因为信息过载会导致脑力疲劳和信息成瘾,就像过度摄入热量会导致身体问题一样。现代人每天接触的信息量远超大脑的处理能力,导致疲劳和注意力涣散。
信息过载会导致疲劳感、注意力涣散、决策疲劳和信息成瘾。现代人每天要做35,000个决策,这些决策消耗大量心力,导致大脑疲劳。
社交媒体通过快速转发和挑逗情绪的功能,使得极端化观点和假消息传播速度更快。这些功能简化了信息传播过程,导致大量冗余和情绪化的信息充斥网络。
研究表明,假消息的传播速度比真实消息快六倍。快速转发和情绪挑逗功能使得极端化内容更容易被传播,导致假消息迅速扩散。
可以通过信息戒断(如冥想)和精选优质信源来应对。冥想可以帮助大脑放松,减少信息摄入,而精选权威信源可以避免摄入无用或有害的信息。
现代人每天接触大量碎片化信息,导致注意力难以集中。研究表明,现代人很难阅读长内容,甚至看电影时也会频繁刷手机,注意力持续时间大幅缩短。
社交媒体会导致青少年心理健康危机,美国和澳大利亚已立法限制16岁以下青少年使用社交媒体。研究表明,社交媒体的成瘾性和极端化内容对青少年的心理影响尤为严重。
传统新闻媒体逐渐自媒体化,失去了专业的采编团队,而社交媒体通过算法推荐和快速转发功能,使得信息传播更快、更广泛,导致传统新闻媒体逐渐失去受众。
付费墙新闻媒体(如财新、纽约时报)提供高质量、可信赖的新闻内容,避免了社交媒体上的假消息和极端化观点。付费墙也保护了内容的原创性和中立性。
选择可信赖的权威媒体和熟悉的专家作为信息源。避免关注匿名或不露脸的自媒体,尤其是那些发表极端化观点的账号。
大家好 欢迎来到脑放电波脑放电波是一档关注科技前沿品牌营销和个人成长的谈话类节目每期带给您一个有趣有据的话题帮您在信息严重过载的现代世界小幅自我迭代我是托马斯我是尼克森今天我们要填一个坑啊
大家其实每次听我们的脑方电波节目的片头我们其实会说一段话叫帮您在信息严重过载的现代世界小幅做迭代那么信息过载其实是我们台从 day one 就在提的一个目标那么究竟什么是信息过载信息过载会造成什么样的危害以及我们应该如何正确的在现代社会应对它就是
就是我们这一期想跟大家好好聊聊的话题我们想跟大家正本清源的聊聊信息过载对今天总体来说我们是三个部分第一个部分聚焦核心的这个概念信息过载然后信息过载因为是一个比较泛的概念所以呢
其实过往很难找到直接针对他的一些研究但是现在我们能聊这个主要是因为我们从脑科学和社会学研究的一些角度看到了一些非常能够跟我们自己的生活经验结合在一起的一些原理和案例这是第一部分
第二个部分,其实我们重点想展开讲一讲暴露在信息过载当中的问题,这个部分其实是希望给大家传递一些在现代生活的一些隐性的常识,这些常识是关于社交媒体或者说社交网络究竟是一种什么样类型的媒介。
以及就是说大家对新闻到底东西是什么是有一些常识我觉得过往其实从小生活到现在其实没有人教过我们我觉得需要跟大家在这个部分来聊一聊对在最后呢我们会尝试的给大家提供一些解决方案就是在这样的时代我们应该如何去应对
信息严重过载的这个现实我们有什么样的办法可以去解决或者说部分解决我们现在面临的这些现代化带来的问题对那我觉得我们可以先开宗明义的引入一个比喻啊
我们认为信息的摄入就像热量的摄入一样它是需要被严格控制和管理的而过载的信息就像过度摄入的热量它会导致各种各样生理或心理的问题而影响我们的心理健康和工作以及生活这就是为什么我们要去管理我们的信息摄入的原因 OK 我觉得在正式开始聊之前我觉得 Nixon 咱们可以聊聊就是
我们现在在生活中有没有类似的信息过载带来的一些问题对我觉得大家应该都有类似的体会就是我这一天啥也没干坐在那可能就刷刷手机甚至都会产生非常强的疲劳的感觉
那这其实就是某种程度上就代表你在摄入信息的这个量跟时间上都超量了的一个状态其实这是一个谷歌上一个非常热的一个热词叫做 Why I'm so tired 我的闲暇时间很多时候是在看各种各样的信息的我持续好多年了这个症状我周末比白天比工作日累多了为什么呢因为我周末会看很多东西然后会想很多东西对比如说我周末可能涨了一个星期的收藏的文章会看一下
就看起来我躺在沙发上只是把手机刷了一天但是大拇指并不累整个人累的不行对这其实就回到这个信息过载的第二个比较明显的问题就是信息成瘾
我觉得这个很像我们之前其实喜欢讲的对糖的这种成瘾性就是我可能有一个非常强的信息成瘾的症状首先我的手机的使用时间一直都很长第二如果是遇到手机没有电或者是在没有信号的场景下我会非常的焦虑我不知道你有没有试过有一些洗手间就是当我坐下以后发现没信号然后整个过程就会非常的焦虑我会想尽办法
去找比如有没有 WiFi 啊手机举高一点能不能收到信号啊然后以确保我在这个过程中我能够持续的摄入信息而不是发呆我觉得我已经有很久没有过所谓发呆的体验就是我必须在一个状态下摄入信息然后
甚至于我觉得大家可能都有类似的体验这个时候你可能会甚至被迫要去念你面前的那瓶洗发水的标签就是一种非常强迫症的一种状态我觉得这是一个非常典型的信息成瘾的一个状态
对,做播客的,尤其我们做这种科技类播客要经常看一些新闻的,我觉得没几个信息不成瘾的。那为什么会这样呢?我觉得我们可以看一看我们到底每天在接受多少的数据。对,就是我们找到了一些研究,有人会研究出来说现代人每天接触的这个信息差不多是看 174 份报纸。哦,174 份报纸。
看完一整份是个挺费劲的一个事啊现代人呢可能一天会看这个五千张左右的这个图像
然后还有一件最恐怖的事情呢叫现代人可能一天要做这个三万五千个决策这个信息量呢其实如果对比古代人甚至是原始人那可能是几千倍甚至到几万倍的量级的这个提升因为你可以想嘛我今天起床开始然后我可能拿一下手机我获得的信息是今天的天气现在的时间然后可能你开车你要看一下今天限不限号之类的一些信息但是
但如果一个原神起床要看什么呢原神起床的没什么东西好看的他就看一下今天我饿不饿看看下不下雨对对我看看我今天是出门是踩渣还是狩猎就完事了对吧所以总体来说通过这个比喻你可以想象到获得的这个信息量少了很多那现代人获得的信息量变化了很多
进入现代社会几百年以来吧我们接触的信息量也在很快速的变化有统计说现在当代人一天接触的一个信息量如果你回到 2000 年左右你又是那个时候一年获得的一个信息量所以整个信息是一个爆炸的一个时代是一个指数级增长的一个时代对那我们用什么样的东西来去对应这个指数型的增长呢很显然就是我们的大脑在去处理这些信息对吧嗯
但是关于对我们的大脑的这方面研究又揭示了就是说我们的大脑在 30 万年前其实就已经从尺寸的角度来看就已经定型了也就是说我们的大脑在 30 万年中间没有变化几乎没有大的所谓的进化刚才 Nixon 提到的一个数据我还是挺有感触的他提到你刚才提到说我们现在每天接触到的信息量相当于 174 份报纸
我记得其实在我非常小的时候我们接触到信息的方式其实就是通过报纸杂志和书基本上就这几个维度可能晚上回家看一下新闻联播后面其实再长大一点我们仍然不能像现在这样随时随地的获取信息我只能是以周为单位或者是以月为单位比如说那个时候刘慈欣在科幻世界上连载三体的时候基本上以月为单位
那个时候我们可能一个月看一期科幻世界可以回味很久大家可以反反复复的去讨论里面的情节的走向然后非常精彩的这种想象力等等今天你可能你都不一定能精读了你可能只能快速的用手机把它扫过去我们的处理带宽并没有因为我们变成了现代人而直接翻倍我们仍然只有有限的带宽
