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正念答疑精选：总是控制不住吃很多，「情绪性进食」怎么破？
14:00
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2021/1/6
暂停实验室的EBP答疑精选
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什么是「正念进食」和「情绪性进食」？
「正念进食」不是每一口都「正念」吃，而是能暂停和觉察「吃」的过程本身
看电视时吃垃圾食品的「冲动」，怎么破？
「情绪性进食」是没有把控好「度」，「意志力」损耗的结果
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