Vol.157 生活诡计多端，做自己最靠谱的承重墙！
01:07:27 Share

美理想编辑部哈喽大家好欢迎收听美理想编辑部我是林岚我是思珍我是嘉峻我是乔木本期节目由 Bayer One A DayONEADAY 水晶语游赞助播出 2025 年的第二期节目也是过年前的倒数第二期节目我们准备来聊一下中年感的这个话题

倒不是想要搞这个年龄焦虑啊什么 20 来 30 岁就开始装模作样的说自己中年了主要是最近呢是感受到了这个生活水温的变化吧他已经不像以前那么舒适了人也没有以前那么的身轻如燕每走一步都感觉开始有了一点点的这个重量所以我们就想交流一下彼此生活中的重量吧

首先我们还是先来定义一下中年感这个词吧或者就是说一下我们对这个词是有怎样的感受的

我可以先分享因为我在很久之前去年看金爱兰的小说的时候我就有画现一句话当时就觉得她说的很好但是感触没有那么深那句话呢是二十多岁的时候不管我做什么都感觉只是个过程现在呢似乎一切都是结果让人很焦虑我当时就觉得她写的还挺好的

放在今天的这个主题下就觉得她这句话还颇有一些点题的感觉吧这题还没开始展开就已经点题了不行你得展开说说

你当时没有理解的现在更有感触的部分是哪一部分以前我们都会说可能在你二十中段的时候大家都会说你就冲你要干什么你就去干别管就是砸了你就砸了

你也会觉得,诶,确实也是二十四五岁五六岁的时候你觉得还挺挺挺精力旺盛或者说人生是有很多失败的未来可期啊明天是有希望的对对对就是你不会把一个冒险看得那么的严重或者是不可承受

然后现在逐渐就会觉得哇如果比如说我现在获得了一个机会但是它是稍微有点冒险的我还敢不敢去做呢其实是相比可能二十中半前半的时候是没有那么敢去做因为会觉得现在再去承受一个失败的结果的话也不是说

没有办法承受但是它的代价成本可能会高一点它成本肯定会比五六年前七八年前要高个不少那那个成本是什么呢成本咋咋的没有我真的就很好奇嘛确实年纪长上来了嘛就多了个五六岁对不对但是你们就说成本上听起来似乎这五六年有了非常多的财富 or whatever 没有财富所以就是如果没有的话那那个成本是什么

我主要是觉得多了额外的很多心灵上的劳动心灵上的劳动那种劳动就是你付出了这个成本然后呢你又要把这坨东西捯清楚它是一个额外的做工的过程我觉得那个成本可能不是一些具象的成本而是你会思考成本这件事的想法在更年纪小一点的时候是你想都不会想的大脑在不停做工现在就是哪怕你还是会选择冒险但是你会自己在那里盘很久

对这就是一种中年感的体现而且还有一个说的那个一点就是会有一些面子问题就是可能二十中半前半的时候就想说我就是个傻叉无所谓我爱干嘛干嘛然后我失败了就呃

对我是傻叉现在到了这个阶段要承认自己是个傻叉就会稍微有一点点面子但我觉得就是承认自己是傻叉没有关系但是不能别人过来大声的说你是傻叉

对对对怎么这个人一点做人体面都不给人家但我其实遇到很多年轻人是跟蓝妹的这种心态相反就是他才毕业的时候就会觉得我最牛逼就是我我就是无敌牛逼然后可能在社会上摔打了五六年之后就是说好的我是傻叉哈哈哈就是没有一开始的时候就觉得自己是傻就是有一些中年犬儒也是一种中年感啊也是也是

但我很喜欢刚刚吴师傅说的那个点就是说你要去盘这些东西的这个想法本身就很中年感其实你也不是说你那个对吧篮子里面多了特别多的东西但是你就会开始去盘它了就是盘这个过程

有点内好其实是我之前看金安岚的时候记住的是另一句话主人公应该是周末要去上班然后他就讲一堆人面色浮肿的站在那个电梯上就在心想就小的时候哪怕没有想过要成为什么了不起的大人肯定也没有想过自己要成为周末还要上班的人然后是一个臃肿的大人对

确实就是有很多这种哎你你没想过自己会特别成功了然后到现在哎确实也没有特别成功然后就 OK 小时候的我我现在实现了你当时的想象我感觉还有一种很明显的中年感是动不动开始想

当年我像你这么大的时候或者十年前那个还不错的时代就是虽然有的时候没有把话说出来但是你会不受控制的开始往回捣对有时候看到家里的什么表妹表弟然后就想

我当年怎么样怎么样怎么样当然也不会说出来然后你意识到自己开始想这事情的时候你突然就是那种脑中一个闪电警铃打到天哪我竟然抑制不住开始想这种事情对 而且就是之前的影视剧可能也更好看一点然后现在大家就经常会说没有想到小时候吃的那么好那你们现在都已经吃不到我们曾经吃过的那些东西了关于这个我还最近刚看那个《大众》

画里的女性主义然后它里面就有讲到也是冲击到我虽然它主要指的是韩国电视行业嘛但它意思就是说有很多这种综艺他们呢就会搞那种什么复古特辑其实也是某种程度上是一种这个文化霸权就是你要把你以前流行的那些东西占据现在的这个流行我就想

Oh shit 我们有时候好像也会有这种倾向就想说 OK 那以前的复古的那些什么电视剧音乐就是很好啊然后现在的不好听那确实是因为现在的没有抢占了完整的市场才让以前的可以跑到现在对对对我想知道当下的年轻人会觉得当下他们消费的这些就是那种产品很好吗比如说电视剧电影我觉得应该会吧他们现在不一定觉得好但是他们 20 年后会觉得现在好

也有可能看了以前都会觉得现在没那么好主要这都是上网冲浪看大家的评论的体感我们也不算是 00 后

我还挺好奇的就是比如说他们现在看电视剧他们自己觉得好不好看当时我看还珠格格的时候我是真心发自真心的觉得很好看那肯定就是在暑假在沙发上一整天因为他每个暑假都重播嘛然后你就每个暑假再看一遍你还是觉得很有趣就是播到小燕子吃脏馒头的时候还是会很对他是那个骑士被迫打黑光的时候

还是会心心里有很大的震动那你这样说中年感可能就是当你年龄越来越长你开始找自己小的时候爱看的那些电视剧拿来重看嗯

然后再看的时候发现真不错真好看对对对时不时的会开始怀旧然后沉溺于这种怀旧之中并且觉得真不错现在的都是垃圾的这种心态当然我们不会上网去评论这种啦就是心里面自己会想这样子我觉得都还挺有这种所谓的中年感吧嗯

我可以讲一个比较现实的就是我这段时间以来我也不知道为啥主要我上街的时候如果迎面向我走来了一个很时髦很好看很干净的年轻人我就会觉得他可能比我小十岁左右我在心里会自动算那个年纪我觉得他可能才顶多二十吧

