下去以后下坡路
走到上大桥之前甚至是过了大桥的一段路其实两边距离
宽呼的群众都比较远对它是两边双色车道全都关闭了是的对吧这段路的话就是你我们我的感受啊就是非常安静的在跑嗯安静的就是像是周日的早上参加一个社团跑步的活动一样安静其实就是这段的体验稍微差一些嗯但上了桥啊你说体验差吧也不能用体验差来讲它只是一个观众比较少而已但是它其实也
也还是 OK 的因为那段是日出的时候嘛你就能够安静地去享受一下那个我记得应该是在三公里还是两公里左右有一个上桥然后当时的天空是粉色的
我就觉得那一刻好美啊就是其实那一刻没有观众的打扰也挺好你可以安静的去享受这个跑道那种感觉也很棒对阿玉说的非常准啊因为我自己拍的视频我看了是在两公里到三公里周间的那一段是我们在下桥的时候因为那个桥是南北向的嘛当时太阳是从东边出来也就是在我们的左侧非常漂亮很美那一段然后赶日出那一段真的体验是非常好的
我相信第二段体验好的就是阿宇刚刚说的就是柳岸花明的感觉就是我们眼前一片开阔那个是在接近 The Rocks 的赛道的那一段也是在大桥下面其实这两段都是和这个 Hubbard Bridge 相关的对对对对吧这个体验是很好的
那另外就是跑的整个过程中我们再说说中途吧中点的话我等一下让阿宇再说这中途的整体的过程中是从市区之后跑到了公园再从中原跑回到市区那这条路整体过程中你对这个路啊这个赛道本身以及志愿者的这种感受有什么志愿者是很赞的对悉尼马拉松这次的志愿者都很热情就包括说是我们补给的时候有志愿者会
给你把水递出来这个就是都是很赞的而且它的水站也分配的很多然后像有某些路段我们依旧还是很安静的在跑但是当你跑过某一些街区的话就会有比较热闹的一些很热情的观众他为你欢呼虽然只是那么一小段但是也还是有的演奏音乐有音乐什么的有演出
然后还有我记得还有个吹 sax 的让我印象很深刻然后呢
紧接着就是百年公园,跑到百年公园那段路我记忆很深刻,那本身就已经有点累了,然后那段路感觉是一个非常长的一个坡,就从进公园出公园感觉花了好长时间,然后又风又大,然后我就看到旁边有遛狗的,他们很悠闲地在看着我们这一帮人,
穿过这个公园跑就那段让我记忆很深刻我内心当时在想的时候我说怎么这么长还跑不完那段路是今年也是稍微改善了一些去年在那里面我都不记得转了多久了今年已经非常好了转了一圈就出来了对一圈就出来了但是那个 30 公里的是在那个公园里面所以阿玉说的可能也就是撞墙的那段路对她在那边嗯
所以我就突然明白了就是跑前他们有人专门去测那段路嘛,就去试那段路。
我觉得就是至少你有个心理准备但是没有像我跑前我没有去跑百年公园那段路所以就是心里面就感觉忘不到头啥时候才能出去还跑不出去那个地方其实也是很多在悉尼的一些跑者他们平时经常去跑步的一些地方而且里面还有去还那个公园去骑自行车的一些项目对我觉得那公园挺美的
希望那个什么有时间的话还是要去跑一下的下次吧我觉得对下次下次那
那终点我觉得这个很重要了,你到终点的感受,还有就是你当时冲过这个线的时候体验是什么,你眼前的一片景象到底是什么?首先我就拿冲终点的时候来讲,冲终点的那一刻是热血沸腾,真的是热血沸腾,还有那个终点的那个气氛它是不输于任何一场柳大赛时的。
我就记得因为我不想错过跑到终点的那一刻那种感受的环节所以我拿手机拍视频的时候我是在提前的几百米开始去拍我的我现在记忆很深刻的我拍的那个视频当中还有那个海风还有那个鸟
