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最近的世界，从多事之秋到经济寒冬，除了热闹，还多少让人有些烦恼。有时候我们不禁发问，是周遭越变越不好了？还是这世界向来如此，只是由于现在的通信发达使得我们无所不知了，让我们在感官上产生了世界每况愈下的感觉呢？
这期节目，我们围绕三个棘手问题，展开讨论：从向梵高的《向日葵》泼番茄汤的环保恐怖主义，到键盘侠四起的网络暴力，再到内卷高压无孔不入的生存困境。虽然世界卷入了各种困难和危机当中，我们是否更应该想方设法过好自己的小日子？欢迎你来跟我们一起聊聊，在纷扰的凡尘琐事之中，我们以何方式对人对事？又应该如何自处，如何精神自治？
时间线：
1:57 简述10月14日，在英国国立美术馆，梵高的作品《向日葵》遭到“停止石油”组织抗议者的袭击
5:32 介绍“环保恐怖主义”的概念
6:56社会各界对袭击艺术作品的环保抗议行为的不同意见
13:23面对环境的议题，我们应该如何自处？我们从自身经历讲起。
18:32对于承担环境问题后果的未来一代，他们是怎么应对当今的问题的？
27:49现代生活第二个棘手问题：网络暴力。在无处遁形的网络时代，我们是否还能保持自我清醒？
30:03网络暴力对现代人，尤其是年轻人的影响以及网络暴力的两个案例。
39:40我们是不是也在批判键盘侠的同时，也成为了躲在匿名迷雾背后的键盘侠呢？
43:25在当前网络环境下，我们如何自我保护，也防止暴力他人？
48:15现代生活第三个棘手问题：面对日益内卷的生存压力，我们如何在平安度过低谷？
49:17人在最低谷的时候，需要首先记住的就是：要守住那口向上的气，鼓励自己挺过去。
53:40允许我们的人生有高低起伏，因为归根结底，那才是人生的常态。
01:05:04当你经历人生低谷的时候，请用善意对待自己，保持信念，才能走过艰难的时刻。
音乐：
Peter Pan was right (Anson Seabra)
Get up (Yarmak, Ukrainian Hip Hop)
—聊天的人—
孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：靖涵的声音课）
赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）
Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）
—制作团队—
本期主编/剪辑制作 Renee(任意）
Logo设计 赵锐
—互动方式—
微博@曼丽在旅途
微信公众号：靖涵东京小记/ 曼话人生/ Whisky Lullaby
Instagram@reneeswing