啊 我的内心尖叫是很有道理因为我前两天遇到了一个看上去就很轻盈的年轻人因为他在边走路边唱歌然后唱的还挺好听的是那种 好像是英文歌吧我就想 如果是就是快三十了那肯定是没有这个心情和精力去唱歌了他走过来就是过于朝气一整个被对方的那个精神能量感动 撼动到

你看很多韩国 idol 你喜欢的都已经比你小一轮都是很有可能的我都已经开始不认识了这才是最可怕的话是然后看着自己以前喜欢的那些 idol 然后现在已经是四十的老叔了对要么是发面馒头要么是活化实样的存在想说搁在上面跳这么卖力真不容易啊

idol 那边确实能看到一个很明显的那个更新换代然后你也不得不知道自己已经是被分到更老一批的那个受众或者是粉丝群体里面然后因为之前好东西里面铁媒说过一个话嘛诶他是这么说的吗回忆往昔是油腻的开始对吧追忆往昔追忆往昔是油腻的开始真的其实看那个电影的时候他不说这句话我还我还没怎么想这个事然后

然后他一说之后从此我每次开始追忆往昔我的脑海中都会觉得哦好像有了有了有起来了有起来了真的很多时候会脱口而出的一些追忆往昔什么的你会咋说就是说就像刚才吴师傅说的那种我以前那会儿我可是怎么怎么样怎么怎么样就是在我像你这么大的时候我可我以前吃的苦可比以前

我就想说现在的人怎么一点苦都吃不了的我们那个时候过得可不容易如此之经典的这种老灯想法居然也灯味已经扑鼻了就是大部分时候是没把它说出来的但是有的时候自己会被自己吓到对对对然后就被自己脑中的老灯语录吓到了那种怎么现在的孩子都不吃苦的这点苦都吃不了就是啊不坐车的吗然后现在会有这种想法

我就一整个甜梅就弹在我的脑门上会有这种想法家俊不太会有吗会吧这我刚刚还在认真的品这中间的差别就是你究竟是回忆往昔就油腻了还是回忆往昔之后你来评价现在的这一代这个动作比较好

有你就是比如说你只是怀念你之前小的时候喜欢他的东西啊喜欢听的音乐我觉得这还好吧这只能叫做咱现在没什么好吃对但是可能更多的是你回忆以前然后你把你自己以前的那个状态跟现在的这一代拿来去做比较还踩两脚的这种感觉我觉得这个可能是比较油腻但

我可能会因为比在座三位更大一点我的中年感就更现实一些就是因为真的会在生活里面碰到很多现实的事情就是关于钱啊关于父母的身体健康啊就是你小的时候你都会觉得哇这些东西你都不用担心然后你现在就懂了很多社会的智慧就是

就是比如说很多事情以前就会觉得哎呀去看个医生那就去挂个号就好了然后你会发现 no 挂不着就是你得经营一些这样子的关系就比如说你可能得有一个在医院资源很丰厚的这样的一个姐姐她能给你说如果是这个病你去哪个医院然后你在什么样子的时间上可以去挂到好然后或者是说比如说如果你真的想高理财

可能也有一些小小的积蓄了嘛那你也就说那我要搞点理财你就会说那到底是买什么 ETF 还是买什么什么什么然后你真的会花很多时间就是去研究然后做笔记然后去实践然后你实践的时候又会遇到很多坑然后我就会发现以前可能这些时间都是拿来去消费很多文艺作品啊这那什么的但现在肯定是有很大一部分时间是被分出去了

然后你就会觉得自己活得更像一个社会人然后会语重心长的跟同事们说你们今年去体检了吗你们保险买上了吗对我又说要抽查你们赶紧去买买什么重疾险或者是一些医疗保险之类的对因为我真的会有点担心大家就是因为身边也看到很多这样子的

然后我不希望就是比如说如果大家真的生了病因为我去年其实有一个同事他就是查出来有假癌然后就相当于休息了三个月然后那我肯定觉得就是生病这件事情无法避免但我可能很希望大家能够给自己有一个保障还有就是日常对自己好一点对不对吃一些营养的补充剂好好的去运动什么的所以我的中年感受来自于有一些生活的重压然后把

时间分给更现实的一些事情听起来好像有点像是以前的话没有什么那么具体的现实层面的问题要去解决其实是会花很多时间去进行一些更精神层面的消费或者是一些很围绕自我的爱好喜好去干一些快乐的事情这样子

但是到了真的是踏入这个中青年我称之为中青年阶段踏入这个中青年阶段的话像这种自我的精神滋养的部分会缩小很多然后去处理或者是去学习很多对现实生活

有真实的帮助的事情对帮助的事情对吧小智挂一个什么专家号大智要研究一份适合自己和适合家人的什么医疗的保险之类的反正这些很切实的会影响到你的生活状态的东西而不太是这种精神层面的而且现在也的确理解了就是小时候觉得饭桌上那些中年人聊得很讨厌的话题比如什么股票

国际政治刚才你说到保险然后就是真的以前从来没有想过自己会关心国际政治因为现在国际政治它影响汇率汇率影响你的理财真的中年感一下就上来了没有想到会在群里关注这些你突然一下明白那些叔叔阿姨讨论汇率其实并不是他们真的 care 汇率而是 care 自己的理财对

哦对他们讨论国际形势的时候不是真的 care 那个国际形势是 care 自己的利财不是真的想要进行一一番说教和点评而是想说那我的钱怎么办对很有可能是这个角度嗯

感觉真的是深入这种生活的女坛然后这个东西会表现成就可能对八卦啊或者这些就没有那么关心因为你很多的那个经历已经放在很现实那些东西其实很需要算和比较的真的我现在脑子里就冒出因为我曾经那个人设的定位就是八卦王者然后就大家说你为什么有那么多闲工夫或者是那个精力去想那么多关于八卦方面的

那我原来的时候真的就是有大量的精力可以放在了解不同的八卦知识以及常仰在各个论坛里那现在就会少然后现在总算是明白有一些姐姐为什么看我的眼神是那样

就是为什么这个你也知道就这种很小的点然后怎么你连这也知道真的有就是什么时间和精力去看这些很小的东西吗我那个时候就是很清纯就是有时间啊对

就比如说了解这些会让自己比较开心就去了解吗或者说有当成一个谈资跟大家一起可以聊一聊但现在可能中年之后心里会有另外一杆秤叫做这个东西有没有用现在就是有点 I don't care 的心态里面

就除了开心以外它有没有别的用就是如果没有的话那我可能花点精力去搞点有用的嗯那你现在的就是生活中让你开心快乐的东西它一般是什么就是它会变得功能性或者是所谓的功利性会比较强吗我觉得其实分两部分就是还是有很单纯的开心就比如说嗯

