主播

理查

本期内容

上次节目和东单球王聊了2018年的世界杯经历，不仅收获听友们不错的反馈，还宛如一针注入大动脉的鸡血，让我在过去的7天里参加了5次高强度的运动，包括2次拳击3场篮球。不瞒你说，自2016年（也就是至少6年了）之后，我再也没如此肆意使用过自己的身体，6年来的身体机能变化在这5天里展现的活灵活现的。

现在，疼痛交杂着多巴胺的刺激，我的心灵变得敏锐，我突然想明白一个事。是二舅二舅母都没能治好的精神内耗。

让我们顺着这一周的运动体验，做一节心灵保健操：

预备齐

第一节好运动会让人赤裸相见

第二节运动的价值不在成为赢家而在学会怎么输

第三节 student of the game 初心是初学者的心

第四节警惕带给你成绩和认可的项目

第五节 Play for the game, don’t play for the ego 为过程而不是为结果

整理运动

收！

EP. 14 | 一周高强度运动后的Bingo时刻 43:26 Share

明知山