00：50 为什么开始断食
3：00 中间遇到的困难
5：00 塔罗牌给的提醒和验证
6：00 能坚持这么久的最关键一点是什么
7：57 家务，工作，开车，最耗能的活动是什么
9：12 断食造成的小恶习是什么
10：15 断食好处
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配乐：Parisian and Night in Venice by Kevin MacLeod
