Shownotes Transcript
一个人的精气神好不好一个人身体状态好不好主要是看下脚看他有没有本钱如果说你摸到这个尺脉这里的话沉按下去是没有力的情况下说明你的人体的精气的仓库已经是透支了
前段时间我有个学生一摸我说你这个子宫有东西啊有肌瘤啊他说不是吧老师我两个月前才切他不信但是因为他知道我摸的比较准所以他就去查查了以后发报告给我老师真的给你说中了我才切了两个月又长了就是你的土壤不改变的话你的阴上面改变的话你切完了以后它还会源源不断地长
如果说我天天喝着去湿茶我吹着空调我在那里躺平那没有用的而且你很可能就是说你去掉的不单是你身体里面的湿气很可能长期排的话会把你身体好的经液给你排掉我记得曾经听过一个老师讲过这样一句话他说不给别人添麻烦就是最大的慈悲年轻的时候不麻烦生你的人年老的时候不麻烦你生的人
大家好 欢迎来到新深圳女孩 我是陈欣欣这是一档对谈型播客我们每期将邀请一位创业者 畅谈她的人生故事听她们的经历和智慧希望能带给你一些启发 勇气 以及生活的灵感新深圳女孩 谈钱也谈爱 勇敢搞钱也有趣生活她们的生活
早上有一个患者来的时候他就提到他之前是去西医就一记想要快包括我老公啊他其实非常站在西医那边的嗯
他之前会对我生病然后我妈带我去看中医特别反感那老师从你的一个专业角度来讲西医和中医你会怎么看待这两者的差别难更好有这样的判断吗其实在这个疫情之前以前的话我们经常讲一个词叫中西医结合往往就是说我认为它是没有办法结合的为什么两者他看待事物的认知观点是不一样的
中医看待人的生命是动态的 是整体的而西医看待人的生命看待疾病是静态的
就是局部的他可能把一个东西研究的非常非常的细一个细胞一个基因研究的非常非常的细但是他没有把这个细胞和整体去联系起来去看待所以西医它是利用这种微光分析的解剖尸体的这种静态的思维去认识这个疾病认识生命的
而我們中醫看待這個事物它是動態的而且它是系統整體的是從紅光的一個面去看待這個生命的那麼這個就是我覺得這兩者之間的話它的認知 它的思維它就沒有辦法去結合因此中西醫結合就變成了一個什麼呢中不中西不西的一個東西你丟了中醫的
这个灵魂精华 解了西医的糟粕然后结成了一个中不中西不西的一个怪胎但是这个前几年疫情以后的话呢这个呢就有了很大的一个改变现在呢我们叫中西医配合
就是拿出各自的上场你该上手术的手术该治疗的治疗然后呢如果这个患者的话呢他符合中医的一些治疗方式的话他是一些慢性的这个在康复的过程的话使用中医的一些方式的话呢那这样子去调理就是说拿出中西医各自的优势去一起去配合那我觉得这个的话呢是比较合理的嗯
那比如说我们日常的一些疾病
它是更适合西医还是中医呢其实任何的疾病它的发生它都是有一个过程的都不是说突然之间就一下子会发生的其实我们也可以去探寻它的本质寻找它的一些规律比如说有一些妈妈带孩子如果她用心的话
他去观察这个孩子的话他就知道孩子的一些问题是由什么而导致的你比如说孩子基石了以后他可能会睡觉的话会放来扶去甚至的话孩子如果基石以后的话会发现他好像那个嘴唇变红甚至大便的话会有一些异常什么的通过这些我们就可以很好的提前去进行一个预防去调整 是吧人体其实
是有非常强大的治愈力免疫力的其实所有的医疗所有的治疗都是应该去帮助我们去恢复治愈力和免疫力而不是说去妄加干扰然后呢浪失压抑去消灭这种疾病的这个症状其实很多时候症状它只是一种表象你比如说发烧每个人发烧的原因它可能不一样你比如说孩子他可能及时发烧
是吧一定要治吗饿他两顿不就好了是吧或者是什么呢你给他吃一点就是说消极化石的那他很快这个问题他就得到解决了那还有一些孩子呢发烧他可能根本就不是病他可能是一种生理性的成长的一些现象你比如说像有些孩子他要在长高的时候他可能就会来一场这个发烧
就像我经常描述这个场景就像超人变身一样的你要卯足了进一张然后一下子爆发是吧这个时候的话身体它要积极的调动它的能量然后去突破它原来身体的这个极限
这种根本就不叫病理这种就是生理这种现象在我们道家叫变真变化的变我们的草字头这个真菜的真变真所以它这些可能症状它本来不是一种疾病它只是一种现象
那么那个西方的医学之父西伯格拉底他说发烧是人机体想通过腐熟的这样的一个过程去调整身体的内环境有些时候你身体的内环境不好了他身体可能他有这种自救的行为他要通过一场发烧通过汗吐泻这些方式的话把干扰我们身体内环境的这些东西要把它排出去
但是呢你这个时候去急速的去退烧可能就是给身体添麻烦了把那个很多问题给抑制在里面了所以其实生病的时候根本不用怕你只要有足够的正气身体他有能力去调节的话人体有这种自我保护能力他是很难也不太可能说会出现一些不好的一些那个的嗯对我其实刚听下来我
留意到我觉得有一个点是我们要观察自己的身体或者表现比如说刚刚说的嘴唇红啊基石啊大便的形态啊什么的就我们如何判断自己的当下这个身体状态是不是健康的这个首先的话判断一个人的健康就是说
这个人的一个精神他的身体啊行动啊以及和这个外界的这些交流啊他有没有问题然后呢从主观和客观上的自己没有感觉到不舒服的一些症状相对来说的话呢一个比较健康的这个状态其实很简单能不能吃好喝好拉好睡好是吧
能吃能喝能拉能睡的话那这个就算是他有一些出现一些症状的话那身体还是有很强大的一些自我调节能力如果一个人你说他去检查了他的数据指标所有一切都正常但是他吃不好睡不好拉不好那等等这些的话那你能说他是一个健康的吗
那我们这个吃喝拉睡这四个点怎么定义这个好呢还有没有所谓的一些标准首先是吃的好是什么呢就是你吃到一些清淡的你还觉得有味道还很香甜
我们中医呢有句话呢叫淡而有味好体味你吃到一些清淡的东西你还觉得很香很甜能吃到食物本然的那个味道那么相对来说你的脾胃功能是比较好的但是你没有发现像我们年轻人都是要喜欢吃什么重盐重油重辣的那这个实际上当你需要通过一些很重口味的一些很刺激的东西来换取你身体的味觉嗯啊
你的身体的绝寿的时候说明身体这个时候已经是一种相对来说是一种比较失衡的一种状态了嗯嗯这个是吃好的标准是吧而且你饿了你想吃你还能吃得下吃完了你还不会难受
而我们现在是什么很多人是没有饥饿感他到了点了觉得哎呀好像我该吃饭了任务似的是吧有些人吃完了以后呢他难受坐立不安甚至吃完了以后不好睡那这个就说明他没有吃好对就没有吃好然后呢
睡好 睡好的话呢 对 人生大事现在真的是这种失眠的我前段时间你看做的那个课题真的现在有一大半以上的人是处于一种失眠睡眠不好的那种状态想睡了入睡困难 睡着了以后呢就是这个睡眠质量不好要不就是不断的做梦要不就是似醒非醒的那种状态
要不就是睡了以后睡不醒起不来要不就是睡不着等等实际上这些都是没有睡好的一种表现
我们睡眠的话其实重要的不是说这个量对而是重点是这个质你如果说你睡个几个小时然后呢你起来以后觉得精神充沛啊这个脑子无比的灵活啊心生愉悦的话那就说明你是睡好了嗯啊对那么这个是一个睡好的一个标准还有什么
喝好喝好的话呢你看我们现在很多年轻人啊喜欢喝冰的东西你喝冰的东西进去的话你还没有不适的感觉你觉得这个反应对吗我刚刚差一点以为就没有这句问句的时候我还以为是可以的
你看现在是什么呢很多人吃一些就是很深的含量的东西他没有反应是吧没有反应是说明有问题还是没问题呢对这么有问题应该是有问题对比如说你吃了一些不好的东西进到身体里面你的身体还没有反应说明他已经这种自我调节能力是不是减弱了
我们人体是一个恒温体 36 度到 37 度之间当你吃一滴 36 度以下的这些食物的时候就要靠你身体调动它的阳气去把它捂热然后呢才能够去进行一些转化吸收代谢而你喝了冰的东西进去你还没有反应的话那实际上说明你的身体可能
