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17、我,正在学习游手好闲|日常放松调频的9 件小事
34:22
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2024/4/29
新深圳女孩
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是什么触发了今天的节目?
自我关怀的三个维度是什么?
方法1:找个咨询师聊聊
方法2:“吸”能量
方法3:听说听红歌有奇效?
方法4:晨读,“忘记才能真的放松下来”
方法5:手作和我的「100个人生第一次」
方法6:拥抱,成本非常低,但收益绝对无敌高
方法7:扔东西
方法8:减少社交,从浓人变淡人
方法9:主动休息,把自己当娃养
Shownotes
Transcript
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