21. 连续十天针灸完，我们的身体都发生了什么变化？中医/针灸之道在生活中的知行合一
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针灸这个十天的小疗程对我来说是一个我在借助外界的力量来帮我改变

她是一个看待人的思路就是说每个人是不一样的我在坚持一种学习就虽然好像是她在帮我治疗而且我不停地在问人家问题就是在这个过程当中我觉得我好像又在学习一个新的课程身体它其实很慷慨你只要对它做一些好的事情它立马就会给你回报

我突然想到一个话就是我原来还蛮喜欢听我说如果我现在是 30 岁的脑子毁到了 18 岁的自己的身体里那我一定开瓜了大家好欢迎来到自然生长我是 Tanya 我是 Yima 我是 Bada 我们这一期呢想分享一下最近这 10 天我们的一个生活体验我们四个人在过去 10 天一起做了一个针灸理疗集体大型对

我们都各自针了多少天我是针了 9 天我 6 天一半是 10 天我 10 天整然后 Lisa 是 4 天好像她比较短所以大家时间不一样感受肯定不一样主要是一开始我以为我加入不了因为上周我不是在做反几式集吗然后我以为我是可能等你们针完以后我在后面加入

结果我那天我就反正说哎呀白天来揪一下好了下午再去试剂结果揪完第一天我就觉得很有效果因为我当天下午就精气神挺好的

结果我就真的变成了一个连纠十天的人我现在每一天还写了那个针灸日记那现在第十天你最大感觉自己变了我现在很困因为刚灸完我现在很需要补那个睡眠但我觉得它是一个很让你一下子身体确实是很有感受但你知道这个感受一定是

不够全面的你还在慢慢发觉它还能对你的身体引发什么样的一个作用的一个行为我觉得很神奇因为我从来没有以前比如说我们针灸都是一个星期去调理一次或者干嘛

他这个揪法针法是连着 10 天一个小疗程每天都帮你揪还有放血啊这个都是我以前没有体验过的所以我一开始抱着好奇的态度来的但从第二天还是第三天开始我就可以晚上 11 点的时候困了因为我是一个常年三四点睡然后下午可能中午 12 点才起来的人

所以我的作息是很难很难改变的但是在第二天第三天的晚上我就觉得哇好困但我还是习惯性的先刷一刷手机然后刷到一两点才睡直到第四天第五天有一天我不是上了那个理心的中医课吗最近对自己的这个

一直在探索这个传统文化的这个领域然后我上中一课的那天是网课我就开着电脑一直在听听到 10 点课结束的时候我好困我就把电脑关上也没看手机直接就放在旁边我就躺下睡了那天我 10 点躺下去第二天早上 8 点起来自然醒自然醒然后我觉得生活好美妙因为

就是八点起来和你十二点起床的感觉是真的不一样就是我可能熬的有点太过头了而且你就是会进入一个

习惯性的熬夜的而且我认为哎呀没有什么太大问题我这么多年都过来了以及这个习惯就是很难改我改不掉了我甚至都觉得我这辈子都改不掉这个毛病了但是这一次针灸它因为晚上不让你喝酒然后不让你喝很冰的东西所以我再尽量的从吃的

然后见的人晚上做的事情还有睡眠还有少用手机这这么多项的这个来调理我发现哇它真的能让我把作息还有心态都能都能改变然后包括我的气色可能从某一天开始第一天我记得那个芝芝说你脸上有些灰灰黑嘛这几天就看上去亮了很多

对因为那个会就是一看他说就是你熬夜吧你熬夜可能会伤到的是比如说肾水或者肝然后肝胆可能还包括我心脏本来可能有一些弱然后就就这方面都会让你的排毒系统啊各方面系统不太顺畅没有那么强壮吧但这几天我是能感觉到自己说话还有

心态就是跟人说话的时候的那种心态而且我不生气这几天我这十天没有生过气了我十天前来针灸的时候是跟两个朋友在反几世纪大吵架的我就是吵着那种就是整个心浮气躁的状态过来针灸的结果这几天我跟店里聊工作然后和朋友聊事情

都没有发生过任何情绪被冲击的感受我觉得我像就你像一面那个水库的那个门你知道吗通了不是它挡住了很多那种源源不断的像河流一样的情绪因为我以前是一个

面对别人的情绪是非常非常敏感我像一个网一样或者一个海绵它直接对方的情绪和能量是可以直接冲到我的身体里的那种感觉就是比如说如果你今天是一个情绪非常高昂或者低落或者是很激动不稳定的状态我一下子就能捕捉到

我捕捉到之后我自己就会吸收一部分但我这 10 天的感受是我在跟别人相处的时候我像一堵

很坚实的门就是我能感知到比如说你隔着那个我隔着那个防盗网就比如说你隔着防盗门你透过那个猫眼你是可以看到外面是谁的对不对但是我们两个之间是有距离的我不会被对方那个不好的东西影响我跟你的感受是反的我觉得我的感觉是

