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Vol. 110 读书节目: 《天生敏感》高敏感人群生存指南
01:56:55
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2024/3/4
枫言枫语
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本期读书《天生敏感》
了解高敏感人群的必要性？
什么是高敏感？
关于高敏感自测问卷
Justin 制作了测试网页 hsp.justinyan.app
23 条高敏感自测题目
神经系统的过度刺激和过度唤醒
HSP 与基因遗传的关系
HSP 有更强的共情能力
HSP 像福尔摩斯一样接受信息
刺激和唤起会消耗很多精力
HSP 是少数派
HSP 会自动记住所有的细节
HSP 更容易受童年记忆的影响
重构你的生活，改变对过去的看法
负面情绪的影响更大
学会做自己的父母，爱自己
HSP 的社交、工作和亲密关系
冥想和正念练习很有益
非高敏感、钝感、韧性
《活出生命的意义》作者的故事
作者补充：高敏感的4个特质 DOES
尾声
Shownotes
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