就是他不敏感了那正常应该有什么反应呢你像我的话就像吃西瓜昨天他买了那个西瓜我顶多我只敢吃两块因为西瓜呢它是比较大行的就是等同抗生素你吃多了一点以后的话马上你就会觉得肚子不舒服你就会想去上厕所因为这个东西我身体比较敏感我身体不兼容它你比如说你去
两个人出去吃东西吃的一样的东西而且这个东西不卫生
一个人吃了有反应一个人吃了没反应你觉得是有有反应的对还是没反应的对如果根本聊起来应该是有反应的其实是更好因为他敏感他经络通畅他身体的话相对来说他还有那种自我调节能力皇帝内经里面他把这个就是说人为什么不能活到天年我们正常来说活到天年是 120 岁对里面有个片段的皇帝问他的老师齐伯说为什么现代的人
就是年半百就衰了齐伯说今时之人不然也以酒为浆以万为尝以酒为浆就把酒把水其实就相当于我们现在你看
把饮料把酒是吧把这些当成是那个去喝你知道吗我们人体 70%的体液我们所有的器官脏腑细胞全部泡在这个体液里面的那这个体液呢它就像相当于就像是一条河流里面的这个河水那你河水里面的你河流里面的这些生物它的生态环境是不是以来这个水是不是演绎这个水是不是啊那你喝的你看你的河流里面你这倒的是可乐
还是牛奶还是咖啡还是干净的这个水那对你身体的这些细胞脏腑器官来说它的生命周期它的活性是不是有很大的影响我突然想到我之前身边的朋友以及我都有一个这样的反应是觉得白开水没有味道就好必须我哪怕加个柠檬都会好过白开水那其实就和刚刚说的
吃清淡的东西是一样道理是的那最后一个是拉好拉好你看现在这个是一个非常大的问题对呀很多人都便秘拉不出来甚至是要长期靠吃什么火龙果呀吃什么益生菌拉不好啊就说明什么呢身体这个代谢这个就出问题了就好像你一定要河流里面就变成了像一条死水一样的了那整个内环境就污染了
所以这个拉的不好的话这个是一个很大的一个问题那反过来拉的好就是它和频次有关吗就除了说我们可能很通畅很轻松
就是拉的好的情况下哇觉得很通畅很轻松甚至哇身心非常的愉悦很开心就有这种感觉啊真的是拉的好前提是首先你至少每天会有一次一次到两次的一个大变而且你拉的过程当中你是感觉是比较通畅的而且你拉完以后的话你还没有排不进的那种感觉那这个相对来说就是
可以说这个是一个拉好的一个标准但是我们现在是真的是拉好这个问题就是很多小孩他都都是一个很大的一个难题了嗯这点是很可怕的没有就这么细的拆解下来没有想到吃喝拉睡挺难是很难的对其实你健康的一个标准就是你先不要向外求你要向内求看看自己怎么样想办法让自己吃好喝好拉好睡好
那比如说就像拿吃和睡这两个事来说像我们说职场人也好或甚至说有一些创业者大家就好像不论团早的吃饭我昨天还在我老公说呢我说我昨天这顿饺子我居然吃了 20 分钟那换以前我在职场的时候我 10 分钟我就搞定一顿饭了因为我们的听众也蛮多是还在职场当中到底怎么吃好这个点
吃的话首先是这样子就是说建议是能够慢慢的细嚼慢咽我们到家有一种这个就吃饭的一种养生方法每一口放嚼 36 下
只要 36 下的这个过程当中它这个食物就会由大分子把它吸收振动到一个小分子的一个状态其实我们吃食物的话不当是吃它这个营养物质但是我们道家包括中医呢就是认为就是说一个物质呢它本身是有气味的那就像我们的小食粉一样你看我们在舌下这个口腔里面舌下含糊直接就参与我们的气血循环就转化成我们的气血了而你呼
不论吞早的一下子吞到你的胃里面还要靠你的胃去分解去吸收去转化再变成你的那个你的营养能量精微那所以呢在其实在口腔的你的这个嚼 36 口这种续嚼慢咽振动的这个过程的话它可能它食物的这种气味直接就在你的口腔里面就被吸收了就由大分子动动振动到了一个小分子的一种状态就也是减少了消化系统的压力
对而我们现在的话还有一点就是什么呢很多人一吃你吃得快的时候实际上你的身体你的味道你的大脑它是有一段距离的当你发现你吃饱的时候实际上你已经吃撑了对所以你吃得快的时候实际上它就会很大的加大你体味的负担
我们在农村待过的都知道我小时候是我们家的这个火头菌烧火的时候我特别喜欢烧火做饭烧火为什么呢我可以一边烧火一边看书那有时候为了急嘛你可以为了可以好好的看书使劲往里面塞那个柴塞的茫茫的塞的茫茫的以后你会发现那个火
火根本就烧不起来一直在那里冒烟没有空气对没有空气没有足够的空间让它去转化后来呢你看就你只要把那个柴抽掉一点点哇它就能够烧得很旺烧得很好那一样的你的脾胃你把它塞得满满的情况下脾胃的那种孕化的空间啊它整个就被拥置了它的孕化的空间就变小了
所以它的那种消化吸收的功能它就变得不好了当你消化吸收的功能变得不好以后那你吃进去的东西它可能就没有办法变成你的营养变成你的物质精微很可能变成了你的身体的糟粕垃圾而你还不一定能够代谢出去所以我经常开玩笑说我们这个年代盛产高人什么是高人高血压高血糖高血脂尿酸高
就是高人 那麼這些高人實際上他們都有一個共同的一個相對一個共同的名字叫富貴病就是吃得太好了 排不出去
就代谢方面出问题了对 刚刚讲到代谢这个我想到一个画面就像地铁里头那个车塞满了人里面转动一下身的那个空间都没有对 有几层照片了对真的是刚刚我就想到说我经常之前同事们会一边吃饭一边看电视会影响吃好这个点吗那当然会啊嗯
你看以前我们老祖宗吃饭的时候是说食不言 请不语吃饭的时候就好好吃饭不要说话但是我们现在是什么呢一边吃饭可能一边刷手机一边看电视甚至一边在思考这个工作所以这就是为什么现代人脾胃不好的一个主要原因我们中医讲思商脾
你思考过多思虑过多了就会伤脾胃那你一边吃你还要一边调动一些能量出来去看电视你在看的这个过程当中是不是也是能量的一种开一种释放的过程那本来的话你如果说我好好吃我品尝这个食物的这个滋味的话你去感受这个过程的话你的能量是聚焦在你的脾胃这里的
是吧那相对来说你聚焦的过程当中它能够去更好的帮助你去运化吸收代谢但是你如果一边吃你还一边在思考甚至一边看电视那你的能量从一种释放的往外上的一种状态那你的脾胃的运化功能它自然就会减弱有没有发现有这种现象很多人就是吃完饭以后放困
知道为什么吗能量弱了我把这种现象我开玩笑称之为醉放吃饭吃醉了为什么吃饭吃醉了呢因为你吃完饭以后的话你的能量不足你吃完饭以后身体是很智能的它要把能量调动到脾胃这里去帮助孕化吸收
明白了
我还蛮好奇就想发挂一下老师你的生活状态你平时会经常比如说吃瓜果的平次是怎样然后老师会不会夏天现在很热会不会吃冰淇淋我们家是基本上和冰淇淋是绝缘了因为首先其实你的身体比较敏感比较通透的情况下你不会想吃
只有你身体不通了它才明显产生那种寒热的那种不对流隔绝了以后那么你可能才会觉得特别热或者是有明显的一些冷就我们中医讲阴阳就失衡了有些人就会感觉特别怕热或者特别怕冷那当你身体相对是比较通透的情况下你的就是经络比较敏感的情况下实际上我们是不想吃的
就是可能就你请我吃我也不想吃所以其实喜欢吃冰淇淋饭或者包括冷饮它也是一种信号说我们失衡了对其实它也是一种信号你特别贪热或者特别贪凉就一个很健康的人呢他首先是一个平和的性格平和的这个身体呢相对体质也是比较平和的不会特别怕热也不会特别怕冷是这样的一种状态
所以当你特别怕热特别怕冷的时候实际上这也是身体给你发出来的一些信号所以我是基本上我们家基本上和冰淇淋是结缘了然后呢像瓜果的话呢因为这里的话我们经常很多人买很多瓜果来这个有些时候呢就是会吃一点
但我吃就是浅尝为止吃完了默默卖哎呀感觉不行吃完凉了赶紧自我调节一下把一下麦吃点小吃的对就不会去放纵自己嗯就这个度啊对是的我确实从知道说水果不能多吃之后会少吃一些但是其实天气热有时候西瓜还是会贪嘴嗯嗯