被打通了所以就是之前那个叫什么梦魇有一期播客叫让万物穿过你我的感受是我什么东西都被打破了都被击碎了我就是可以让所有东西穿过我然后在我身上不留任何情绪也好或者是一些就是我感觉我

十天前刚来的时候整个人是堵着的就是因为工作压力等等这些东西就是有很多情绪然后有很多心事堵在我胸口脑袋这里但是十天后今天我觉得我整个人烘透了很多就那些东西不再堵在我身体了然后我所有接收到信息我都感觉它可以就这样穿过我这跟你的感受是反的我跟你俩感受还不一样嗯

我既不让万物穿过我也不会挡住该来的东西就是我觉得我很平衡就是我这个时间过了之后给我的感觉就比如说

就像你说的让万物穿过我这种感觉我不会让所有东西都可以随意的从我身上穿过去我会筛选然后会觉得这个能量特别好我立马就进入到这个能量里头跟他进行交互但我一旦发现你的能量不好我先去就是就像打太极一样像包住这个能量然后

包住能包住了就吸收对包不住就送走我现在就是这个感觉就是但是我也觉得我的身体现在让我情绪和身体就非常非常的情绪很稳嗯然后身体很活跃嗯就是给我是这种感觉嗯我这一次扎我感受到身体很多不同的变化比如说今天扎火针的时候哎我真的就觉得那个那一块像一团火一样然后这个肚子下面就是一直咕咕咕就感觉它一直在动

动的那种感觉然后昨天我在扎背的时候他不是给我从上到下我整只整条腿上不是扎了好几根针吗我真的感觉到那个膀胱筋像能量像水一样就是我的身体好像被打通了就是有水在流动

就是我感觉到那个流动的感觉然后昨天芝芝不是还说你感觉还有吗如果有的话你再多待五分钟就是那种身体被打开了那种感觉这是我上次完全没有的感觉我要笑死了我今天看到你躺在那我感觉你在吸收什么天地之精化那个表情真是哈哈哈哈

我就觉得当然就是有些针很痛那一下的确是有点痛苦但是一旦进去了之后我就感受很好我非常享受这个过程

我还写了小日记呢来你写了什么我来翻一下因为晚上不是我的习惯是这样我觉得应该很多人的习惯都是这样就是醒来第一件事情是先看一下手机有没有信息然后再看一下其他的东西其实你不自觉会翻一段时间手机才起床睡前也是先看一看信息再看看有的没的的

有些人可能看 20 分钟有些人可能甚至看几个小时我是忍不住经常会刷着刷着刷的时间有点长刷两个小时才能入睡然后睡觉的时候其实也入睡很困难那这次

包括老师就说这个事情其实是非常影响你的就是你的心神的是不利于你的开合的嘛所以说我就尝试睡前把手机放下以及醒来第一件事情我除了关闹钟我不看那个手机消息因为我是睡前第一时间就要看消息的很多工作消息其实你一上来就会让你的

比如说有一些让你很暴怒的消息或者说很慌张的消息你想着急想要去回复他因为我的员工都是晚上上班可能他睡前两三点给我留的烟我早上起来第一时间就会先看到然后先去解决但我这十天大部分的时间都是我醒来直接去做饭

先给自己做饭然后晒被我有时候会晒一下被因为其实最近太阳都还挺好的我会去晒一会儿然后做个饭吃完

一个小时相当于睡就醒来之后的一个小时我才去看手机消息我觉得这个对我的帮助很大习惯包括睡前我说那我怎么不看手机呢我写我把当天的这个针灸的感觉写下来就是因为我也很担心自己忘记嘛我记性很不太好所以我就我就从 8 月 16 号周五我们是第一天嘛

然后第一天我记得我们扎甲状腺我们每个人都是在这个脖子上穿针引线其实我当下是有点害怕我很害怕好几个人对你很担心他穿透你的这个脖子我觉得人类对于兵器金属这种尖锐的东西天然是有害怕的你就感觉这个东西像前世的记忆一样就是你为什么会因为我经常会想象那个刀子在我手上

割开的那个感觉就好像这件事情发生过所以你很害怕它一样其实从小到大我没有发生过这样的事情但你就觉得有一种死亡压迫感我也很怕脖子人家弄我脖子是的你很害怕这个在古时候可能比如说如果你是个战士你很可能这就是被偷袭了所以你身体就很敏感这个行为

然后我当时第一天我就是扎甲状腺的时候很害怕然后后背是扎针而且他是扎完那个针针是不停在身上的然后再拿那个拔罐给你把这个血给放出来吧然后第一天我扎完这个非常的精神而且整个人的脸

