11.用一张小纸条，给生活编一张情感安全网
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大家好 欢迎来到今天的熊家客厅今天不是在我家的客厅是在我的朋友内和家的客厅然后内和还有个名字叫飞哥一会儿可能这两个名字会混着用现在是一个工作日的夜晚因为白天上了一天班所以现在非常的疲惫可能今天的声音没有平时那么亢奋但是这一期是一个比较

舒缓的聊天局吧私密的对飞哥的孩子刚刚睡觉我们俩前在客厅里边打开灯光然后现在聊一个比较没有那么大公共性但我觉得很有意思的话题就是你怎么能在生活中建立自己的情感安全网络既能给朋友支持也能接受朋友们的关心和爱那先请飞哥介绍一下自己

对我现在目前是一个独库小六在独库工作了十几年小六是什么意思就是因为老六是创始人嘛然后我们现在所有的下面都是小六我跟飞哥变熟是 22 年之后的事情他们家的客厅我感觉比我对我自己家的客厅更熟悉因为 22 年的时候当时因为新冠不停的封控大家哪儿也去不了也不能出北京也不怎么上班整个社交状况都非常的混乱然后

然后飞哥搞了一个活动就是邀请很多很多朋友来做一个 PPT 大会每次邀请三到四个朋友然后每个

每个朋友来讲一个他生活中非常有意思的一个切面这个切面可能跟他的工作也没什么关系他比如说我第一次来是像我们这期播客的剪辑师盛军他就来分享关于音乐他做了一个非常精美我就觉得是一个苹果发布会级别的那个对一个 PPT 把它串成一个非常就是完美的一个音乐的介绍然后那期还有一个摄影师大哥然后他讲是嗯

拍鼓建筑的话题对就类似的各种奇奇怪怪的都有隔三差我就来飞哥家的客厅里边来听分享就是你会发现人和人之间的关系除了就是单纯的同学啊同事啊或者是吃吃喝喝一起出运动的朋友你也可以有一个

非常认真地分享你个人的经历然后把它很有逻辑地做一个小小的演讲讲出来其实你知道我独库工作就是负责市场运营活动就疫情前比如说上海苏州广州真的是每周都出差做活动疫情一封控完全不能出北京但是我现在我的绝活就是做活动给朋友拉流程拉题目

我就在家里复课这种活动因为这个分享我发现太多朋友的另外一面了就对一个很冷僻领域的研究有那么多深入然后他们有在分析他们学习那个瓦里西亚语就是非常神经要先来一边教我们怎么学会使用那个语言然后同事会分享他怎么去采集种子什么的

就是每一个人带来完全另外一个前面的他自己在二十年来之前我一直在读飞哥每个月的那个公众号的分享飞哥会每个月分享一下这个月买的奇怪的东西然后每次我都会从头读到尾就在一边在想说这女的怎么这么能买第二个就是这个人的家里边到底有多大的面积能装下这么多奇怪的东西

然后等我真的来到这个客厅的时候就发现这个客厅并没有想象中那么大我以为会是一个什么 180 平大大平层豪宅实际上也不是那就是一个对但是就是这个家里边每个角落都塞满了各种什么从非洲从云南从哪哪带回来的很神奇的东西

然后今天的主题其实也跟这个有关系今天的主题是飞哥的另一个收藏是他收藏的小纸条你先介绍一下小纸条的概念吧小纸条就是一种写在纸面上一些比较肉麻说不出口的话然后用一种材质来承载它发给对方我是从二一年开始想尝试把一些说不出口的话写下来二一年是因为我的一个好朋友去云南旅行

带了一个我不认识的姑娘然后在云南我们只玩了一天那天晚上我跟那个新认识的姑娘就已经手拿手过马路了就是简直怎么能跟我这么心意相通这么合拍然后我们就一拍即合就是我说每周一三五下班来我家我们会认真吃一次饭我说每周三是我们的交换明星片日因为平时见面交流非常多但同时发现这样写还是有很多话是很具有文学性的是你肉麻说不出口的话

然后那些话坚持下来就是发现这样非常非常好玩然后从那开始 21 年开始我就不停的会尝试在《遇上伤魂》中快递中放卡片第一我现在已经不会单纯寄个快递了我一定一定会给一个人写一张卡片寄进去放进去这个就是小纸条对飞哥这个小纸条有时会在那个公众号里边贴一下发一下然后这些小纸条上面写的很多东西

就它不是一个大家常用的语言不是你发微博不是你给朋友发微信然后那种断断续续的它是一个很郑重歧视的包括

我觉得生活里边很多人他是生活很有仪式感的有些朋友你去他们家吃饭他会专门做一个菜单打印板然后像飞哥这就是每次做 PPT 大会他会专门列一个流程然后甚至会有绘画的朋友就画一个海报画一个找到飞哥家门洞的这个纸图对所以就发现你有小纸条之后我也不是很意外

我最近就发现我也开始收到一些朋友小纸条我发现收到小纸条和写小纸条和读小纸条其实它是一个技能它不是一个自然而然的东西

我觉得现在如果你工作压力很大或者是你生活不太顺利的时候小纸条可能是一个新的解决方法所以想今天跟大家介绍一下飞格这个神奇的小纸条你们这说的特别对因为我有个好朋友他失恋了当时我要给他发一块地他说你能不能加一颗糖给我他没有点名说你写一个小条给我他就说你加一颗糖给我然后当时我就写了一个小条给他然后他拍他加冰箱发现那个糖就贴在他的门上就我不能理解你说的那个意思就是能让自己心情好让别人也心情好

我会形容收信的瞬间是顶级的愉悦就是人类能享受的顶级的精神上的愉悦因为这个小纸条是一个人写给你的不是写公众写给微博不是小公说因为它没有观众那些但是写给你就是写给你的突你比如你收到的印象深刻的小纸条上哪些然后上面都写过什么呢对我今天还列了几个但是我想尝试用

用嘴巴说出来还挺奇怪的第一个那个女孩就跟我住在一起那个就她是在二年的时候就能去美国念书她去伯格利念音乐学院她写了封信给我她说你将会回到路上见天地见自然我会在美国岔道口等你一起和你走过一段但更多时候我们要分别采集这个世界的花花香气和美味做彼此的触角

当时这封信我说立刻就哭了是为什么呢是因为我俩当时一直在云南旅行他是一个用那个软件石花软件去收集那个新花的那个人他每次都好开心他说这个花我没有见过他会藏起来说有个新花所以他说我们要彼此分开是因为他要去美国了然后我留在北京他就说那彼此要继续采集这个世界的香气当时他那个纸条一写他那个形象就是他就小小怎么会有

比电影场景还要具体还要形象还要美丽的场景能够靠文字两行文字就呈现出来了然后我觉得又是中文的一种美妙当时那封信的时候我是看哭了因为当时我跟他离别很伤感然后同时他又说我们要做彼此的触角他会把他在美国建文一封一封一封按照周期写的同时我们在微信上也沟通着交流着但同时卡片上的字完全不同于微信的语言会更长会更书面更有

更温情更深情比如当时他在美国住在布鲁克林我在家里看布鲁克林的电影然后我跟他说我在跟你交换一种时空和时间

那些话是在微信上很难说出口的比如说小文那个小文有一次来我家参加大会也是最后临走前她放了一个礼物和一个卡片给我现在看文档就三行话她说那次在你家吃早饭阳光刚好 鸡排刚好咖啡刚刚好在之后的半年里反复丰厚的日子里靠这样的早餐撑起了很多十年的夜

