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cover of episode 26. 聊聊我们都会面临的职业倦怠

26. 聊聊我们都会面临的职业倦怠

2025/6/2
logo of podcast 码农姐妹

码农姐妹
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
K
Kiwi
S
Sylvan
菜
菜菜
Topics
菜菜: 我因为生活和工作压力，深陷工作倦怠，提了离职，但最终换了个组调整。我意识到自己需要从倦怠中解脱，并对工作和生活状态进行了反思。 Kiwi: 我因为工作压力导致身体不适，引发对生活状态的反思，并开始思考工作的意义。我意识到工作不应该以牺牲健康为代价，家庭和个人生活更为重要。虽然因为签证问题不能直接离职，但我通过提其他要求来寻求改变，但最终未果。 Sylvan: 我认为精神上的垮塌也是一种重要的 Burnout，即使没有太多生理上的不适。我没有太多生理上的不适，但精神上很痛苦，导致无法投入工作。

Deep Dive

Chapters
本期节目讨论职业倦怠，从主播菜菜的离职经历开始，引出与嘉宾kiwi和Sylvan关于职业倦怠的讨论。菜菜讲述了她因为职业倦怠而离职的经历，以及和老板沟通的复杂过程。
  • 菜菜因职业倦怠离职
  • 离职过程复杂
  • 和老板多次沟通

Shownotes Transcript

主播：菜菜(服务端开发)、kiwi（美国金融公司AI算法团队director）

嘉宾：Sylvan (全网ID：跳水海岛，大厂工作6年的产品经理)

本期shownotes:

01:37 菜菜的职业倦怠故事

04:28 burnout的kiwi进了急救室以及引发的“生死”的思考

09:28 怎么理解职业倦怠？

12:16 职业倦怠的千人千面，和MBTI微妙的联系

19:47 缺少自我觉察是否会加重职业倦怠？

24:29 提离职过程中又一次被pua却还不自知？“能够给你物质回报的时候选择了给你情绪价值”

32:58 "现在是我的职场这么乱，还是所有的职场都很乱？"

44:10 "如果是时代的问题，那我们要换个环境继续折腾？"

49:49 面对职业倦怠，我们要先做什么？

51:55 怎么去缓解职业倦怠？为什么工作中老是我在着急？

65:18 sylvan良渚考察回来，找到了另一种版本答案，很有意思

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