觉得变小了嗯那他说其实是你有情绪的时候脸红脖子粗嘛所以会让你的脸和脖子这块都会有一点点浮肿嗯然后我第一天扎完我整个脸就变小了然后我去了试剂然后还在试剂上就是状态很好的还看到了一个长得很帅的男生很想上去微信哈哈哈哈当然没有家里肾吧哈哈哈

然后但是当天晚上一点多睡的然后睡了九个小时第二天十点起的而且我当时来扎的当天我嗓子痛我怀疑我是前阵子又可能有一点感冒还是怎么样上火第二天嗓子就

不痛了完全消炎了然后第二天就开始他是扎顺气前几天我们都在一起顺气是从前胸到小腹到理科好像一整排然后都在弄然后背背边还是把管然后当天也是很精神第三天他说要炸碉堡

就是他的那个形容不是什么炸碉堡就是前胸还扎了手指放血去肝火因为他说我肝火很旺我就说对前阵子跟朋友吵架了然后吵的就是火气很大然后他背后扎了特调我们的天所谓的特调就是扎了督脉那个真的很痛

扎完之后当天我们去反击我们头晕我们三个人都头晕然后好像有一些排病反应头晕头疼你早早的回家了我是待到那天还中元节就是晚上我待到八点半就尽量赶紧回去了然后晚上很困十一点就睡了然后第四天早上我是九点起来的

当天给太阳穴放血放完之后你睁开眼睛就是心明眼亮就那个感觉就排出来的就是说都是肺血嘛所以我觉得哇这个和我以前所有的针灸其实都是小针嘛没有这么这种针法就完全这个流派是第一次尝试我觉得很神奇然后那天在后背还扎了一个太阳花

然后下午去打了乒乓球对第四天我有一个非常神奇的反应就是我晚上一天都心情非常好我打完球回到家坐在阳台上吹风看天觉得天上的云很漂亮

我觉得哇好舒服好漂亮然后我就打开李星的一本新书翻了前两页我就哭了我就还没看进去的时候我就忍不住哭了哭的时候我是没有任何情绪的我没有任何什么因为具体的原因觉得很难过而是就是忍不住想哭那种从头到尾就是

你只是想哭然后我哭了一会之后整个人好舒服就你还是心里觉得很幸福那种哭的感觉就是好像你此刻在这个环境内待着你能看到这么美的天吹这么舒服的风

你就觉得很幸福那种感觉然后就哭完 哭完以后我去查那个支持给我们的那个那个那个卧的文档里面好像有一个排病反应就是哭泣他在疏解情绪所以第五天后腰放血然后也是也有去扎妇科和皮胃的这些针然后我的气色变好了

胃口变好了我明显开始每天都很饿因为我之前新冠之后我发现很难对很多事情很多食物感到兴趣就我很以前就是想吃一个东西都说哇我很具体的我要吃这个我要吃那个我哪个都想吃我现在大家吃饭我都说都行都可以你们定吧就其实我不太喜欢自己这种状态我觉得这种算是初老的征兆

然后最近我扎完以后回去哇好饿哇好馋好想吃东西叫外卖就那种感觉那天晚上十点钟睡觉早上八点醒来那是第六天早上然后我觉得太不可思议了有点像我从纽约回来的时候倒时差每天早上是九点起来然后第六天我们又扎了脾胃的特调

巴达很爱拍照,他又菜又爱拍,然后那天给我拍了看了他拍的照片是他用一个像发簪一样这么长的针,十几十五厘米左右,十五公分,很长然后蛮粗的一根针在你的

肠胃上像穿串一样在那穿反正蛮疼的但是扎完之后胃口更好了而且开始狂出汗好像老师就说是最后三伏天的最后三天你就多排湿寒是好的我就出很多汗然后第七天除暑失眠了

失眠但是第二天直直说其实失眠一个是你有可能想的多一个是身体敏感的人在节气的前一天晚上是很容易失眠的所以我自己会对自己有一个察觉如果是节气的话那我会不会前一天以后我就是放手机放得更早让自己更早进入那种和的状态我觉得就是你了解身体就是会

帮自己找到一些适合自己的方法来解决自己的问题就很好然后哇这一天我的日记写好长啊扎了节气针那天是节气当天所以他扎了一个连通

天地的针那个有点像许医生以前帮我们扎的他就说这个是天线一样你能不能接受到能量那天芝芝一直在问我你有什么感觉你有什么感觉我一开始没有察觉到我有什么感觉但直到芝芝过来帮我拔针的时候她从外面突然一下进来然后说拔针了然后我说你吃什么了