在一滴水波纹上吃早餐正如留下许多涟漪的你然后他那个礼物是一个木头木头雕成了涟漪的形状他就说你就是这样的人就是你会像一个像一个水滴一样散开不停的涟漪把我们连起来哇我觉得他讲的非常的形象对只有三行但当时那天我也哭了就是我怎么会有一个人把我跟他的一个感情就是描述的这么贴切就只有三行

我觉得像牌具对我觉得是有魔力的然后包括他那个礼物选的也很好他说以后你吃早餐你会有一个非常美丽的木盘子然后像你一样所以每次我会吃早饭我看到这个盘子想起他写的这些三行画我觉得这个盘子也有魔力就会觉得如果在他心里我是一个有涟漪的我嗯

然后很奇妙就是我能觉得这就是我想跟你录这一期也是因为我们这个小王给我写了一个纸条有一天我们一起去参加一个活动然后在现场就给我带了一个手信那个手信也挺有意思那个盒子是一个护手霜的盒子你打开之后里边有拉菲草我想天哪一个人会在家里边准备拉菲草就是那种细长的纸条然后里边是一个竖纸的

北极熊一个小玩偶然后他说这个北极熊也不是他现买他今天准备出门的时候打算给我拿个伴手礼就挑了这个北极熊我就特别喜欢收集跟熊相关那些小玩物什么的我就觉得非常喜欢打开之后发现里边有两张小纸条在一个我自己在角落里待着的时候把这个纸条看了看完之后就非常感动

但我就坐在那想说我现在要站起来跟他说我这个纸条很感动吗还是说就假装这个事没有发生呢然后选择了后一个就是我就当面没有说任何的话可能是回家之后给他发了个微信就表示很感谢然后我把这个纸条给他贴在了那个手帐本上因为我觉得那个性质也非常好看他讲写的我也非常让我觉得很大的鼓励吧能念吗

我觉得就是有点羞耻啊我也很羞耻刚才就是有点自夸我现在怎么念出来的感觉很天哪当时你跟我提过一嘴然后我就惧好奇想写了什么就是我觉得你还是可以念一下因为你就是这样的人

好吧他写的是熊姨好像见过几次面但没有认真地聊过天听你说杨潇他们的文章你会看很多遍那你的文章就是让当年的我很想做出版做传媒的原因之一默默看你探索一个人怎么活到重回现在的单位的过程中也能产出很多思考和作品也让我一直在想人应该留下的痕迹大概就是这样的如果不断与世界碰撞后得到一些回答那就用自己的方式记下来发出去

谢谢你的文字和声音带来过的勇气和回忆希望你就是可以用内容活下去的那种人我比较会卖内容卖东西的人心态就是总有办法的小文 2024 年 6 月 1 号

然后就感觉这个给了我很大的鼓励吧就感觉自己以前写过的文章做的事还是有人在看对非常认真而且它给别人是一个很正向的一个一个互动然后我就把这两个纸条贴到我一个手帐本上然后是几天之后我要去跟另外一个朋友安小青见面我们俩聊天的时候就聊了一下最近的进展

然后随手把这个手帐本拿出来给他看然后安小庆读完了这两页之后他说他跟你说法是一样他说这就是你你就是这样的人我说你看这就是咱俩的区别就是如果我读了别人给你写的信然后我会被那种感动的话我可能第一句话是说他这信纸挺好看的

或者说这朋友你哪认识的我就会立刻打岔不想正面对不想正面表达我很感动或者是或者正面的去夸别人有点不好意思

然后包括其实我刚才这话也是在打岔就是安耀庆说这个他写的就是你你就是这样的但你没有说你是怎么想的就是我还是在打岔就是很难正面的来面对这个事因为大家可能都是做文字或传媒工作其实很会表达自己

但就是经常你的情绪劳动你干嘛之前有人跟我说他说如果你不是一个特别会共情特别会体察别人的话别人的人的话那你怎么在做采访呢你怎么能跟就是那些采访对象交朋友呢然后我就说我很多时候会觉得我跟别人做采访的时候我要扮演一个比我日常更温柔然后更耐心的一个倾听者我知道我此时此刻我是在情感劳动

反过来说的话假如生活中我发现跟一个人的交流是单向的交流这个人一直在输出然后我要不停的配合他不停的捧根不停的就是引导他说话的话等这个交流结束之后我就会觉得太累了我不想再见到这个人我不希望再把这个持续下去说回到小纸条我就觉得

其实大多数人日常情况还是没有任何机会来表达这些深层一点的情绪的然后我觉得现在就是从你们这儿好像在渐渐在学习说那我也可以试一试但是我跟小文见面过了半个月之后我又回那个木鸟书店我买了一个漫画因为我想到我每次来内和家都空手什么也不带然后我就

在那个漫画那个墙上就仔细的寻找能现在送给你的漫画就是关于育儿的关于女性的特别可爱那个漫画找到了一本就是讲一个女孩画就是她我成为母亲之后我的哺乳期是怎么度过的然后买了那个漫画之后回家我其实家里也挺多好看的小纸条特别好看的纸

我想了半天我好像就写了两句话对好多睡觉宝宝睡好你也睡好对就因为你让我多写超过四句五句我也不知道写什么就是你怎么清土还是需要练习的是的现在我会觉得更夸张一点就寄快递没有纸条就不能寄出去

我会比如说给这个人的信礼物准备好了信没有写好我都会在桌上一直放着就等到那个信我写好了再一起记我觉得这个特别美妙就是这三天我一直在打一个复稿这三天我真的你在我的心上生活我记挂着你就我身上可以记挂着很多事情的人然后那个我觉得如果别人给我写一个发一个快递有一个小小条说明他也记挂着我这个让我觉得特别的

迷人那比如说你最近给谁写了什么呢今天刚写一个快递写了一个小纸条两年前我在泉州旅行是我一个作者贾军老师他就跟我说你这么爱四处玩的人你可以收藏当地的邮票明信片寄给你自己他就给我发说泉州有什么六成塔的邮票有海思的博物馆的门票说你都可以买这些邮票寄给你自己然后这个话我就记下来了然后是在辽宁我去了牛河梁的国家遗址

我去那天刚好是开馆所以我买了一个手指风寄给他希望他来跟他分享我的这个喜悦然后我也写了一封信我说两年前这些话都是微信说不出口的你知道吗两年前我说你给我的建议真的很好玩我也在开始尝试去当地买当地的手指风邮票干上邮戳寄给我自己我说刚好我今天在这个地方买到了这个手指风我也寄给你然后搭配那个小手帖我还准备了一些礼物给他给他准备了一本书给他准备了我妈妈做的

纸袋子是一个很大的一个箱子包裹寄给他今天如果光是一个手上封寄过去放一个顺风的信封袋里也很无聊光是一封信也很吓人但是我觉得礼物有了信有了我也解释了为什么要寄这个礼物给你就觉得他一定会非常开心然后那个书也是他相关的领域

包括那个手指风跟他也有关系是中国最早的天坛那个地方是我们红杉文化的发源地嘛所以他也会很感性就很喜欢然后手指风其实很便宜只需要 20 块钱就可以买到就我觉得怎么会有这么合适送给他的礼物呢也

也是在过程里边你会想到说我要买这个礼物送给他对 是的 是的就是我是一个在身上记挂着很多很多很多很多人的人刚才你讲了 PPT 然后提到小文我可以穿插一个就小故事就比如说我是去年邀请了文珍来我家