其实确实还是能够少吃的话少吃一点我经常讲出来混种是要黄的你可能现在年轻你体现不出来但是呢当你的年纪慢慢的大了当你的阳气越来越弱了的时候那你的身体里的一些问题它就会呈现出来到时候连本带利的黄那才要命呢嗯
所以你看我们昨天的话有几个大学的那个教授老师过来他们就是跟我聊了这样的问题说跟我看看请求我的帮助就是说他们那个大学的话他每年的话有一些征兵的一些这个任务嘛
当时他们现在这几年发现就是说根本就没有办法达标为什么呢因为现在大学生的这种身体素质太差了达标率不足 25%就你送一批报名的人数按照报名的人数来讲的话其实王晨这个指标是绰绰有余了当时这一批的人送到那里去体检以后一去一刷刷一大批下来能够过关的真的是寥寥无几
然后那些不过光的人都是因为什么原因呢血压高大学生对啊血压高尿酸高还有那个血脂高还有呢心率不齐就是其实现在这些问题的话我私下的两下对这就这些问题现在是现在年轻人非常普遍常见的难道这些不足以再提醒我们
向我们的身体发出这个信息你的生活方式你的一些认知错误了吗我觉得如果说不愿意去做出一些改变的话那你就只有撞囊墙但是撞囊墙的代价是非常大的我基本上接触的人真的是你到了 40 岁以上的人他哪怕他说他不相信中医但是他一定会相信养生他一定会相信养生因为到那个时候他发现不养生
不行根本就很多问题就解决不了是所以呢其实我觉得能够把身体的生命的健康把握在自己手上如何把握在自己手上呢需要从我们生活当中的点点滴滴
去做起其实呢就是你对自己有所约束以后你会发现其实有更多的自由空间不是说我放纵了我就自由了而是你放纵以后你会发现你的代价是什么就后续的话你有更多的不自由你把你的健康你把你的生命都透支了都完全托付在给别人身上在别人手上有点像借贷对而我们现在就是说我稍微的对自己的一些
稍微的一些约束是吧是为了我有更多的广阔的自由的空间嗯自由不是放纵是自由是克制对就你一定是有规律然后呢遵循这个规律你才有更多的这个空间是吧嗯
那我们既然聊到这儿就来聊一聊一些具体的现代人的疾病那在聊这个现代病就是一些原因啊怎么去改善之前就想先来请君如老师讲一讲你的这个核心的极简把脉因为我觉得这个点是一个基础嘛然后才能对应到后面的一些现代病怎么去调那也先请老师告诉我们这个把脉它
怎么个极简法其实呢这个把脉就是我之前也讲过了你掌握了它的一些这个本质掌握了它的一个规律以后其实把脉是可以很简单的我三天就可以让一个完全没有任何医学基础的小白
三天就学会把脉三天就可以运用一套就是这一套药食同源的这套小食本然后呢给自己身体做这种调理就能够解决家庭常见的一些问题也能够给自己健康的一个保障未病先防其实把脉的话很简单而且呢它非常的客观
就是不管你愿不愿意告诉我你想不想告诉我或者是你自己知不知道但是我一把脉都能给你打出来你的问题是什么因为你有些时候问诊可能会有带有一些主观片面性但是脉诊的话它就会有很客观你虚它就是虚你哪里赌它就是赌是吧而且第二个是什么呢它可以量化你比如说你虚
你虚到什么程度的虚是很虚还是偏虚还是中度的比较虚那这个的话呢我们都可以去量化出来的而且呢哪里虚哪里堵我们都可以就是当下马上就很客观的判断出来我教过很多的一些学生因为我讲了九年的线下课教了很多学生以后发现没有人是不怕死的
只是有时候是因为什么无知者无畏好像生命可以活很久现在人有一种观念好像总觉得自己不会死就是会有一种活上千年的这种感觉所以拼命的消耗拼命的透支其实的话我们一通过把脉的话就知道你的生命还有多少库存
马上你就能够判断出来当你知道你的生命没有多少库存的时候你说会不会怕死是不是我都不敢想要不要养生所以呢这个就是它可以很客观量化而且可以很动态的去呈现出来它怎么动态呢比如说
你还没吃早餐你刚起床你早上的脉可能和你这个下午的脉它是会有一点区别的然后你心情好和心情不好你的脉都能够摸出来都能够判断出来所以它可以动态的去呈现你的时刻你的生命的这种健康状态其实把脉拔的是什么就是身体里面气血的这种运行的一个变化
有些人认为说这个法脉不科学那么我觉得首先是什么他
到底在用什么科学的尺子在丈量这一切我们现在很多是用就是说这种微光的这种科学方式在评定一个事物那实际上的话你看科学一直也在否定科学也在超越科学那你觉得这个把脉他就是说他不科学那我问你你见过一个没有气能活着的人吗
没有没有没气就是对那么就是你看一个活人和死人的区别就是有没有气是吧你见过一个气很弱嗯他的活的生命状态很好的人吗我想到了电视剧皇帝奄奄一息然后那个什么太医就会说这个气已经很很很虚了有一丝气对啊所以呢
所以见死人和活人的区别是有没有气健康和病人的区别是气足不足气通不通所以气是不是生命的本质是吧气是生命的本质还有呢你见过一个没有血能活着的人吗
没有所以气血它才是我们生命的本质是我们生命的原动力你看一个人我师傅就经常跟我们讲就是说做这个思想实验就这个思想实验它不需要你任何的工具也不需要有一个实验室什么的你只需要去动动你的脑筋你用思想去思考就是一个健康的人站在你的面前
拿一把水果刀也好拿一把什么包也好在大动脉上这里割一刀割一刀你看马上的话这个人就会从生理进入一个病理的状态是不是动脉血喷涌而出
要不了几分钟你看这个人他血就流光了是吧这个人就进入了一个昏迷的一个休克死亡的一个状态这个时候的话呢你去请最高明的解剖专家来做解剖你的组织细胞你的器官所有这些他都是完好无损的可是没有了气血就没有了生命了呀是吧就没有了生命了呀
所以生命的本质是什么就是气血那些气血和我们现在说的什么精气神是一样的吗精气神它是我们气血的不同的一些呈现精的话是这样的精的话就是我们先天的先天之精父母给我们的生命的这种本源原动力就是说我们生命的物质基础
是我们生命的物质基础我们也可以用原因和原阳来表征它那么气是什么呢就是说主我们后天的脾胃之气也就是我们的水谷的精华
我们后天生命的本源来自于哪里呢来自于水谷的精华我们摄欧纳了五谷的这种精微然后转化成我们的气血转化成我们的气血的一方面呢就是说去输送到我们的全身去维持我们生命的这个活动我们神从哪来呢你看我们经常我们有个词叫聚精会神
是吧你会发现当一个人身体比较好的时候他这个神是比较定的做事情是比较专注的嗯好那我们现在很多人的话你会发现他的神啊就是很紧啊甚至有一些人呢你看他的额头上面是明显的有那种创字纹啊什么的他看一个东西的时候做一个事情的时候他需要
把这个神就是收的很紧很紧他才能够装住下来才能够去做这个事情也就是说聚精会神你要有这个精你才能够会得起这个神当你的精不足的情况下那很多人他就得拼命的去聚这个精他才能会这个神那拼命聚这个精的过程当中他的神很紧的情况下
就是他这个创世文这些就出来了所以神来源来源于我们的经来源于我们的气经气神就是神也是经的一种表现那刚刚说经如果是就像刚刚说什么元阴元阳父母那儿这个是和遗传有关吗还是说经是后天也能够补的其实这个经呢主要是我们先天父母给的
这个原阴和原阳我们讲的我们同称为元气所以呢我经常开玩笑说这个我们的健康其实有很大一部分取决于我们的先天就是父母给的父母给的先天的本钱决定了你是一个夏历还是一个法拉利是吧哈哈
每个人来到这个世界上可能携带的电量都不一样的有些人能亮着黄灯就来了有些人充了一半的电有些人是满电而来的
那你就会发现不同的这种能量状态的话呢对他的后天的生命啊这个影响是非常非常大的你先天很足的人呢身体的这种健康状态啊整个人的思维啊整个人的一个就是活力啊等等这些的话相对呢倒会是比较好的一种表现那你看有一些先天不足了亮着黄灯来的他就一直就病殃殃的就黏黏的所以其实
我经常讲最好的起跑线是什么就是在父亲母血之前那个怀孕之前要想要生孩子之前一定要先做好备孕的工作先把种子养的这个壮实一点把土地养的肥沃一点对所以其实这么想你知道我们像我现在就是未育的状态那比方吴宝芝的健康条例好其实也是为了下一代的一个健康着想