录猫啊看电影看书啊这是非常单纯的开心然后那还有一部分是真的你把一些实用的东西搞定了之后的那种我觉得也比较开心就是一种成就感就比如说你可能你选了半天这个基金之后然后你会发现在年终的时候它的收益还不错或者说它的整体的波动不是

那么的让你自己难以忍受然后你就会觉得我还挺有成就感的所以就是会有两种不同的东西同时存在然后我反倒觉得这种体验更丰富了就是它不是很单薄的就是仅仅只是开心而已所以我总也在想我说其实可能中年感也有它很积极的一面就是比如说你相对来说触角会更多一点你对很多事情有更多的实感嗯

对就能为这个家挑大量人生变厚重了还是那个承重墙的概念逐渐逐渐变成一个真正的承重墙以前我是家里的一个沙发沙发很重要的好吧那算了我是家里的一个一张被子之类那也很重要都很重要就是发挥不同的功用嘛

其实我们已经前面这一题跟后面一题也有点混着讲也无所谓了就是后面有一题是想说有什么轻量级的中年感分享反正都差不多我最近也是有觉得自己作为女儿的角色有所转变因为以前都是在一个比较

被照顾的状态就是那种被照顾也不一定是说我的父母每天给我忙前忙后做这做那也不是但是确实是比如像念书的时期父母是得给我提供学费跟生活费那这个就是一个非常巨大的一个他们在照顾我的一个方面嘛

然后到现在比如说出入社会然后可能刚工作的时候也那个工资没有办法很好的 cover 所有的这个房租家吃饭什么的在这种层面也一直是受到父母的这个帮助的嘛到现在已经进入工作五年六年五六年我经常就是一想说我刚进入工作的时候才 23 岁对

我都不敢相信感觉是一个世纪之前的事情我都不敢相信 anyway 确实进入这个工作室五六年之后生活已经完全是自己

自己负责了这种状态有时候反而会发现可能是可以给家里面也能提供一些支持吧虽然我还没有到那种每年给爸妈打一笔巨款说你们花的这种程度没有到这种程度没有到这种程度但是比如说在一些可能一些家庭事务上面然后可能自己也能给父母提供一些精神上的支持也好或者就是一些比如说有什么事他们要做个决定然后他们也会问问我

然后我就发表一通我的那些没有用的意见但就是大概是这个角色已经从一个完全被照顾的女儿变成一个可能会成为这个家的一些没有那么重要的决策的这个参与者就大概是这种程度会觉得还挺

真的是有点是不经意间我怎么就就已经是爸妈这么大的一个女儿的那种感觉我突然想着放一手场回家看看但是我同时还是觉得就是相比我父母他们我还是一个非常不成熟的社会人

因为我发现我有一些真的发生了什么比较大的事的时候其实还是我爸妈的一些生活智慧把我兜住我年终的时候可能因为一些银行的事情就不展开说细节了因为一些银行的事情搞得非常的不公平

我不得不去处理这个事但是我又不会最后是我父母 push 我去处理这个事情然后在其中他们也提供了很多很实在的帮助比如说你怎么去跟那些人打交道然后你怎么去一步步的处理这个事情如果是没有我的父母的那些智慧的话我是绝对不可能把这个事情搞定的然后我想说啊天哪其实我也是这个对吧快

快快 30 岁就是理论上我应该自己全盘处理这个事情但是呢我还是在遇到这种比较大的问题其实还是非常的束手无策对是一个非常弱鸡的一个状态所以真的会有一种比较矛盾或者是翻来覆去的感觉就一方面觉得好像我现在能够给父母提供一些我的帮助但另一方面遇到什么生活的事儿的时候

其实非常的弱极然后还得是父母那一辈人他们已经处理过很多这种事情反正就在他们帮助下我才能解决这个事情所以就还是比较轻量的中年感前两天我们聊这个选题的时候我也想到一个非常具象的中年感的点就是我非常早年我还在做一个剧圈韭菜的时候什么什么剧圈音乐剧圈韭菜的时候那个时候呃

练出了一些抢票的技能然后当年也是战绩可查怎么查怎么查看他买到哪些票就知道了对啊抢到过什么林俊杰演唱会的票给别人抢过然后抢过什么吴振旭的票然后去年是去年吧抢到了破幕的北影节破幕的票这个实在是太牛了我就是可以跪下了全场唯一抢到破幕的事务师傅我后来是就是买人家二手转的票但是就是到了这两年

我抢票的技术已经很少直接用于抢票了发生了转移都用于抢医院的号怎么不是一种抢票呢就是给自己抢医院的号给朋友给家里人抢医院的号会发现好像在这上面体验出了更大的价值因为你抢票你抢不着就算了抢号这可是很重要

对比如能抢到北大口腔的号对对对之前说吴师傅可以抢到北大口腔最好医生给你拔智齿就是类似于这种反正就是抢到这种医院的号有的时候觉得自己很厉害然后也是前两年我查出那个乳腺结节然后有在一家医院跟我说其实已经接近手术指标了可以做手术然后那个时候其实我非常慌在我查出那个手术指标之后我去跟很

身边很多朋友说然后有个朋友给了我巨强的安全感他说你不要慌我妈刚做完这个手术我跟你讲你去北大人民医院再查一下我挂他们家的号就像吃饭一样简单我周易就给你挂

后来又去查了虽然还是没做那个手术但是已经感觉到就是我和我身边的朋友都已经步入了这个具有中年感的阶段但是呢哪怕在这个方面就是觉得自己好像在强号方面能兜住一些事情但最后其实还是兜不住因为最后我去找真正的厉害的医院的厉害的医生去查的时候那个时候是我挂上

我挂上他家号然后我妈说要陪我去我说啊不用我自己去就行就是我都这么大了不需要你陪然后妈说我是去刷我的脸人家医生认识你原来如此真的现在有很多这种你觉得是过命的交情都是在于朋友给你介绍了医生或者是医院因为又感觉像生病这种事情

就是它不只是你生了一个病然后让你难受这件事而是就是你的治疗过程是一个非常漫长繁杂琐碎然后有很多不同的步骤然后你每一个步骤其实都是可以你去做决定的一系列的东西全部都是你需要去做抉择的事情所以其实有一些朋友可以给你提供一些指向性的一些方向或者一些建议或者就是他们家经历过这种事

然后你就会觉得谢谢要不然你真的很迷茫就是你也不知道该干嘛所以现在这种过命的友谊都是这种医疗相关医疗相关我给你挂号或者是就这医生不用想就他他最好

对我觉得现在很有中年感的一个细节就是知道不同的医院在什么时间段放号但我真的还是好好奇就是大家都是一双手怎么就不是不能抢的是怎么抢的你看就是真的只有操作过你才知道我就会发现