然后当时我在脑中会检索我身边谁爱文珍文珍是个作家对谁喜欢文珍然后当时小文有一年她的新年礼物她选了文珍的书作为礼物送给我们所以那一场的文珍来的那个 PP 大会我请的朋友全是喜欢文珍的朋友那天晚上就是也很累也很累到深夜可能三四点回家躺床上我就刷我那个就小文发了一个即刻她就说朋友们你一定要许愿就是说越往事会实现的

然后那一刻其实我觉得 OK 我这一天非常累付出我太值得了因为我帮助小文实现了一个愿望你经常是一个网络的中心然后会把很多奇奇怪怪的人就是合并同类像组在一起我会记挂着很多人比如写信这也是记挂就我跟那个贾老师可能又两年没有说话了但同时那个信其实我可以写得非常温情

对非常像很熟的朋友但是其实没有那么熟但是条的魔力就可以让你们可以一秒就心意相通你会需要练习吗就是怎么表达这些事情

我最开始写的时候肯定是很生色很不好意思的但现在我可以非常非常完满地表达我的感情比如说我有个朋友他是年初脱北了就回到了成都然后我从来不会说微信说我很想你但前段时间我给他准备了一份礼物就写了一封信我说最后落款是我很想你是因为我真的很想他但这个话你没办法通过电话和语音跟他说我想得太吓人了

是材质的关系还是时间的关系或者因为没有面对面他可以不那么当下他可以在任何一个时间去看这封信有没有别人给你写的例子我最近收到一封信是一张漫画

这个漫画是因为我去年和田维和余果就两个好朋友我们沿着长江走了九天然后那天晚上是我给他发了一个 B 站链接是个动画片我说你看看真的很好就完了就结束对话了然后第二天他醒来他给我画了一幅画

他说这幅画你有印象吗是当时我们去年去那个码头这三个人就在等车他说看你分享的漫画那个世界里面既浪漫又干净让我想画画了所以我画了记忆中的南驼码头你有印象吗如果是男的还是女的男的是个艺术家你看我觉得他就是个男的为什么呢他这个画就是

还是有点不太好意思对我也想画画我画的记忆中的南坨码头你有印象吗但是女孩会可能会描述这个湿度啊描述这个天色呀描述她自己当时的感情她会更细腻而且我想说就这个文字在微信上打给我我也会被吓到对但她画在画上我完全就是 OK 那个下午我们在码头就在发呆

就在江边有人把车开过来去洗车车开了一半进江边去洗车有人在放那挂面然后放那个食用油在来回穿梭等码头然后我们就我们三个人发呆所以我当时觉得 OK 他就有

完全能体会当她的想说的话我在准备这期的提纲的时候我把那和飞哥所有的公众号里边关于小纸条的文章都推送都找了一遍然后发现就是我有点情绪过载因为好多小纸条写得太浪漫太深情了就

然后感觉你很难日常中跟一个人表达这么浓烈的感情然后这个里边其中有一个人是给内荷写小纸条最多的一个人她叫田维这个田维我刚刚才知道她跟内荷是什么关系就是田维是一个女孩她是一个淘宝店的店主她是一个女孩

他的主业就是全世界旅行然后把各个国家非常神奇的很小众的当地的艺术品大会国比如一个项链或者一个好看的杯子甚至是一个巨大的木雕等等然后内荷有一次在淘宝上搜索金巴不韦的染布就无意中就找到了甜味的店然后两个人聊着聊着就加了微信然后当天晚上聊着聊着之后很快就变成了好朋友然后俩加上微信之后

简直了就是像是一见如故就每一点都能连接上然后就每天能聊很多很多各种奇怪的东西然后他说我要去接着去非洲旅行了

然后我说 OK 我说这次我也想跟你去旅行我说你把我当做你的容器我说你一路上就给我发我会给你非常妥贴的保管你俩这时候还都没见过呢没见过只是一个淘宝店主和买家的关系然后当时我还是拍他那个布他就完全没有要我钱就这块布

一个可可玻璃的非洲布我说怎么这个店主这么就是离谱啊后来我给他寄了很多很多礼物就开始写信然后后来我说那你在旅途中你可以把你的鉴文写给我

找你的那个材质其实当时他出发的时候我还挺浪漫的当时我也买了很多护手霜都是一对的就是我说你在那边使这个味的我说我也在这边使这个味的我们可以共同享用一个气味然后他就开始他的长达六月的非洲旅行然后就几乎是每隔两三天就会写一封信过来然后同时我也会回一封信

然后当时我们就说 OK 我们想把材质作为我们内容的载体他小学长每次都是出其不意那个材质都让我震惊了有他的那个餐巾纸然后入境卡然后他的喝茶包拆开然后比如说喝酒喝冷饮那个杯垫捡的那个芭蕉叶船票车票房东给他写的 WiFi 密码纸

肯尼亚的树枝拼的然后九标写在布上它的材质它的每一封材质是完全完全不一样的它写在果实上写气球上寄给我它是写完立刻给你发张照片发到微信过是的它会到一个国家会找一个中国人要回国的说能不能拜托你把我这个说能不能带回国在机场发一个顺丰给我的一个朋友

就是我其实一路也收到他的那个各地寄来的小字条但是会比微信晚一点我的明星片我是做好了文件夹

他回国之后我递给他的对那我能看到这个图我会放一些在那个 show notes 里边就感觉很好玩就是基本上这个材质你是有时候想象不到的就那盒做了一个文件夹里边都是田薇给他写的一个小纸条比如这个我看起来是一个酒杯这是行李牌杯垫杯垫上写的是

然后这太逗了这是一个这是一个纸杯

这纸杯我看它上面写的什么一个字看不懂这是阿拉伯语然后应该是埃及的正面是这个就是埃及这个鸟头这个神的这个画像然后背面他把它捏扁了看看这是一把尺子他在埃及给我买了一把尺子然后那天是他生日然后我就说你把你的生日愿望写在这个纸上

木制的尺子正那儿也是埃及的那些图案然后背面写的是内河你提醒我这一天要写下生日感言认真想了会儿好像没什么特别具体的愿望需要被许下旅行路上想做什么都去做了在一定程度上已经活在各种愿望里了其实不怎么过生日的与我而言每一天都有同等意义

如往常般认真过好每一天对我都很重要但突然想到从今天 35 岁起想要尽力做一个知行合一言行一致不拧巴特别舒展的人 From V2023 年 4 月 28 日埃及卢克索哇这些我也不好意思写对让我念我更不好意思念所以现在是

然后现在看这个纸条就是立顿茶包这个很神奇立顿的茶包然后是饼干的包装盒然后这个是飞机上的那个纸质的行李盘下边这个是斯里兰卡的一个牛皮纸袋然后背后都贴了一个斯里兰卡那个买手键的那个清单小票的那个小票

然后这个是什么这个是他捡到的一张破碎的纸天哪这下边是糖包那盒开罗机场的咖啡太甜了太甜了然后这是一个糖包也没有纸了他就没有担心良缺了这个呢就是他没有纸他去银行说我办讯卡这是埃及办讯卡的那个申请表单这是房东的 WiFi 密码写给他的餐巾餐馆的菜单餐馆的餐巾纸一切都可以拿出来写一些

