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05 我们的“内在比赛” | 过于努力、控制与不自信的根源
01:21:45
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2024/2/19
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为什么一学习就想吃东西？考试为何不能稳定发挥？
你做的每一件事，都有它的“inner game”吗？
两个自我：我们过度努力，控制，不自信的根源
称赞，有时候是伪装起来的批评？
“未完成”的长期主义心态
夸我一句：自此我的心态就崩塌了！
学不会跳舞？我们总想用脑子学，其实该用身体学
“习惯凹槽” ：坏习惯每重复一次，就会更难改掉
提防“个人成就感” ！一语惊醒梦中人
“两个自我” 的神奇：帮我们提高专注，面对压力，增加自信
Shownotes
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