你只能非常简略的快速的去笼统的处理这个跟过去我觉得是有很大的区别的对以及还有一个非常重要的一个数据呢是很多人没有想过的其实我们在阅读信息的过程当中会进行各种各样的决策那总量上来说呢是现代人一天要做三万五千个决策但是所谓的这个决策是什么意思举一个很直观的一个例子比如说有的人你比如说你点一杯咖啡
其实在点一杯咖啡的过程当中你就做了非常多的决策你用瑞幸点还是星巴克点你点的是拿铁还是美式
你的美式要不要嘉宾这个决策超难的每天都要对你的美式要不要你的决策要不要嘉宾对吧现在可能我们节目已经进行了七八分钟左右其实你已经做了很多决策要不要关掉你要不要关掉你要不要跳到下一期去你要不要点开我们的时间轴看一看下一部分是什么对我们刚才有一个口误你是不是要评论的时候把它评论出来要不要点开
所以沉浸在现代数字媒体当中的人非常容易做出非常多的决策以至于说我能够看到的研究报告是
一个人一天吃饭就有 200 个决策这些决策就是类似像美式加不加冰的这样的一些决策你吃了三顿饭你做了这么多决策我们待会会从脑科学的角度讲一下就是所谓的这个信息数量决策数量的提升到底对你的影响是什么对快速的说就是实际上决策是非常耗费心力的事情你在做了这么几百个决策之后呢它就会消耗你的所谓决策力的这样的一种心力所以
所以简单的总结一下我们因为摄入了过多的信息就像我们吃了太多的碳水化合物一样它会带来疲劳感同时我们还有很严重的信息成瘾我觉得这就是非常直观的信息过载给我们带来的这种
身体上的非常真实的这种反应吧那到底什么是信息过载呢它的这个概念最早是 1962 年在美国被提出的英文叫 information overload 然后它真正被广泛大众所认知到是来自 1970 年的一本书叫 Future Shock 未来冲击是一个非常知名的社会学家阿尔文托夫勒的一个著作非常有名
这本书可能大家不一定听过,但他另外一本书,1980 年出版的《第三次浪潮》是非常经典的,关于未来学的一本书。他其实在这个未来的冲击里面呢,其实就提到了现代生活,因为这个我们进入了全新的一个时代,而给我们这些十几万年没有进化的这个老身体带来的这种冲击啊,其中他就提到了信息过载的概念。
信息扩展的概念其实很简单就是在过去心理学家有明确的实验他能够在实验中把人类视作一条通道然后呢信息从外面进来然后处理之后再通过判断也就是决策的方式输出就人类就像一个计算机一样输入输出有一个完整的一个通路
但是这个通路其实是有明确的容量的人类对这种信息处理的速度跟正确度又以信息输入的速度和输出的速度以及正确度来有所变化记得有一个蛮有意思的实验他说在一个生产线上女工去判断这些方块当我的工作是只需要把里面的红色方块拿出来的时候我的决策是非常快的而且整个过程也非常简单我的出错率也很低
但是一旦我把难度增加比如说你需要同时拿出两个颜色它就会变得更难一些当我需要考虑多种颜色组合的时候我在大脑中需要有更多的决策难度以及我需要输入更多的信息的时候整个操作的正确度就会显著的下降也就是说当我们面临更多的信息的时候我们的决策的质量会下降
这就是最早的在 1980 年代那个时候其实还没有电脑的普及对吧大家还是在以传统的电视啊报纸的方式接受信息的时候学界已经开始去关注信息过载的问题了实际上今天我们面临的挑战是远远高于 1980 年大概是 40 年前的
我们今天的所有人可能面临了成倍的信息过载的情况因为智能手机的出现嘛移动互联网的诞生我们的信息过载会面临更大的这个问题那么信息过载除了刚才提到的这些问题呢我们还可以看到它会带来一些非常显著的负面的心理影响
比如说有一个很典型的状态叫 formal 心理叫 fear of missing out 讲的就是我们因为担心错过而产生的非常强烈的焦虑这种焦虑就会让我们作为个体不断的去刷我们的社交媒体和其他的这种信息源去避免错过任何潜在的有价值的信息尤其记得几年前朋友圈还很流行的时候我就是每天必须要把朋友圈刷完
刷到上一个看过的信息我才能睡觉的在有一段时间里我会有这种焦虑包括微博的早期它是用时间线来排的你也会有这种必须要把它刷完的这种焦虑因为你就是担心刷不完你会错过某个重要的信息
当然现在你彻底刷不完了现在这个信息流已经被打乱了而且它会有随机的推荐我已经彻底没有可能去刷完这个信息流了但是我可能还是会被迫在那边刷很久 FOMO 就是一种很典型的信息成瘾的一个状态或者说信息是好的这个状态其实最常见的是在投资者的领域我发现我加入的所有的这个
微信群里面一二级投资人的这个群是信息过载我觉得是最严重的最活跃的担心错过什么东西因为他们是信息直接和自己的收益有关系的
然后信息过载会对你的这个心理的问题造成的第二个影响呢其实主要是关于人的这个注意力和决策效率的这一部分的这个降低相对来说我们有更多偏向脑科学的一些方面来去论证比如说有人会去看人在有没有充分信息甚至是过载信息下面人在做同一个决策的时候
人给决策分配的一些资源以及人是否出现了决策的困难那这些呢都是脑定波的这个逻辑上来说是有非常明确的说明啊就是人在信息过载人确实是会投入了更少的这个注意力资源给真正重要的一些事情那与此相关的呢其实是决策疲劳决策疲劳是一个在脑科学上相对来说原理比较清晰的一个东西我觉得可以在这边讲一讲嗯
因为我们的大脑的前额叶皮层它每一次在做决策什么决策就比如说你到底咖啡到底加不加冰要不要加热在做这种决策的时候你的神经元都在传递脉冲性号就在前额叶皮层这一侧每一次信号的传递每一次决策其实都会堆积非常多的骨胺酸骨胺酸其实是导致了大脑疲劳非常重要的一个来源当然就是说现代人其实有一些尝试做一些调节的动作
比如说现代人会尝试去喝红牛和咖啡来去调节这种东西但是事实上呢这样的调节也被证明长期来说是无效的这样的调节它并没有减缓骨胺酸本身的堆积它只是阻断了骨胺酸通知你的那个机制通知人大脑疲劳的机制是另外一种物质叫腺肝嗯
那它相当于只是阻断了腺肝对你大脑的通知的这个过程一旦你那个咖啡因啊它的浓度降低了之后腺肝反而会以更快的速度和更猛烈的强度去通知你的大脑你已经非常疲劳了所以呢就会存在一个情况就是
你喝了咖啡你清醒了但是咖啡的劲过去之后你会更疲劳这些都是围绕着决策疲劳和现代生活的一些基本的一些研究成果说到注意力涣散不知道大家有没有类似的感觉相比几年前吧就大家越来越难去阅读长内容这个长内容可能包括公众号的长文可能几年前公众号的长文还是那种会有十万家的爆款大家会真的看完然后非常深入的讨论
但是现在你都很难看到有超过 4000 字的公众号文章了
你会看很多告诉你如何写公众号的文章会告诉你 2000 字是一个正常人能够坚持读完所谓玩读率最优的一个数字那么像这种 1 万字以上的这种长文现在人其实很难阅读了书也很难读下去我其实最近两年这种症状尤为明显就是当我读一本书的时候我会经常会下意识的读个几页就去刷手机看一下有没有新的信息进来
这是注意力已经很难集中超过十几分钟以上当然我后面有试着戒断有所改善但是很明显的能感觉到注意力在变差然后还有一点就是其实这两年电影市场也变差了我们其实老方天波在最开始的节目里面也聊过为什么电影不行了其中有个我认为有个很重要的原因就是因为
大家的注意力已经被现在这种碎片化的过载的信息所切分了对整个这个过程就是让你的注意力越来越难以集中的一个过程以至于大家在看电影看电影大家知道需要把手机放起来两个小时以上在两个小时时间不看手机现在就变成一个非常难的事情所以我们经常在看电影的时候会发现大家在某一些情节铺陈的时候就是没有那么激烈的那种情节的那个走向的时候大家
大家就会拿手机出来刷就是已经到这个程度大家已经没有办法坚持完一部完整的电影这个还是挺可怕的前两天看了一个喜剧节目它里面就演了一个二三几几年的一个未来世界那个时候电影已经没有了所有人都只能接受 10 秒或者一分钟的长度的节目然后说你能看一分钟你好强啊你的注意力太强了就是这么一个反讽的节目我觉得反正其实某种程度上也反映了我们现在正在经历的这个时代吧