年轻的时候懂了很多大道理哇那你真的是这儿吧你去做一个事的时候你就会发现哦它不是这样子的就是它里面有很多可以调配的部分你做过了你就知道了就是这样其实也是一种好的感觉就是比较有掌控感和安全感你就说哎这些事情我都大大差不差我知道可以怎么办这种也是

中年感的另外一面就是有一些安全感我今年吧其实一个很明显的感觉是我的身体素质不得不承认真的是大不如以前我以前一度以为就是可能我还在南方或者是在一些别的地方生活的时候我就觉得我鼻子很好没问题因为我父母其实鼻子都是一般我说他俩怎么有鼻眼我没有啊

然后直到我来到北京住了几年之后 OK 我闭嘴了因为我现在就已经其实也鼻炎两年了吧那其实还蛮短的对其实甚至是属于短的那种然后才刚刚开始感受鼻炎的这种折磨人之处像今年我也是那种

很少犯肠胃炎的人然后今年直接给我看两次我都崩溃了然后我真的是刚刚元旦那一周肠胃炎之后又因为细菌感染发烧一整周所以在大家所有人在外面 happy 啊然后什么喝酒跨年看电影的时候我非常虚弱地躺在家里面

所以我 2025 年刚开始真的就是感觉被这个诡计多端的生活残酷打脸我之前真的觉得我都规律运动了那我身体健康肯定是没问题的呀但是身体健康真的没有我想的那么简单我其实最难改变的一点吧是这个饮食习惯因为平时上班没有时间好好的做那种特别营养搭配的饭这什么有青菜有肉什么蛋白质之类的

其实就长期点外卖都是高油高盐对消化系统就很不友好养病的时候我在床上其实刷了特别多的那种科普然后一些童年的知识就重新击中我小时候我妈就给我买过鱼油然后我都是那种嫌麻烦我就不吃现在才知道那个可是非常好的东西对就是鱼油它补的是 Omega3 是可以降低身体慢性严重的

不饱和脂肪酸这是人体必须的然后平时像我们吃很多油腻的东西就是炸的东西或者外卖吃多了就很容易慢性发炎这个时候是需要补充一些 Omega-3 来进行平衡的但是就很不幸咱们人体没有办法自己合成还是得通过外界补充理论上讲吃深海鱼是比较常见的不 Omega-3 的方法但是咱

普通打工人哪有机会天天去吃深海鱼特别是那个蓝就是吃外卖是比较多所以吃拜尔 Wannaday 水晶鱼油来补充是一个好办法对而且你知道吗就是现在我们不是老说自己这个脑雾反应迟钝吗包括皮肤暗黄垮脸这些连带的差状态其实都是可以通过补充 Omega3 来改善的

不仅能降低体内的慢性炎症还能提高记忆力和专注力尤其针对加班多的打工人拜尔鱼油能够比较好的调节这个问题所以我才痛下决心说今年要每天都坚持吃了然后大家肯定知道拜尔嘛德国的百年药企最著名的消炎药阿斯匹林就是他们发现的

正经的药企做养护研究研证他们肯定是很专业的对新的一年梅丽香也是准备开拓一下养生赛道了然后的确也是我们很真切的感受到身体强壮的必要性再补充说一下为什么这么多鱼油吃下来我们更推荐拜尔鱼油呢拜尔 One A Day 之所以叫做水晶鱼油其实是因为它纯度很高有 95%

科普一下比较高品质的鱼油才会是像水晶一样的那种高透明状态这也太形象了吧其实拜尔鱼油呢最让我喜欢的点是它的颗粒比较小朋友们这真的很重要就是你知道吞半天那种巨大颗的鱼油结果黏在那个嗓子也是非常痛苦的一个体验吗

但是拜尔鱼油虽然它颗粒较小但是它的营养含量还是很足的两小颗就含有 1320 毫克的 Omega3 刚才也说了鱼油里面最有效的就是 Omega3 纯度低的鱼油不止 Omega3 含量少还多了很多没用的油脂所以咱们呢还是需要谨慎一点来选择对

对说了这么多有需要的朋友可以到 show notes 里面找专属购买链接或者直接搜拜尔语游找到 Wannaday 官方海外旗舰店向客服报咱们的暗号没理想即可领取相关福利 OK 好的那我们就继续我们的聊天清亮级的中年感的分享我看到这肯定是吴师傅写的就是说在年夜半变成了年午饭

对就是我们家今年做出了年夜饭改革改吃午饭了然后经过投票吗还是全票通过没有人能消化那一顿晚饭重大改革我可以吃到午夜就是这个是这个是一步一步来的大家知道我们家是北方人北方人按照传统年三十二点是有一顿饺子的真的吗我奶奶就是这么操作的你看你就不看春饭

春晚大家敲钟之后会开始下饺子哦下饺子要不然之前一边一边看春晚一边包饺子是为啥就是为了有些集体活动好的然后大概是四五年前我们家改革掉了那顿饺子因为吃不下因为没有因为吃完了睡不着觉然后

饺子实在是很顶顶着没有办法入睡对改成初一早上吃了然后今年改革掉的是晚饭因为吃完了一顿巨大的晚饭之后还是那个问题睡不着觉然后

这是很心酸嘛但是也能理解然后毕竟家里除了我以外就是中老年大家觉得消化水平都一般然后我最近感觉到的一种沉重的中年感是我跟我朋友出去玩我出去玩就是虽然不会暴饮暴食但是会想要把每个地方好吃的东西都尽量吃到至少一天吃三顿是要每顿都好好吃的

然后回来我朋友跟我说因为他平时可能只吃两顿或者两顿半然后他跟我吃了那一趟回来因为基石所以发烧了然后我就些许崩溃我说我们还没有到 30 岁已经开始因为基石的问题对已经不能正常的复合三顿比较丰盛的饭了

我现在桌上都多了很多各种各样的一些补充剂什么的包括那个健胃消食片也是来一点那个是我家中常备要来的这也是有过程的一年轻的时候之前好像三十岁那期说过以前都不明白外面出去吃饭要点素菜就是要点青菜然后这个是前两年突然发现每顿饭就是就算出去吃也要浪费一道菜来点青菜

点青菜以前是完全胡吃海喝然后觉得不用维护现在需要付出一些努力去维护的这种感觉那我可能是另外一个方面因为我小的时候就是肠胃很不好就是我一吃油腻的东西我就会肠胃炎所以我就常备着消食片就那个时候是包里一定会有一半的但是就是因为这个问题所以呢我就及早地调整自己的饮食结构所以现在开始逐渐步入充填对然后肠胃反而比之前要好

所以大家如果提前开始注意自己的那个营养搭配问题的话可能就能提前规避掉一些问题提前部署对提前部署然后慢慢过渡我突然就是脑子里面有那种好消息好消息身体是可以养护的朋友们进入中年也不要怕