对啊 这当然啊这是对孩子的一种负责任的一种行为其实也是对自己生命的负责任当你生了一个孩子如果说这个孩子先天的体质不是很好的情况下他就不好带这种不好带的这个过程当中他也在不断的消耗你的精气是不是然后这个孩子如果说他先天不足的情况下后天他很容易生病
而這個時候往往很多父母的話他就會很著急很焦慮馬上趕緊立刻就要健好他就會用一些就是說比較快速的 健效的這種壓抑的一種手段然後去和這個疾病去做一個對抗而你對抗的過程當中你沒有想到你是把矛頭這個臟腸是指向孩子的身體所以
最终是什么呢你这可能是把症状消灭了但是你也把孩子的身体内环境给搞坏了你可能消耗了他大量的这个正气他的元气所以在一次一次的这种较量的过程当中身体就变得越来越弱
能量级别越来越低一丝地狗我突然想到那句话就是说你的孩子你的爱人其实都由你创造的那我们刚刚从中医的维度来讲孩子真的是由我创造的当然嘛如果体弱那我可能就生出来一个体弱的孩子是的那所以我们说如果精从一开始就是一个相对我们刚刚说亮黄灯的状态
我后期能从黄灯能从一个夏令变法拉利吗不是说没有可能有希望但是呢对这个需要什么呢需要你有相对的一些更高的一些认知还有呢你需要你的坚持那这个是需要智慧的就有点像怎么说呢
先天输在起跑线上后天就要付出更大努力对其实我们就是说你说的这种情况呢我们也见过就比如说有一些这个道家的有一些得道的一些高人
他们其实可能在年少的时候或者是从小的话就是病殃殃的然后因为身体的各种一些因缘的话有一些因缘出现有机会遇到了一些高人那因为他是始终是就是身体这样的一些状态所以他遇到了以后他会特别的珍惜会去坚信会去持续的去
这个学习会去持续的去调整那他有可能的话他就会一步一步的往上走但是这样的相对来说是比较少数的这个不是有一句话说人类一思考上帝就发酵吗因为人类一思考就背离了道了呀我们总是在背道而行
所以要顺势而为对啊得道这个道德经讲嘛得道者多助失道者寡度不助而我们现在更多的很多的行为都是在失道的都是在求快就是马上要见到效果呀像这样子的
那其实万物它的发展它发生都是有一个循环往复的一个过程就像我们的这个太极太极中间的那条线你看它是一个 S 状的是不是它都是说明事物的生长它都是有一个循环往复的这样的一个过程对生长消亡它是有这样的一个过程如果它刚刚萌芽你马上要它消灭
那这个时候的话周期没走完那你就急速的这样的一种行为的话那你可能就要付出一些很大的代价是吧对我们其实刚刚是从
在谈到精气神是因为前面聊到气血那刚刚说气血是通过把脉可以去感受到了那我们普通人到底应该怎么把脉把脉的话呢首先呢这个很简单就是我们的左手对应的是背面你通过左手你可以了解你后背的能量信息
右手呢对应的就是我们的前面那么呢这个疫情以后呢你看它就形成了一个我们人体的一个大的一个格局大的一个循环就好像太极一样形成一个大的一个格局的一个循环
就像我们的这个看武小小说说打通润肚恶脉那我们通过摸脉我们就知道说润肚恶脉哪里通哪里不通是吧左手呢它相对对应的是背面就是跟我们的肚脉那我们右手的话呢是我们的就前面它对应的是我们人体的这个润脉那么我们摸脉的话呢首先就是说分左右然后呢
接下来是什么呢 就是你要去看要分这个寸光尺寸光尺怎么摸呢我们大拇指往下就是在我们的手掌的基本上在第二条望恒纹
第二条望恒纹的旁边这个手望下来不是有一条望恒纹吗然后接下来还有第二条望恒纹吗你旁边这里的话呢你这里摸到凸起来有一块高骨高骨呢这个地方的话呢我们有一个穴位叫裂缺穴大概就在我们高骨的这个地方
那高谷这个地方你看它凸起来是不是像一个小伤包一样小伤包一样 对那我们高谷这里呢就是对应的就是我们人体的中焦我们把我们的中指放在这个高谷这里然后呢高谷的前面呢就是对应的是上焦高谷的后面呢
对应的就是我们人体的下交那么这个上交这个位置这个脉位我们叫寸脉
中交高谷这个位置这个卖位我们称之为光卖就是光卡的这个光你看这个光它也像一个就像我们的这个嘉峪光上海光一样它是一个标志性的一个建筑一样是不是所以你通过首先是什么把卖我们第一步你要先去定光你定好光以后的话那光前就是寸光后就是尺
那这个时候寸光尺就定位定好了那寸光尺呢我刚才说是对应我们人体的上中下交是吧上交的话呢就是左手对应后背上交的话就是在我们的两个肩胛骨平齐两个肩胛骨往上这一片就是属于我们的左寸脉的位置相当于我们的肩及上面的五官对就是我们的后背肩胛骨嘛
肩胛骨这里有个穴位呢肩胛骨正中间这里有个穴位呢叫自阳穴自阳穴往上呢自阳穴这个地方呢也就是我们我们的胸椎的第七椎就是第七椎往头顶上面这一片的话呢就是属于我们左寸的这个范围那比如说我摸到我左寸的这个脉就是摸上去很没有力的情况下
那可能说明的我们后背的肩胛骨往上这一片的这个能量是不足的那这一片的能量不足的话可能会出现一些什么样的症状呢比如说头晕啊头痛啊脱发呀耳鸣啊耳聋啊肩颈不舒服啊
免疫力降低呀这个手麻手抖啊是吧甚至有些人什么呢就是这个胸梦啊气短啊等等可能会出现一系列的这些症状是吧那么呢我们再看光脉光脉这个位置呢对应的是我们后背的我们的肩胛骨这个肩胛骨平起就是第七锥到我们的肚脐这一段这里有个穴位叫命门
也就是在我们的后背的自阳穴到我们的命门穴这一段是属于我们的后背的中焦也就是我们的左光的范畴
那在这个左光的话呢你比如说我们可能会摸到这一块常常现在有很多人情绪不好啊这个睡眠不好啊这个甚至呢这个肛胆一些功能不好的话那你可能在这一块摸到的话会感觉这个脉很有力在这一块很有力那说明很有力的话呢说明这一块就是不通的有力反倒是不通过于有力是不对的
对就是中医的话讲究一个中道嘛那正常的一个力度应该是什么是柔和有力那你过于没力的话说明这一块的功能是减弱的你过于有力的情况下说明这一块的功能是抗净的你过于有力也说明这个地方是不通的过于没力的地方说明这个地方呢是气血是不足的
然后呢此脉最关键的我们要去看此脉此脉就是我们刚才说的我们的下交它是我们生命的原动力就相当于是我们人体储藏精气的仓库所以呢一个人的
精气神好不好一个人身体状态好不好主要是看下交看他有没有本钱如果说你摸到这个尺脉这里的话长按下去是没有力的情况下说明你的人体的精气的仓库已经是透支了那透支的情况下你想想当你知道你的生命没有多少库存的时候你会不会爱惜你的身体你还会不会去无知无畏嗯
那我们刚刚说把脉左手对应后背右手对应的是正对右手对应的是我们的前面前面的话你看这个首先的话我们还是定这个寸光尺第一步一定要高谷定光我经常跟我的学生讲定光就是定江山定光就是定心也是定江山为什么呢
因为你定光的这个过程当中呢首先是什么就是当你的三个手搭上这个脉的时候你要提醒自己让你的心回到当下心要静下来要定下来要回到当下我们现在真的是很多是神是赏的思维是乱的那你这个时候如果你的你就是说你这个不庄注的情况下你的神是赏的情况下其实我们不管做什么事情你都很难有一个非常好的一个
效果效率所以第一步的话定光定光的这个过程当中就是让自己心要静定下来回到当下然后定江山你这个江山你这一步定错了你可能整查出来的一个整个结果都是错误的因此首先第一步的话我们就应该高谷定光定完光以后寸和尺做好这个定位
这个时候你去摸我们的右手这个寸脉有对应我们的这个前面的上角它就是我们的胸隔胸隔这里往上这一片它是属于我们的上角就我们的右寸右光的话呢对应的是我们的胸隔到肚脐这一段那么呢是属于我们的右光你比如说我们现在刚刚吃完饭这个吃的我刚才吃的还比较饱