我也不想看联系剧了联系剧太长了短剧就是一分钟瞬间到达高潮然后你直接就把反转在 15 秒内要进行否则我就不看了看起来我都是看五分钟的片子但它的信息密度其实是远远大于一部正常的电影或者是一部正常的这个影视作品对它就是把它浓缩了给你看对
有点像很多人听播客其实是要两倍速的我不知道有没有听友在听我们这个节目的此时此刻正在用两倍速如果有的话我觉得可以在评论区留言告诉我们这里非常不好意思的说一下我们在制作我们的所有节目的时候其实很多时候也是应和了这种诉求的
比如说很多节目我们需要放金句因为我们觉得就是前面要有几个 highlight 对吧因为我觉得这期节目后面的亮点很多人会听不到然后呢就要放到前面然后包括一期节目其实可能在后期剪辑制作的时候前 15 分钟可能会占三分之一到四分之一的精力因为这前 15 分钟的信息精简非常重要就是前 15 分钟一定要让你留下来
其实也是被反向训练的对我们其实也可以把节目做成就是聊天对吧漫谈当我们理解了消费者的需求之后我们觉得不能这么做总之呢以上就是我们能看到的信息过载带来的主要的问题为什么在现代社会信息过载会这么严重我们也总结了三个最主要的原因吧首先第一个呢就是技术的进步这是最核心的原因
过去都不说古代了吧八九十年代那个时候你要获取信息的难度跟今天都不可同日而语我觉得最早的时候我们需要找到一首歌的歌词都不容易你都需要买那个磁带把它那个歌词保留好甚至那个时候流行
可能大家都没听说过超歌词本超歌本对吧现在已经没有这种需要了因为我任何时候我想知道一个东西我就可以找得到所以技术的进步带来了信息获取成本的几何级数的下降过去我要找点啥必须得去图书馆今天我估计很多人都没去过图书馆了
智能手机的流行导致了我们可以随时随地就没有上网的概念了带来了刚才我们提到的一系列的这种成瘾或者是这种不停止摄入的状态我不管他要干什么我只要有闲暇我就会把手机拿出来其实我甚至回忆不起来我们过去在坐地铁坐公交车的时候我们在干什么很多时候你是在发呆的但是现在没有人发呆几乎所有的人都在刷手机我觉得大家如果用这种摄入热量来对比
它就有点像你的胰岛素要不停的分泌你要不停的消化处理你的血糖的问题因为你没有一刻是在休息的你大脑也没有一刻在休息这就是只要你醒着你就在消耗你的这个不管是信息获取的信息处理的这种经历还是去做决策的经历但是同时呢这种信息获取的成本降低了处理能力并没有同步提升刚才我们提到了其实几十万年前的大脑跟现在没有本质的区别嗯
第二点其实就是社交媒体的兴起这些社交媒体使得这种信息传播的速度跟数量
都变得非常的快和多对我大概是从五六年前开始发现当我要看一个新闻的时候我已经不需要上任何的新闻客户端和搜索引擎了对它会通过各种微信群自动地送到我的嘴边是而且新闻客户端可能都没有那些比如微博它的信息传递的快现在可能也许小红书跟抖音变成了更快的平台信息的
方式和速度和数量都是几何其数的提升你比如最近我们最近两年国际上大事就是俄乌战争吗
其实你甚至可以看到现场战斗的直播你可以看到非常多的各个角度的不管是新闻的画面政治评论还是两边的辩论甚至是这种平民的拍的这种自己拍的这种短视频你都可以看到非常多的信息在过去我们其实只能从央视看到第一手的信息
这种社交媒体的兴起其实会造成第三个问题就是叫做信息冗余或者是数据冗余这个冗余我举一个例子尤其是体现在一些内容的二创和结构上它可以把尹熙越的政变结构为一个男人为了一个女人而叫做什么清官一怒为红颜结构为一个爱情故事
他可以把李在明的这个反对政变的行为解构成为 60 岁正是在闯的年纪就是把它解构成一种娱乐新闻对就是一个政治世界本身变成了娱乐新闻然后它可能还变成了情感新闻在这解构当中产生了大量的荣誉这种荣誉还经常体现在说最明显的其实就是影视剧的二创或者影视剧的解读对吧说到刚才的比如说这种政治新闻被娱乐化它如果只是娱乐化其实还好
更多的时候呢它是会被阴谋论化或者是被从各个角度以假新闻的形式充斥在各种社交媒体里我们今天面临的这种信息过载的场景我觉得可能比我们摄入热量面临的情况还要严峻因为它里面甚至不光是说我会过量的摄入一些营养素啊
有可能它是没有营养的甚至是有毒的接下来我们可以进入到这期节目的第二部分在当代你需要理解的新闻和社交网络的一些常识
社交网络的兴起其实是我们今天现代人面临的信息过载的最严重的问题 1970 年的时候托夫勒提到了信息过载的时候他应该还没有想象到我们今天要面临到如此夸张的社交媒体兴起后的信息过载的 2.0 阶段了所以我们接下来可能就详细的讲一讲社交媒体的兴起对于信息过载意味着什么其实我们把它比喻为让人欲罢不能的垃圾食品
那我们先说信息的来源吧在最近 20 年我们经历这样的一个变化就是有据可查的新闻源我们绝大部分人今天生活应该都是远离它了比如说我们看到在美国整个 35 岁以下的这个年轻人只有 20%以内的人他会去看所谓的数字新闻只有这部分人他们去会查正经的新闻客户端身上的人他们会是在这个 Facebook Instagram 上就看到各种各样的视频他们就认为这是我今天所要摄取的新闻
同样的事情也发生在中国如果说今天收听的节目有 80 后和 95 前我觉得大家可能还知道一个概念叫做四大门户或者三大新闻门户网易腾讯新浪还有谁搜狐你把搜狐忘了还有搜狐这些曾经是中国最核心的网络新闻媒体对吧但是今天他们已经发生了两件事情第一件事情呢
你打开这些新闻门户的 APP 它其实已经自媒体化了是自己没有记者和裁编团队了因为其实我有很多朋友他们也是在门户网站新闻频道的但是你能看到的就是在过去的十几年里他们先后就基本上离开了他们过去的这个
有创业的创业改行的改行去其他大厂的也都有这本身就是因为其实门户网站就像你说的它的彩片已经非常的弱化了它核心还是获得不同来自不同自媒体的信源然后给你做分发给你做分发和运营它还是在这个工作从数量上来说的话其实我们国内有十亿量级的网民这三大门户或者四大门户它的日活加起来都不到一个亿
我觉得这个数字甚至已经乐观了它已经包括了这几个门户的各种其他的服务不光是新闻的服务如果你只看他们的新闻频道的话可能这个数字会更差对因为这些门户今天也大量的短视频化音频化对自媒体化对吧我们能够看到西方世界其实已经开始对这个事情做一些
做一些反馈比如说我们看到美国这些地方已经非常明确的意识到了社交媒体它是有害的比如说今年 1 月纽约市长他有一个 statement 他说社交媒体是有毒素的他认为这是一个环境里的毒素然后他去告 SnapchatFacebook 之类的一些公司同时呢开始在立法就是说 14 岁以下的孩子不要接触这个智能手机和社交媒体然后在全世界依靠社
社交媒体创造财富最多的加州其实加州今年也通过立法就是 2027 年开始任何社交媒体平台你不能在未经父母允许的同意下向未成年人推送成瘾性内容也就是逻辑上来说就是推荐算法
你在 16 岁以下的成年人里面不能使用或者说你要改变你的使用方法对以及就是说最近几天我们在录制前的这两天澳大利亚刚刚通过了一个全国性的立法就是叫做 16 岁以下的青少年不要使用社交任何的社交媒体核心理由呢其实都是因为说这些东西会加剧全国青少年的心理健康危机对当然我们的听友可能会讲说那我是成年人嗯
我是一个理性的能够对自己百分之百负责的成年人对这个东西逻辑上应该对我没有什么伤害但事实上其实不是这样的其实我们也能够看到非常多的一些社会学研究比如说我们都看到整个新冠疫情期间美国大概有六分之一的人
