We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
光
光哥
大
大卫翁
通过《起朱楼宴宾客》播客，深入分析经济和市场趋势，提供商业洞察和投资建议。
雨
雨白
成功主持知行小酒馆播客，推广投资教育和生活哲学。
大卫翁: 我对铁人三项这项运动感到非常震撼，因为它超出了我的认知范围。认识两位铁人三项运动员是一件小概率事件，我感到非常荣幸。我立志考取RMU认证教练资格，并最终成功。我认为考取RMU认证教练资格的人数很少。我不擅长运动，铁人三项对我来说是一个挑战。我认为我坚持运动，但并不享受运动本身。我对户外运动和铁人三项抱有敬意和好奇。我认为对待铁人三项应该保持平衡，既要认真又要放松。我认为铁人三项训练中，需要在紧张和放松之间找到平衡。我认为看似简单的动作，背后其实包含了复杂的神经肌肉协调。我认为任何运动项目都需要大量时间和练习才能达到最佳状态。我认为铁人三项是一个需要长期坚持和系统训练的项目。我认为铁人三项是一个自虐的运动，它比马拉松更具挑战性。我认为铁人三项是一个结合了游泳、自行车和跑步的耐力运动。
光哥: 我认为铁人三项起源于美国夏威夷。我认为铁人三项起源于一次耐力运动员的打赌。我认为标准的铁人三项比赛距离是固定的。我认为Ironman指的是商标拥有者举办的比赛。我认为除了标准距离外，铁人三项还有其他不同距离的比赛。我认为半程铁人三项的强度和时长都大于全马。我认为奥运距离的铁人三项比赛时间控制在三小时以内。我认为奥运距离的铁人三项比赛强度低于标准距离比赛。我认为铁人三项还有更短距离的比赛，例如冲刺距离比赛。我认为铁人三项比赛可以进行接力赛。我认为铁人三项比赛的顺序是固定的：游泳、自行车、跑步。我认为铁人三项比赛的换项过程比较复杂。我认为铁人三项比赛需要穿着同一套衣服完成所有项目。我认为铁人三项的服装需要具备一定的科技含量。我认为我接触铁人三项是偶然的，因为朋友送我一辆自行车。我认为我开始接触铁人三项是因为朋友的影响。我认为我参与铁人三项是因为它符合我的性格和习惯。我认为铁人三项是一个需要设定目标并系统化完成的项目。我认为完成铁人三项训练目标后会分泌多巴胺和内啡肽。我认为铁人三项训练会让人感到兴奋和上瘾。我认为我参加铁人三项也源于个人虚荣心。我认为成为铁人三项教练是因为它适合我，并且不受他人评价的影响。我认为铁人三项教练工作非常复杂，需要掌握大量知识并不断学习。我认为作为教练，能够看到学员的进步和成长，是一件令人欣慰的事情。我认为通过数据可以清晰地看到学员的进步。我认为可以将人体比作银行，将训练比作贷款和投资。我认为铁人三项训练可以理解为一个贷款和投资的滚动过程。我认为铁人三项训练中，负债运营可以促进资产增长。我认为铁人三项训练中的过补偿原理类似于投资中的资产增长。我认为铁人三项训练中，需要让身体得到充分的休息和恢复。我认为铁人三项训练可以理解为用短期负债投资长期投资。我认为铁人三项训练需要长期坚持，并逐渐增加训练量。
雨白: 我认为光哥的背景是计算机专业出身，从事金融行业，与刻板印象中的运动爱好者不同。我认为铁人三项需要制定长期的训练计划，这让我感到震惊。我认为铁人三项需要长期坚持和缜密的计划。我认为光哥对铁人三项的认真和着迷与他平时的性格形成反差。我认为铁人三项是一个系统性的工程，需要抽象和总结规律。我认为铁人三项的魅力在于它是一个复杂的系统，需要运用头脑和身体。我认为铁人三项与瑜伽、滑雪等运动有共通之处，都需要对身体和生活进行把握。我认为铁人三项需要了解自己的身体和生活，并进行合理的安排。我认为铁人三项是一个长期性的项目，需要循序渐进的训练。我认为铁人三项训练会让人成为时间管理大师，并带来压力。我认为铁人三项训练会带来压力，需要平衡训练压力和生活压力。我认为光哥在16或17年开始尝试铁人三项。我认为我开始练习铁人三项是为了参加比赛。我认为我在练习铁人三项的过程中没有想过放弃。我认为系统化的训练计划比随心所欲的训练更有效。我认为随心所欲的训练不如系统化的训练有效。我认为铁人三项训练需要长期坚持，并逐渐增加训练量。我认为铁人三项训练会让人成为时间管理大师，并带来压力。我认为铁人三项训练会带来压力，需要平衡训练压力和生活压力。我认为光哥最初处理训练压力和生活压力的方式是不自觉的。我认为训练压力和生活压力需要平衡，否则会影响训练效果和身体健康。
Deep Dive
Shownotes Transcript
在这期特别节目中，我和油条配咖啡的雨白一起采访了光哥——这位之前自己玩铁人三项，现在转型做铁三教练的大神。
欢迎来到大卫翁的新播客节目，这是一档活在当下，探索吾爱的生活类漫谈节目。
光哥提供的铁三训练图表
我会请光哥在这期节目发布一周后，在评论区里抽出两位朋友，送出一个月份的免费铁人三项训练体验。感兴趣的朋友（真的会有人感兴趣吗？？）请留下你们真挚的听后感想~
BGM：Survivor - Eye Of The Tiger
封面图：漓江铁三训练（由光哥提供）