吃完饭以后还吃了一点水果吃的有点多你看现在这个里面有比较有力有积实积在里面还没化得动所以这个地方跳得特别有力其实也是我刚才想到两尺中间这里特别的有力然后尺脉对应的就是我们肚脐往下这一片尤其是我们真的是年轻人就是说尺脉它是广生殖的
对应我们的肾啊对应我们人体的生殖系统啊当然了它也是你的精气神的一个原动力那所以呢相当于就是我们精气的仓库你真的要去时刻去观察一下看看你有多少库存那对所以通过这个左右的寸光使符中乘我们就能够了解到一个自己的气的总量还有多少我还有多少资产
然后呢接下来你还可以盘点我这些资产是放在哪里在微信还是在股票还是现金那你就通过寸光尺去摸没有利的地方那就说明这个地方是资产不足的就是功能是下降的很有利的地方呢说明这个地方是不通的不通的话它就会形成容易形成一些气质性的一些病变
就是有形的一些病变那么呢对这个因此呢我们应该就是守一个中道不偏不倚就是柔和有力的这种那左右手的这个叫什么力度会有不一样的情况吗当然会有啊六部脉都不一样啊对啊因为我们基本上从一个脉象上一个可以判断出来这个人的
就是身体的五脏六腑的功能怎么样包括哪里有什么样的一些气质性病变你像现在很多年轻人一摸这一串一串的甲状腺乳腺肺部节节子宫肌瘤什么肛囊肿等等一系列的这些问题那西医他看待这些问题他可能甲状腺问题就甲状腺的乳腺就乳腺的但是中医来看的话他可能就是一条线路
就像是一条藤上的几个瓜你这个卡在哪个地方了它就是形成哪个地方的这个包块结节肿瘤
就相当于还是要就像早上聊的要找本源然后其实是那个本源引起了比如说刚刚说气可能堵在那了对然后结果那就涨了就这一点对所以其实呢在很多的气质性病变之前呢其实有很长一段时间它都可能是处于一种功能性的下降
功能性的一些问题的这个时候而这个时候的话呢你可能去做一些什么剪裁啊什么的它并不能够对并不能够体现出来那么呢等到一定的程度以后已经形成这个就是气质性病变了那西医的话它可能这个机器才会查出来所以实际上任何的事物呢它都是从一个量变到质变的一个过程那我们其实最好的一个
就是治疗是什么呢 是吧 即使一病扼杀在萌芽状态不是说等他有了你才去治他 才去切 才去割 是吧我前段时间我有个学生 我讲课的时候然后摸麦 一摸 哎呀 我说你这个子宫有东西啊 有肌瘤啊他说不是吧 老师 我两个月前才切的我说你两个月前才切的 但是我现在摸的好像你这个又有啊
他说不可能吧他不信但是呢因为他还是这个比较相信我吧因为我知道我摸的比较准所以呢他就去查查了以后发报告给我老师真的给你说中了才切了两个月又长了就是你的土壤不改变的话你的阴上面改变的话那他你切完了以后他还会源源不断的长
你切了这里它可能长到那里去了所以其实所有的养生保健治疗其实都应该是目的指向一个就是恢复我们人体的稳态的内环境
然后交给自己身体免疫力去说话而不是说过得了去干扰像你刚才描述了一个场景说一个皇帝病央央的是不是你想想啊就这句话我们可以引申出来现在很多人的这个思想就是动不动就问你吃点什么补点什么你想想人家皇帝缺啥吗缺千年的人生吗缺什么灵当妙药吗不缺人家物质很充实但他是不是一样也生病
是吧它是不是有很多也是早早的英年早逝皇帝那才叫思虑对所以其实是什么呢就是说其实很多的一些
疾病呢我们都应该是首先是向内去求去找到这个问题的这个原因在哪里而不能够不断的就是说向外去求啊看看就找什么灵当妙药啊什么方法能够快速的去消灭啊那其实这样的一些方法的话最终的话你真的是杀敌一千自损八百所以应该交给我们身体的气血
去交给我们身体的气血让我们的自益力免疫力自己去解决问题我们所有的治疗养生保健目的只有一个恢复身体稳态的内房镜稳定的有序的这样一种生命状态我刚刚我们在前面去讲说什么吃好喝好那会儿我就在想说因为老师你有提到人其实有自愈能力的我就在想那自愈能力是怎么调整的那其实聊到这儿
核心还是我先把气血给补足了然后可能就是气血经由我就自下游上它流通起来了那可能包括各个器官它活起来它有活力了那我们自然而然这种自愈力也会提升
可以相对是去这么理解但是其实但是现在其实是对我们人体最大的干扰是什么是情志是情绪这个《黄帝内经》讲百病皆始于气就所有疾病的发生首先是什么是因为气的一些改变
气的改变气的改变是因为什么呢怒着气上恐着气下思着气结背着气消洗着气黄就是你的情绪你的喜怒忧失背恐惧它会影响到你的五脏的功能它会干扰到你的气血的一个
运行那这咱就紧接着来聊一下现代病那就是像这种情绪的问题怎么解决呢我就比如说我在职场里头每天要面对老板还要玩不成的工作经常大家会说一个受气的状态乳腺结节什么的
我觉得像这种的话这个首先还是就是我觉得自己还是要一个稳定的一个精神魅合吧
这种没办法只能靠自己的调节所以为什么我们经常说这个就现在很流行的说修行修行不是吃在念佛修行是修正自己的行为时时刻刻的话能够去反光去自省这个佛家里面有一句话说一切都是为心所限为时所变就是你看到的世界是你实际上就是你心中有的
你就好像每个人进到这个屋子里面每个人看到的点都会不一样喜欢书的人会看到书喜欢茶的人会看到茶是吧有些呢一进来他可能看到了这个景气就每个人的着眼点会不一样而你看到的这些着眼点的这些呢取决于什么取决于你自己的新意识你的思维
当你情绪很消极的时候你看什么这个世界上都是不美丽的你情绪好的时候你就发现像我们有孩子的时候有孩子的话你情绪好的时候你看到孩子多么的可爱调皮一点也没关系当你情绪不好的时候你看到孩子你可能没事的话你真的是想抽他两顿所以就是说这个的话首先是什么还是源于我们自己的自信
所以如果想要改变外在的世界先改变自己内心的世界是的我们现在这个时代和以前已经不一样了那个时代相对来说遵循的是丛林法则所有钱谁说了算所有权谁说了算是吧
但是这个时代的话呢它不一样了它相对来说其实给大家的机会会更加的多也更加的平等这个年代实行的是天空法则就你的认知决定了你的维度你的维度决定了你的出路所以我们不能改变世界但我可以改变我自己改变我自己的这个新意识当你的新意改变了世界就改变了
看来情绪这个东西终于解决不了不是其实是其实身心本身就是一体的身动心谁心动身你发现你看到一个人如果身体不好的情况下他问题他一定是比较消极的是不是他一定是比较消极的所以呢
当你的身体相对来说就是说你身体状态比较好的时候你的精神内核也会比较稳定你的情绪也会比较平和而当你的能量不足的时候你看看连着两个网上你失眠你照不照
是不是所以身心本身就是一体的生动心水心动生硬只不过说有些时候像我们的话我们一把脉基本上可以看出一个人是心理的问题还是身体的问题他有一些可能是因为身体的问题影响了他的情绪
是吧你比如说最近这个能量状态特别低就是人就很虚或者我刚刚生病了一场人很虚那你这个时候你看问题可能就会比较消极做事情啊就比较不积极嘛刚才说了身心一体的那你一定是以身体为基础你把身体这个基础调好了你身体就做一个切住点然后呢在这个过程当中呢再去做一些疏导再去那个的话它的效果会更好
你像我有一次一个妈妈跟我吐槽她自己来我的条例跟我吐槽我那个儿子我每次都想抽他她说都是你都是自己生的怎么这么不一样姐姐超级爱学习超级学霸来我们的做爱揪一边一边做爱揪还一边在耍题那个儿子他说就是摆浪的状态说这个作业经常拖延到很晚好像对什么事情也没什么所谓
脾气也是慢吞吞什么的学习成绩也就是说不太理想很吐槽生气我说那你这个孩子他可能我猜他可能是他的脉象会是什么什么样的对我说他的左寸肯定是比较弱的我们刚才说了左寸不是对应后背的上交吗那你能量上不上去的时候你头部缺氧缺血脑子是不是不灵活做事情是不是容易拖延
是不是不专注不聚焦所以呢我说你这个孩子有可能跟他的身体有一定的关系啊后来呢他真的带他儿子过来一摸麦果然这样调完了以后他的整个行为啊行动啊什么的就变化了呀所以身心本来就是一体的你不能够孤立的去那个哪怕是我觉得