他因为自己和自己的朋友在社交网络上针对同一件事情有不同的观点他们导致了失联互相拉黑了因为吸管疫情期间大家所有人都是通过社交网络的方式进行沟通包括最近两届美国大选最近两届美国大选因为 2016 年
川普上台再加上后来大概在一到两年左右爆出了 Facebook 的剑桥分析门事件整个让社会意识到了在政治民主领域社交媒体的巨大危害所以说从 2020 年开始的最近两届大学其实如果你去看历史的话你就发现
到了大选的时候这些平台会主动的关闭一些算法和关一些功能他们也会出来说比如说微博上有一个类似功能叫快转那这样的功能在推特里其实也有但是呢推特会在这种会在大选期间会把这样的功能关掉所以从这些角度来说其实社交媒体呢它不仅是对青少年有影响他们对成年人也有影响主要的原因呢是因为它不仅是改变了我们获取信息的方式
它也改变了我们看到的事实影响我们形成的一些观念对吧那接下来呢我会讲解一下一些原理大概是什么样的我在准备这期节目的时候我看到了一本非常好的书这本书只有英文版本书名叫做 Altruist Machine
把它翻译过来叫做《愤怒机器》它的副标题叫做《科技如何放大了不满以及破坏民主还有我们能做些什么》大概是这样的一本来自美国的畅销书我在看这本畅销书的过程当中我一下子理解了非常多的一些问题
比如说民粹这个事情是怎么来的或者说极端化观点是怎么来的我们有一个友台的主播叫叛乱跟他一次线下见面的过程当中他提了一个比喻我觉得是很直观的他叫做在所有人都可以发声的时代也就是所谓的自媒体时代其实声音最大最极端的人是容易被听到和关注到的其实这就是最最简单的原理的说明这个原理有没有得到过印证有而且是
全世界最大的社交网络公司的老板扎克伯格亲自承认的这件事情大概在 2018 年就是 Facebook 的剑桥分析门之后扎克伯格其实当时有点类似被逼迫吧他需要对社会公众来做一些说明就是我们未来是怎么样执行内容的治理的他类似发了一个长文章吧这个长文章翻译过来叫做《内容治理与执行蓝图》
在这个蓝图里面扎克伯格展示了一个非常我觉得非常直观的趋势他就说内容有两种第一种内容叫做我们允许的第二种内容叫做我们不允许的我们不允许的色情暴力犯罪就这些东西那他会提到就是说他们长期的观察就是接近被封禁的这些内容
它的传播效率和互动率是会显著提升的就是所谓的擦边内容对越擦边它提升的越明显 OK 这个是扎克伯格在这样的语境下他不得不去跟大家说明这样的一个事实然后后来扎克伯格他说我们的平台接下来会用一个策略叫做说一旦我识别到有内容是接近擦边的
我会去打压这些内容的传播但是事实呢美国社会对扎克伯格在 18 年做的这件事情是有非常明确的批评是因为扎克伯格在一到两年后他推翻了自己的这个策略他对外宣称的就是说我要维护大家的言论自由
所以这些更极端的观点我不倾向于这样很严重的去打压它了这个是一段历史我们会在 shownotes 里放张图你可以去看一下可以去明确的去感受到这样的一个趋势这个是宏观的一些事情从微观的一些事情其实我们能够看到从社会学的和心理学的层面至今有各种各样的研究他们都是针对社交网络的一些基本的一些小功能而展开的
那这些小功能展开呢比如说快速转发就是刚才我提到的微博上的快转这样的能力它其实是能够显著的提升信息的传播的那尤其是假消息也有人量化过就假消息的传播速度是比真实的消息是要快六倍的最极端的这种信息它就是天生会对人的大脑产生吸引力的东西我
我又可以很轻松的点一下就把它传播出去了那这种传播就像病毒一样的去覆盖到了更多的人对这就是我们面临的一个非常严酷的现状所以快速转发的能力这卧龙的话有一个缝除缝除就叫做挑逗情绪快速转发和挑逗情绪这两件事情往往是相辅相成的
快速转发这件事情从用户的体验流程上来说最大的一个改变是说以往我们在向别人传递一个信息的时候可以回忆一下你在微博还没有快转这个功能的那个时候你用微博你给别人转发一下其实你一般是要配一些文字的配文字的这个过程就是你去撰写你的反馈大家都知道写文字其实你是要梳理那个逻辑的一个过程然后你再把它分享出去
但是快转这样的功能的出现或者快速分享这样的功能的出现其实整个简化了这个结构你只需要传播这个信息你不需要针对这个信息做任何的梳理因为你不需要撰写任何的评论和推荐语一旦信息在第一步被制造出来后续的绝大部分的传播链条都是人的情绪的直观反应嗯
那这样的情绪的直观反应体现在技巧上是什么呢就是叫做会有人在内容里面增加情感词增加情感批判这样的情感批判这样的情感词每增加一个你的传播力度或者你的阅读量就会提升 17%这也是从这个研究里得来的一些数据所以说有了快速转发有了情绪的挑逗那你在社交网络上自然而然你就看到了非常多的要么让你上头要么让你气愤的一些东西
所以其实就解释了一个问题就是叫做说为什么今天很多人在利用社交网络的时候经常会看到的是一些让自己非常生气的一些评论比如说你分享自己的美好生活就有人攻击你是不是炫富你分享你爱的某种外国文化就有人攻击你是不是不爱国这里有一个非常重要的一个常识今天的社交网络它的评论并不是诚实的按评论时间和评论的热度来给你呈现的
今天的社交网络评论是可以被精选和被推荐的也就是说实际上平台往往有两种策略要么就是你在发表一种感受的时候让你感受到这个世界上有很多人跟你一样在经历同样的感受要么跟你推荐一堆反对你的人
因为这两种方法都是能够挑动你的极端情绪,然后让你在这个内容的基础上产生更多的分享,这样的非常有一个更原理性的一个底层支撑,是来自美国的心理学家斯金纳,他是所谓的行为主义学习理论的一个创始人。
CNN 曾经做过非常多的实验实验最核心的成果整个是影响了今天的信息社会的叫做随机奖励就是说人和动物一样对随机而来的奖励是会成瘾的这个随机奖励是什么意思呢就是说你今天发一个朋友圈我可以是零个赞也可以是一百个赞也可以是直接火掉对你的生活产生很严重的影响人是会对这种随机的奖励上瘾的嗯
但是如果你今天发一个朋友圈稳定的都是获得 10 个赞
就像我们做播客一样如果我做播客的时候我非常明确的知道自己这一区的收听量是多少我们两个可能坚持不了做这个播客做到这么长的时间对随机奖励就有点赌徒心理的这种感觉对就是有点像赌博的这种这种快乐可能你输的时候会非常痛苦会有这种损失厌恶但是一旦你赢了一下它会带来非常大的这种多巴胺的分泌然后激励你继续做下去对事实上今天大量的所谓的
持续运行的游戏就非买断制的网游都是用随机交易它是用它都是基于这个理论来构建的实联抽对所以这里有一个非常重要的一个总结社交网络这个东西被创造出来它从来都不是为了传递最准确的信息来去构建的不管是新闻事件还是人和人的信息社交网络在当下的技术的约束下
它是以引发情绪获得留存时长而构建的它的目标是为了基于留存时长的基础上通过广告来进行盈利然后社交媒体其实整个社交媒体的范式我觉得在过去十年其实也发生了一次大的变化就是过往大家看微博大家是会看关注人数的什么微博多少万粉对吧嗯
后来大家一方面发现这些多少粉丝量其实可以造假再后来到今天小红书这个平台已经变成什么样的形式信息源的权重是英雄不问出处的他的粉丝规模跟他这个帖子火不火没有关系对这个人他是个传统大 V 还是他是个默默他没关系他今天都可以火是
就是他的那个固定的那个粉丝基数已经无所谓了觉得某一条内容有多火其实核心是他有没有激发人的互动欲所以其实这个是一个蛮本质的蛮根本性的改变就是过去呢就像尼克森说的我们在社交媒体上我们是关注了你然后我就看你说的对吧比如微博就是这样那后面逐渐变成了我觉得那当时微博改那个时间线嗯
把它从时间顺序改成了乱序的时候是巨大争议对非常大的争议因为大家发现我的习惯变了但是后面大家逐渐好像又接受了这一点因为我刷的我点刷新的那一下也许刚好就是你可能半夜发的那个东西我就看不到了但我现在点完刷新之后我看到的是那个热度最高的