海鸥的叫那种感觉真的很浪漫然后前方呢又是很多观众他在为你呼喊然后当时还是个下坡我当时那个配速都已经很快配速都已经那个我估计可能都已经表上显示不出来了因为太快了因为就很激动然后就马上到终点了映入你眼帘的是悉尼哥剧院然后那一刻是这个终点真的是完美然后
大家也都很热情对然后就跑过终点之后呢然后其实跑过终点之后我们要穿过一条小长廊沿着海边没错然后到那个公园休息区休息区没错这一点的话其实跟其他的
都差不多他没有说什么做的哪里不好的什么的而且让我印象很深刻的一点就是说他那个休息区里面还有各种拉伸的对没错就是有人工的人给你按摩的然后还有那个机器的那种太空舱的那样子这一点还挺好的像排队人很多吧但是他
对你这个跑完的跑者来说算是一种比较跑得慢的话就没什么人盘对了七个多小时就是没人了没人了反正我当时在那边盘了挺长时间我觉得我一定要来感受一下对必须感受一下这个好像在其他的赛事当中呃
我可能是好像没有没有啊没有就是因为可能是我没有去吧没有去到吧但是比如说像伦敦跑完我不能说有没有啊这个我记忆没有那么深刻反正这个是让我记忆很深刻的一点
然后跑完大会给你发一个小小的就悉尼嘛发一个苹果有一个苹果还有一瓶水没错然后还有奖牌还有一个 nice bar 对还有一个那个对对对去年的时候是所有东西都散落在自己去拿自己去拿对今年改善了他装在一个袋子里面对你还有个玩赛包了
然后我还不小心闯入到那个就是人家那个年龄组的那个休息区然后我还以为就是我们正常的休息区我一看还有发吃的我心想哇这么好太赞了所以我就误领了一个吃的然后所有人大家也没说啥就看着你怎么是年龄组的呢
对看起来不像我们这个年纪点不像我们年龄组等我出去之后我才发现这个是年龄组他会特殊有的一个就这个但是我也有享受到我之前听年龄组他们说的时候我还以为是只要谁到了这个年龄就能报名了结果发现还不是他是有成绩要求的
他有的甚至是需要被邀请的你得跑入到什么成绩之内才可以有的悉尼马拉松这次就是邀请了很多 H group 的人希望他们能够顺利完赛并且把这个赛事推广出去对对所以他们邀请了而且他们前一天晚上还在邮轮上做了一个他们有一个那个赛前的对对对他们赛后还有一个庆功宴没错颁奖是的是的我也听他们那个很神圣的感觉确实是不太一样
那也就是说你在终点的整体体验来说还是比较满意终点的整体体验是非常好的非常好的因为阿宇刚才说了穿过终点线的时候正对的就是悉尼的歌剧院其实除了悉尼歌剧院以外还有上千名观众在那儿呢
有的跑者说来悉尼可能一周了好久没见到这么多人了那个那天真的是我见到人最多的时候因为悉尼歌剧院的设计它是座位是阶梯式的分布的所以你能看到真的像大家在看表演一样看我们冲进终点的欢呼那种感觉还挺棒的那阿玉整体当天的感受来说相比于
六大马拉松的其他赛事来讲你觉得从领开赛包这个参赛包到当天的比赛的这种感受赛道志愿者配给啊这个水战啊这些综合来说的话相比于其他大马关赛事你觉得悉尼马拉松能打个几分呢你觉得如果十分算的话这个问题其实我当时有想过我内心的话我觉得是
首先它整体还是一场非常好的赛事的如果是我自己的话我可能会打八分一分是这个规模就包括我们刚刚讨论到起点的规模马博会的规模然后包括其实它有一些小的细节然后另外一分就是
我觉得有一点很重要的就是观众的这个氛围度热情度还有就是是我刚刚忘记了但是我突然想起来一点就是比如说六大赛事它从比赛开始整个城市它就是一种马拉松的氛围
这个是所以他为什么能够成为很出名的六大满贯赛事是因为你一到了那一刻你城市都有被马拉松包围的感觉我觉得悉尼马拉松这一点还稍微差一点包括他赛后的一些比如说拿