我说你穿过来像行走的一盘菜我觉得你就是一盘菜突然涌到我的面前然后芝芝就闻自己身上说没有什么味道呀我说不对你吃了很多东西然后我就出去一看他们吃了那个羊肉和大盘鸡

特别而且不是是它身体里发出的那个味道而不是衣服上没有闻到吗没有那天我没扎我觉得好敏感然后我出去走到他们家的客厅我突然闻到一股茉莉花的味道我说你们谁喝茉莉花茶了吗他们说不是然后他们指着一个角落的那个香薰

我说我进来的时候怎么没闻到呢我说现在混着羊肉大盘鸡我为什么突然一下闻到很强烈的茉莉花的味道然后我就觉得我的五感变强了尤其是嗅觉给了我一个很大的冲击我从来没有闻到谁

跟我共处一个卧室的时候他像一盘菜一样那天就把芝芝都说不好意思了我觉得就是他身上散发的那个味道完全我就我的嗅觉就感知到我觉得那个是让我觉得非常非常神奇的体验从来没有嗯如果那个时候去品酒应该会其实你真的让我想到我们当时在跟那个呼吸老师大海录的时候他当时去一个地方就是

静坐他走出那个房间之后发现一个落叶落到地上他听到那个落叶落到地上的声音对就是你这个境界跟他有点像就是你对周围的环境非常的敏感就是你的五感被打开了对可能他我在想如果扎五次就这一次因为我特别明显的是嗅觉

因为那个太冲击了当天其实我吃东西倒也没有觉得说哇这个味道特别的敏感我觉得还是依然如此但那个嗅觉的感受让我吓到了我觉得就有点像他听到了仿佛听到了落叶落在地上的声音一样

这个就像古时候练了什么神功一样所以我觉得古人应该练神功的人都在打坐然后就还有听到很远的地方清理耳顺风耳好清理顺风耳我想说大家听众们听到这里感觉这是什么活客

神神叨叨的不是这个这个东西确实我们其实也在讨论过是不是不要一直聊针灸啊什么的搞得我们好像有点太悬了天天关注这个东西感觉我们不会搞事业一样但其实不是我觉得它就是一个

发现自己的过程其实我觉得是你非常相信这个然后你主动做了很多事情所以可以带给那么多感受就好像就在我们针灸的时候其实一曼一直在问救了什么就是她一直对这个东西很好奇以及我看到你非常主动的去改变这个生活习惯所以你的效果就会非常好然后你整个感官也会都会打打开

比如说你就开始早睡早起了而且会很刻意的那些喝酒海鲜所有的饮食你都调整过来了

我觉得你是在很认真的实践这一套东西我可太认真了最近这几天我感觉我都输了我都输了工作了我我写日记主要是因为我睡前我得给自己一个安排一个事就是我可以不看手机我把手机放在外面然后我就可以这样写写着写着你不就很容易就困了吗因为我的问题是执行力有时候不高是你全在脑子里嗯

你全在脑子里想就比如说我想我要睡前看书我说那我先看一下手机再看书结果书一个字永远都看不进去就是手机刷了两个小时睡前然后刷到三点我对自己的这种拖延的感觉是非常厌恶的就是你有认知但是你没有行动去改变我觉得其实有很多人应该是都在都会对自己的那种

这种执行力的低下而感到很焦虑甚至是厌恶但你又不知道从哪里改变所以我觉得针灸这个十天的小疗程对我来说是一个我在借助外界的力量来帮我改变它像一道闸口一样帮你疏通开的那种感觉因为我知道我的自制力在哪里我靠我自己可能

很难我必须要有一个监督你的人而且我们还是一个团队每天大家都在我也不好意思迟到而且芝芝如果你真的吃了她会骂你的对她就说你看你所以她今天可能比如说我昨天熬夜了因为接待外地来的朋友

他今天不是在我背上扎了大概多少针啊 20 多针就真的是还书哥哥当时农过国的那个手段太铜了我真的大叫的时候他说谁让你熬夜就有人会盯着你对然后那个感觉你就知道好那你熬夜你要有代价

你不是这疼你就是怎么样而且可能我这两天因为连着熬了三天连着熬了三天都是因为晚上去接待跟朋友去玩虽然我没有喝酒没有喝冰的东西但我熬夜了

我自己能看到我的面色在前几天有那么明显的变化的时候这两天有点没那么精神我自己能感觉到而且就即便是在这样的情况下我昨天见了一个两个是两个月没见的另外一个是四个月没见的朋友他们全都说你这次气色还挺好的比我们在大理的时候或者上一次见到你的时候

精气神要很强而且他们都其实挺玄的人很敏感的人所以他就说觉得那个阳性的东西更多了就是那个阳的能量这也是我自己希望的因为我觉得巴达你看他一看就是一个非常阳的人但我自己现在学了中医以后我真的是觉得我的很多作息我的喜欢的东西我的身体