大家都慢慢养它刚才我们讲的都是这种身体素质上的吗你们还有一些别的一些类型的这种所谓的中年感可以分享一下吗我可能有一个方面的中年感是觉得好像会更明白一点自己的需求了

就是开始给生活做减法然后也是从这个话也特别特别的中原开始给生活做减法 OK 就是年轻的时候可能还会有很多比较华而不实的追求比如说买很多啥小垃圾小垃圾然后还会买很多好看的衣服然后还会买一些耳饰之类的然后就是经常戴几乎天天戴但是现在我坚决不会了就是只有一些场合

我才会戴现在为啥不会呢就是我会觉得自己的舒服是更重要的就是我会想要每天是一种舒服而随意的状态但我原来会对自己的那个外在的打扮会有比较高的要求会买一些装饰品或者是买一些好看的衣服但是呢就是相比以前频率已经降低很多了就更在意自己能够更舒适就是一个做减法的过程这个点很重要是吧然后我发现就是我有一个朋友他是

出 OTD 的博主嘛就他有自己的那个中古店然后呢他原来就是会也很认真在打扮的就连头发什么的各种都很

正经的在打扮但现在整个人走随意风但是我反而会从他身上看出另外一种美就是他虽然很随意然后穿那些衣服他也是有自己不同搭配心思在但是不是像以前那么满了我觉得是有一种年龄上来之后的松弛感然后他就自然而然的流露出来然后你看他穿那些衣服就会觉得哇就流露出来了一种别样的美

真的会把舒适舒服看得更重要而且更明白自己的需求当然这么说肯定不是说这个对吧追求一番打扮就是很傻乎乎的只不过是以前年龄段不同想要的东西会有所变化是就是现在可能就明白自己的需求之后就会更有地方式的去挑选那些东西

然后就会松一点点可能以前也是因为有能量可以紧紧的对原来有能量现在没有已经卸掉了现在没有了对现在就是感觉那个能量它就很容易累就是那个能量很容易就没有电池老了对电池老化是一个必然的必然的命运吧所以就会很容易累就是你们会有这种发现吗就是以前跟不太经常见的朋友吃完饭之后会去

唱个 K 或者怎么样我现在盘了一下我之前跟朋友约的几次全都是吃完饭之后去那种可以投屏看电影的按摩店按摩按脚这个很有吸引力就是觉得其他的活动有点太耗电但是按脚是充电的

确实那家俊会有什么这种比如说非身体素就是非电池老化型的

妈呀现在想起来还是身体老花这个是最有实感的这个实在是占有太大的比重了我可能跟 Jer 的比较接近吧就是更知道自己的需求是什么其实刚刚他在说让自己感觉到舒适是比较重要的那可能其实我身边还有一些朋友他会觉得金柱更重要当然他进入中年他可能以前是一个就是比较松弛的一个人就是穿踏板上班的那种

然后再反而想撑住对现在反倒是都市利人 OL 因为他更清楚他现在比如说像我们这种 30 家女性他会觉得 OK 我现在是职场非常重要的时间他当然可能也没有要生小孩所以他每天都感觉像自己要去打仗一样但他并不觉得这件事情很逆反他的人性而是他很清楚他

现在阶段的需要是这个所以说他就会感觉我每一次只要是工作日约他出来吃晚饭我看到他就是因为我跟他认识已经很多年了好华丽的朋友超漂亮对然后我就说你这是要去干嘛但是客观上的确也是因为更年轻的时候不管去参加一个什么活动或者你去见个谁你都是小兵

对你就是打杂了你穿成什么样无所谓嘛小瞎小对现在你是冲锋陷阵在第一线的那个人了所以你要披上你的皮槽然后穿上你的战袍涂上你的红色的口红对

去 battle 所以反过来说他也是更理解这个就是职场的规则然后他选择 OK 那我就适应这个规则然后但他希望有更大的成就嘛就是但就是这可能跟真儿的那个就我觉得是职场氛围的问题就是他那个需要就是冲锋陷阵然后把自己打扮得很漂亮那我们现在这种就是文化公司平常也没啥我现在

大家都自然美就好了我平时说的最多的一个需求就是公司可不可以设一个睡觉间我想去就是很小的那种野心就是我不需要多大就是像日本那种巨小无比只能放得下一张那种伸缩或者就捡一床那种野心我想去睡觉 30 岁正是睡午觉的好年纪这是我今年最大的一个心愿吧喊得很大声

小姐姐听到了吗就是我今年最大的幸运想睡觉但是这个还是挺神奇的就是确实不同的人到不同的那个年龄段会有想要追求不一样的一个状态就反而是想要撑住因为他也想追求一些

更加高的东西他可能就是需要去把自己武装起来而且他以前是很讨厌这种东西的人所以我就觉得是他更明白了规则也更明白了自己的需求然后做出了自己的选择所以当然每次我见到他的时候还是有一种啊

你是这是去了哪儿的错落感但是就是还是挺为他鼓掌的我现在就感觉虽然第一眼看到中年感这个词的时候好像还是浅浅的觉得有一点负面但是我觉得在聊的过程当中我还是觉得进入中青年是一件挺好的事情我觉得我会让身边的人也更舒服是因为我

我自己有了更多的这个社会经验之后你的那个边界感的把握其实是更有分寸了就是人和人之间的这种交往你是需要一些边界感但是你也需要一些亲近感就以前就是完全是傻的就根本不知道你有的时候你可能觉得

是对人家的关心但人家就觉得哇你这个真的实在是有点太过分了你侵犯到我的隐私或者是你让我觉得不舒服了以前小时候不会知道这种事现在长大了就觉得哦到这里就可以结束了还有那种

小的时候很喜欢把别人的事当自己的事来做然后把自己累了个半死然后结果人家可能也会觉得你其实管太多然后反倒也没有什么感谢然后自己在家里面就会觉得好委屈为什么我付出这么多得不到一句好现在你就这样啊你当然啦因为你管太多所以你肯定得不到一句好啦所以现在是可以说是一种更油滑的状态没有分寸感吧我称之为成熟哈哈哈哈

可以可以可以反正那种状态就是会更能把握一些人际关系也好还是什么东西也好都能更好的把握那个度嘛因为这些度的东西真的很难讲你跟不同的人甚至你在不同的地方跟谁打交道什么的都

很难讲其实很需要你的一些社会经验然后你根据当下的情况做出可能比较及时的判断吧所以都是需要各种不同的交往啊交战失败怎么着之后然后可能慢慢地能够形成一个比较成熟的成熟的样子对但是如果说到有一些

