打开身体的五感，重新认识自己的身体。

这一期分为上下两集，上集是《身体学会的谁也拿不走｜芭比119》，如果你也感兴趣，欢迎点击收听。

本期嘉宾：张记嘉（芭比）

微信号：BC55816

公众号：BC Dance Studio

BC Dance Studio的艺术总监。投身于舞蹈艺术领域逾20年，除实体教学外，亦开发一系列线上课程，学员遍布中国、美加等地。 2002-2022年于云门舞集担任专职舞者，亦为云门教室全职教师、教案委员及师资培训讲师，并于2015至2021担任云门教室苏州馆馆长。深信艺术是生命中无处不在的存在，也是每个人拥有的无价宝藏。目前持续在舞蹈艺术的道路上不断前行，致力推动舞蹈艺术的美好。

下集部分，你将会听到：

03:20 一年几百场的演出，不得不重新对待身体

05:00 老化不一定是坏事，伤痛是一种提醒

07:00 身体藏着各种情绪，伤痛的时候，要感谢身体

13:13 回过头感知：打开向内看的眼睛

18:16 总是卡在相似的地方，要回到当下，才能往前走

23:33 生而为人一定会焦虑，但如何让自己「回来」

26:40 青少年：动起来了，头脑才灵光，身体清空了，才有空间放知识和能量

31:21“身体做出了线条，空间，力度，张力，情绪感受”

33:33孩子的表情是满足的，是被允许做自己的。

本期主持：六一

一位成为妈妈，也想成为自己的人，想帮助过去的自己，看到困惑，穿越迷雾。

小红书：六一Irene（生活、思考日常）

公众号：时而散步（更新播客以外的阅读思考）

听友群入群：ireneis61（备注时而散步）

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老化未必是坏事，伤痛是一种提醒｜芭比120 38:13 Share

时而散步

一年几百场演出，身体如何应对？

老化不一定是坏事，伤痛是一种什么样的提醒？

身体藏着各种情绪，伤痛的时候如何感谢身体？

如何打开向内看的眼睛？

如何突破卡在相似的地方的困境？

如何让自己「回来」？

动起来的青少年，头脑才会灵光？

身体的线条、空间、力度、张力、情绪感受是什么？

孩子的满足表情背后是什么？

Shownotes Transcript

老化未必是坏事，伤痛是一种提醒｜芭比120