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我发现创作瓶颈往往源于对创作本身的执念。当我们刻意追求创作时，反而会阻碍灵感的流动。生活本身就是艺术，而我们就是艺术家，不应被“我好不好看”、“我会不会被喜欢”等潜意识问题所主导。这些问题会引发害怕、焦虑和嫉妒，堵塞生命力，导致创作受阻。荣格提供了一个解决之道：不要想着原创，而是从观察、描述、重组身边的物品开始。将这些物品与记忆、想象串联，就能形成鲜活的创作。此时，我们不再关注创作本身，而是专注于观察和描述，从而摆脱批评者的声音，进入现实与想象融合的临界点，激活更深层次的创作力。
我最近在实践荣格的这个方法，描述我所处的Airbnb住所。我看到了蓝精灵的画和帽子，一本无麸质菜谱，联想到房东的意大利背景。我描述鹅黄色的小台灯，回忆起小时候养鸭子的经历，以及因过度关爱导致小鸭子死亡的遗憾。我还看到了折扇、朋友画像和兰花，兰花让我想到了理想的工作生活状态。我允许自己拥有更多时间，不因与朋友不同而感到愧疚。墙上的洞和电钢琴让我开始产生自我意识，但我提醒自己，批评者的声音只是人格的表面一层，生命本身不需要经验和认可。通过描述身边物品，我被锚定在当下，激活了记忆和联想，仿佛进入了“九月二分之一站台”的感觉。我进入物品之间的空隙，外面的审判者就无法进入。我在桌上看到了在泰国买的小刺猬戒指，它提醒我与内在小孩同在。我还看到了白色铅笔和黑色笔记本，以及金属马克笔。在黑色纸上，平时熟悉的颜色也变得不一样了。我享受现实物品与想象的交织，这就是荣格所说的“rearrange”。
当我不再追求原创时，创作自然而然地发生了。我只需要克服批评者的声音，如实表达。这就是冥想，一种与自己对话的方式。我发现自己有点ADHD，边写写画画边说话更适合我。我一边画毛线，一边录播客，脑子被分散注意力，反而没空想太多。播客与涂鸦是绝配。荣格称之为“living symbolically”，不是逃避，而是活出内在指南针。如果我执着于表面身份，讲出来的东西就没有生命力。最有生命力的东西是不按套路出牌的。我要对内在批评家说“你说的是怎么样”，要怼回去。经常与内心的批评者辩驳，吼回去，它就不会欺负你了。吼狗的道理一样，要让它知道你是主人。批评家就像脑干里的小野兽，要吼住它。对待批评家要采取高压姿态，停止礼貌。最近我在练习对身体说“stop”和“no”的能量，练习推开的动作，推开别人的无理请求和评价。作为中式好女孩，推开的动作很不自然。练习推开的目的是让神经系统适应这种可能性。身体改变很慢，要花时间打通回路。
Deep Dive
许多创作者都会遇到创作瓶颈，本文介绍了荣格提出的一个解决方法：不要追求原创，从身边的物品开始观察、描述和重组，让创作自然发生。
- 创作瓶颈源于对创作本身的执念
- 荣格的解法：重新排列组合身边的物品和记忆
- 从观察身边物品开始，描述、重组，进入flow state
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