这其实也是平台的目标就是我这么改也不是为了让你能够获取到准确按照时间顺序展现的这种信息流对我是希望你看到那些你最感兴趣的信息流对
目的是为了让你可以留在微博这个平台更久因为其实我如果只是看到时间顺序我可能这个时候一刷我再点一下刷新我记得那个时候经常就是你再刷一下没有新的东西对因为你再刷一下是在你刚才那个时间的基础上那几秒钟有没有新的东西出来对你就走了
那过去我们刷微博其实就所谓刷微博刷微博就是这样的我刷一下没有了我就走了然后下次来我再刷一下往下刷几条但是微博不希望你走它希望你一直刷下去所以你就会发现现在的微博变成了我每下拉一次它就会把过去反正它估计你还没看的那些内容全部推到你的时间线让你看一遍甚至于我没有关注这个人它会用各种各样的方式让它出现在你的时间线包括广告的信息其实就在这个时候植入了
这就是刚才提到的社交媒体的目标不是为了让你获取信息
它是为了让你留下来它是为了把你的注意力保持在这个平台上那这件事情其实就是需要用这种你更感兴趣的内容留住你而刚才我们也讲了人类的这个大脑天生就是为了一些更刺激的信息而存在的而设计的所以呢它就会所谓的情绪的这种导向啊极端化的言论啊就是最喜欢最让大家感兴趣的嘛对那它就会逐渐逐渐的不管你这个平台的尺度
话在哪里我都是以最接近那个尺度的擦边的内容是最火刚才我们前面也论述过了这就是可能是一个无解的一个社交媒体的一个状态当然我们今天要叠个层假我们不是纯粹对这个社交网络持负面的态度其实社交网络和算法是解决了非常多的
垂类信息的分发的问题的或者说一些小众的一些信息和人群社群的一些聚集的一些问题的我们在第三部分可能也会给大家分享一些如何正确的使用社交网络的方法说完了社交网络我们接下来说一说新闻这个事情是怎么回事也就是说在社交网络时代新闻其实还能怎么做是这样的就是如果你去看一些关于媒介的
传媒的早期研究你会发现最早的新闻就人类为什么会有新闻的需求是因为所谓的富人阶级和统治阶级他们需要获得准确的数据获得准确的信息在造纸术被广泛的运用之前其实
信息那个时候是依靠类似羊皮纸或者是依靠中文古代类似竹简这样成本非常高的东西以及通过中间的各个环节来去传递的这中间的这样的成本和这样的成本以及他的诉求就决定了这些信息天然是一个他是来自于经过验证的人值得信任的人
就是所谓的史书了一切的变革其实是在什么时间呢是在大概在 1833 年左右一份报纸产生了一份报纸叫做纽约太阳报
纽约太阳报这份报纸它开创了第一个先河叫做我这个报纸是依靠广告盈利这里有个背景啊就是过去的报纸是卖的挺贵的它其实没有什么广告它主要就是赚那个买报纸的人的钱对但是这个报纸好像当时只卖一遍是吧对当时主流的报纸的价格呢是在六分大概是售价降到几分之一的这样的一个水平嗯
而且他在彩编上来说引入了一个非常特别的一个点是他们专注于犯罪报道和八卦新闻而且配有大量的插图非常生动这个就马上就把他和所谓的当时传统的报纸卖丢柜然后关注的是政治和上层社会完全就区分开了对吧完全就区分开了最 outrageous 的一个案例就是 1835 年太阳暴甚至开始
开始捏造假新闻他们说他们发现了生活在月球上的蝙蝠人种他们连续在几个星期内发了六篇报纸来讲这个东西直到政府专门派专家来求证来去论证最终才揭开了这件事情
所以整个 1800 年代西方的传媒世界就是在早期一开始经历了娱乐化新闻和极端便宜的新闻的洗礼一到末期到 1890 年代其实我们终于开始出现了一部分人他们开始叫做觉醒了他们开始意识到就是说新闻其实是应该有标准的就什么东西要有新闻报道新闻的时候先说什么后说什么对
比如说西方新闻写作里面有个非常重要的一个原理叫做前三句话你就要把你这个事情的全貌说明白剩下的时间都是在为这三句话做铺垫我们在今天事实上只在一些非常优质的媒体上才能看到这样的写作方式绝大部分媒体上你已经看不到了所以有一些案例比如说类似纽约时报
因为时报这种报纸呢它就是良心新闻人依靠大量的这个事实他们建立了自己的声誉对从而越来越受欢迎过去其实新闻记者是一个非常神圣的职业吧神圣打引号啊就是大家其实是有着所谓的新闻理想来从事这个行业而且都基本上都是非常有知识的有水平的一群人才能去做记者的那个时候我记得中国是有记者证的
然后调查记者又是其中非常令人尊敬的一群人就是他们就是专门做非常深度的报道要有很明确就像你刚才讲的报纸是有新闻是有它的明确的这种写写作方法所谓的调查也是有严格的这种新闻道德有着明确的规范我要采访多少个人我要有正反两方不同的声音我要明确拿到可靠的信源我
我才能把这篇报道出现在我的报纸或者是我的新闻媒体上对而现在就刚才我们也提到其实新闻客户端都没有人看了对纸质的媒体已经都变成了自媒体一个
一个好的新闻的这个信源变得越来越难获得我算是参与过就是新闻大众化的这波浪潮我在 16 年开始做自媒体的时候当时两个人做的一个科技公众号已经能够让一些厂商吧他们开发布会他们是要官方的来邀请你
然后包你的机票酒店甚至可能还有一些车马费之类的这其实就是典型的自媒体吗就是那个事情是让我印象很深刻的就是我第一次接到这个所谓的来自这个科技场上的媒体报道的时候嗯
因为他让我意识到说我是被 officially 的被对待为正规媒体了因为他开头叫我老师但是在那次之前我所有的新闻怎么来的呢因为那个时候的网络传播已经不需要你到现场去采编了所以就是那个时候像我这样的所谓小编出身的人
其实已经不需要遵循新闻的什么你必须要严格的去论证事实你不需要有正反两方的观点对争议的事件你必须要 quote 你不要引述来自当事人的话哪怕是不予置评你在写作的时候必须遵循说前三句话就要把嗯
事实说明白这些东西已经完全没有了甚至没有经过专业的训练对但是你问我今天怎么样描述自己我可以非常不惭愧的说我是前科技媒体记者我没有记者证我没有受过训练但是 actually 我确实做过这样的角色对吧
然后同时期我们回到西方世界的这个视角下面同时期发生了什么事情其实同时期就发生了和中国非常相似的事情就是正规的新闻媒体在那个时间被网络媒体冲击的支离破碎
对生理质力破碎然后这里面呢其实当时他受到一个非常明确的冲击当时在美国有一个流行的媒体叫做 BuzzFeed 你听这个名字 Buzz 就是那种什么密封污污的声音 BuzzFeedFeed 流信息流 BuzzFeed 这家媒体是最最为代表的就是就是网就告诉你网络媒体大众爱看什么 BuzzFeed 上面我记得当时最流行的选题是什么呢就是
15 个证明你是爱尔兰人后裔的证据
只有生活在小城镇的人才懂得 20 件事情就是他已经不关注当下的社会和世界在发生什么东西了他是在不断的去寻找你作为一个在网上冲烂的人你可能对哪些东西产生共鸣然后当时 BuzzFeed 的这种媒体的流量密码就是 15 个什么什么什么 20 个什么什么什么其实你要是看我们播客的媒体标题你会发现以往我没有用过这样的技巧
就是他利用人对于数字这种痴迷就是来跟你描述一件日常的事情但是列成清单体你会觉得特别的一板一眼甚至有一些官方的自媒体都在用这种正经体或者这种就在刚刚或者是故意弄玄虚的一些标题我也看到了很多批评就是说作为官方的媒体你都这样
所以整个在 20 世纪的前 10 年其实纽约时报这样的媒体被冲击的非常厉害直到什么时候呢直到有一部分人开始意识到就是说我对好的信息源还是有需求的那最终我们就会看到什么样的产品呢就是今天纽约时报是以付费墙的形式存在的