就是心理的一些问题的话那他也是一定是以身体作为一个基础的你可以以身体作为一个泄露点你像我们有些人来我这条我们说一个好的中医必然是一个好的一个心理医生啊就你可能跟他聊一聊就把他的问题给他疏导开了对所以我之前讲过一个课这个气脉与情绪的这个关系
心不平 气不平气不平 情绪就不安它本来就是一体的不能孤立的分开我跟深大的心理学教授老师关系很好 他也是跟我学了一中医我跟他聊到了这些问题他也非常认可我的观点我们经常会在这一方面做这一些交流
所以其实还是一体的我有一个学生他是做心理学这一块的他就把这些结合得很好他也跟我学了脉法他也会给他们做心理疏导的时候他也会给他去把脉其实把脉这个过程就很容易拉近人与人的记忆灵通过他这个脉相也更好地去了解
这个孩子身心的这个状态他也会去给他配合的做一些中医的一些疗法效果非常好简直是说 3A 双线去治了对对
有意思因为生命是一个立体的嘛就这么一想就其实中医还是可以去结合很多可以太多的跨界了首先会把脉的一个身心灵的一个老师那绝对是维度和一般的是不一样的还有家庭教育现在这种最火的一个赛道
是吧对就像咱在早上有聊到嘛就如果说能够知道这个孩子他特质什么就更会理解孩子的那个行为对所以呢像我们的话我们也会去给孩子去看一看八字八字就是他出生的一个榜本说明书啊然后怎么样去帮助他引导他往哪方面去
發展 對這個八字我覺得是認識人的一個很好的一個窗口然後髮脈也是那同時我們看到一些現象的時候的話呢你不要糾結一些現象你要去看他的行為的背後他的思維他的認知是什麼他是想通過這樣的一種現象去呈現背後的一些什麼東西
是的挺有意思的这个很好玩的那好我们接着来说一下一些现代病就比如我今天就是和我不合群的小伙伴说我今天要来采访一个中医老师然后就有一个互联网的职场人说他肩颈很痛像这种一般会是什么原因包括我们怎么去治疗呢
肩頸很痛的話首先一個說明它的局部這一塊它可能是一種就是氣血不足或者氣血不通的一種表現這個只能呈現說說的是它的局部很多時候的話因為我們中醫是一個紅光整體的我們要去看看
导致它这些原因的背后是什么比如说我们一个人比如说能量很弱的情况下它可能就会去把剩余的仅余的那种能量去守护我们的五脏六腑
就是这五脏六腑就相当于我们的中央中央地带你把那些能量呢维持你的中交的一个中央五脏六腑的一个运转那你像你肩颈啊四肢啊这些就是比较偏远的地方它就会舍弃它那你能量到不了这个地方那这个地方的功能它可能就会下降那它还运动它还做就是拳击啊柔术啊就听起来它是有在给自己增扬的
但是拳击啊柔术啊其实是有些时候比如说你过度的运动它可能也是一种消耗我调理很多的健身教练最虚的一个群体就是他们比如我们只是个人爱好的话可能就只是一天就那么一回但是他们的话就是不断的挥汗如雨啊那我们中医讲汗血同源汗血同源对你大量的出汗的同时其实消耗的也是你的气血
还有你像这些的话现在有很多的这些运动的话是在室内对在室内的对开着空调开着空调的过程当中你一动了以后的话你的毛孔就张开那你是不是相当于就打开家里的大门说哎呀贼你进来呀来请进是不是所以就是说运动是好的但是要看怎么运动还有根据个体
你像有一些人其实是他的能量很弱的这种情况下是不适合过度的去开了过度的去发丧那你发丧消耗出汗的同时实际上他也是在消耗你的气血那如果说像刚刚提到的本身这个人相对比较弱的状态然后
我们要去做一些运动有哪些运动比较推荐给他们你首先的话我要这个澄清一下运和动的概念是吧运是运动是动运的话你看运和动它两个有个共同点都是有个语音
是吧都是有个云那个云的话呢你看是一个云加一个走磁盘对这个云就相当于是气就是它是一种流动的一种状态所以呢云的过程当中呢它首先是一种什么呢是你看是柔中带刚的就像太极就像我们的八段井这种相对来说呢就是它是洞中是有静的
开中它是有合的而且这种过程它是一个什么就我们《黄帝内经》讲的行与神聚的相对来说运的话它会就内在的那种气机的丈夫的运行是会比较加速的但是动的话你看它是一个力就是那种肌肉型的就是有什么外力的那种感觉你看到它外在是在动的但是可能它里面是静的比如
比如说拳击啊很多的健身啊力量型的那些啊游泳算了游泳的话我觉得这个它应该也算运中有动吧动中有运但是游泳有一点是什么它是泡在水里面的对泡在水里面的话呢因为你在运动的过程当中你毛孔就容易张开张开的过程当中呢那你这个水丝啊这些它也容易沿着毛孔进去
听起来好像如果是湿气比较重的人不太适合游泳对我经常对一些就喜欢游泳的人呢我会跟他们说游泳的时候呢你一定要带一个粗毛巾去就是颗粒比较粗的那种还有呢最好是带上一瓶这个什么要喝热水或者是带上一瓶淡淡的姜枣茶去实在不行的话呢你可以带两支获香正气水去
对 油完了油以后我们不是要洗澡吗最好是冲个热水冲个热水以后你用粗毛巾搓就把皮肤给它搓热搓热的过程当中毛孔它就会张开张开的时候玉璧在皮肉之间的这种水气它就会蒸发出去就会散出去
这个时候呢你再喝上一口淡淡的姜枣茶或者喝上一个获香蒸汽水它就能够去帮助你驱上这个表寒对所以是要有方法的好多细节就是这些不是还真不知道是的 OK 那还要像我想一下像我们今年不是说前段时间尤其雨水特别多
我看到很多的什么公众号啊博主啊就会开始说要去施这种所谓的去施我们到底应该怎么正确的去以及如果大家听到这的话他怎么去判断我现在是不是一个失气比较重的状态其实首先是我们要认识什么叫思所谓的思就是没有被我们人体吸收代谢的体验
那它为什么没有被吸收代谢呢可能就因为我们人体的脏腑功能比较弱或者是身体里面的阳气不足所以导致它的这种代谢出现了一些障碍那私气的话它其实有两种途径一个是外私一个是内私你像我们广东盛厂私人
我今天听到大师我被吓到了对就是广东盛产私人为什么呢因为广东呢你看江河湖海比较多然后呢这个天气又热太阳光一增善以后的话那空气当中弥漫的这个水气就比较重我们说我们人是和天地自然是一体的你在这样的一个湿气重的一个环境的话相对来说你就比较容易感染到这种湿气
是吧这个是外失那内失是怎么产生的呢比如说你不运动你的脏腑功能运行比较低下你经常吃生卵含量的东西那你就是会源源不断的产生失气而我们现在很多人就是他把去失当成了一个日常我觉得首先我认为说这个去失这个问题它并不是每个人都合适的
为啥因为我们这个思气它也是我们人体的体液就我刚才说是没有被我们人体吸收代谢的这个体液那我之前也讲过我们人体 70%的体液对吧这 70%的体液它要乳养我们全身的皮脉肉筋骨我们的脏腑经络器官细胞那么
当你这个 70%的体液不足的情况下你的身体它就会容易进入一种干渴的一种状态是吧那我们其实的话那你有没有发现我们现在人基本上是很少说不熬夜的对你进入熬夜的这个情况下那就相当于在不断地在消耗你身体里的体液
就像你晚上不睡觉你那油灯一直亮着所以大概率我们的体液的比例是不够的是不太够的实际上我们现代人就是当你的体液匮乏了以后你人体就容易进入一种阴虚的一种状态而你如果说你的体液是不够的情况下你老是长期的去湿去湿的东西它是这样的它就是把你身体里面的一些体液给你排掉
那排掉的这个过程当中呢它这个这些东西呢它是不会说很这个去分辨说我到底是好的体液它可能都给你排出去了那你排出去的同时它可能是不当排出去的是身体的多余的湿气它可能也会把你身体的一些体液给你排掉而我们在调理的过程当中我们是认为说有一些体液是可以转化的
你废水我可以给你转成好的水这就是中医的一言论就是废水你通过转化是可以变成好的水的但是如果你没有水的话你就无从去转化了如果你不回家你这确实是你说你偶尔的话最近老是下雨啊这个湿气比较重啊你像广东的回浪天那个时候啊感觉我们整个人都泡在水里啊那你偶尔喝一点它不为过