状况都是阴阴性的东西多一点嗯所以我现在在把它调那我觉得调到一个阴阳平衡就好嘛我就再往回拉努力的往阳的部分拉也就是早起比如说晒早上太阳然后早上的时候去多做一些运动哪怕做个 2020 分钟呢对吧让他把这个阳气升起来

而且我早上会先晒那个晒太阳就是那个太阳会进入你的眼球的那种它这样会好像促进你一个什么什么的生长然后让你晚上更容易入睡就是你不要起来的时候先看手机是因为那个蓝光会让你好像影响你晚上的那个褪黑素的生成对所以我觉得当我更关注自己的时候它就是有效果的这个老师他会根据你需要

解决的问题帮你调你该有的场就比如说我跟你可能就不一样因为我不熬夜我也是一个起来之后不看手机的人这就是我平时的对你已经做太厉害了对但是呢我可能需要调就他说我的心事太重然后有很多情绪

所以我觉得他这次帮我一个是就是心脏这边然后他那天还说我就是左边左边的大脑很紧张嘛然后还有就是因为有很多情绪所以他帮我调理腹科因为腹科其实下腹它里面存在了很多情绪的东西所以他帮我调整这两个东西之后我就觉得有种通的感觉就是我就觉得很妙一他可以看到每个人

需要调整什么他不是说贺一曼你今天扎这里好 谭亚你也是扎这里我们真的是扎的不一样而且有时候你会觉得肉眼看好像扎的是同一个部位但你真的细问他会说你们不一样这个东西我们看不出来对吧但的确就是每个人的病他通过扎不同的东西都有效的解决了

对 其实我觉得虽然我已经跟他扎了两年的时间了但其实也都是解气嘛也不是说特别长然后包括我这次扎的部位有两个部位是我之前都没有扎过的然后也会让我觉得这个地方扎完了好不一样哦然后还有这次其实因为一曼问了很多问题然后跟芝芝有很多沟通然后我才发现其实你们以前都不沟通了吗

沟通可能就沟通一些简单的问题吧就是我觉得我很相信他因为问题其实挺多的对对对我就很相信他而且这种系统体系我问了之后我自己好像无法把它转化成一套体系我就干脆不问了因为我也不费这个脑子所以我就很相信他把我的身体交给他然后我这次才发现他会问我们每个人的属相

其实我们每个人年龄大小还是有差异的然后他说年龄大的他可能他需要更多的补啊或者他需要更多的不一样的调养啊然后年纪小一点的比如说像像一曼我觉得我在他身上看到最多就是泻他有很多都是放血嗯

很多都是用个罐吸很多血出来所以它其实应该比较堵然后我自己我发现我更多的是补进去我泄的不是很多只有比如说我的你还要补啊我觉得你现在然后我发现我有扎了四天差不多你应该看到过都是同样的类似于很同样的位置比如说脚踝两边然后足足三里那个地方然后手两边然后还有腹部我至少扎了有四五天是很类似很类似的东西

然后泻的呢也其实就只有就是太阳穴因为我其实平常思考也太阳对思考多但我心事不重就思考多但心事不重然后呢还有就是膝盖后面放了点血其实我觉得我的放血的次数不是很多那根据不同的人性格然后他的饮食因为像我的饮食我不熬夜我很少熬夜然后喝酒也不算多然后但是我很爱吃凉的然后我的脾胃就不好所以我在脾胃上的调理就会比较多一点所以我就

就发现每个人的身体好不一样然后就会更客观的看待每一个人就是不会说我们是不是一样的呀我们是不是渣什么其实我们就是不一样的从身体上结构上就是不一样我会觉得这是一个思路让我看待人就会更

怎么讲呢就是它是一个看待人的思路就是说每个人是不一样的虽然我们知道这个话是不一样的但是通过医生去调理又是这么很明显的我们四个人都会去杀你会知道很确切地知道每个人医生看待每个人很客观地就是说你们是不一样对我觉得这个东西呢对我来说是精神上的说

哦大家对每个人的处理的方式也不一样那如果这个思维转化到我们日常跟不同的人相处做事沟通

或者传达怎么样我觉得好像我们也需要去用自己的方式根据他们的能量然后我们来进行不同的方式来跟他建立联系对而不是说我想做什么比如我是医生我就觉得你该这样我觉得你干不好我就给你怎么样然后你心脏不好我就给你开药对其实不是这样的对吧其实你就会就像做人一样你要辨别对方是什么样的人他年龄经历

然后身体状况对吧他的喜好你要了解对方然后你再去对症下药或者说对去去去跟对方去怎么去沟通我觉得这是一个这次这是我这次就是针灸之后很好的一个 learning 虽然我日常也知道只是这个东西被强化了而且我觉得还有一个就是他就像面镜子让我更了解我自己就好像其实有一些问题我们大家都知道但是呢他再给你点一点