所谓付费强就是它的所有内容是需要付费后你才能够阅读的这样的媒体纽约时报华尔街时报包括我们经常看的科技类的可能比较优秀的对定流的是叫 The Information 那是一家专门的爆料媒体对一年可能要大几百美金才能看然后小一点的话那类似 business insider 这种
中国也产生了一些媒体的付费墙在阅读上面有人开始选择购买读库这样的就是我帮你选书我每个月帮你寄几本书打破信息解放打破信息差当然也有关注新闻的媒体关注财经的可能比较有名的是财新和第一财经
然后的话生活方式类的话可能类似像三联生活周刊就是这种总体来说其实他们都是由传统的媒体人创办然后在经历媒体的转型的过程当中选择了用付费墙的这种形式来获得一个合理的收益来支撑自己的机构运行下去其实在互联网产品领域有一个说法
就是如果一个产品你是免费在用的那就说明你不是这个产品的用户那其实对于一个新闻媒体也是一样的就是互联网有个特别底层的逻辑就是免费嘛比如刚才提到的四大门户都是免费看的然后我们经历了这种免费的时代这些媒体这些严肃的优质的媒体发现我们这么多优质的内容
一方面我们需要在需要被保护啊付费强某种程度上他也是一种保护他可以避免你被一些极端的评论极端的读者所冲击其实付费强还有这样的好处那第二个呢其实就是从这个商业模式的角度
如果他不用收费的方式来保证自己保证自己内容的这种原创性和中立性那他势必需要在内容上把他的这个产品的用户
定义为广告商既然信息是这么重要那我们不应该去直接吃别人味道嘴边的这些信息我们可能还需要去精选可靠的信息来摄入就跟摄入食物一样就是传统新闻我们讲了很多到它好处但传统新闻其实我觉得也有四个最基本的常识需要在这里跟大家说清楚嗯
第一个即便是回到传统新闻或者所谓的独立新闻的领域第一你要知道更多的新闻并不意味着某类事件增加了大家对新闻我觉得要有一个基本的认知就并不能说昨天和今天都出现了两次股市大跌然后这一年股市就在大跌对吧第二个是好消息不是新闻
就是没有新闻媒体会报道好消息好消息是应该是被关注的那好消息没有办法成为新闻也是这个进化心理学的一部分就是坏消息代表了危险代表了需要远离所以它就像锦铃一样在人的这个整个这个信息系统里面它的优先值是很高的当你看到坏消息你就像闹钟响了那种那种感觉所以
所以它也是你非常想传递的对是人作为一个群居动物的一个特质所以你就会很想去转发这个快消息你点了那个快转这个信息就被放大然后被传播它就完成了一次很重要的这种社交网络的这种传递
这就是为什么好消息不是新闻因为好消息它的优先级相对较低我们就鼓鼓掌结束了它本身不具备所谓传播性这就是所谓为什么好消息不是新闻以及就是说逐步改善现象
线性外推的东西都不算新闻它必须得出现转折波折出现变化对以及最后一件事情就是其实像刚才托马提到的其实新闻就像饮食一样你要有所筛选事都失量而且核心我觉得非常有一个点你要明白尤其是我们我和托马斯其实都是在市场部干过的人在市场部干过的人一定会非常明确一件事情就是所有的观点所有的人突然之间出现在什么地方了
他一定是有理由的对就是一件事情他不会无缘无故的对尤其在自媒体时代是作为自媒体的人其实大家也很清楚就是我做内容无非就是为两件事情存在这是一个商业合作要么就是他有流量对说白了就是这样的很正常的一个现实 OK 那讲完了前两部分我觉得接下来可能我们要快速的跟大家讲一讲我们应该怎么
对这其实是我们要应对现实我们必须要去主动去改变的地方对我们可能没有办法改变我们每天仍然需要摄入很多信息的现实因为毕竟我们不是住在洞穴里的远古人我们也很难真的像一些很厉害的人一样真的可以告别所有的社交网络
做一个完全脱离世俗生活的这么一个人对吧但是我觉得我们仍然可以做一些事情来改善我们的心理健康改善我们因为信息过载带来的一些心理问题我觉得我们其实还是可以回到我们就开始的那个比喻就是我们控制信息摄入就像控制热量摄入一样我们其实之前聊过一期节目叫清断食对吧它的核心逻辑就是说我们需要有一段时间让你的身体不要进食
或者说不要进食含有过多热量的食物来让你的身体不管是胰岛素还是身体的整个代谢得到休息而这个休息可以恢复你的身体机能类比到信息摄入里面我觉得其实
其实信息的阶段也是对大脑的恢复对你的这种疲劳状态的改善是有很大的好处的那什么是信息阶段呢其实就是现在很流行的冥想冥想的状态 Nixon 你应该是有经常做过冥想吗对我是可能一年超过三四百次我来简单介绍一下冥想如果大家没有试过其实它没有那么神秘简单的说就是可能通过一些呼吸的训练嗯
或者是在通过这种想象你身体的某一个部位然后挨个想象你身体的简单的部位就是他通过一种简单的思维的方式通过一些引导的这种语音带你进入一个你的大脑在那一瞬间在那一段时间里面放松没有任何信息的输入然后让他在自己的一个流动的一个状态达到一个
信息断流的状态对它通过音频它告诉你说你只需要关注你的感觉关注你的呼吸相当于它把高带宽的所有信息都给你 cut 掉了是的我们其实就刚才前面提到了我们无时不刻都在摄入信息它可能比摄入热量还要过分
那这个短短的可能 15 分钟或者 5 分钟它有不同的时长嘛在那个 5 分钟里面你其实就是大脑完全放松的一个状态你不用摄入任何的信息然后这种 5 到 15 分钟的冥想就会带来很好的这种休息的效果甚至会有些人可能会有各种各样的感觉
然后再持续久一点的像这种禅修现在也很流行其实类似的做法比如他们有一些要求比如说是在这个过程中你不能说话然后你就每天早上起得很早就在那边坐着然后其实你不能说话你坐着你可能一开始会胡思乱想但是接下来很长时间你大脑就会进入一种很放空的状态很多禅修可能是持续几天一周
然后这段时间你也不会摄入很多的热量它有点像清断食加冥想当然我其实没有真的体验过如果有参加过禅修的听友也可以在评论区跟我们互动讲一下你的感受总之信息阶段就像清断食一样我们认为它其实是一个可以帮你大脑从这种低效率注意力涣散
疲劳的状态中抽离的一个办法对它就像睡眠一样睡眠当然也是一种休息对但同时如果可以再加上比如冥想它是一个更主动的梳理你的大脑的这种放空休息的一个状态其实在这里我要说的就是一定要不要有这个 FOMO 心理不要有这个觉得自己会失去的这个心理
其实绝大部分的所谓被别人认为是社会生活常识需要被马上意识到一些信息尝起来看屁用没有我最早意识到这件事情呢是因为我大概在三到四年前我曾经
我曾经对那个 web3 行业非常感兴趣就 web3 行业那个时候是一个信息非常流动非常快然后每天都有很多变化的一个行业但后来呢有人做了一个研究就是说如果你在今天你要理解一个 web3 行业或者就是去买加密货币就赚钱对吧你要理解当下的这个加密货币应该怎么买有哪些最基本的理解知识其实你可能用两到三个星期的时间嗯
你就能掌握所有必要的知识也就是说你中间不跟这个不 follow 这个事情会有什么问题呢其实没有任何问题然后包括我们经常在讲的 AI 如果你去看我们最近节目的标题会发现我们最近其实没有 follow 很多所谓的 AI 的科技类热点
这里其实有个人的因素,也有类似的研究,如果你今天想要用 AI 做出一个产品或者是什么样的东西,你就关注最近三个月的所有成果就好,再往前的你一点不用去管,就是什么 CHAT GPT-3 那个时候哪年哪月出的,什么参数量多少,主要的功能和局限是哪些,你不用关注这个。
你就跟着这个最新的你就看最近三个月的进展就行了包括就是说我发现我在过去我的基金我在过去两年没有任何的调仓动作然后一直到今天今天好像是一个有点小牛式的感觉了
我反而我的收益率超过了 97%的人当然这中间有一个非常好的一个文章原来看了之后叫做为什么牛市很多人亏钱对其实就是因为频繁交易对我觉得这个是一个大家需要了解的一个非常重要的一件事就是原理层面大家不用为信息焦虑我最近一年因为大元模型开始很流行我就开始用一些大元模型辅助的一些微信读书的一些东西
