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19 “大”不是唯一的目标，聊聊健身的误区
32:54
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2020/6/22
海格力斯
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推广长期运动健身的生活理念？
如何制定以健康为核心的整体健身训练计划？
用运动员的训练方式让身体更好用？
健身训练需要知道的4个发展阶段？
美国20年前也同样追求追求形体
放松恢复增强功能性逐渐被接收？
除了形体之外健身更是提升身体素质？
自己把自己练伤的案例激增？
萝卜青菜各有所爱“大”不是唯一的标准？
都市生活久坐成为健康第一杀手？
CrossFit更像是综合比赛需要基础条件？
精品健身工作室结合医学缓解身体伤病？
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