《景岳全书·不寐》篇中指出：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。”这里的“神”可以理解为心理活动，也就是说，睡眠不仅与生理因素有关，还与心理因素密切相关。当心理活动出现问题时，如焦虑、紧张、抑郁等，就会影响睡眠质量，导致入睡困难、早醒、多梦等问题。 在现代社会中，考研同学面临着巨大的学习压力和竞争压力，这些压力可能会导致心理上的紧张和焦虑，进而影响睡眠。此外，一些不良的生活习惯，如熬夜、过度使用电子设备等，也可能会影响睡眠质量。 因此，考研同学需要重视睡眠问题，采取积极的措施来改善睡眠质量。首先要保持良好的生活习惯
