Deep Dive
为什么颜晓静决定举办自我进化读书会？
颜晓静希望通过读书会的形式带领大家进行深度阅读、思考和行动，提供一个行动的场域，帮助大家在日常生活中通过微小的行动收获属于自己的领悟和智慧。
颜晓静在学习中医的过程中有哪些重要的感悟？
颜晓静认为学习中医最重要的是回归自身的感受和觉察，而不是仅仅依赖书本或课程。她强调通过日复一日的实践，如打坐、练功等，才能真正将中医的智慧转化为自己的领悟。
颜晓静在学习中医的初期遇到了哪些身体问题？
颜晓静在2021年下半年开始接触中医时，身体处于低功率运转状态，感到疲倦、无精打采，甚至每天睡足8-10小时仍然感到精神恍惚，身体跟不上意识进化的速度。
颜晓静如何通过中医调理改善了自己的身体状况？
颜晓静通过艾灸、推拿、晒太阳、早睡等方式调理身体，排出了体内的湿寒，提升了阳气，改善了末端循环，体重也自然减轻了七八斤，身体状态得到了显著改善。
颜晓静在学习中医的过程中如何观察自己的身心状态？
颜晓静每天通过拍大头照、观察舌苔等方式，记录自己的精气神状态，逐渐积累了对自身身心状态的觉察，能够通过日常行为如工作、刷手机等，感知到对身心的影响。
颜晓静如何看待中医与心神的关系？
颜晓静认为中医的本质是回归心神，心神对身体健康的影响最大。她通过观察自己的心神状态，发现心神不安稳会导致失眠等问题，强调心神是身体的主使官，直接影响身体的运转。
颜晓静在学习中医后有哪些实际的生活变化？
颜晓静学会了通过中医知识进行自我调理，如感冒时给自己开药方、艾灸等，增强了安全感，不再依赖医院。她还学会了利用三伏天和三九天进行身体调理，如晒背、艾灸等。
颜晓静对中医课程的学习有什么建议？
颜晓静建议从每天的实践入手，如静坐、运动等，强调正心诚意地学习，而不是追求碎片化的速成。她认为学习中医需要投入时间和精力，才能真正从中受益。
颜晓静如何看待中医与情志的关系？
颜晓静认为情志对身体健康有重要影响，强调回归心神，化解内在的模式和打结的部分。她通过内观和自我对话，逐渐化解了与母亲关系中的内耗，提升了心神状态。
- 读书会旨在促进知识转化为实践智慧
- 强调日复一日的重复实践的重要性
- 提供行动的场域，促进参与者的身心实践
Shownotes Transcript
自我进化论第62期节目，是上周日我做的一场直播分享。来自本月上线的第一场「自我进化读书会」，我带领大家共读李辛老师的《经典中医启蒙》。
这场直播的主题是：学习中医两年，如何回归身心平衡的生活？我分享了自己与中医结缘的过程，跟随李辛老师学习的经历，以及学习中医两年以来的收获和感悟。
欢迎大家参与我们的读书会，有时间、有兴趣、也有精力的伙伴可以考虑报名第九期的中医临证课，来做我的学弟学妹！
📚自我进化读书会
👩🏫 中医临证课
由李辛老师和赵前林老师主讲的中医临证课第九期即将开学，7月23日截止报名。
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🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。
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