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33: 马伯庸+微习惯｜独来读趣
29:20
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2024/4/29
独来读趣
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「花总丢了金箍棒」，小Z出家记？
我读书少，你可别骗我
末日焚书，烧福柯，黑格尔，还是萨特？南怀瑾？
湘西航班
古董局中局
太白金星有点烦
长安的荔枝
食南之徒，美食不会说谎
长安十二时辰，这是马伯庸最好的作品吗？
书VS 电视剧，女性角色的笔墨
电车难题
微习惯，简单到不可能失败的自我管理
做1个俯卧撑如何改变了他的生活？
什么是微习惯？
大脑的工作原理：重复
养成一个习惯，需要多少天？66天
建立你的微习惯
微习惯来自于外部压力还是内在价值观？
灵活的日程安排，融入微习惯；带着成功感，很多天后，自己会主动去改善
建立奖励机制，打通正向循环
刚开始，一切都很难，看不到效果
微习惯不会消耗意志力，很容易完成
时刻提醒自己：这很简单、很容易、很轻松
微习惯开始，掌控自己的生活
Shownotes
Transcript
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