半年之后，有的没的突然更新。

1:19 和听友们分享下停更这半年小璇和茜茜发生了什么

4:32 不想表达是出于保护自己，主动隔绝外在信息

5:35 茜茜：住在村里的一个月，感受了小环境和附近不需要外在信息，纯净而饱满的生活状态和幸福感给了洗涤

9:03 小璇：对于表达，无力感是无法撼动宏大叙事，度假时在村子里“每一个人都有联系”。而自己的生活是充满不确定性的，包括心理状态

12:25 茜茜：换城市新环境和创业，带来的不确定性，好像识别不出自己的感受，节奏太快，感受过于碎片，会评判感受该不该出现

14:33 小璇：面对被打乱的秩序，该怎么做？分享了coach带来的思考：后悔和担心是世界上无用的两种情绪，关注我能掌控什么和立即去做的事

17:35 茜茜：最近感受到意识层面影响行为，用手机动图组成minivlog，控制自己不想后悔和不确定未来，而更关注当下

19:38 小璇：除了关注当下的人和事，要更关注当下的自己，对自己好一点

21:20 用不停的旅行充分表现“我做了就会让我非常开心的事”

22:20 身体的疲惫不要压抑自己对食物的渴望，压力大的时候“让自己不要饥饿”

25:12 最近最开心的时刻是对于当下年龄的拥抱，精简护肤让自己舒服

29:36 精神放空也是对自己好一点，回到工作状态会更饱满

30:53 对自己好一点，世界也能回报对我好

31:50 不熬夜，不怕错过信息和夜晚时间，保持好的身体状态和活力充沛

34:23 最后，有的没的接下来不定期更新，请继续跟我们聊点，有的没的

【BGM】

Give Me That Slow Knowing Smile - Lisa Ekdahl

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EP.96 半年之后，我们回来了，这次聊聊对自己好一点 37:55 Share

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