这是一次“蓄谋”已久，临时发起的对话，从“平衡”切入，讨论「如何在生活中找到平衡」的可能性。我们为什么都想要追求平衡？我们害怕平衡被打破后的状态是什么？

你在某一个方面多强势，可能内心相应的就有多匮乏。

《时而散步》是一档对谈播客，日常更新三个专栏：制作「育儿焦虑的解药」，探索「身体知道答案」身心议题，尝试「活出更高版本的自己」。

本期主播 六一

《时而散步》主理人播客制作人、颂钵疗愈师

喜欢收集让人放松、治愈的人间美好

公众号「时而散步」小红书/即刻「六一Irene」

本期嘉宾Karen

国际ICF认证PCC级别人生教练、职业转型教练，个案700h+

旅居生活第4年，「情绪の艺术表达」工作坊主理人

KCL教育管理硕士，8年服务于国际教育&留学行业

公众号「内心宇宙志」、小红书「KAREN_lifecoach」

小报童专栏「如何入门人生教练，找到前100个客户」

时间线：

00:02:22 当你一直用一个假情绪去发泄的时候，对你真情绪的消解是完全无效的。

00:05:48 工作和母职，永远在取舍，没有平衡。

00:11:58 所谓的平衡，并不是“压抑下去它就平衡了。”

00:14:54 女性的复仇无处不在，它不需要发起一场战争，但是在很多角落里悄悄发生。

00:19:23 冷暴力，是因为“我以为自己没有更好的办法”。

00:20:42 每次我们被情绪淹没的时候，都是那个无助的小孩。

00:21:47情绪的下面还有情绪，意识的下面还有意识，是一个无线向下的螺旋。

00:34:45 下意识地找平衡。

00:40:56 我们最害怕的事情里，藏着我们最大的渴望。

00:46:54 肯威尔伯的整合理论。

00:51:40 一段小插曲，聊到攻击性，及释放攻击性。

00:58:58 你最讨厌的那个人身上讨厌的那个点，就是你最深层不接纳自己的那个点。

01:00:03 播客、对话，是容器。

01:02:11 哪怕你只记录了一个点，而这个点真正能够作用你的生活就是好的。

互动方式

微信:ireneis61(备注播客或商务合作）

收听方式

推荐使用喜马拉雅、小宇宙、苹果播客、网易云音乐、荔枝FM、QQ音乐订阅收听！

在最大的恐惧里，藏着最深的渴望｜Karen103 01:03:46 Share

时而散步

假情绪的发泄真的有效吗？

工作和母职之间真的存在平衡吗？

压抑真的能带来平衡吗？

女性的复仇是如何在角落里悄悄发生的？

冷暴力是因为没有更好的办法吗？

每次被情绪淹没时，我们都是那个无助的小孩吗？

情绪和意识的无尽螺旋

下意识地寻找平衡

我们最害怕的事情里藏着什么？

肯威尔伯的整合理论

攻击性的释放

最讨厌的人身上最讨厌的点是什么？

播客和对话作为容器

记录一个点真的能作用于生活吗？

Shownotes Transcript

在最大的恐惧里，藏着最深的渴望｜Karen103