当你一个人长期的在喝的话你长期喝你还是思的话难道你不觉得这是问题吗如果说去思有效的话那应该喝完了我是不是就不思了呀如果需要我长期一直思喝一直还要去思的话那是不是它也是一个问题不平衡那就是说明没有在因上面去
下功夫嘛因为我在本质上面解决问题那你为什么不去防醒一下思气的来源是什么呢比如说你说空气当中我最近下雨啊这个思气比较重啊什么的那我包一点去思的来喝一喝可以是吧但是我是不是也可以通过泡泡脚啊
适当的运动动着生羊 羊气一升起来的话它这个时候的话这种主动的水分就上升 这种是主动的一种去食这种主动的一种生羊身体机体的话它会去转化它会把多余的给你排出去但是你如果说我天天喝着去食茶我吹着空调我在那里躺平那没有用的要自欺欺人
还有心理安慰对对对而且你很可能就是说你去掉的不单是你身体里面的湿气很可能长期排的话会把你身体好的经液给你排掉这个还蛮颠覆我认知的对我之前就有去北京有一个人问我哎呀老师啊去湿什么方法最快
我说想最快是吧出去跑个 5 公里是吧跑个 5 公里这个阳气升起来了你的寒湿排出去了它就自然不会湿了嗯那昨天那个小时买了一大盒那个西瓜啊我说你想吃可以你出去跑个 5 公里是吧就是你想吃这些没有问题问题是你有没有足够的用化能力
你吸不吸收得了我们现在是什么呢就是福次海塞根本就不去考虑你五脏六腑的这个功能它的负担了解说到泡脚突然想到我周日去推拿然后他和我说不是所有人都适合泡脚的当然那我怎么判断我是不是合泡脚呢其实任何的疗法它都有它的有效的界限
没有一个方法通知百人的通知所有的人的对那泡脚的话呢首先是一个是什么呢气很虚的人不要泡或者是不要泡时间长为什么因为你一泡脚的过程当中呢一个是气血运行就加速对如果你很去它就挥发得更快啊所以它有些呢太虚的情况下它泡着泡着可能会晕过去呢还有一些呢因比较虚的人
那你泡的时候呢水温一定不能高不能泡时间长我刚才说了汗血同源嘛那有些阴比较虚的人尤其是一些女人到了四五十岁啊这个经期那个的时候啊你这个时候的话你过度的出汗会加速那里阴的一个消耗
对所以呢一些平常比较容易脾气燥啊这个手心脚心啊这些燥热呀这个特别爱出汗的像这样的一些人的话泡脚你就少泡而且温度不要高就是泡的时间短一点
那一些比较寒啊体型比较胖啊这个相对来说呢这个比较壮实平常不爱出汗那你泡的话相对水温你就可以高一点点让人家出汗这个高就是我们前面在说人的体温是 36 度左右那这个高其实可能就 40 度你比如说一些比较胖比较那个你可能到可以到 42 甚至 43 对那
那这个不要太高就差不多也是三十九度就三十八九度就可以了你太高的情况下真的是就是会导致我们身体的开就是导致身体的能量开的过多开的过程就是一种泻是的学到了
那我突然想到泡脚需不需要既然也有市面上出现很多专门在加到泡脚的什么汤那些有必要吗当然有必要啊你知道吗脚是一个会就是它是一个会吃药的一个地方对脚上有很多穴位对而且呢有些人呢就一个主脚呢它实现了也是我们人体的一个全息的一个反应对
既然是泡脚了嘛是吧那肯定相对来说呢这个硬件啊软件啊都很重要尤其是软件我们现在很多人是买了很好的泡脚桶结果泡白开水白水
那就是硬件到位了软件没到位那这个事情呢就是可能它的效果就没那么好如果你硬件到位了软件也到位了那这个事情就更加的事半功倍了那旁审们呢我们现代人普遍的话比较常见的比如说爱业啊是吧爱业它可以温阳上行啊你时期比较重的人啊可以加点什么花椒啊
加点什么姜之类的对然后比如说有一些人有那个什么香港角什么的可以加点醋用那个白醋去泡一泡这样子这些都是相对来说就是说比较简单方便的
对听起来其实是很低成本的但我刚刚说的那种或者说我现在目前接触到它其实有点像药汤它就是一个液体的东西然后倒到里头但当然我也没有特地去留意那个药汤是什么所以我一直会怀疑说这东西真的能够被脚吸收吗我觉得做一个事情就是一分付出得一分收获尽可能的情况下还是自己去煮
煮完了以后然后再去煮一下会更好你像我们潮汕人女人坐月子的时候首先是什么那个水一定是要煮开的煮开的那个水叫羊水然后洗澡的话一定要用那个艾叶什么生姜甚至用一些那个什么杏树叶这些它有驱风上寒的一个作用
对所以你要想要有一个好的一个效果肯定是需要有一些付出明白还有一个我还没想问像我早上听到蛮多好像来了几个都有说谈诗谈诗到底是什么以及它它是只会出现在一阶段的年龄层的人还是说像我们这种年轻人也可能会出现现在这个太多了对
唐诗的话就看得出现代人什么老年病都得了是就是以前你像这种比如说唐诗中了以后它就会悬成这种学子膏唐诗的产生原因是什么唐诗就是没有被我们人体吸收代谢的营养物质那它会是怎么产生的呢一个是说明它就是它的身体的运化代谢功能不好了
运化代谢功能不好了可能跟你的脾胃有关系有可能跟你的肛膀有关系有可能跟你吃的过多吃的过好动的过少这些它都是有一定的关系的我们正常的体液来说的话它是微微有一点点偏粘的
那就像一个人去抽血如果他抽出来的血是连连抽抽的那种的话那说明一看这个人不健康是吧所以正常的体液它是微微有点偏粘的因为里面富含的是营养物质但是我们现在的人是什么呢就是说你像糖食中了以后说明他的身体的体液就变得粘稠了粘稠了流动性就变慢了活性就变差了
那时间长了以后呢这些糖丝的话它就容易聚集成团聚集成块聚集成块堵在哪里就是哪里的肿瘤哪里的结节包块堵在甲状腺就甲状腺结节堵在乳腺就乳腺结节这个身体的糖丝比较重的情况下你看它就会容易形成什么血脂膏啊
血脂高了以后你看慢慢的一系列的你的体液运行不畅了以后就会给你的身体的这个代谢出现了一些障碍对那就血压就出来了
难怪说三高三高其实是一个接一个对一个接一个的所以其实疾病很多都是自己找的而且我刚刚听到那个乳腺结结的时候其实反过来想就还是那个点我们要找到本因乳腺结结不一定是我可能我们不是说什么情绪比较暴躁女性容易这个结结但其实反过来它结结可能是因为我们比如说营养物质太多就造成了痰湿
它其实可能还是原因有很多很多样对很多样首先是你的身体里面它有一定的弹丝的一个基础还有一个呢就是肛气肛气不舒嘛肛主我们讲肛主输线嘛那这个肛呢就像一个交通警察他要输导这个交通那当你的肛气不舒了以后你的交通就逆乱了
本来呢应该是往下败谢往下降的那些垃圾他就反过来往上冲了往上冲的时候卡在哪个点他就是哪个点的问题明白就其实我们讲到这么多的病症之后再来去回忆我们现在去买各种包括中午在聊的可能买各种什么五红汤啊这这那那的呀
他就是买个心理安慰叫他不一定对症甚至有可能吃多了会对身体造成一些不良反应首先是就是说你吃这些东西之前肯定是要有一个辩证知道自己合不合适需不需要那如果说你恰好买的是对症的情况下他可能对你会有一定的帮助但是说如果说他和你的身体不对症的情况下那可能他对你的身体反过来他也会有一定的干扰
所以先了解自己我经常有一句话就是认识自己是修正自己的前提对那我们再说最后一个常见的现代病就是睡眠我身边蛮多人睡不好睡不饱以及早上起不来我们可以怎么去调或者说有可能病症出在哪里首先一个是什么呢
我们现在主要就我昨天的话跟我们深大的这个心理学教授我们也聊到这个点就很多人睡眠不好是什么呢是身心不同步要不就是你的身体很疲劳了但是你的精神还很亢奋所以呢你睡不着睡不好要不呢就是说你的精神很疲劳了你的身体它不累
就有些人呢他觉得就是真的是平常上班的时候天天一天都想下来到了周末我不想睡了睡不着了为什么因为身体不累所以呢你身体不累的情况下你可能你觉得哎呀我的心累我想睡觉但是你也睡不着就是你的身心它不同步不同条嗯
