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E88. ‘爱自己‘实用指南|10个小改变，彻底拯救内耗无力的你
53:22
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2025/2/22
自爱练习生
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情绪管理：情绪崩溃时，和AI聊天可以舒缓压力，平复胡思乱想？
情绪管理：如何远离伤害源，避免自己陷入困境？
健康管理：精简洗脸法和防晒的重要性？
健康管理：洗澡是否需要使用沐浴露，以及运动和睡眠的建议？
人际关系：如何尊重他人的命运和人生？
自我价值感：如何克服不自信，大方暴露你的无知？
Shownotes
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