你会觉得比如说我最近的确心事比较多就是他不是说我左边左边是走心的这边走干嘛我比较走心嘛因为我觉得的确现阶段我面对的生活和工作的压力好像跟以前不一样以前只是觉得忙你在前几期播客有欢迎痛苦来找你对对对然后就来应安他应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安应安 应安 。 我真的觉得就是这次之之之之说我很多东西都在心

心这一块我觉得我这阶段面对的工作压力跟前几年还不一样前几年也忙也有压力但是我觉得这一次好像真的是走心我在问我自己我到底想要做什么我的使命是什么就不是纯粹说这个 PPT 有没有做完明天要不要加班这些问题可能就是头脑

的东西但我现在的东西的确是集中在心然后当这只指出来说你的心事太重再生闷气我下次比如说当我工作了一周之后再又觉得身体不舒服的时候会提醒自己你看心事又重了吧谢 谢 谢 谢掉

我就会有意识的通过他点点我然后我会自己去做调整比如说他说我妇科有很多情绪嘛然后如果我察觉到啊我好像又有很多情绪往身体里弄了我就会去谢就是不再想太多了就他好像是一个嗯给给你一个指示然后你会接受到身体的信号的时候第一时间的做出调整我觉得这个对我帮助也很大因为手表一样对不对因为比如说嗯他我们也只能见他 10 天

每个季度也就十天大部分的时候还是需要我们在日常生活中通过自己的习惯还有自己的毅力去坚持这个事情所以他也是帮你搭一个框架就像你昨天说的那个是书架然后你自己日常你得靠这个框架不倒以及你还再放点书进去我觉得这个是挺好的所以我会觉得

很划算就是我在坚持一种学习就虽然好像是他在帮我治疗而且我不停的在问人家问题嘛就是在这个过程当中我觉得我好像又在学习一个新的课程所以说人家不是说心灵成长课程他就是你就是一个学习的课程而已我觉得针灸的体验也好他是很像我去上理性的课一样我觉得

我就在获得很多知识还有能量然后顺便还调节了一下身体然后我还在这个它是一个实践课因为你每一天都可以有这个临床实验你第二天都可以看到自己前一天的变化甚至我有一天我们调完体位我回家不就上厕所了吗

而且上完厕所以后我就会觉得我的脾胃很寒凉当天因为它在排寒我就立即自己拿了一个那个艾灸盒子就给给自己揪上了揪完以后我就觉得舒服很多当代年轻人无法完全做到说完全不熬夜完全不吃寒凉完全不喝酒所以他才会说

每个季段来而且就是他这个东西不是一劳永逸的嘛所以他是需要在日常生活中去实践然后去保持的而且我发现我们每个人的这个反应是不一样的然后像我自己的反应就是你们像会脾胃好了之后吃的很多对不对我是不吃了我不爱吃东西了因为其实之前的话我太喜欢吃了太喜欢吃了

然后时时刻刻都在吃从早上一直吃到晚上然后我整个身体体重都发生了比较大的变化然后最近就是我吃不下然后天天上厕所就是吃不下刚吃一点就上厕所刚吃一点就上厕所所以就是超开心吧对啊

就也许就再过了瘦了呀如果能保持下去就瘦了而且身体是寒可能可能是寒的时候就是想吃东西还是怎样反正我最近的状态就是完全不想吃也不是说我要克制就是不想吃嗯也不饿吃太多是不是也是一种情绪的我觉得可能是就是可能是情绪啊身体啊让你说一直吃东西或者说怎么样但我觉得你看大家的身体就是

帮你调到常态每个人常态都不同就我的常态就是先把这东西要先卸掉就是也不想吃了而且我觉得身体很聪明就是它也会根据这些东西做出对应的改变对它会自己调的吗对啊就是针灸完之后因为身体它自动的就在那一条节你说那个针在那边也不动也没有任何它扎完之后就放在那边然后我们就睡觉休息对吧然后身体自己就在那边工作

调整修理自己对 芝芝真的很聪明对 芝芝的明年就身体自己会调节她很聪明的对啊 我今天扎火针我真是觉得在那里咕噜咕噜的就是那里好像她在干嘛一样的非常明显的我第九天扎那个脾胃什么的有一天也是胀就是整个肚子里面就在胀气就不能动它然后胀完以后回家以后就上厕所嘛那天我就觉得很舒服就一直在

就感觉他每天扎的部位不一样然后就是在恢复这些机能然后让他继续更健康的运转让你的气机运转起来就是身体他其实很慷慨你只要对他做一些好的事情他立马就会给你回报就是我觉得城市人太多时间都是关注太多在自己的脑袋上或者是觉得要赚钱要把事情做完就目标性太强