芝加哥拿纽约或者拿伦敦来讲比赛完之后会有很多的运动品牌它会给跑者做一些有一些小福利的一些活动悉尼可能没有然后所以这一点还是算是差距其实还是差距就是它的商业化还是要差一些对它商业化还是要差一点
包括像我们在跑完其他的六大赛时第二天我们所有人会带着奖牌奖牌到很多不一样的地方走在大街上面大家互相点个头确认过眼神我们都是同赛道跑过的然后各个景点能看到拿着奖牌去拍照的
这就是一个就氛围比较好的嘛我觉得悉尼马拉松这一点可能还需要去提升一下作为一个 23 年历史的马拉松赛事来说它的前身叫 Blackmore Running Festival 就是一个跑步节而已所以我觉得它的差距还是确实是你说的对而且在那个其他六大赛事的城市你跑完会有很多的就是市民他见到你他会对你去
夸赞然后他会跟你去聊你跑得怎样他们几乎人人身边他都会说我的朋友或者我的家人也有参与到这个赛事当中那种感觉就是你会很融入这个当地那种感觉就会很亲切我觉得这也是一点
因为悉尼整个澳洲人口少嘛前两天我刚看新闻人口突破 2700 万了而且这个赛事开赛时间也确实比较早今年也赶上大风真的很早对六点多所以好多地方的人我相信还没有出来我这次好像是起的最早的一次我四点就起来了四点对对大家都差不多四点四点半就出门了
那天又那么冷所以风又很大甚至有的跑者说感觉以前在 The Rocks 那个区域有很多欢呼的观众吧但今年感觉也差一些因为气候啊 原因啊 时间啊我觉得这个点确实是虽然我跑的不多就这么几次在悉尼但是我也感觉今年好像是要稍微差一些观众氛围差了一点观众氛围差了一些另外就是赛事的规模包括马国会以及赛事整体商业化的规模还是和
六大满贯赛事比还是差距挺大的对吧我觉得这个非常客观至少就是很多跑过六大的人来讲的话大家会有一个统一的印象就觉得他规模可能比起其他的赛事是稍微差了一点但如果作为一个严肃跑者阿玉真的是严肃跑者三四四的我不算严肃跑者在我眼里就严肃跑者
阿玉如果明年的话还可以有机会来悉尼的话会愿意邀请朋友们一起再来跑吗这个是一定的因为任何东西它没有十全十美的你就包括其他的有些赛事它也是这样的我跑完芝加哥排那么冷的天气我排队领我的那个就是号牌的时候不是号牌就是领存包的那个东西排了我教练一个小时它都是有很多的吐槽点的
这个是没有十全十美的但是悉尼这个是我是绝对会百分之百推荐朋友来跑的因为它的好是远远大于它的一些瑕疵的所以就是很推荐朋友来跑那我们规模上明年可以考虑把这宝宝会放大一些另外就是如果开赛的时间可以稍微有调整的话我觉得时间稍微晚一点吧太早了
太早了很多那个我是 B 区出发嘛就相对来说也算早 A 区或者年龄组的我看他们两点半就起了那睡了吗对可能三点就没错三点就出门了太早了真的是很早那也就这些方面上如果可以作为一些改进的话你就会认为其实它的这个吸引力就会更大了对吧对别的方面甚至说可以不需要再做太多的调整了
维持现在的一个赛道对维持现在这个赛道真的很好的嗯因为本身悉尼坡就多你说因为我对悉尼城市并
并没有像本地人那么了解那你说他怎么再去换赛道呢这个赛道对于我们来讲就真的很好也就是还是以后愿意带着朋友们一起一定一定的我觉得那个我可能会经常会来的我还蛮喜欢这边的对因为他的运动啊跑步氛围都真的很好嗯那
那就非常欢迎啊这个这个这个阿玉 CC 经常会来悉尼啊另外这个我们今天把这个悉尼马拉松打分啊聊这个整体的感受的环节我觉得比较全面的回顾了一下对吧阿玉的成绩三四四的成绩完赛聊到了这个赛道上坡度啊可能稍微大一些风比较大天气很好整体赛博会的前期的这个会展中心稍微小一些的体验其实也都说了嗯
