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Bada.C
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ssmaimai
Bada.C: 我作为瑜伽小白，参加巴厘岛瑜伽旅修，旨在探索其对身心和生活方式的影响。起初我担心无法享受过程，但最终彻底改变了我对瑜伽和生活的认知。麦麦的改变也促使了我尝试瑜伽旅修，我很好奇21天能带给人们除了运动以外的变化。旅修结束后，我体验到了前所未有的平静和快乐，意识到快乐不需要借助任何外界的东西，并对自我有了新的理解。回到上海后，我依然保持着平静的心态，能够随时切换回在巴厘岛时的状态。巴厘岛的瑜伽旅修让我体验到了前所未有的平静，并让我意识到自己拥有这种平静的能力。
ssmaimai: 我参加巴厘岛RYT200小时瑜伽教培，发现大部分学员是为了体验、排毒或旅行，而非成为瑜伽老师。在教培过程中，我没有感到自己什么都不会而显得傻，因为大家都一样。我非常享受每天早上的呼吸练习和冥想。体式调整课是我最喜欢的课程，它不仅帮助我纠正了瑜伽动作，也改善了我的生活姿态，让我意识到好的体态并不累人。国内和巴厘岛的瑜伽教培侧重点不同，国内更注重体式细节，巴厘岛更注重精神层面。瑜伽教培的价值取决于个人目标，巴厘岛的优势在于体验和眼界拓展。巴厘岛瑜伽教培的老师非常专业，并且致力于瑜伽事业，允许学员根据自身需求选择学习内容和深度。巴厘岛的瑜伽教培课程通常使用英文授课，对英语能力有一定要求。不要对瑜伽旅修抱有过高的期待，它更像是一个detox的过程。在巴厘岛，我体验到了平静的快乐，心如止水，没有负面情绪，意识到快乐不需要借助任何外界的东西。巴厘岛的瑜伽旅修让我对自我有了很多新的想法，并让我在回到上海后依然保持着平静的心态。提高感知力是一把双刃剑，它可能让你变得更好，也可能让你更不喜欢现在的生活。在巴厘岛，我体验到了身体的觉察，瑜伽练习提高了我对身体的觉知和感知力，让我能够更专注地与人交流。从巴厘岛回来后，我对周围环境的感知力增强了，这让我感到不适应，需要时间来调整心态。我能够随时切换回在巴厘岛时的平静状态。在巴厘岛期间，我没有做梦，这让我感到很神奇，巴厘岛的环境让我感到安心。我对巴厘岛瑜伽疗愈行业的一些看法是，要谨慎看待瑜伽疗愈行业中各种各样的方法和课程，瑜伽的本质不是各种玄学方法，而是放松、放下和减压。要警惕所有跟能量相关的东西，不要盲目相信权威，瑜伽行业存在丑闻，要谨慎选择老师和课程。在瑜伽课程中，如果感到不舒服，要及时说不。瑜伽教培能建立一个完善的认知体系，避免被误导。学习瑜伽教培后，可以更独立地练习瑜伽，并能辨别老师的专业水平。学习瑜伽教培并不意味着就能成为受欢迎的瑜伽老师，还需要热情、钻研和自我学习。在巴厘岛的瑜伽旅修结束后，与一位金融男生的对话让我对“现实”和“梦幻”有了新的理解，真正的“现实”是当下从做自己中获得的快乐，而那些拼命追求却尚未得到的东西才是“梦幻”。
Deep Dive
Shownotes Transcript
巴厘岛的生活方式，让很多人对巴厘岛的瑜伽、旅修、疗愈生活都很向往，但又不知道瑜伽旅修到底做什么。本期邀请了刚从巴厘岛瑜伽旅修回来的小红书博主 @ssmaimai 和我（@Bada.C）一起分享在巴厘岛旅修的经历！
1️⃣ 瑜伽教培对新手也很友好，我不担心考核不通过，而担心无法享受这个过程！
2️⃣ 再次见到你的时候，感觉你不一样了，整个人更放松，更真诚。
3️⃣ 瑜伽旅修是一次旅行、学习和心灵排毒。而教培只是一个门槛，修行的深度靠个人。
4️⃣ 中外的瑜伽教培内容侧重点略有不同。
5️⃣ 我很喜欢体式调整和正位瑜伽课，它让我的身体调整到了一个更好的体态。
6️⃣ 巴厘岛是一种“感觉”，曾经拥有就很开心了！
7️⃣ 一口咖啡下去，我清晰地感受到它从口腔流淌到指尖的温度！
8️⃣ 当感知力提高了，回到城市可能会充满电，也可能会让你重新思考现在的生活。
9️⃣ 带上觉知去 YogaBarn 上课！
1️⃣0️⃣ 理性对待瑜伽旅修产业，警惕与能量相关的东西，不要一味地放空和释放自己。
而播客最后提到的，什么是 Fantasy（梦幻人生），什么是 Reality（现实人生），我想如果你去了，你会有自己的判断！