无力的时候呢就中年感还是会有一些无力的时候就是因为刚刚懒妹在分享说自己那个银行账户父母还是给了很多支持嘛然后我就会发现其实家里面很多的大事也已经没有人可以给我这种支持了就是有的时候遇到一件很烦的事情你就想摆烂砸我就想说我也看不懂我也不会搞就这样吧然后结果你

把这句话说完比如说在家庭的聊天框打出来这句话了之后四下寂静也没有人来哄你没有人挺身而出没有人要接锅对然后自己再默默地说 OK 等一下我做定了我再来看一下这件事情

就又是那个命发给我不搞了然后哎 just kidding 然后我又捡回来啊 okok 我再看一下我再看一下对就大概是这样然后因为就是比如说像我妈妈以前是相对来说比较强适合嘴硬的人他也会开始给你示弱就比如说他会跟你说啊这个时代真的变得太快了其实我也很难适应他就觉得很多东西我也不懂怎么样然后他就会说那你做决定就好啦这种事情会有然后还有其实是会有一些遇到

家庭里面真的很困难的事情比如说我外婆就是我外婆我感觉她现在除了有阿兹海默以外可能还有一点那个精神分裂嗯就是我不太清楚这个到底诱因是什么有可能是跟 DNA 相关或者说跟她年纪的确很大九十几岁了然后她就会造成家里面的负担是她需要 24 小时有人陪而她的作息是完全跟正常人颠倒的所以就是比如说我大姨我妈然后还有我

小姨然后还有就是他们的丈夫其实都需要轮流的去照顾他在这个时候其实真的很需要有一个人站出来说来我们把外婆送到精神病院让她去得到专业的治疗因为这是我们这一辈的认知是觉得这样对她是最好的但是老一辈他们会觉得

那我把我自己的妈妈送到精神病院那是不是就代表大逆不道对我大逆不道我不孝怎么样首先第一就是谁要来做这个坏人说这个话就是本人就是然后你说完这件事情之后你可能还要进行非常长期的说服甚至是说可能大家也会一开始是不理解你当然就我比较好的情况是我妈是比较理解我的

然后他可能也缺一点点勇气说这个话所以就是我会来说说完了之后可能我跟我妈妈在一起去说服一大家子的人但是这种情况就是如果你不站出来是没有人会站出来的然后就会把整个家里面的人拖垮因为我大姨父也是因为这样子搞得身体非常的不好精神很紧张然后我大姨也是所以我就觉得本着一个为全家人负责的这样的一个态度然后我本来一开始想说 fuck it 我不要管了然后

结果说等等我再研究一下然后后来又跟大家说一个解决方案就这样今天把嘉峻请过来这边是有道理的因为会觉得我们三个的经历其实还算比较浅一点吧然后可能只是真的是感受到了一些比较初级的重量感好日子还在前头呢跟你们说

就是这种感觉就是这种感觉因为其实我自己也非常清楚我会声称现在我可能能感受到一点点生活或者是作为成年人社会人的这个担子了但是我完全知道我还不是家里的一个承重强我知道我的长辈们他还在承担非常多的这个

打理家庭然后维持家庭运转然后比如说家人有人生病了什么的都是他们在安排其实我依旧是在一个虽然他们没有实际上给我钱那样照顾我但是其实他们是可以让我安心做我自己的事这个也是一个非常大的照顾这个我是完全意识到的然后我之前啊反正也是 24 年的时候家人生病嘛也是比较严重的

有一次我就在那个中午可能去什么中日友好之类看病之类的因为家人一旦有人生病然后就是所有人开始做体检都是这样的就是所有人立刻 right now 去做体检什么甲状腺乳腺全都给我查一遍我就想说 OK 那我肯定不能让我的父母担心然后我就自己体检什么的全都做了然后我就自己去医院坐那个公交车公交车坐回来的时候我就在那想

就是是个夏天还挺热的然后开始想到了家里面生病的家人然后我就发现自己什么都不会然后什么都做不了并且因为我们是异地嘛然后家人在老家我在北京这边所以其实什么做不了连陪伴这种东西也没去做就是我再说我自己哈就是我没有说就是立刻放下工作然后请假回去我也没有做这些事然后我就在那个公交车上流泪

但那一刻我就觉得我的天哪除了哭我什么都不会就在那流泪了又觉得很伤心但是伤心又能怎样然后我又什么都不会做其实我还是一个家里的小孩在那个突然家里儿化就是在那一刻我其实是深刻感受到我依旧是家里面的一个小孩他们都帮我

挡住了一些很沉重的东西让我能在这边过一些正常的平凡的生活那你当时哭完之后有跟家人有所表达我肯定不会告诉他我哭了这也太诡异了但是表达就比如说就是意识到你们为我付出很多啊之类的没有

好吧可能是应该说一下但是我也没有我就是全都是自己心理活动有几百个弯心理活动活动完了心理活动已经跑了马拉松对跑了马拉松然后之后就是假装是一个正常的上班族这样子我觉得谁都会经历嘛这个家里人生病都是所有人都会经历的事情

所以就只能是多多陪伴家人吧就是我们现在能做的陪伴陪伴然后真情实感的表达一下我觉得还是真的得说出来有的话你不说吧就是人真还改不到你们呢你们有什么想分享的吗稍微中量级一点的中年感我觉得其实我们都还好因为就没有小孩嘛

没有小孩好像已经亲了很多很多是的 是的就是因为我感觉我有小孩的朋友们把他们叫出来周末一起玩都会是一个很奢侈的一个事情不管是当爸爸的那一面还是当妈妈的那一面就可能我身边的这种夫妇他们的感情都挺好的我们现在逃过最大一劫是没有小孩

但是能看到身边尤其是我比如我家里我看到我两个侄女然后我有点像在年龄的中间段就是我有的时候又能共情小孩那一方然后有的时候又更共情我的哥哥姐姐然后我就会有的时候真的就是感觉自己很沧桑就莫名其妙的想要说出哎呀你爸妈也不容易哈哈

就是跟你的侄女说你爸爸不容易就是因为你真的养小孩之后就会意识到就是没有任何事情是承诺给你的你应该获得的就比如你好好的对孩子孩子就正常的长大做不到孩子就是会出各种状况然后并且这个状况跟你付出多少完全没有关系他就是会出各种各样的麻烦然后会让你付出更多的精力和钱付出精力和钱也没有用对

对往往是也没有用孩子理解不了你讲出了一种辅导小孩做作业的迷茫然后你就想说你爸妈也不容易对我就想说你爸妈工作比我还忙他们每天挣的那点钱也不是天上掉下来的是的

但是这个但是这个话又特别的又特别的中年就是是我们在小时候最不想听到吴师傅这个中意中大师都得想想怎么把这话说给自己的儿子听最后没有说我

我现在反正肯定是觉得所有生孩子都是勇士这个地球上的勇士吴师傅讲那点就是这些东西不是成正比甚至在职场可能那个回报率都比你对养育孩子回报率要来得更明显一点没有任何东西是你赢得的

