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减80斤、戒手机瘾，搞身体=改运=重养自己｜crystallsr140

2025/6/18

时而散步

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减80斤、戒手机瘾，搞身体=改运=重养自己｜crystallsr140

时而散步

如果你不把身心搞好，机会来了你也接不住？

意志力不好，就去搞身体？

当孩子作业鸡飞狗跳时，可能是吃不好、睡不够、运动少？

允许反复，允许退步，只要你大方向没躺平？

状态不好时的惯性是刷手机，如何培养新的惯性？

走出去这一步很小，但能让你拿回一点主导权？

养育孩子的四个心得

在户外踩坑、记录、形成孩子的数据库？

大人虚弱时会从孩子身上吸取能量？

孩子不愿责备父母，很多感受被长期压抑？

妈妈不需要伟大，需要健康、清醒、稳定？

记录自己高能量状态，用来激励低落时的自己？

找到松弛的方式，训练身体，八段锦或站桩？

身心垮了，重建至少3年，不能心急？

最好的医生在我身上的作用也就是20%？

好睡眠可以解决大部分情绪问题？

阳谋其实就是更接近真正的规律？

如果一个身心灵老师自己的身体状态很差，那你肯定要远离？

如何戒掉手机瘾的实践心得？

Shownotes Transcript

减80斤、戒手机瘾，搞身体=改运=重养自己｜crystallsr140 01:02:15 Share

时而散步

如果你不把身心搞好，机会来了你也接不住？

意志力不好，就去搞身体？

当孩子作业鸡飞狗跳时，可能是吃不好、睡不够、运动少？

允许反复，允许退步，只要你大方向没躺平？

状态不好时的惯性是刷手机，如何培养新的惯性？

走出去这一步很小，但能让你拿回一点主导权？

养育孩子的四个心得

在户外踩坑、记录、形成孩子的数据库？

大人虚弱时会从孩子身上吸取能量？

孩子不愿责备父母，很多感受被长期压抑？

妈妈不需要伟大，需要健康、清醒、稳定？

记录自己高能量状态，用来激励低落时的自己？

找到松弛的方式，训练身体，八段锦或站桩？

身心垮了，重建至少3年，不能心急？

最好的医生在我身上的作用也就是20%？

好睡眠可以解决大部分情绪问题？

阳谋其实就是更接近真正的规律？

如果一个身心灵老师自己的身体状态很差，那你肯定要远离？

如何戒掉手机瘾的实践心得？

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减80斤、戒手机瘾，搞身体=改运=重养自己｜crystallsr140