我发现我每天都会转至少十篇以上的文章转给那个辅助阅读的东西就是他帮我做 summary 然后我发现他帮我做 summary 之后我整个阅读的动机和阅读量断崖式的下降主要的原因是因为一方面呢我确实是读不完
然后第二方面呢是因为我看到这些被总结出来的信息的时候他那种标题里面什么震惊什么完全刷新登榜榜一对吧看到他的那个三文我就知道哎这件事情不过如此嘛是整个这个事情的极端化就完全就被消解掉了当我可能过一个星期我在回顾的时候我就发现这个星期的所有的信息我看两条就够了是我是科技的博主但所有的科技类的东西我看两条就够了嗯看多了没用嗯对所以
我觉得这是一个非常重要的一个叫做什么非常重要的一个感受吧稍后跟大家分享一下那么因为对信息过载第二个非常重要的怎么强调都不过分的点就是我们一定要重视信源
我们一定要像对待优质碳水一样对待优质的信源什么叫信源很简单我这个信息是来自于哪里它的源头是什么这个其实就是信源因为我们今天面临的是一个信息爆炸的时代刚才前面也讲了很多信息的制造成本很低甚至今天我用 AI 生成我都可以做出一个播客来有个词叫做号你听过这个词吗我社交媒体的账号我是用
流量运营的方式把它做出来的在这样的一个时代如果我们什么都看
我是看不完的而且我其实就会陷入这种无穷无尽的对于内容的不确定的这种状态下我根本不知道我今天看的这篇文章背后是谁在写什么水平的什么学历的对这个事情了解多少的人在写这篇报道它里面的真实性有多少我如果不做任何信源的选择不去选择优质的食物
我随便吃垃圾食品的感觉是一样的就我最后吃的很饱但是我整个身体其实是一个非常不好的状态那什么是优质信源呢我觉得其实也比较简单我觉得三点第一可信赖所谓可信赖就意味着这个信源是一个你可以相信的机构或者个人要有权威的背书它要是一个真实的主体
什么叫真实的主体就是说我们尽量不要去看那种搞笑段子集合类似这样的账号这个人是你不知道他是做什么的这个账号背后是一个人还是一个团队你甚至都不清楚那像这种账号呢其实我就会非常谨慎的去关注
第二就是所谓权威的背书如果它背后是一个权威媒体我觉得这个也是可以相信的比如说新华社美联社刚才提到的纽约时报尤其是重大的事件重要的新闻我们不要去看小道消息我们要看这些来自权威媒体的第一手的消息比如战争突发事件国际争端这种类型的新闻其实你会看到各种各样的解读比如刚才
我们提到的这种韩国前段时间这种戒严的政变这种事情如果你去看一个小报的或者是一个你不知道他是谁的在那边给你分析这个事情是背后是一个情杀或者是什么爱情故事这个显然是浪费你的时间在一个你并不了解的领域那权威媒体的背面就是我刚才讲的这种小道消息社交媒体一些不明所以的微信截图大家应该都看过对吧
我记得在公众号刚刚流行的时代刘德华应该在公众号里面是那个死了好多次就是我看到很多那种标题大家尤其是那个长辈他们就会传播震惊刘德华身亡真的是这样的标题这里没有任何诅咒刘德华的意思但是真的就是完全编一个非常假的新闻就是为了让你点开你点开之后
底下会有广告哪怕你误点最后也会把流量变成一个收益还有一些甚至是没有收益的我觉得他有的时候这种小道消息编出来就是为了满足发的人完全自己的这种表达欲甚至看到有一些非常严重的谣言他会被抓起来对吧会找到源头把他抓起来所以接下来可能越来越少了所以这个就是我们要关注权威的
真实的这些可信赖的主体就是我曾经对虚假新闻也是持这个怎么讲呢我觉得自己不是这么没有眼力见的人直到两件事情改变了我的看法就是 Auto Regis Machine 这本书里面提出一个概念叫做语境的崩溃和语境的蔓延是什么意思呢就是说比如说理解同一件事情你有你自己的语境如果你按照自己的语境去理解这件事情和传播这件事情的话这件事情就会被变成异化它不一定变成假新闻
但他整个在公众世界当中的态度就完全不一样了比如说我举个例子比如说刚才我说马克大哥伯格在 18 年承认过自己的平台上有很多的擦边内容但如果说我不告诉你那个背景那个语境是他当时受到了公众的质疑我只是告诉你这件事实那如果你是做阴谋论的人那你会拿这个东西传播说这些科技大佬其实他们就是他们知道自己做的事有害社会但他们没有做出任何修改对吧那就是在阴谋论的语境里面
这是第一个阴谋论的那可能有第二个阴谋论的语境又是什么扎克伯格是个西裔人对吧西裔人洞悉人性包括就是说刚才讲的韩国一个政变被传承了情感段子就这样的语境的崩溃以及在传播当中产生的这个语境的蔓延其实
其实会把这件事情本身该是什么样子就给解构掉了就这件事情它已经传播到你心目中已经不是它应该有的样子了这个是一个我觉得长此以晚吧它会影响你对这个事件的人质优质信源除了刚才讲的全面媒体他们其实构成了第一手的事实层面的报道跟消息那第二种呢就是熟悉的个体那就是这些比如长期关注的垂直领域的一些专家
一些行业的权威然后一些知名人士你知道他是谁对吧他有名有姓他是做什么的你很清楚包括一些通过长期关注对其观点和事实有长期信赖的这些对象我相信大家都有自己脑海都会有一个名单
这些人就是你长期关注的那这些人呢包括一些 B 站的 up 主我觉得他们也都是实名出镜然后呢对一些事情他们会发表一些观点和看法那这些事情呢我觉得也构成比较优秀的信源对就这些人几乎是在互联网上近乎是实名上要裸奔的其实是奉献了自己的 credit 来为自己的信息来背书的对因为他如果他如果传递的信息出了问题我们是知道他是谁的
对他其实承担了责任来说这些话当然我觉得我们我们的传媒的这个氛围里面还没有形成这个尊重专家的这个观念主要是因为在电视媒体的时代一些所谓的专家在那个彩编形式下出了一些问题具体来说就是当我电视台想要针对某件事情找到一个发表观点的人的时候嗯
他会找到一些莫名其妙的专家以至于这些专家最终会发出什么样的东西呢比如说搞民生的这个专家非常合不食肉米的说什么把你家的房子租出去民生问题他来这样说然后呢婚姻问题呢这些专家会有些非常不靠谱的一些言论出来当然可能这里面也有断章取义的问题其实还是刚才讲这边电视媒体它其实也有这种传播的需求它有的时候会真的会去断章取义
歪曲一些专家的观点因为有一些专业领域的意见当你断章取义之后它看起来就是非常的奇葩的一个老百姓会觉得这专家是人吗但其实那个背后也许是有严密的论证有它的语境
这个事情最有名的应该是有一个专家叫毛于世他曾经发表一个观点叫做公租房不要配厕所非常优秀的经济学专家但这件事情导致他被网暴了很多年对我觉得这件事情是挺对所以这里面其实确实涉及到一些个人的判断力就是你可能要判断这件事情他需要更长期的这种
就是你对他的了解我对信源是有洁癖的我会关注一些人然后我可能但我要完全信任他们我就需要互动甚至是观察很长一段时间他的判断率他发的东西他自己是不是像我一样对他发的信息有洁癖其实这个过程我觉得就是一个就像我们吃东西也一样我们甚至要带一个血糖仪来测试我们吃的每一个号称自己很健康的食物
来最后得出结论 OK 这个真的是全麦的对那个虽然叫全麦面包但是你看它的配料表第一名的还是小麦粉对类似这样的情况其实就需要大家有一定的判断力去判断这个难度可能比权威背书要更难一些对但是其实很多广受所谓行业内被认可的这些名单我觉得大家是可以相信的
那这里说一些反面的一些案例吧嗯比如说一些不愿意显著是不愿意露脸的一些自媒体博主嗯嗯尤其是还要针对某件事情发表一些很批判性的一些观点的我觉得比如说你都不用看了戴个面具的哦戴个面具的然后不露脸的这里面有一种更那个什么的漂亮女性戴口罩然后来跟你讲某种东西因为有一个情色演员叫做 Hank Kondo 嗯
