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抑郁症,除了吃药还能干嘛?|小浪086
01:08:09
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2023/11/15
时而散步
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小浪的确诊经历:什么是“倾向”?
心理咨询的目的:自我成长还是危机应对?
前任和闺蜜的伤害:如何识别隐性伤害?
联想灾难性画面:如何应对?
情绪emo怎么办?正念冥想有效吗?
金牛座的损失厌恶:二十一天打卡习惯的坚持
算命、抱树或者大哭:有用的方法都可以试试?
严重时不能起床:如何利用小红书算法帮助自己?
了解自己,远离恐惧:如何做到?
充分释放哀悼:健身有效吗?
发现问题就解决了一半:如何看待自我认知?
“无数次我都觉得自己要毁了,但是,我还是想告诉大家,一定会好起来的,一定能走出来的。”
Shownotes
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