莫守MineSoul「正念入门」课程试听音频分享：Day2. 认知-正念的概念。

如果把我们脑海中的念头或者外在的发生当成海浪，那正念，不仅能让浪来、让浪存在、让浪走，而不失去我们自己的冲浪板；甚至是，能在浪还没有来到我们身边的时候，只是远处涟漪的时候，就发现它、等待它、欣赏它。
你还是在冲浪，但此刻的你，不仅能驾驭海浪，还能把远处的大海、沙滩、落日、候鸟尽收眼底，在你的觉知中平静而丰富的存在着。

第二十三期「正念入门」课程将在2.20开营，期待与你一同成长。

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莫守MineSoul正念冥想

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【MineSoul正念入门】认知-正念的概念 | 在觉知中平静而丰富的存在