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31 四月不减肥夏天徒伤悲，如何通过游泳减脂塑形？
01:02:53
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2021/3/31
海格力斯
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30年的游泳训练与公益普及
国内游泳馆常见“慢蛙”
80年代五朵金花的游泳盛世
小时候穿游泳裤的那些年
游泳是不是更高效的减肥选择？
有效的运动减脂心率区间
单位时间下游泳的“散热量”比较高
游泳是减阻运动而非大力出奇迹
平稳型游泳与力量型游泳技术
游泳减脂塑形的入门意识
高效游泳合理的时间管理
可穿戴设备对于运动监测
游泳好身材如何养成
游泳的运动损伤与康复
坚持公益普及推广游泳
欢乐铁三追求健康与欢乐
社交圈的运动积极分子
Shownotes
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