就像我我就觉得过去几个月很长时间就忽略自己身体了但是就很感激身体在你这样残害他然后你只是做了一些十天简简单的事情他那么短时间内马上给你看到回报就会觉得很不忍心再残害他想要好好对待我的身体我开第一家店的时候年纪很小

那个时候只知道我每一天房租都是钱所以我要我甚至不睡觉就晚上每天都只睡三个小时前三个月每一天晚上只睡三四个小时然后去比如说抓紧的去做设计然后去盯装修然后处理这个处理那个然后三个月之后后来有一天去

店里的路上我发现我的半颗牙碎掉就是我这样就是一张嘴发现有半颗牙就碎在嘴巴里我惊呆了我觉得这不是梦里的场景吗你的牙齿会碎掉我也不知道怎么办然后其实是

缺少什么那个时候我确实是缺钙的然后其次是可能你有一颗蛀牙你没有发现它它已经就是病变了完全然后导致它碎掉了因为我都甚至没有感觉到疼就是我对那种疼都不敏感不知道它在里面已经蛀牙完全蛀掉了结果就又去那个根管治疗啊然后换烤瓷牙什么那段时间我都很多牙齿都

就是其实就都需要去可能跟管治疗还是怎么样然后都和你的作息和你的免疫力都是有一系列关系的然后可能你的身体还没有发炎或者是生病但是你的其他的已经有很多很多的显现了所以

我是知道我在工作当中一旦特别投入会完全完全忽略自己的身体我觉得这个是在我的认知当中可能工作是比身体重要的就是我的不自觉就进行了这个排序工作是在最前面的我现在就确实觉得自己怎么这么就是你的身体应该是在很前面你自己应该是很前面的对

那个工作只是你自己的显化而已对吧你的工作全都是你的意志的显化你的能量的显化但是其实最直接的从出生到现在伴随你的是你自己的身体对啊所以我我就发现我以前可能觉得身心身心心是排在身体前面的嗯精神是排在身体前面但其实这些东西都是应该至少是放在一个非常平等的可能当代人都是本末倒置的就是

先是忙着工作因为就是解决眼前事嘛然后身体当身体给了信号真的出了问题之后才再关注身体但其实已经是反过来的了对其实我觉得这个才是一个很健康的概念但是呢因为由于我们经常在城市里生活尤其像北上广深这种大的城市大家的竞争压力很大所以其实大家会默认的把排序生存变成第一位而不是你的身体

就是这个东西就是大环境是这样其实你只能跟着大环境除非你离开这个环境或者说你到达了一定相对于可以去平衡的位置我觉得也不是说所有人在去开始他都会去先有一个正确的观念说我的身体才是第一位的大家都肯定还是以生存以自己的目标导向

来去先去做一些选择我觉得也没有错因为年龄不一样然后选择不一样像我们原来选择了北上广深来去工作那可能你就默认了我要跟着这个大环境来去

比如说消耗剂的身体啊或者那到现在 30 多岁我会发现哦其实身体很重要这个观念慢慢的有了新的观念然后建立起来觉得说哦那人的身体有了身体才会有接下来的这些需求就你才能说接受

身体是第一位的我觉得对开始其实很难让一些有冲劲的人去接受这个事实的对啊就好像那天在说啊现在工作压力大可能从芝芝的视角当中说那你就不要工作了对她来说非常简单嗯对吧影响工作所有影响身体所有事情都不要酒吧也别开了因为你要熬夜所以就别做了哎呦我真的发现我在大理遇到了郑九老师也是然后芝芝也是然后

大家听到说你这个天天熬夜是干什么工作啊我说是开酒馆然后他们第一句话都是非常轻而易举的就说那就不要开了吧对 辞职就这样辞职对就是我一开始你也会觉得哎呀大家逻辑不一样你的立场也不一样但后来我在想是不是其实

他们的那个思维本身其实就是蛮对的就是只是我们被陷入了另外一种

环境和逻辑我觉得对人的生活追求价值观真的是会受到环境影响的然后包括上次我们跟芝芝其实有一段录音嘛就是看她对身体是怎么理解的然后之后可能我们也会把它剪到这一期播客里面但我觉得其中有一个印象挺深刻的就是说如果真的你生活环境当中你没有办法做到说我历史上

立马辞职不工作不加班的话尽可能的去调整一下自己的生活习惯比如说芝芝上次也有分享就早睡早起睡眠这件事情是非常重要的就包括之前上李清的课她也会说睡觉是个大补就是当一个人很消耗的时候尤其是城市里的人被工作被生活很消耗的时候你就好好的去睡觉一定要留出时间去睡觉而且尽量早睡早起可能就因为这一个小小的习惯