你就想想吧咱都二十几三十多了才觉得父母对我们的互助不是他们应该的就是你都到这份上了你才理解就是前面二十几年你都是不被理解的那个那天我跟我妈聊天然后妈也就说她说我坦白说她说我在生你之前我都觉得我自己是个手海

因为我妈妈其实三岁才生我妈然后她就说当时都觉得自己过得稀里糊涂的然后突然有一天自己就要变成大人因为你要处理很多事情你那小孩突然生病了你那小孩突然就是有很急性的那种咽咽如果你没发现他可能就窒息就过去了所以她就说哇塞那个成长速度简直是光速我觉得那个时候他们的工作可能还没有现在很多父母的忙嘛压力也没有那么大所以其实现在父母真的非常的不容易

对现在这一代父母还是挺难的所以我们真的已经豁免了豁免了一大坨中年危机更难以解决的中年危机对因为这孩子你也不能把他扔了就是你烦了的话没办法烦了也是自己生的哇这真的好难但我看到他们还是有一些很好的尝试就是在这种中年感里面就是给自己找一口就是

就是找一口新鲜的空气让自己就是能够还是喘口气对喘口气焕发生命力的一些事情我觉得很重要的是我对他们的观察就是他们都有自己的一个呃

就是既定的路线就是每天一定会要做的事情就很像是一些小钉子就把它自己就是锚定在那里了就是如果你完全你的中年都是被事情牵着走的话那就很麻烦

但他就比如说他的那个 schedule 就我看到的这些过得相对来说虽然有很繁重的工作可能还有养育小孩的责任但他过得还相对来说看上去轻盈的中年人我觉得他们都是你看他们的 schedule 上面就有几块是他一定雷打不动就写在那我就是要干这个事情好然后其中有一块很重要的是要给自己放松就比如说周二晚上就是他们家的电影日

然后呢就可能就会比如说请爸爸妈妈他们的爸爸妈妈过来带一下小孩然后他和他自己的老婆就一起会看个电影然后就是像之前没有生小宝宝一样去聊一些很精神世界的东西啊看放松然后聊聊天这样子所以我就觉得这还是很重要的就是雷打不动油给自己真正放松的东西嗯

所以是所有的中年人都会被迫变 J 起来吗因为你的生活就是会有各种琐碎的因为小孩太 P 了对养育小孩就是一个不得不你在面对一个 P 的事情然后你不得不因为你中年再继续 P 下去会受到非常多的苦所以你不得不受到

非常多的苦这太可怕了你的生物中可能也承受不了一些大起大落是啊那天特别多我有个朋友说以前我哭我就只是感觉到就是情绪上的难受他说妈的现在哭完了之后是觉得身体都要崩溃了所以现在就

身体都要崩坏了是因为太累了吗哭都没有力量哭吗对就是哭了之后可能会比如说大喘气啊其实是非常大的消耗然后对于这种电池已经老化的中年人来说妈呀连哭都要只能默默落泪对大家看到撕心裂肺大哭应该那完了我 24 年还是有嚎啕大哭过的

那说明我还是有一些能量可以说明你睡活量还可以对对对老化程度可控可还是还是在一个可控范围内我天哪这个真是一个意想不到的表现就是连连哭都已经变成一个耗费能量能量体力的一个事情只能眼角落下两三滴泪水就是一个中年中年人的悲伤状态

就是情绪都没有办法大起大落了是这个意思吗在抹泪的时候可以往上抹就是像像华菲娘娘一样把尾尾纹按住自己的眼睛在抹泪的时候也要注意要提拉自己的皮肤而不是往下拽它

而且我妈有时候会提醒我她说你看人的时候你就随着自己步她说你就头就抬起来就人在哪就把自己的整个脑袋抬起来而不要只抬眼睛因为只抬眼睛的话你会有抬头纹真的吗这是我妈的经验就是你一定要就连整个脑袋一起动就头带着眼睛去找人而不要眼睛去找人头不动

学会了我现在也是有这种什么身体相关的 tips 我都跟着做那天我就刷微博然后突然刷到张春老师发了个微博画一个大份是吗对然后我就立刻就开始画那个头画一个份字

对我现在看到所有的这种身体的 tips 比如说突然刷到哎提纲然后我 ok 我提纲哈哈哈我就立刻提纲然后就会很认真的做完听众们如果听到这你也可以选择一个提纲和那个头画一个份字对你的这个脖子和什么颈椎比较好哎有意思我们现在其实是就顺便也顺着就聊下去我们如何焕发生机的走入这个中青年嗯

这个虽然听起来很有广告的 vibe 但是它是一个原生的题目就是因为我我们还是想要期待一种比较积极向上的对吧上了年纪的生活状态嘛然后刚才嘉峻分享这个 routine 还是还是很有道理的因为再次提起我们老师会提到的竹子然后竹子因为我也经常听他播客然后看他各种 vlog 嘛我一直觉得他真的

真的好厉害真的猴塞雷他两个孩子然后他其实也是有那个嘉峻刚分享这种 routine 比如说最近就是跑那个上马嗯然后像像跑马拉松那个每天练习跑步就对他来说是个很重要的这个个人的事件嘛就完全属于自己的一件事对然后也也是一种目标然后他其实我我猜对他也是一种放松对也是一种训练像这种东西都很重要嗯

而且这个东西我觉得还有很棒的一点就是它是一个正循环就是一切在你身体上的做工都是好事情就是比如说像我练普拉提差不多快三年了然后体重是没什么变化

但是我觉得我自己的体态发生了巨大的变化然后而且我不太像以前那么容易脖子疼腰疼腿疼就是这是很大的一个变化就是你把三年前你自己的照片和你三年后的照片你有的时候拿出来在对比的时候你就会发现哇你做成了一个挺胸抬头的人还有就是你真的在旅行的时候就是因为核心力量变强了你是可以自己去提那些很重的东西但是你不受伤

所以这些我觉得是特别正向的正循环的一些事情它结合了 routine 就是我雷打不动每周一定要去两次然后呢我觉得在做普拉提的过程当中也是对我自己真正的放松因为你不会拿手机嘛你这个你肯定是看不了手机然后呢我的教练还会给我做一些筋膜的放松的这样的一些准备那你看这就是结合 routine 放松加正循环为一体的所以大家去运动吧好的对对

这就是为什么身边的人都逐渐地开始运动了因为年轻的时候觉得运动毫无意义现在觉得不早点开始运动会死我总感觉我最近说太多这种运动上面的事情但是我还有很多感想都可以说因为我不是完整地病了一周昨天终于在歇了很长一段时间之后就去运动了一下然后发现自己宝刀未老很牛啊