接下来这部分就跟这届的悉尼的马拉松就没有什么太大关系了其实我就想聊一聊这个阿玉 CC 就是为什么会开始开启这个全球跑马的这个经历这个跑马你感觉到现在为止给你都带来了什么因为阿玉啊我在这打断一下阿玉小红书大家可以搜一下阿玉 CC 就用这四个字就可以搜到了啊
看一下阿玉的这个经历我就想知道一下是什么事情引起你的这个开始跑马拉松或者说开始作为这个运动博主的这个生活呢首先我先说我的手马吧我在我跑手马之前我是有经常去运动的包括我小的时候也会经常参加学校的一些跑步活动之类的但是我手马前我没有去跑过很长距离的这种
我的第一次熟马是在巴黎我跑的巴黎马拉松巴黎马拉松熟马对因为我有两年会经常在巴黎所以我对巴黎还相对来说比较熟我的那个跑马搭子就刚刚聊到的他们两个人呢有一个女生然后她要去跑巴黎马拉松她就问我她说阿玉你对巴黎比较熟要不你跟我一起去呗你去玩一圈然后我们俩一起去我心想你都要跑了
那我不能白去啊我也要跑我就当时没有想那么多因为那时候很小我就觉得我跑步很 easy 的事情然后我就抱了那个全马我甚至都没有抱其他的直接上来的全马对 直接上的全马
所以这是我的人生当中第一场赛事当时巴黎马拉松的体验是非常完美非常完美对他虽然不在六大赛事当中但是我觉得他都不屑于参与六大赛事因为他真的很好非常好然后就给我的手马有一个很好的印象从那以后就开启了我这个跑马拉松的一个路程了因为他给我开了一个比较好的头所以
像我为什么要去跑国外的赛事第一是因为我自己本身是一个很喜欢去到处去旅行的人我觉得再加上跑了马拉松之后我觉得如果到一个地方我喜欢的城市不参加一场赛事的话我觉得就像没来过一样用小来了解的城市我觉得是必须要做的事情
然后那你要谈论到跑步或者说是参加比赛我觉得它是给我带来非常大的能量的因为我们人在生活当中会有不一样的这些生活压力每个人都会有的它是一种非常好很正能量的一个渠道去让你变得更好让你想不开的你都能想开了你说很多时候我在我记得我有一次跑得很深刻
是去年我疫情之后恢复的第一场马拉松是跑的曼彻斯特当时下着雨然后我的鞋也不合适我脚整个都磨出血了我当时就真的很痛苦就内心很委屈然后我就很想哭但是其实那一刻它是把我生活很多的不好的压力它其实都宣泄出来了就是而且那一刻你的身体很痛了那你的那个
精神的压力其实你也感受不到的那种所以它是一种方式吧就是让你获得能量的一种方式我觉得这个是非常重要的它不仅是你去参与比赛的一种东西对于我来讲其实我开始跑步这项运动才有两年左右的时间但是我就在这两年时间里面认识到的所有的这些跑者传递出来的这种能量很积极的
对没错是让我真正的喜欢去和这些人去接触而且很纯粹没错就是大家就比如说我们到处去跑马拉松每一次在国外遇到一些不一样的朋友从不一样的地方来到一场赛事大家的那种情感真的是很纯粹而热烈的
就是我们因为共同的爱好目标相聚到这个地方没有什么其他那些多余的一些就是说是其他的东西就真的很纯粹没有掺杂的太多比其他的能量也是一个很正向的能量
这个是让我觉得我的这几年的一些变化因为不光是我体重上的变化但还有就是很多其实通过这些真正热爱生活的人给我到的一些感受因为我刚才跟阿宇也说我生活中都已经很多事情都已经被
很规律性的这种生活都已经圈住了是吧在一个框框内我好多时候去关注的一些事情呢都已经限定在某些范围内了但是我真正开始去走出这个舒适区开始去挑战我自己的时候呢我接触到这些人传递的这些信息真正是让我改变的对对我认为是