我觉得收到这个礼物简直是太惊喜了顶级的愉悦所以我就说这个是埃及博物馆里面无人问击印了好几十年的一个导览册子然后它做得非常美这张这个册子感觉已经放了五十年了这个册子都泛黄了对然后它打开之后在中间

写了这个字这个他在埃及找了一个女画家她给我画了一幅画然后这个画是这个女画家在试色她偷偷把那张纸捡起来写给我然后她把这画送给我了在我的那个卧室里面这办信用卡就没有纸了就办个信用卡这是什么东西手指侧指

然后这是为什么会有编织袋它在那个寺庙里面就是打工然后寺庙他去买米因为他把米倒出来了这米袋就归他了就是可以在上面写这是在寺庙捡的最大的纸条端午节那天要整理库房时找到的正是全新的书写体我这个笔真的不错他居然能在这个波斯袋上写下来就是我是每隔大概半个月能收到一次包裹

是不同的旅行的人旅人带回来的讯息还有一个非常非常感动是我们认为最浓度最高的

这个是当时我在北京看了一个展览然后呢那个展览他不能来他回来的时候展览已经结束了然后那个展览我就事无巨细地给他描述场景和为什么来做这个展览展览是印尼的船布就印尼会有一种非常古老的布他们会出船的时候带一块布有点危险的时候所有人是把那块船布裹在身上来祈祷我们能度过这个难关然后我跟他说我说像不像

风雨飘飘的我们就一块布来把我们维系起来我说小瑞霞就是我们这块布她就哇塞刚好她就买到这个船的那个芭蕉叶画的船也给我写了一个本儿

他就说我把你的话都记在这然后就他说他要起航了然后他说你跟着我就可以起航了哦所以是你先给他写了个信然后他正好买了一个对关于船的他说那天晚上我们俩都疯了他说刚好就他讲述了一个我看了展览他刚好买了一个是船的本他就说那匪夷上就写好我们的故事吧我来朗诵一下那一刻今天是星期三北京沙尘暴最严重的一天但也能在窗户上写纸条了

正好这也是最想给你写小纸条的一天刚突然意识到我们在做一件平常却很盛大的事我们用我们喜欢的方式共同书写走过这段漫长的旅行生活内核我想好了我要把全世界最好的小纸条都写给你 2023 年 3 月 22 日清迈我鸡皮疙瘩起来了对 然后那尘的信是因为杀人报我窗户没关我刚好就发现那窗上是完全的一张沙子信纸我给他写了一个就是我很想你

拍给他然后我说这个是限定的时候那个报纸马上上班就要擦掉了他就把这个写下来就我能记下来天哪就是人为什么会跟别人产生这么强的浓度呢但比如说就最开始 21 年那个女孩就是太美妙了就一三五我们住在一起非常认真的过每一个晚上交换明镜片然后彼此约好看什么电影就把每天安排的景有条比如我要做说你要帮我安镜子安窗帘干了很多很多事情

对让我来想象一下我觉得这事你干事我觉得能想象因为比如每次来你家发现你都安排的很精明有条会把今天这个 PPT 大会这个周末当做一个特别重要的一个活动来办几点钟大家集合然后今天谁来做饭提前买这个菜对

什么态度然后大家忌口是什么不吃什么对包括当天晚上的饮料零食你都会特别在乎把这些弄好那我就不行因为我可能朋友来我家里就是进门之后就说你自己找拖鞋自己干点什么就最好什么东西都不要问我然后你在这躺着我在这躺着他不要说话最好这个同事也会说靠做活动要跟他们打架到一定很崩溃吧但对我来说就还好就会觉得这个是我的那个

我能接受我能愿意付出我真的很愿意付出这方面的嗯然后我觉得来你这的很多人他也是属于那种见面会送一个小手信小礼物然后交换一下对就好几次伴手礼都让我特别感动比如说之前那个小林就有一个植物染专家他那伴手礼是给每个人一袋红色染料叫红花那个极其昂贵那个红花是一块布把那布放进水里之后那个水会变得很红可以染布

他给每人准备了一块那个红布他有一次讲蓝染他那个礼物是每人准备了一百张一百粒的种子了蓝的种子然后我们全都种了然后那个群你知道吗就会平常会发了蓝的那个掌势你知道吗就真的很神奇什么东西是用种子那个蓝的叶子可以染蓝色植物染的

你可以亲自感受到从发芽到长成叶子可以去染面料的全部过程然后我们当时群里可能十几个人吧都种了我现在很庆幸你愿意吸纳我我真的不够格在这个

这个圈子里比如说高一丁他讲完北京他会准备一份比如说三十年前的明星片北京他说大家可以挑一张明星片跟你有关的北京那明星片可能都跟我一样随便打我觉得就还挺用心的对而且他高一丁会每年做一个年曆给每一个人对他会给我记五份他说你千万不要漏了谁但高一丁就是他是一个

跟我们差不多年纪的一个男生然后他对北京各种古建筑非常的了解就他相当于是你只要把这个建筑的一个侧面发给他他可能就三五分钟之内告诉你说这是在哪个胡同里边哪个古建筑

然后他会就花自己的时间去拍爬楼拍对比如说北京有一些那种小庙它很破败但是它是一个明朝和清朝的一个小庙他就会在旁边找一个附近两三层的一个楼然后找到这个天台登高拍它然后他可能而且他不是说我打卡收集完就完事了他可能过两年之后再来一趟再来一趟然后就不停地看这个小庙的变化包括他的照片你能看到北京城在四季的变化

高一丁的本职工作跟建筑一点关系都没有他是一个编辑我会觉得就第二职业更迷人我觉得第二职业反而是真正他自己更喜欢的东西更神奇的东西对我觉得你身上就是有一个非常神奇的点你会挖掘大家身上这些事情而且你很放松对我每次请人其实我是花心思的

就我举个例子其实我刚生完孩子其实不到十天当时就有半批历大会嘛然后我就当时跟我爱人就说我说请一个朋友我觉得她状态不好因为她很久没发微博了朋友圈也没有更新了所以后来请她来了很好就是很忙就很好我就放心了但我不会问她我说你最近没事吧就很尴尬但如果说你请来她来吃顿饭来玩一玩

我就放心了我就会觉得 OK 我就不用再记挂你了你就很好你就这样吧哇那你每天就这个会花好多心思在这上面我会花很多心思观察人观察人记录人我写着记的对所以你看当时那个甜薇就是我非常珍视日常的所有的小事

就因为我知道比如我困在北京天天在非洲但我觉得我给他分享的也不差嗯你比如说他给你发这么多小纸条然后你是用什么东西来回他的呢我

半年看展的那个展览册子比较多因为那个比较大然后材质比较好看然后我会在书院上买一些很奇怪的明星片很好看的明星片但是说实话大部分是麦当劳星巴克的那个咖啡的那个小小纸条就因为我想说他找他身边材料那么我想根据我的在地性找我的材料就我尽量他没有买然后我也不希望我来买

所以我每周一三五去转档楼我现在每次买了粗条子我会觉得这是我的小薯条它因为我的书写改变它的感情然后当时我们读库边上是一个便利丰那天早上我路过先买一杯咖啡那个单子选择要和不要每次我都要哪怕我写一两句话我也要后来我是那个生完孩子去做盆地机修复我都不扔的然后我有朋友写一封信然后我说这个单子很特殊因为我已经及格了

就是那个盘底机那个报告是吗对我做了三次两次不及格一次及格然后我觉得这个材质非常非常的好其实当时我想知道发到我的公司群里面了同事说给一个男生写写报告上你不觉得很过分吗然后我就很觉醒这过分吗这过分吗