就是这个词也特别中年感确实是在经历了一段时间身体不适之后其实真的是觉得自己又很虚弱那段生病的时间又会疼痛啊你就会觉得自己还就是惨惨的像一条长时间自己是一条咸鱼而且还是一条红烧咸鱼你知道吗

因为发烧嘛所以你就是觉得自己啥都干不了烧得最严重的那个时间连坐起来都觉得累其实有一点点类似于觉得有点丧失了身体的这个控制权说的有点严重所以对于自己的身体

在运动里面又有了不错的表现就觉得还是开心的还是饱到胃老的就真的是弹出这种中年味的词就是我回来了的那种感觉身体重新回到那个 routine 里面回到那个轨道里面所以就还挺开心的吧

那你们还有什么我这里我分享一个其实这个倒不是说焕发生机的走进中青年吧但是我可能算是意识到得学习一些以前不想学习的事情比如说理财

什么的因为以前是真的一点兴趣都没有然后会觉得哎呀我不理财就是已经赚了因为敢听很多这种各种各样的对吧投资故事然后又说这个亏了那个亏了波动很大什么的然后就总会觉得我在自己的这个小地盘里面待得很好我不需要理财

但是我也不知道为什么到了今年就是突然开始觉得老话说的好你不理财财不理开始觉得

好像还是可以做一些低风险的什么就是该去学习一下就算我不是立刻要开始投资或者是怎么着我可能也得开始学点这种相关的知识了吧要不然跑不赢通胀或者是还有各种各样的事情这些以前完全不会进入我的脑袋的东西它现在突然就进入了我的脑袋不知道为啥

就是有这种感觉所以我觉得好像现在是需要去学习一些可能我兴趣不是那么大的事情就是进入中青年的一个一个现象之一就是你得去学一些东西因为这些东西可能会对你的以后这个生活产生一定的影响吧

对如果你学会了的话还是会有一些比较正面的影响我的感觉也是这个但是可能不只限于理财因为我们在更年轻的时候二十出头的时候会觉得自己就是

生下来就属于互联网一代然后我们感兴趣的东西就是现在流行的东西我们去学一些新的不管是技术还是新的平台那种不需要费力气的就是好像天生就知道怎么在水里游泳但是现在可能

可能更有这种感觉的人会是更年轻的一代现在出现了会出现一些就是你自己也感到很疑惑不知道怎么用然后的那种新平台新技术它已经不在你的舒适圈里了很多时候是需要 push 自己一把让自己去学的

嗯比如说 chatgpt 出来 meetjourney 出来真的就是我是给自己鼓了一个劲说来学一下学一下下载一下对然后但是真的身边就是小朋友们就是哇那那个用起来就跟呼吸一样的容易嗯

真的这个我也觉得是因为长辈们老一辈你会觉得他们有一个很大的特征是有点固执和固步自封就是他们完全不敢兴趣对于新的东西明明有更简单便捷的方法去做一件事但是他们就是会用自己的老方法

一个更费劲更费时间的一个方式去做一件事那现在你就会发现当你面对一些你也没有办法一下子就懂得一些新兴的产品啊什么的时候你就懂为什么他们会更倾向于用自己的老方法因为那个就是他们熟悉的然后他们有掌控感有确定性的一个东西

所以现在自己也开始慢慢的会感受到一点像什么新的这种 AI 的各种各样的产品已经不是我们拿到那一瞬间我们就完全知道怎么用它了然后我们现在是需要付出学习成本的也能理解为什么家里的长辈会就觉得自己学不会因为现在很多时候我也觉得自己学不会但是没有办法就是得自己去学因为后面我后面已经没有可以指望的人了我要对自己负责

那天前段时间小红书上不是那个 recraft 那个 app 很火吗我本来也是想要就是试一下我也是一度放弃因为就是以前用习惯的一些滤镜就是很简单然后现在这种 AI 的你得写那个 prompt

你得写指令它又有一些中英文的区分我一度就在那算了要不然我不弄了吧但是后来哎想一想你 APP 都下了就是求求你能不能研究一下这个事情甚至都已经不算是难的东西但是已经感受到自己的那种拒绝我已经放弃了我说我

这种东西对我来说就是额外的工作我可能会更想要随心所欲的再去清清八卦倒也没有如果我要想做的话我再去做因为我始终觉得人是有一个基本的智力水平在就是你对自己的那个

那个那个大脑的了解程度是有的然后你知道自己如果想要去学这个东西的话是可以学到的只是如果你现在没有这个需求的话那你就可以先放掉它你就先去把自己现在的生活过好或者是先去好好的码一码自己现在生活里面有哪些难题然后有哪些挑战你想要做到什么就是

我觉得可能是活的更有核心了我其实是觉得今天聊下来会有一个小小区别就是在你更加年轻力壮 OK 我们现在也年轻力壮是相对来说更更年轻力壮的那段时期其实你是有很多发散自我你会有很多把你自我放大的部分就是我对这感兴趣那我才做这个事情

扩大我的精神世界扩大我的美貌和精神状态但是可能慢慢地步入中青年一就是年轻力壮但是慢慢地步入中青年的时候我自己个人的想法就是 OK 我可能是要逼自己去跳出一个所谓的舒适圈吧

真的得去了解一些你可能兴趣不是那么大但是它会对真实生活有益和有一些很可能救急功能的这种东西了所以你现在就是这样就证明证明你之后如果你还想有一个推进的话可能就是得去了解和关注一些你之前不是那么感兴趣的事情才能拓宽这个生活的边界对我还有一个感悟是很多

在我们更年轻的时候我们遇到一些问题都是把它硬扛过去但是现在不得不学会用一些巧劲包括更了解自己就比如之前嘉宁也说过就是我们并不是天生就会用一种自己觉得舒服的姿势走路就是你喜欢的睡觉的姿势你喜欢的坐的姿势并不一定是不一定是健康是让你感到舒适的姿势

就是你那个姿势会比如造成你腰疼造成你脖子疼这些也都是需要去学习的这些后续的知识都需要自己学习之后再调整感觉更适合自己的一个调整嗯这也是到有一些中年感之后才会去做的尝试感觉就是一个你要慢慢的学会怎么样融会贯通一些你以前不那么喜欢的东西但是可能对你现阶段的状态会更好嗯

下单的时候记得备注没理想哦

OKOK 那么中年感也好青年感也好什么感都好主打一个大家在不同的年龄段不同的人生阶段应该都会有一些新的感受和感悟吧然后根据那个感受去调节你的这个生活状态其实就挺好的

遵循一个自然的这个规律就是到什么时候我觉得如果我们是需要做出改变的话应该会有各种各样的信号告诉我们应该做出改变了所以我们就是顺其自然然后也是祝大家新的一年可以身体健康距离过年的话我们还有最后一期的节目我们就下期再见了三二一就这样吧