带来很多的变化所以特别喜欢和他们坐在一起今天为什么我们坐在一起来聊聊这个事那这就是你当时开始跑步的原因那阿玉现在是在三大满贯已经是完赛了对我跑了三场赛事也就是这是第四次第四颗星了他也算是了第四颗星那接下来今年的计划或者是明年的计划会有什么呢
因为我今年没有报其他的接下来的纽约然后还有东京波士顿当然更难了波士顿我希望我 BQ 然后去才能说是去参与这个报名所以这些赛事我只能等到明年
然后所以接下来目前我没有计划其他那个海外的赛事可能下个月会回去跑一个西安的半马然后如果有可能的话跑那个明年三月份的东京对
目前是这样子的安排其实 City 除了跑马以外还是我能说吧还是很厉害的一个是骑行另外还是说有力量训练因为我以前是我打过健美比赛所以我力量训练是我的日常就是基本必备的这种
刚才我跟 CD 在谈话的过程中其实我也学到了很多你有一个好的肌肉支撑其实它是你避免受伤的一个基本对它算是你的力量训练它是我觉得是一切运动的基础它能够让你的你的肌肉状态好它能够很好的支撑着你去做其他的运动项目
而且能够保护你不去受伤对对对 CC 你看传递出来的信息我们不仅是跑马而且接下来 CC 还要认真的搞一搞铁三了因为其实你想我自己现在在做我不光是纯粹的跑步博主我做的是生活方式我的运动是我的生活方式而且我觉得人生很长我想要去体验的事情很多跑马拉松是我的一部分
我也参加骑行比赛我也跑越野然后我就是游泳不太好像今天我有朋友去参加西西尼的大铁人我给自己定了个小目标昨天我想着我回去要把游泳练好我争取在明年年初的时候我能参加一场铁人三项的比赛
我还想要去尝试的东西有很多我们把 flag 立在这了观众朋友们我们把 flag 立在这阿玉说了明天我要参加一次我真的这个是我想了很久的事情但是因为就是游泳是个对于我这个汉鸭子来讲我需要去克服对我们一起吧我也想明年把游泳一起努力争取能在明年如果说明年还来的话我可以跑完悉尼马拉松的时候接着
背靠背来一个这个铁三我希望吧我为这个小目标而努力这次我们把这个运动话题说到这儿了整个在悉尼的体验怎么样就除了这次的比赛因为比赛我觉得我们就过去了已经聊完了在悉尼的感受呢我挺喜欢悉尼的
因为首先是因为他这边环境好就是对于一个爱运动的人来讲那运动的环境很好而且也比较安全相对于来说一些其他的比如说欧美的城市然后呢这边华人也很多然后他其实生活节奏呢就像我们刚才聊的你可以选择快也可以选择慢你在你自己的节奏点上面就是在我这几天的观察来讲我觉得就很松弛
就是我很喜欢用的一个词,就是比较 chill。chill,对,没错,就是日送吃。嗯,就是在这边很舒服。嗯。
所以我挺喜欢的欢迎吧 欢迎 Cici 经常能来吧另外就是如果我下次有机会回北京的话跟 Cici 一起在北京比如说朝阳公园啊对啊 我们可以一起跑跑步啊之类的对对对 还真的是以后有机会的话对 我相信一定会有很多机会的那我们这次的节目呢就算做推广心理马拉松或者是推广跑步啊或者是走出户外的运动生活的运动生活方式
一期节目因为我真的是希望不想说像我一样我总是跟别人说你看我跑步改善怎么样了我只是希望让大家看到更多的不一样的这些爱运动的人的生活到底是什么样的
对确实是参与不一样的行那我就非常感谢阿玉 CC 来今天参加我们的节目对然后大家一定要记得在小红书搜一下阿玉 CC 谢谢好的行那谢谢我们的阿玉来参加我们的节目好的我们下次见对下次见感谢大家收听我是能武双拳的主播布莱恩谢谢大家拜拜