它可以对你至少说不让你消耗那么多吧它可以帮你加一点分我为什么去学中医也是你会发现当你调整了你的作息包括你吃进去的食物是更减少加工更健康的更天然的食物之后你的心里也会变得更舒服就是你的身体是连在一起对你的身体在发生改变的同时你的内心也会变得更舒适这个时候我才

真正体会到了一种你的认知和你的知行合一的感觉就以前我觉得那个是完全不合一的我在小的时候所以对我来说是一个非常非常大的改变可能很多人他已经他觉得非常习以为常的认知在我的系统里确实是没有的所以对我来说

接触针灸也好接触中医也好是一个非常非常大的进步真的是像一堂课一样这是一个我认识自己的课是的我觉得知行合一非常的重要

我突然想到一个话就是我原来还蛮喜欢听我说如果我现在是 30 岁的脑子回到了 18 岁的自己的身体里那我一定开瓜了因为其实我们无法逆转我们的认知或者说你在 18 岁的时候你的认知和感受和经历一定没有今天丰富甚至你今天的你自己也比你父母现在的认知还要丰富

就是你无法在就是每个人所处的环境然后所处的家庭所处的工作然后自己的身体状况其实都是还蛮不一样的就我们没有办法说你原来那套你都不知道是自己是错的这个是很重要的就是你那个认知其实没有人教你学校不教这套东西你父母的认知也不够广

然后可能你哪怕学校老师就像你老学老师都不知道运动要穿运动鞋就这这套东西是没有人没有人教的所以你只能去自己摸索我只是在想一个问题就是说如果你现在处在一个很混沌的状况里头且没有一个领路人你也不知道什么是好的感觉

就是你并不知道我没有体会过什么是好老板我没有体会过什么身体是状况是好的那你就不清楚你要往哪边走你就处于一个很混沌的感觉那就让它混沌着也不要去 bullying 自己说我很蠢然后我很怎么样我干嘛的因为没有办法每个人都有自己的忙去就是 focus 在现在从现在开始你想要怎么对待你身体然后去做一些正向的建立一些好的习惯身体就会给你好的反馈

就永远都不会太晚其实我觉得这个是万物皆通就比如说我对一些东西然后我发现我身体状态变好然后我吃一些东西感觉我的身体也很健康或者说我有个很好的

两性关系或亲密关系然后我们两个相处很愉快然后我们也会变好或者说我听到一个老师的课然后我觉得他让我的这个知识层面又提高了一个维度也是在变好就我觉得人呢很多人他很喜欢就像你说我要陷入痛苦里头我建议大家就是不要陷入痛苦对不要陷入痛苦

觉得说我如果我觉得这件事情对我好且我跟他在一起跟这个人在一起吃这个食物或我的身体有好的这个转向就往这个方向去嗯

不要被一些就是其他的干扰像说不舒服我还要去坚持我觉得这个东西呢其实就是不管你的身体还是心理都是在给你一个警告说其实这个东西是对你不好的应该找找原因为啥不好然后一定要回到正轨上去找到那些给你正向反馈以及有正面回应的人然后你身体有正向反馈的事情然后以及让你认知提高的

人或是我觉得一定要去向这个方向去靠拢这个是其实也是我最近感受的很明明确的一件事情就如果你身边有一些不好就是和你相处不舒服的朋友建议你就先放一放嗯嗯如果你你觉得你还要勉强自己去跟对方相处干嘛你可能有可能你们俩人的认知都不在一个层面或者说你们两个其实就是不合然后这些事情就是

最好就是找那些你真正舒服的事情你的身体和心灵其实还是很敏感的都会告诉你这件事情我就觉得最近这个是也是我觉得感受很强烈的一件事情是的如果你

在外面见到了一个帅哥主动加对方的内心然后对方也不怎么理你我觉得那就算了认真地听所有周围身体和周围环境给你的信号然后根据自己内心去

去做就好对其实这个跟认知没有太大关系其实就是你自己非常强烈的个人感受而且要遵循自己的感受嗯那我还是很想推荐李欣的书嗯就我觉得看她的书真的会我给我的咖啡馆的员工也买了就是她也是立即给我反馈说看的这个过程中就生出了很大的感动就是很容易看进去我还给我爸妈分别买了嗯

我在山上的时候还也让那个那边的朋友买了就是它是非常浅显易懂很好读但是你又感觉它写了很多很多很博大的东西所以李星的经典中意启蒙和精神健康那个讲座什么的然后那些还有回到本源我觉得都很推荐大家去看就是没事的时候慢慢地翻一翻会让你

进入一条非常清凉的通道对好好那我们今天录到这里希望大家都能够身体健健康康找到就是让自己更健康的方法健康喜乐好拜拜拜拜