我觉得还好对 我觉得还好我觉得如果是一个女性意识很强的男性他应该知道说我的女性朋友在她生育之后她在经历什么对 然后我觉得这个才是就是当下的我因为当时每次做完喷嚏机给你一张机器出一次纸刚好我要回信所以他那个在地信是他去丹加岭去旅行他剪了一张画书皮他写了很长的信还画了画在上面

那我说呢我也要给你回一封信刚好那天我去做平底机的检测打印钙丝的职位打印那个回了一封信回了很满的信上面还有我的各种数值我的慢机快机不及格然后最后建议建议你什么漏尿检测什么的就很好玩我觉得这个才是过一两年看

绝了,再念一个小字条产后一个月我要回医院去复查其实我很害怕做盆底肌复查因为一个是我侧切了一个是当时我尿猪瘤我不会上厕所所以我尿猪瘤就是我当时还不会上厕所不会排便了我当时知道我的数值已经非常非常糟糕就我不想去做这个检测但是我还要去做产后一个检测这个

女生是我一个同事她坐在我身边她就说 OK 我去医院接你我来陪你做检测她当时到医院就接过我所有的那个包裹

然后他来我家把我送回家然后走的时候他给我留了一张卡片留了一封信他说卡片是半年前我去巴黎特地买给你的是一个铅笔的那个铅笔刀贴的一个蛋壳就是铅笔写下来的那个屑拼贴的一个卡片然后是一个小鸡出来了就是庆祝新生儿的同时他写了一封信给我

这个信就是他坐在我身边你知道吗就每天都坐在我身边但那些话是他从来从来从来从来没有给我说出口误的话

那你要念一下吗你念吧我实在是崩溃亲爱的飞没想到一个生命这么快的降临到你的身边在此之前我从来没有把你和母亲这个词联系在一起你似乎一直是一个喜欢在四处游荡的魔女但转念一想我大可不用定义什么母亲如果要我想象一个理想中的母亲那么一个被爱着的知道如何爱人的以及学会了如何爱自己的你当然是一个毋庸置疑的答案

这和一个理想中的女人一个理想中的人的答案并没有什么不同喜欢你带来的每一个魔法时刻和你在一起的时候就像是在野外的湖面等待于吐出的气泡一样总是充满期待总会想今天又有什么事会发生你的纯真和笃定也给了很多的能量这个刚刚来到我们这个世界的小 baby 也会带来更多的魔法时刻和你一样乘坐步

应该是骑乘着扫走在天空飞速的滑行去探索更多有趣的风景这张可爱的明信片其实是赫卡是我在巴黎的一家漫画书店里看到的遇见他的那一刻我就想要带给你了虽然那时候小宝还没有出生希望你喜欢背他坐在我的右边然后这些话就是写下来是 OK 的对吧当面

咱们有点太书面了而且夸上夸到有点对但是就是小纸条能写下来你也不会觉得特别的吓人当时我还发了微博就是我会觉得这个瞬间特别好是因为它是一个不日常的日常其实它相当于是把这个时间凝固下来了然后你再看到这个信都会想到说以前我经历过这个去检查这个女孩给你写的这个纸条它相当于就是

相当于是一个定格大家都知道生孩子很辛苦都知道养育很辛苦其实并不知道说还有这么细微的就是一个新生儿的妈妈她要做这么多检查她要承受这些痛苦这些痛苦可能过了一年之后你自己也会忘掉对完全一切也就忘了

所以当时他有一封信就写了说我们要保持在场就我想说现在比如很多人虽然你在生活但是你已经不在场了你是靠惯性生活所以我特别就强调我自己一定要保持在场没种在场就是你要当下思考每一分钟你要怎么过你要意识到此时此刻在哪在哪在做什么对比如包括跟人的关系比如之前我跟我爱人玩了游戏他有一次很生气他说你没有好好玩

你要打败我然后他们好好玩了结果赢了他就觉得特别开心就是 OK 你终于付出了你全部的那个耐心跟努力来赢我就你要打起精神要赢我哇你们生活真的很认真因为大部分夫妻可能回家之后就各刷手机然后躺在沙发上我们俩是一定好就吃饭看手机看一次罚 50 真的罚现在才罚因为我想到小纸条其实我在想我妈也给我写小纸条

我妈非常频率很低但是我印象很深刻就是应该是我初中有一次考试考得非常差在家里边可能在哭然后我妈看到之后就是开一下门看到我干嘛然后她后来就给我写个纸条大概意思就是说就是这只是一次考试不要太把它当回事然后你是一个怎么怎么样的人就是我很相信你我现在完全想不出来这个纸条后来收集在哪了但是就是我妈给我这个东西让我觉得

就是他给我的养分储存这个爱和信心我觉得我现在已经三十多岁了现在还是能源源不断的拿出来我妈也给我写我妈还会跟我说你来边看看你这个很羞耻的东西就会写给她的信吵架之后会写就我们吵架每次和解都是靠写下来和解的然后她每次比如住院会开刀她会写封信嘱咐你什么的然后我妈也会写

然后我就记得我工作之后还是在我读大学的时候有一年感恩节我就也不知道动了哪个心思然后就坐在马桶上就编辑一个短信特别特别认真就是感谢我的父母啊怎么怎么

我很羞耻现在我就想不出来具体讲什么了但是最后就说爸爸妈妈我爱你什么的然后发过去之后我妈是怎么回复的我已经忘了但就是那个是一个中国家庭里边很少见的会直白的表达感情的一个时候然后再之后可能就很少了可能就是

父亲节母亲节我会送一束花啊然后这个写张卡片让那花店帮我写张卡片啊或者是我爸我妈过生日给他买一双鞋啊或者是我穿了哪个牌子的鞋感觉很舒服给他俩一人买一双大概是这样我今年是母亲节给我妈发了一段话然后给我所有就是身边今年做新妈妈的每个人都变了一段话哇

还是要保持这个习惯因为我自己在想就是我觉得现在咱俩聊的这东西都很奢侈像我身边朋友能这么体贴也只有你一个人然后这么把大家的想法当回事其实生活中大多数情况下人和人的交流是

挺浅的不是不太走心或者是你很难走心包括一些家庭父母和同事之间经常是一种非常生硬的一种表达方式包括我妈经常当着别人面夸我我妈是那种我给她买一个手机然后她跟我去一起吃饭

去吃饭的时候最后他去结账的时候会跟收音台的人说看这是我国内新国买的手机他是一个这样的人我后来跟很多朋友聊这个事大家都会觉得说你这个太少见了我就会基本上不内好我就会相信说这世界上有两个人特别爱我

我遇到什么事会有人接住我我不用为此而担心但是我确实发现我也是长大之后才发现我的很多朋友他其实可能一辈子都要想着说我的父母到底对我什么感情我的父母做了这些事他伤害我但我下一次我还是想靠近他们然后从他们身上来确定说我是一个值得被爱的人

跟这样的朋友接触之后我就发现那我可能要多做一点就是要鼓励他们然后或者勇敢的就是说当他们做了什么事我就要夸他们这是你作为朋友能做到的事我这几年是开始学习说有好话就当面告诉别人就是你这个做得非常好或者是别人发了一个微博发了个朋友圈他拍了张照片好看就一定要在评论说你这个照片真好看呀然后或者是你这个文章写得太好了就应该让更多人看到然后热情的洋溢的给他转发