然后呢很多人就在模仿这个 Hankondo 以至于我在一些这种科技类内容的一些信息流里面就讲这个手机怎么样啊讲一些这个汽车怎么样我也看到这样一些东西就我觉得这些 KOL 是非常不值得信任因为他们是故意的用这种露半脸的方式来去挑逗你挑逗你跟内容无关的那部分东西但我觉得这个情况也反正它也是在持续的变化啊现在有一些自媒体博主他是露脸的但是你仍然不知道他是谁
然后他就会这个在专业领域叫口喷视频就是一个人用自拍的模式对着镜头表达一个观点然后这个观点往往会很激烈往往会带有一些耸动性和煽动性和一些这种攻击性而且往往是极端言论然后你会非常明确的看到他其实在读一个稿子能看得出来
那这个甚至我们能批量的看到这样的内容那这些人呢看起来是露脸的但实际上你仍然不知道他是谁他其实就是一个所谓的默默一个 nobody 但是他会取个名字啊什么什么哥什么什么姐或者是什么什么他可能会取一个奇奇怪怪的名字
对这类的信息源一定要警惕尤其是在你不熟悉的领域最典型的就是财经类就很多这样的就是对着屏幕说今天的股市收盘展现了三个非常重要的信息第三个建议你收藏
评论第三条最重要一定要听完非常多这样的类型的博主他可能三个月后你就看不到他了这种类型他看起来露脸了但实际上他仍然是一个匿名的博主我原来判断那个自媒体所谓的这个一个大号是不是有所谓的有良心啊
有一个这样的标准就是他在内容的署名或者是端尾的地方会不会写推广这两个字或者说声明我这期节目是商业合作这个在文字媒体时代还是挺常见的有一些类似虎秀这样的媒体我记得他们有这种纯新闻稿
或者纯公关稿的时候对他们就会标出来他们就在作者那一栏或者最后一栏对正经的媒体都会标比如推广或者是类似的方式他可能不一定非常直接但是他基本上你能看出来 OK 接下来他这是一篇商业合作的内容对不代表他们的观点然后除了自媒体权威媒体之外其实一些权威的第一手信息我觉得还是更值得推荐大家来在一个关键事件发生的时候去阅读的比如说一些
重要的论文比如说当一个新产品发布 OpenAI 又发了一个新的东西的时候你应该去它的官网对吧把它的新闻稿和它的这个产品的介绍先看完对那个可能是更加第一手的信息事实上我们在做这类科技内容解读的时候我们经常发现如果你是搜集了三四篇这个解读嗯
你会错过非常多的东西对而且大家解读的角度完全不一样然后你最终得到那个亮点是完全不一样你还是需要第一手的信息对以及就是说如果大家是喜欢吃瓜对吧喜欢吃时政瓜那建议你去吃大一点媒体的瓜就是大一点的媒体其实都会有这种时间轴的这种专题页就给你列出来说这个事情的发展是什么样这就是采编的重要性吧
我其实还是挺喜欢因为现在我们进入了一个算法推荐的时代我们要读什么内容变成了用算法根据我的喜好
如果是我的专业领域其实我一笑置之如果是我的专业领域
如果是一个我不熟悉的领域它其实是挺难判断的说实话有的时候他们稿子写的好一点你听着听着就信了这是很常见的情况所以在今天我其实反而更喜欢回到人工推荐的时代也就是说所谓编辑来精选内容的时代
我希望有一个我可以信赖的媒体去帮我推荐内容我可能就要去阅读这种经典的内容它往往能给我带来更好的这种阅读的感受所以其实包括像科技新闻我还是会去看一些像 The Verge 这种专门的新闻媒体这种垂类的媒体它其实仍然是有个首页每天会推荐一个头条可能这些内容我再从里面选择我想读的内容
那么在节目的最后呢我们其实也想为大家郑重推荐一款非常值得大家付费的在付费强之后的优质的媒体就是刚才我们提到的财新嗯
实际上我自己已经是财新很多年的用户了为什么喜欢财新呢其实我对一些政治经济金融类的一些新闻跟话题我还是蛮感兴趣的当时我发现在公寓的信息里面你看到的都是那些添油加醋和加了阴谋论在后面的一些解读尤其是在金融领域财新其实提供了非常好
的客观的视角因为我是付费的用户所以我不用担心财新在他的内容里面夹杂私货让我觉得说我这个内容是不可信的那不管是一些经济类的会议的解读比如说国家又开了一个什么经济会议这个会议到底代表了什么
其实你在付费墙以外你会看到很多各种各样的尤其是财经博主的各种分析完全方向相反的都有这个会议开完代表了股价要跌还是要涨你会看到完全相反的讨论但是在财新里面你会看到一篇非常公允的报道然后刚才提到的韩国这次政变我其实在财新里面看到的那篇是我觉得最详尽的最完整的让你看到这个事件全貌的这种报道这个对我是有很大帮助的
我们其实想聊信息过载很久了那当然也是在最近财新找到了我们啊
我们其实有机会一起把财新的产品推荐给大家然后财新也给了我们一个非常好的优惠前段时间他们做十周年活动我自己刚刚把它续费到 2031 年对我的财新现在基本上六年后我都已经把钱付了最近几天不是很多人在讲那个个人养老金吗但是给我转个人养老金的人呢都是一些保险经纪人其实我很警惕是因为它利益相关嘛
其实在养老金的这种问题里面其实你在财新这样的付费强厚的媒体里面其实你会看到非常多的连续性的报道比如说如果你想了解就是我们国家面临的养老金的一些改革的政策背景它的所谓的叫做什么好的一面坏的一面对吧养老金是怎么被管理的那你可能在财新里面
所以养老金这三个字你就能看到非常多的深度的一些报道那我觉得中间有一部分是能解答你一些问题的其实我们这期节目准备的就关于决策数量的这个素材其实是从华尔街日报买的那篇原始的文章是在华尔街日报的复位墙之后非常好的信源因为那篇文章讲这个决策困难的一些点是全世界没有任何其他媒体用这样的方式去讲过的对
然后财新核心的这个产品叫财新通它 cover 的是每天热点的一些专业解读以及每周的财新核心的财新周刊纯粹依靠描述可能比较抽象非常欢迎大家下载财新这个 APP 进去你可以简单去看一下因为它有一些内容是限时免费的我觉得你可以通过这种阅读的方式来去感受一下这样的内容阅读起来到底是一个什么样的一些感觉来帮助你去做决策
原始的价格是 778 一年今天如果你在播客的文稿里面或者在评论区里面点击链接去领一个优惠券你可以 498 就可以拿到这个价格然后除此之外的话今年还会有两个产品一个叫做数据通
数据通是比财新通更高一阶的一个产品它主要其实适用它的人主要是一些金融投资者然后它主要包含两个核心的权益一个是有各种各样的企业数据库包含了这些企业的经营状况企业里面的人物不同的股票债券
它的一些基本的一些情况你可以在这里面看到因为财新其实你听名字也知道嘛它是一个偏向垂类的一个媒体所以它对于金融领域的一些问题和事件还会有一些正常的媒体上看不到的一些深入解读
最后我们还给大家拿到了一个材鑫材鑫做了一个股值工具核心也是 for 投资者的这个股中具你打开之后你能看到一些基本的一些股票比如说股票的市盈率多少之类的一些数据包括就是说这个行业的产业链的图谱上下游是怎么样这个是在电脑端的一个产品只要你购买了材鑫通年卡以及是数据通这两个产品任意一个
那你就可以免费的用半年大概是这样的一个情况我认为财新是相对能够比较践行我们刚才提到的这种传统的经典的
一个记者应该做的一个新闻媒体应该做的这些东西我觉得财新做的是比较好的对所以在这里我也推荐大家去尝试一下我们优惠之后 498 元其实一天不到两块钱对吧大家因为花了钱你总要把这些优质的信息读一读否则的话这个钱就浪费掉了对这个过程可能也可以帮助你去少一些对这种社交媒体的这种依赖
好那以上就是这期节目的主要内容信息过载的原理和危害我们对于社交媒体和新闻媒介的一些常识以及最后就是当下的时代我们觉得你需要的一些信息精简实践谢谢对我们也希望
脑方电波可以成为一个优质的信源但是大家也不要上来就相信我们我们毕竟不是一个权威的媒体大家在收听我们节目的时候如果有任何疑问我也欢迎大家去查证如果我们有错误也希望大家可以在评论区指出也可以帮助我们成长帮助我们做更好的节目好吧本期节目就到这里谢谢