❤️ * 做播客两年啦！如果说第一年我在练习自爱的进行时，那第二年的我已经迈入完成式了。

内耗的事情开始变少，生活也在潜移默化中有了巨大的改变。

对关系更加松弛，和自己的相处更加舒适自在。

今天这期节目和大家分享：

当我真正开始自爱之后，我的4⃣️个巨大变化，聊聊这一年。

🍧[时间戳]

01:05 1️⃣知行合一，愿意牺牲短期的难受换取更大的幸福

09:59 2️⃣拥有健康且长期的爱好，快乐的阈值被不断拉高

17:38 3️⃣享受有边界感的亲密关系

28:13 4️⃣不羡慕任何一种生活，知足于当下

🧣🍠[微博号&小红书]

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🎼[BGM]

Tones,DLSS - Midnight Whispers

小瀬村晶 - You're My Sunshine

高橋李依 - 奏（かなで）

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🍠小红书：饼星星

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E86. 当我真正开始自爱之后，我的4个巨大变化 33:40 Share

自爱练习生