对因为这个时候比什么时候都重要比如我现在做这个播客我特别喜欢看大家的评论大家说你这期质量很好或者你这个信息我觉得很有意思这些我就会认真地把它看完然后就像往一个铺满里边扔个硬币一样我就会把它记住

更早之前我有时候会截个图现在可能截图截的少了但我会把这些事情当做理所当然我认真做这个内容我认真写这篇稿子认真来做这个剪辑邀请嘉宾然后你来夸我我觉得这是我应得的而且你夸我的时候我会激励我说我下一次还是想做更好的内容让大家都有获得这个愉悦感然后这个期间如果别人来阴阳怪气一句或者来抬杠一句我发现他对我就没什么伤害如果你

不能从我这儿得到愉快的话那你滑走就好了你非得要过来挑刺然后说一句没有什么道理的话来抬杠那我为你感到遗憾我觉得所以你看你做的事情跟小文写的你是完全是是吗一样的你啊你在这样做然后别人这样看到然后这样说给你听所以你觉得开心是因为你就这样在做嗯是嗯

嗯就这也是一个自我情感的保护的方法吧就那些东西对对然后包括像我其他那几个同事他们做的事很好我当时遇到一些行业内的评奖或者一些呃

就是要出来讲点什么的机会我就会鼓励他们我把这个申请发给他们我说你来填一下这个表来申请一下这个行业大会然后能都出去看看交流一下我就发现他们每次的回复都是说我可以吗我的资格够吗然后这个时候

我就发现我现在已经不考虑这个事了我会琢磨一下然后我就想有早没早打一杆子我先把我的东西填了填完之后如果对方不选我那可能他有更好的人如果选上我那就说明我够格然后我可以得到因此得到更好的平台去认识不同的人听到不同的行业经验

这样后来我发现这几个朋友他们填完之后有的确实也收到很好的结果他就可以出来看一下学一些新的这个调查或者是采访的技术这些都是有收获的我就跟他说如果你不填的话你一直在内耗在想我值吗我可以吗

你这个过程里边可能不如你的人非常自信又非常自大的人他可能把这事干了然后最后这个行业评奖选的是他那你不是更生气吗这也是你计划着别人的一种方式这倒也是对你也在观察他做了什么然后有这个机会你给他抛出这个链接就是因为他一直也住在你心里但

但我可能这个计划的这个人数比你要少很多对我经常会看到一些那个计划还蛮多人的奖学金或者是行业内有一些呃驻站的机会住校机会 funding 什么的我就会想到说哎我那个朋友可能一年没跟他联系了但是他在写科学报道上他是一个我认为是行业内最好的人我就会发给他然后

过两天就说你填了吗你填了吗然后他就说我太忙了怎么着然后最后等到节制期还剩一天的时候就会逼着他说你快把这个填了然后他就经常会在还剩几个小时的时候填好了填好了对对对你这个计划了很长时间对到也是对

包括来参加 PPT 大会也是像 22 年的时候我觉得那个时候把新冠的压力太大然后其实挤压出很多这种大家来自救然后自我维系这个社群的方法我觉得刚才我们聊的可能就是说你要学着练习去表达情感练习去牵挂更多的人然后练习把你身边的有意思的人然后对你有帮助然后对其他朋友有帮助的人连接到一起

这个事情可能不是那么顺畅能做出来因为可能我们的日常的生活就是很原子化大家接触也很少但你可能练习表达练习接受这些赞美然后练习把这些赞美循环起来的过程里边对你的整个人的心理健康有很大帮助这期我其实要插一个中插广告我也挺高兴的这是我们这个熊家客厅的第二个投放的广告非常感谢这个简单心理会

慧眼识珠就是简单心理其实是一个心理咨询机构他们其实提供的是一个可以在线和线下的一些心理咨询我自己去试了一下他们的线下心理咨询这个位置是在立都在望京那边整个这一小时的

交流我觉得非常的顺畅这其实也是一种练习就是你练习讲述自己的精神状态练习跟一个完全陌生的人讲述你是一个什么样的社会身份的人你是一个什么样的性格甚至包括你的原生家庭是什么样你现在正处在一个什么样的关系里你的职业上给你的压力和你对未来的前景是什么样的然后那个咨询师是一个非常 nice 很聪明很温柔的一个女孩她就一直在那听然后给我非常积极的反馈

比如他点头或者一些同意我或者是总结一下我的话然后我这个倾诉非常的顺畅我这叙述的过程中就发现我讲着讲着就意识到说原来我做的这个去年做的事和前年做的事它的逻辑是这样的原来我做事的行为习惯一直是这样这样的就是我会对自己有些新的判断这也是很难得的一个机会因为生活里可能不大会有一个人一直坐在这听你讲一个小时的自己

咨询师后来他给了我一个总结他就说他说我每次遇到生活遇到困境和问题的时候都会自己找一个解法他总结说我找的一些解法可能不是一些立竿见影的解法甚至要花很多很多很多时间去准备然后这个准备有时候看起来外界看起来会非常辛苦比如说当我职业遇到困境然后感觉有点

小小的这个中年危机的时候我在 20 年的做法是说我要申请出国去英国读书所以我就从头开始又重新捡起来英语去学了雅思然后花了钱找了中介去申请然后还找朋友去帮我写推荐信还找其他的朋友学人类学的博士的几个朋友帮我把那个个人陈述从头到尾都捋了一遍花了很大的精力来准备这个事最后 23 年我拿到了 offer

后来我决定还是不去了因为可能这个整个时政的变化还有这个社会环境的变化还有我自己个人的变化综合评定下来我觉得可能不去对我来说是一个更能接受的事情

这个咨询师就说那你其实你折腾这么一大圈你其实就是想知道我的人生下一步该往哪走你的方法是向你这些朋友们倾诉向你朋友们求助然后包括你反复的写这些 PS 其实也在梳理自己的人生经历他说人生的体验未必是说去英国读这一年的硕士才是个体验就是你不用去英国你可能这个体验也是另外一个完整的体验

然后我觉得这个感觉就是很醍醐灌顶它给了我一个重新思考这个生活的方法甚至我后来这个这一两个月里边遇到一些其他的困难我在想我要不要放弃一些的事情的时候我可能不会简单的想说我被这个事儿

已经投入了多少沉默的成本我放弃的时候我是不是面子上很过不去我会一直在想这个咨询师的话我之前为此付出的努力和痛苦可能都是这种寻找答案的一个过程那一次一小时的交流在我看来它给了我一个新的看待世界的角度让我觉得还挺新奇的但我最后也跟他表达说我来这儿是因为我想体验一下你我并不是说我现在遇到了一个很大的精神困惑心理上的困惑来找你然后这个咨询师

他说你其实来这儿就是今天来度过一个小时你如果评估之后觉得说你并不需要每周或者每个月来见咨询师的话也是一个挺正常的结果他说那你可能是未来会有一个储备的选项当你遇到一个更大的坎的时候当你有点想不通的时候你可以想到说我下次还是可以回到这个地方然后让专业的咨询师来帮我

梳理这些事情几天之后简单心理 APP 上他会给我发来一个几百字的总结总结我们这次咨询然后他提到一些事情让我觉得还挺感动的他意思就是说跟你的聊天中过程中发现你其实是一个非常擅长从生活里边各个角度给自己找支援的人你遇到困难的时候你会努力的寻找说

