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50 别叫我超人：高效能妈妈的现实与理想
55:37
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2024/7/1
畅所育言
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考试与育儿：如何将学生时代的应试技巧转化为育儿的高效能策略？
在这个信息爆炸的时代，我们如何快速筛选有价值的育儿信息？
购物不只是家务，更是一门关于时间与精力管理的艺术。
站在巨人的肩膀上，借鉴他人的经验，节省自己宝贵的时间。
自我认知：了解自己的预算、喜好和育儿目标，是成为高效能妈妈的第一步。
育儿目标：明确育儿目标，根据个人情况做出最合适的育儿决策。
陪伴孩子，质量远胜于数量，如何做到全情投入？
如何在工作和家庭生活之间找到平衡，实现两手抓？
减少不必要的忧虑和内耗，享受当下的每一个瞬间。
明确的目标和计划，是通往高效能妈妈的必经之路。
如何提高睡眠质量，为高效能生活充电？
番茄工作法：如何使用番茄工作法提升工作和生活效率？
任务拆分：分享如何将大任务拆分成小步骤，提高专注度。
在家庭和工作中信任他人和有效沟通的重要性。
反思作为社会性动物的自我定位和价值。
家庭和谐对个人时间和情绪管理的影响。
休息的形式是多样的，找到适合自己的放松方式。
选择与取舍：在忙碌生活中做出选择和取舍的智慧。
Shownotes
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