养成好习惯，千万不要靠自律
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这一期在克罗地亚的杜布罗夫尼克机场录制 这是《如何养成给生活加分的小习惯》的科学版 https://www.douban.com/note/672506293/?type=rec#sep) 分享了两本书里的5个精华步骤 书籍：** The Power of Habit Stick with It Atomic Habits 一句quote

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