我的朋友然后谁能帮助我谁更适合来帮我解决这个问题就是你真的就是你是的就是你我就我很他就讲说你你其实有很多很聪明的解法然后说这是一个很好的事情你可以接着贯彻下去如果你生活里边你提到的几个生活方面的一些困境如果他未来你要是有一个想把它解开的时候那你可能有自己的方法或者是你来找我们

就我感觉很舒服写得很好对感觉自己被听到了然后而且他准确的概表对超级准确对然后我觉得就是比如说我跟内和现在变成一个关系很密切的朋友那也是因为我在 20 年发现内和的这个客厅会给我很大的安慰包括内和跟朋友的这种交流方式我也可以学到很多东西你找到的朋友其实很多也跟我算是一个就是同温层然后而且进一步发现能志同道合的朋友

这个可能都是一种解法吧具体到现在就是一个小纸条但可能背后还有很多是的而且它都没有加你比如微信朋友圈因为比如你平时求助你也会很快地发一个

哪里吃哪里玩就是你非常准确就是非常准确就像我说球住房球这些事情都是你干的事情回过头来讲我觉得就是如果听到这的朋友你也处在一个就是说就是真的像像像飞哥这样的人还是挺少的但是我觉得大家可以从这个里面学到一些小小的经验你有什么经验可以建议大家比如说一个人他是一个大学生他刚毕业然后刚工作到一个新的城市

他可能没有建立自己的人际网络然后他可能跟所有的同事还处在一个不知道是敌是友或者是要不要深入接触的这个状态里边他怎么才能说我找到一个心理支撑呢这么限定吗或者是说有些人就是我就是一个中年男性然后我平时不太擅长表达自己然后我正在处于一个工作很高压的状态他甚至可能都没有时间跟他的爱人好好吃一顿晚饭那他怎么办

就是先尝试吃饭的时候不换手机反正这是我总结出的一个经验就吃饭就好好吃饭就包括咱那大会每次其实很用心准备一餐饭就是我是觉得北京这么大大家就隔离他自己的物理环境从很远的地方过来

在这些客厅聚集所以你要好好的请大家吃一顿饭因为比如来我家我也会准备一些礼物他们能带走的分发一下比如上一次大会就是上一次就来我家他们会提前来他们会说你家菜刀很炖他们带了磨刀石下午把我所有刀都给磨好了会做饭的朋友来做饭然后他们会不做饭的人来洗碗洗抽烟机就每个人都有每个人的活就是还挺幸福的其实我觉得然后比如说我那个月嫂有一天跟我说她也想参加

然后我说你是能听到我们的那个分享内容吗他说不是他说因为每次你们都笑得很大声很感染他他说他也想听你是不是刚给上一个月嫂写了个小纸条对

就是因为当时三月份他陪了我三天嘛当时我还就是插了尿袋然后浑身都痛然后小孩在身边我也没有奶就是一切都就根本无从下手然后他不但照顾我还照顾宝宝然后三天我出院了嘛到了第四就是下一个四月份我说我要谢谢他然后我说发现我怎么来答谢一个他

你是给她发了微信吗发了微信当时在医院的时候临出门给她写了一张纸就类似于说这三天是最难忘的我永远不会忘记你大概是这么感谢你很辛劳很辛苦没睡好觉什么的然后后来我时隔一个月就之后我说你非常耐心我很喜欢你我说如果你愿意从那个医院离职我说我愿意请你当我的那个育儿嫂我是这样给她发的

嗯他回你什么了就说哦当时他说看看你宝宝照片然后发了条他说啊他说你宝宝很胖你月子做得很好你一定要保持身体就是要注意休息就这样就是这样回的啊你看刚才就跟你在聊天的空档现在可能 11 点了吧你看这个是一封回信刚刚收到了微信这个人是我在苏州一个网友见面他陪了我一天带我吃带我捣卵他是一个博网的工作人员哦

他说我可以请天价来陪你陪一天是你的公众号粉丝吗对对对是这个意思然后我说那我送一份礼物给他我想到当时我写了封信我说十年前蔡子忠来过我们办公室当时请他签了二十本册子在库房精心保存了十年从来没有卖过

去年终于上架了然后我觉得这份礼物很适合他因为他很喜欢书很喜欢文化蔡耳中这个册子呢在读库只签了 20 册我们就封存起来了他打了塑封就我从来没有拆过这个塑封所以他刚刚就是打开了然后对看到的时候很漂亮然后他把这个信封你看还贴到这个册子里面加起来了嗯

其实这个人你能看出他也不太好意思说什么但他就是他专门用那个小贴纸把这些信你能看见他他专门拿了一个圆形的贴纸把这个信封贴进去然后把信纸也贴进去他一定是

花了很多心思这是我前天寄出的小纸条然后今天我看到它里面的样子了想到我有一个好朋友也是他也喜欢寄明信片他在欧洲留学的时候就是去一个新的地方就寄一张明信片给我但他确实没写什么他就写什么我今天到了什么祝你什么生活快乐之类的但比如说我会写得更深情比如说我跟盛军这么熟了是我的同事当时 22 年的时候也是疫情盛军就周末回来我家给我做饭吃就只有我们两个人你知道吗

他会非常耐心地花一下午时间给你做一碗蘑菇饭或者给你做一个你没吃过的食材比如说我不吃茄子他说那我一定要试试我做一个茄子让你觉得很美味然后后来我二三年的时候春节我去了澳门玩我给他寄了一封信我就说感谢你二十年就托举

我觉得二人过度不好但他就周末会吃餐好饭我们两个人在一起他后来他给我发了一个在哭的表情他也不好意思我也给我发了一个哭对但我觉得那些话就是因为跟他在当面或者微信上

没办法说出来的话但是我可以通过写明信片从一个远方寄给他又有时差又有时间的那个地点的一个差异所以我觉得就毫不就没有那么禁忌了就可以说什么爱你啊可以说那个托举我什么的完全可以我现在就想起来我好多欠了人情的人这个人情没有还慢慢还吧你就慢慢还比如像贾老师我就隔两年感谢他当时给我提这个建议

我觉得也没有很晚他也不会觉得很突兀我现在一个很好的办法见面给朋友带本书就猜他喜欢这个也挺动人的就是我生产完之后我去见我一个裁缝的朋友他一直在做一个拿合肤腰带改造的服装计划当时我就在看视频上的

书有一本书叫《和服草》就很适合他然后我买了送给他写了一封信给他我就店面去汽车送他到办公室我说送你一本书啊他说这本书我也买了很好看然后当下怎么样呢我把我这个贴纸条的书送给他他把他的书送给我所以那个书就还还给我了但我觉得这就很美妙就是我挑一本你会喜欢的书但你真的很喜欢你还买了同时那个信我觉得写得也挺好的我说看到你在创造就跟和服改造是一样一样的

然后尤其是给人家一本书在在肥夜他在打开的时候会看到他也可以不看我的意思是我现在基本上见面见朋友都会带一本书然后也想提一个话他能看到看到看不到就看不到我在想到我那个朋友我就是刚才说去欧洲写明信片那个朋友然后因为我 21 年开始做那个俄罗斯文学读书会是一个小的群体然后他是第一个来跟我们做分享的来

先讲说那个俄语的名字到底是怎么念的俄语的名字是分 ABC 三段然后你怎么才能记住说这个一大后边里面这个名字不停的会变怎么样他后来知道我对这个俄罗斯很感兴趣然后当俄乌战争爆发之后我们其实都很伤心嘛就觉得说你到底读俄罗斯文学到底读的是什么呢然后这个朋友比如说他的朋友从乌克兰回来带的明信片他会送给我一张

