“源声带“系列访谈”是谁偷走了你的力量“第四集

本期访谈嘉宾：为了保护隐私，我们今天的访谈对象以“天边”称呼，她目前在澳大利亚工作和生活，在工作中她是一个团队的领导，下属都是澳洲本地人，自从疫情以来，她一直在家办公，不过她和先生的关系一度陷入泥沼。接下来你会听到她的改变故事，这一期访谈进行的那天，北京还在正月里，澳洲正是炎夏，天边是在户外拨进来的，她的女儿在一边和朋友玩耍，所以你会偶尔在背景音里面听到小孩子的声音。

【主要话题】

伪装者心态（也叫假冒者心态）：我最开始和天边进行教练的时候，天边说到她在职场里的“假冒者心态”，她的下属都是澳洲本地人，她总是担心自己英语是不是不够地道，听不懂下属的本地幽默是不是很糟糕。但是其实经过交流，我了解到，她对带团队很用心，下属也很喜欢她，她的上级也很赞赏她。其实更多的是她对自己的怀疑。在这次访谈中，天边还谈到了她在家里的伪装：将自己的想法和意见都包裹起来。那她后来是怎样慢慢改变与突破的呢？

（以下时间戳不是非常精确，请见谅）

2:00: 职场里的 fake it until make it到底应该怎样理解，为什么我对于“fake it”就有这么多恐惧，害怕被揭穿？

3:00: 我现在觉得最舒服的状态就是，你可以全然的做自己，如果你不能全然的做自己，你总会某种程度上是有一种紧张在里面。

7:00 fake it until make it 在我身上的三个阶段，一，别人以为我应该懂，二，我想装懂但真不懂，很累三，我就不懂，也不装了

10:00 在职场，换到一个新部门，发现他们说的缩略语你都听不懂怎么办

13:00 在家庭里的伪装者心态是一种什么心态？

14:00 以前我跟先生出门，我开车，他总是挑我毛病。我就很紧张，现在我们都有了一些改善。但是在我读什么，学什么上面，我还是在防范他的干预和评判。

15:00 这两种“伪装者”场景的共同点是，在减少被评判的机会。这个内在安全感的匮乏是怎么来的呢？

17:00 之前就是有各种各样的担心和恐惧，而且就是跟我老公在一起之后，这种不安全感特别强，总是担心被他评判。而且以前一被别人评判，我就觉得是我不对。而且还习惯接受所有人对我的评判

19:00 李源：我们那一代的孩子小时候有类似的经历，通过沉默来回避评判

22:00 别人评判我们的时候，他们也许没有想去伤害你，但是我们实际就是可能感受到伤害

24:00 我状态最差最差的时候每天都担心，我们之间可能会互相伤害，连晚上我都睡不踏实。后来我开始了自我探索的道路。就是你先看清自己，然后你觉得你现在改变不了环境，但也许你可以先改变自己，也许你自己就有答案，我将信将疑的开始，我开始每天记录自己内在的声音。

28:00 我写情绪日记的时候，一开始都是抱怨，后来才学会往里看。另外学会感恩之后，才学会欣赏身边的东西，比如澳大利亚大农村这么落后的种种不方便，后来抱怨也越来越少。以前总是抱怨孩子耽误了自己，学习也总是成为先生给我提意见的目标。学会感恩之后，我跟孩子玩得可轻松了，她好像是我的镜子，我放松了，她也就放松了。不管是拥抱，还是亲吻她，爱的感觉都很强烈。

31:00 在线上社区能和天南海北的伙伴连接起来，彼此分享心情，也给了我不少能量。其实跟你在国内国外没有什么关系，在于你身边有没有可以，真正懂你或者可以倾诉的人

35:00 李源：你是怎么在家里为自己争取到独立的空间的呢？

37:00 现在我们各自有各自的空间，大家都很开心。我就从一件一件的小事，然后才开始觉得，真的是我自己的内心的变化可以影响一切

39:00 李源：你先生在这段时间发生了什么变化呢？天边：他开始不介意我听那些灵性的课程，甚至也不质疑这些东西了，而且他在家务上的参与也变多了。他这一年明显开始对家庭和孩子上心。也许他的角度并不是评判，只是我把他说的每一句话，可能因为过去那么久的这种这种固有概念，我把它听的每一句话，凡事不是我想的都叫评判，

45:00 我们沟通里经常因为表达方式的问题，让背后的好的意图可能被误解。所以有时候对意图进行澄清就很重要。你跟别人开玩笑，这个笑话到底是不是笑话，是取决于对方怎么理解

47:00 现在我觉得就是我最大的感受就是,别人能伤害我的机会少了，可能是因为我伤害自己的机会少了。

48:00 我们如果说不能如实地接受对方的语言的时候，我们会把它当成一个伤害，然后再加上我们对自己的伤害。“这是为你好”这句话就合理化了很多家庭里的语言暴力。

我们社会对男女生的期待不同影响了男人和女人的沟通方式，而且我们传统教育里，没有强调语言暴力的伤害。

【关于我】

李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者和教练，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。

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