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壁
壁仔
拾
拾壹
壁仔：我们想建立一个听友打卡群，主题是记录每天享受阳间的时刻。因为我发现大家有类似感受，可能是因为碎片信息摄入过多导致感觉麻木。所以要从碎片信息里抽离，有意识地感受现实世界，用肉身去碰撞世界。我们会和大家一起坚持打卡，分享当天的阳间时刻，可以文字、图片分享，也可以纯打卡。推荐大家下载敲敲App，因为它纯免费，logo是卡通木鱼，打卡时敲一下木鱼即可。
拾壹：感觉麻木不一定是空洞，而是一种过载，大脑难以同时消化互联网和现实世界的信息。敲敲App页面极简，没有广告，也不需要充值。
Deep Dive
本期节目开始先宣布一个好消息：我们建立了一个听友打卡群，主题是"每日享受阳间时刻"。目的是为了帮助大家从碎片化信息中抽离出来，感受真实世界，并记录下每天的积极时刻。我们推荐使用"敲敲"App进行打卡，它简洁、免费，且充满治愈感。
- 建立"每日享受阳间时刻"听友打卡群
- 推荐使用"敲敲"App
- 旨在帮助大家从碎片化信息中抽离，感受真实世界
Shownotes Transcript
最近我们看了一本书，叫做《抑郁的力量》，里面有一个概念很有意思，是说——抑郁在通常看来是个“不够理智的疾病”，但恰恰相反，精神力量强的人，也就是理性太强，其实患抑郁症的风险越高。
真的很反常识但是又很对！我们和情绪雾里看花缠斗的这些年，最近好像越来越“搞得明白它了”。
这期节目，想聊聊我们的抑郁、焦虑，也想分享给你们我们是用什么方式和情绪做朋友的～
📌 本期你会听到这些内容：
- 最近半年，最折磨我的那个命题是什么？那种感受是什么
- 你觉得自己这半年来的心理状态是健康的吗？你理想的状态是啥样的？
- 两个人镜像互评，聊聊自己看到的对方的心理状态
- 有没有一些方法在努力让自己好起来？是什么方法
- 抑郁和焦虑出现的时候，我们怎样看待它？你怕它或者忽视它吗
- 自我的特质和外部的要求之间，让我最有压力的部分
- 我们的成长性：曾经用什么方法自救过？
- 分享我们觉得很有帮助的一些方式和心法。
💡欢迎加入【每日享受阳间时刻】打卡小组☀️
加入方式：
step1. 在各大App商店搜索「敲敲」App (看到一颗木鱼就对了)
step2. 扫描下图二维码，或者👉点击链接)，就能直接进组啦。
备选方式：请加微信 wbyswaiwai
希望看到朋友们的内容，大家一起互相打打（吸吸）阳气！
🕺 Staff
- 本期策划：壁仔
- 主播：壁仔、拾壹
- 剪辑&声音制作：拾壹
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