我有一年过生日他送我的礼物是乌克兰的那个基辅的基辅迪纳摩那个球队然后他们有一场比赛的时候穿的那个球衣就是前面写的是 stop the wall 然后他就搞到了一个球衣然后送给我作为应该不是生日礼物是那年的世界杯的时候送给我的我觉得这个礼物就非常非常的用心

这个朋友还上上周还带我去看了一场那个国安的京沪大战因为他自己也很喜欢足球我觉得这个就是一个他把自己的爱好和自己的兴趣点分享给跟他有共同兴趣爱好的一个朋友就是确实我好像给这个朋友的回馈有点太少了但我觉得你其实已经做到了第一点就是你记惯了他嗯

然后我觉得就是你下一步就是在生活中遇到比如一点东西对他会喜欢就会买给他你觉得你可以做的比 AI 更准确包括送书那个瞬间我觉得非常美妙就是因为我做到了比 AI 更进一步了他后来回了封信给我他就说我们认识十年他说你每次来工作室你都会非常愉快地试所有的裙子试所有的衣服他说因为那次你来是唯一十年来你第一次没有试任何衣服你就走了当时我还挺胖的

就穿不下他的那些小裙子什么的他后来做了裙子给我他说你试一下裙子你能不能很合适你其他的朋友其实也给你送过很多有意思的比如说那个芭蕉的花儿

植物就是有在云南的朋友他每隔一两个月都会寄一堆非常奇怪的那个植物给我然后比如说这个植物这个名字我突然还忘记了但你看我有非常美妙的呈现它我找了一个在那个藏地买的那个专门供奉佛假平婆的种子

它很有多刺你发现没有这个植物我那个朋友寄植物的时候他寄个手套给我他说你先拆 A 手套再去摸 B 这个植物说这样你不会被扎到他会这么耐心的好扎真的非常扎这个扎的哇天哪对他会每隔一段时间然后会捡一些非常非常奇怪的植物这个是蓝色种子的植物也是他寄给我的一个鸟窝鸟窝里面是种子就是

就非常奇怪的东西会寄来给我他会觉得这些东西寄给我之后我会当珍宝一样供奉起来然后比如说我那个一个好朋友去不丹旅行他都不丹带了两个巨大的松果给我他这个松果他给别人别人会不要但给我会觉得这是一个特别特别珍贵的礼物他给我写了一封信

这是云南策摆的果实要 15 年成树才能结出捡来送给你希望我们有耕耘有收获那我又想到我一个学长也蛮有意思的有个学长他当年经常跟故宫一起做项目他有一次送了一个故宫一个大殿上拆下来的铁钉子就是绣的钉子他可能也不一定是文物他可能是不知道哪个年代的时候替换下那个大梁上的钉子可能

可能是三五十年或者是几十年但也很珍贵其实好多时候可以试试给一些奇怪的东西送给也有点奇怪的朋友就大家是脑电波对上了就会觉得这事很有意思这个我们提到了好几次堡垒就是我们是觉得小纸条也是建造了一个虚拟的堡垒就是我们有一个安全屋当时那个田薇是回过之后给我讲她在埃及住了一个酒店非常破窗户也关不严然后门也锁不上然后屋顶还漏雨还漏风

他当时觉得这个房子简直就是不能住了就是感觉就太吓人了他后来说把纸掏出来开始写信他说他一笔开始一笔一画一写就立刻就安定下来我觉得这就是一个

我们的安全屋,你在写的时候,所有的事情都可以抖躺出来,进到你的一个心流的舒适区。刚才我还看到另外一个,你能讲一下这个吗?我觉得这个是最后的礼物,非常的厉害。就是当时,他从非洲回来,然后我说我们要见面,然后遇到了重庆人,我说我去找你,然后就说那沿着长江这样我们就是下游走,

自驾就哪里停哪里好玩随意停我们俩一起过了九天的一个旅行然后后来我们在机场分别他给了我一个大的信封说在等登登机的时候拆开这个礼物是一个纸箱子然后我们的那个旅行是从重庆出发然后从那个福林凤桀乌山回到乌溪万州从万州开回重庆

它是在每一个地方捡了一个当地的植物可能是一串辣椒在重庆然后在福林是一个枫叶在乌山是一个小花是紫色的带刺的然后到了乌溪是一块苔藓到了万州也是一个小的树枝然后这些小的零碎沿着这个地图就拼成了一张那个地图

然后他也是在边上这个信封的背面写了一封信给我走之前我也是写了一封很长的信然后我那个信是写在什么材质上的呢我们在这个一路上那个餐厅那个菜单我都默默就偷偷撕了一张然后菜单上还印着我们点了什么菜对为他也留了一摞的小纸条

完全可以办一个真的办一个展览对最后是 2023 年 10 月 29 号在重庆然后很快他来北京就来看我来我家里住了一段时间然后在我家他又彼此写了一条纸条是用的什么是用的我们在北京点外卖的那个外卖那个清单就你点了什么菜点了什么奶茶他都默默地留好最后写在清单上然后最后他藏在了我家里书柜的一本书他给了我一些暗示说你可以去找

我觉得就是你花了这么多心思做这个事还是因为它有来有回对方会给你一个及时的回应然后对方会感觉很雀跃他也会理解你为什么做这个事但不回我也能接受比如说我给别人小小条条写在家贷书的中间他看不到没翻开那个书我完全能接受他看到了我很开心不看到我已经写了写了当下我也很开心我觉得这期聊起来可能对很多人来讲是有点奢侈的一个就是你

并不是每个人的性格都像飞哥这样就是外向而且会记挂别人而且这个是你身边有这样的人的特质因为我在全北京可能认识的也不超过一两个人

很多人可能如果在社会网络里面遇到一些困难的时候他也不知道该怎么去解决或者是怎么来表达自己的情感那我觉得写小纸条或者给别人带礼物或者是你在微信上建立一个自己的一个泡泡安全屋然后有你几个非常亲密的朋友大家能随时交流一些非常无聊的但是生活琐碎的事情这也是一个办法就尝试写一写真的还是顶级的享受顶级的美妙顶级的快乐那最后呢

那最后其实还是要感谢一下简单心理对这一梯的支持如果你的社会网络可以承接住你然后你可以建立自己的友情和亲情的支持网络是最好不过的事情但是如果你真的遇到一个更难的如自己没有办法来解决的问题我觉得也可以试一试说去心理咨询甚至什么事都没有就是想找个人随便聊一聊捋一捋那你都可以找简单心理去试一试他们的服务现在呢他们有线上和线下两种方法

线上的心理评估现在的补贴价是 299 元一次大家可以关注简单心理公众号回复熊家客厅最后能拿到的一个优惠价格是线上圈后是 199 元然后 190 元这个是一个现实的价格在 8 月 31 号就截止了

但是如果你之后有其他的问题的时候可能不要受到这个时间的影响你可以随时的想一想说我找一些专业的心理服务把你无法跟朋友倾吐的一些很尴尬的事情或者一些私密的事情可以是找心理咨询来聊一聊那好谢谢大家听到这里也谢谢飞哥然后希望飞哥的客厅越办越好希望以后我也能多贡献一点承助嘉宾对希望我也以后能多写点小纸条给你然后尽量锻炼自己这个技能

谢谢