还有就是确实是我们现在一些人呢就是你说身体累的这种很少啊很多都是什么呢精神都是那种属于一种高亢活跃的状态天天都想搞一个亿是不是啊天天都有一个小目标所以呢能量都是在刷刷刷的往外上精神都是在往外在抗
往外就是这种躁动亢奋的这种状态下那我们睡觉的话首先是什么你要你的神能够收得回来你才能够进入一个睡眠的一个状态但我们现在问题是什么呢很多人的神是没有收回来的就是你要往上要睡觉了你的神还在外面在飘着睡前还在回复领导消息呢对我前天晚上我就没睡好为啥呢
因为前天晚上我做 PPT 做到了十点多睡下去以后你知道吗我脑子一直在放 PPT 一直在做 PPT 睡到四点钟的时候醒过来以后睡不着了睡不着了以后在床上就翻来覆去的烙饼烙完了以后呢到了大概可能七点钟吧我又睡过去了又睡着了这一睡就小心睡到了十点就是真的很多时候是
我们网上啊你看过多的看一些电子产品啊过多的在用脑啊什么的那你这个时候你的能量是很难收回来的那老师建议说睡觉前多长时间尽量远离电子产品首先是我们就是最佳的睡眠时间是从止时到丑时
就是晚上的 11 点钟到这个凌晨的 3 点钟因为呢其实这段你就是说你一天的话你把这四个小时睡足了其实已经就够了我们说重在智不重在量很多修行人他们都是这样他们晚上可能就睡这么一段时间但是他们白天很有高效的这个工作那么呢为什么要在晚上 11 点钟之前入睡呢因为 11 点钟是子时
止时的话阴阳升止时的话阳气开始升发有没有发现很多人在十一点钟之前感觉到放困了想睡了过了十一点钟以后突然间精神来了亢奋了我睡不着了我感觉我还能干很多事情为什么呢因为这个时候天地之间
阴到一定的极点以后它又阳气开始生发了那阳气开始生发了这个时候的话呢你如果在 11 点钟之前没睡的话这个时候你就是人体感召到宇宙的这种阳气的这种生发你可能又开始又亢奋了所以最好是什么呢比如说我们可以在 11 点钟在这之前至少差不多 10 点半吧那你就应该放下电子产品
是吧洗漱完以后可以躺在床上然后呢进入一个睡眠的状态如果睡不着的情况下可以什么呢也不要去看手机就放一点什么就是能够让自己放松的冥想啊音乐啊这样子或者是没睡着之前呢静坐一下然后呢把自己的能量把自己的神收回来静坐一种放松的状态你就比较容易睡着
那我觉得听到这的这个伙伴肯定就会反驳了那我问题是我 11 点你没法睡啊我可能打个比方像我之前就是工作真的 11 点刚结束可能等到 11 点半才回家那就是回来以后呢也是尽量工作就是工作回家就是回家回家以后就要把工作
先放下是吧让自己放松然后把自己调整到一种比较放松的能够进入一种休息的一种状态所以我很多时候的话我觉得因为学了中语以后的话我特别体会到一句话就是说明白自己是智慧明白别人是慈悲我前天晚上的那个失眠以后呢我就体会到很多家长跟我抱怨说哎呀这个孩子半夜了还不睡觉
对老师熬夜半夜了还不睡觉孩子说我睡不着啊睡什么不着小孩有什么睡不着的但是你想想现在很多孩子 11 点钟了还在干作业
做完以后你叫他马上睡着怎么可能那个脑子都还在一种活跃的那种状态下是不是所以我觉得学了钟以后我特别能够去换位思考特别的能够真的是就是你把到麦的时候你能生起那种慈悲心你能够跟他去这个这个共情所以我我就觉得
如果说被动的无法在我觉得所谓的 11 点睡觉我觉得还是得先自己有觉察然后慢慢的调吧对急不来但就像我们前面讲的一切为心造嘛由心造对你如果真的想的话那你就去创造对还是我觉得还是要靠自己去创造的
如果睡不好的话往上睡不着的情况下也可以就是说你尽量的让自己放松放松下来回阳宫的话这个帮助睡眠也是非常好的就躺下去以后的话你两个足心对着足心然后你可以把手搓热搓热以后把手放在你的小腹部上面然后你睡的时候这个时候脑子就不要再去想什么工作什么的你就去感受你的手掌的温度
它放在你的肚子上面你的肚子有种什么感觉它有没有温暖或者是有什么样的一些感受你就去感受就好了对然后在你这个过程当中你慢慢的话你的能量它就能够往下往内去收还有睡不着往上尽量少吃一点不要吃太饱不要饥食对不要饥食
今天老师分享了很多我觉得是很实在的干货点然后也就是听某国老师说在这个我们后面会有一些线上的初阶还有中阶的课程到时候就非常期待老师的课程出来是的其实我觉得每个人或多或少都应该学习一点中医
这是对我们基于我们对生命的一些认识然后能够更好地让我们去呵护我们的生命我记得曾经听过一个老师讲过这样一句话他说不给别人添麻烦就是最大的慈悲年轻的时候不麻烦生你的人年老的时候不麻烦你生的人
那么所以呢首先一点我觉得我们如果说能够学习到一点简单的一些方法的话我们不是说每个人都要成为大医成为一个很厉害的医生我成为一个自己的家庭养生的保健医生
未病先防小病治理小病不生大病就不会有了呀为什么一定要等到有问题了才去切才去割是不是所以能够更好的去上代自己上代自己身边的人然后同时呢我觉得中医呢它也是一个帮助我们很好的去提到悟道的
这样的一个载体通过这个学习中医的话能够更好的去帮助我们建立我们的世界观啊生命观啊价值观啊对所以是很好玩的
所以我刚刚其实原本或者说我今天在聊之前我没有想那么多但是今天会聊完之后发现比如说老师你刚刚说我也不可能吃完西瓜我就来把一下麦就是你把中医或者说我们最简单的把麦就融入到了生活我能够感受我当下这种动态的变化其实中医本来就是源于生活所以我们的愿望就是防疫移民
让生活无处不中医时时刻刻其实都能够在生活当中去体现中医的这种智慧所以中医其实它没有那么玄之又玄它是很朴实的而且是非常非常的适用的
嗯我在我这里很多调理了以后的话我都会告诉他们他们问题是什么呀是怎么来的呀让他们自己去复盘一下他这些问题是怎么形成的呀然后呢包括自己以后怎么样可以去养生保健啊这样子嗯就是会更多的去帮助他去认识他自己去修正他自己其实每个人都知道好歹的
都希望活得好那么呢你只要把道理告诉他的话他没有说会不听话没有理由不听的我们现在是什么呢你说不出一个所以然来然后就不管我就是大人你就必须得听我的那种强制压制性的那种方式那孩子肯定就不接受就对抗啊所以一定要把一些我觉得道理啊一些什么的讲给孩子听
我作为一个母亲来讲的话我觉得对孩子的一个希望首先就是希望他身心健康只要他有一个身心的健康他只要做什么工作都能够有生活的来源然后能够从而慢慢的去找到他的一个成就然后你如果说你会中医的话你走到哪里广结上缘 证人一脉
和乐而不为是的你刚刚在讲这个我就突然想起我们说要发挥自己的优势嘛但是问题是如果假设现在身心不健康就是能量状态很低的时候我原本能够发挥八分的优势我发挥不出要准的发挥四分那其实也挺可惜的心有余而力不足的那种感觉其实也就是我们现代人的这种
一个很大的一个同病就是我有一个梦想哇很强大但是我的身体支配不起我的梦想是吧所以那就最后希望大家都能人人学点中医然后人人都身心健康是的我们的愿望就是说人人都能够身心健康财富自在财富自在呢其实这个财富不仅仅是我们的
金钱上的财富还包括我们的精神的财富还有我们的物质的财富你真的哪怕你很有钱但是你没有一个健康的身体其实你是不自在的你走到哪里你都脱离不了医院脱离不了医生不是说我有钱我有时间我就自在而你像我们的话我走到哪里我只要带着我的这一套小食粉我的这个三甲医院我走到哪里我都可以实现我的自在
一个确实是财富自在就是首先一个物质自在我对物质要求不高每天有的就是商餐温饱什么的就可以了精神自在你能够给予到别人帮助你有价值感然后呢真的财富自在我觉得这些都不是问题所以真正我觉得是真正的自在是什么是可以把自己的生命把握在自己手上你不把生命依托在别人手上
这就是真的自在了不要把健康假设为他人是的把健康把你的生命托付给别人这是最大的错误自己才是自己的救世主谢谢君如老师好谢谢
阿红 摘靠的 尽力的 尽力的 尽力的 尽力的