站上桨板一统江河湖海，桨板是目前最流行的水上运动之一，入门简单安全有趣锻炼效果好。本期节目，前国家桨板队运动员晓荣来到海格力斯，跟听友分享桨板乐趣与技巧。

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-主持-

吴乐东 Allen（新浪微博：@大东哥Allen）

-嘉宾-

晓荣，前国家队桨板运动员（小红书：荣RONG）

02:20 重度水上爱好者，首次接触桨板

03:05 不会游泳也可以玩桨板

04:30 解锁桨板入门技巧，安全tips

06:00 户外桨板的路线选择

07:10 野外安全保护措施

09:20 桨板发源于冲浪

10:10 抓着风浪跳岛

15:10 桨板+露营的城市运动生活

16:05 桨板器材的分类选择

18:20 桨板的趣味比赛和延伸

-音乐-

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-Logo设计-

五颜六色

-收听方式-

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