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G
Gaga
K
Kiknne(学委)
W
WingST(敬哥)
Gaga: 我认为好状态不是持续的完美，而是一种动态平衡。我经历过两种极端的状态：一种是迷茫期，没有目标，浑浑噩噩；另一种是过度紧张，给自己和工作施加了过大的压力，导致身心俱疲。在迷茫期，我甚至想过放弃，直到接触到画画，才逐渐找回状态。而过度紧张则让我忽略了身体的健康，需要通过调整作息、减少工作量等方式来恢复。
我总结了四种重建个人能量的方法：精力分配、习惯养成、环境与社交、长期主义。长期主义虽然重要，但也要注意避免时间不够用，导致优先级排序错误。我通过持续写作，给自己设定明确的目标和掌控感，并从中获得价值感和信心，帮助我走出低谷。
在面对消耗型同事时，我会尽量避免被其负能量影响，并尝试做个输出正能量的角色。在面对消耗型领导时，我会过滤掉负面信息，专注于解决问题。
保持良好的作息习惯非常重要，早睡早起能让我更有精力，并能让我在睡醒后有时间做一些更有意义的事情。
总的来说，人的状态好坏是周期性循环的，重要的是在低谷期能够平静地面对，并找到方法调整回来。
WingST(敬哥): 我曾经因为工作压力和可能被裁员而感到崩溃，身体也出现了乏力、脑袋空白等症状。以前我用离职心态上班，比较平和，但最近的压力让我无法享受生活。
我庆幸自己没有买房，否则压力会更大。拥有相对便宜的房子，以及即将还清房贷，减轻了我的经济负担，让我在面对压力时能保持相对平和的心态。
在压力过大时，我会选择适当的放松，例如去海边散心，这比一直压抑自己更有效果。开车上班的路上，我会思考、看风景，这反而是一种治愈。
在面对工作压力时，我会尽量控制自己的欲望和野心，避免过度卷，选择更低风险的方案。
总的来说，保持好状态的关键在于找到适合自己的平衡点，不要让压力过大，也不要让自己过度放松。
Kiknne(学委): 我曾经因为担心被裁员而陷入患得患失的状态，最大的恐惧源于担心失去一切。虽然之前想过离职后的应对方法，但真正面临时还是非常害怕。
我的状态是紧一下松一下，张弛有度。在高压时，我会让自己放空，调整好身体再继续。
我通过持续写作，给自己设定明确的目标和掌控感，并从中获得价值感和信心，帮助我走出低谷。
在面对消耗型同事时，我会尽量避免被其负能量影响，并尝试做个输出正能量的角色。
重建个人能量的四个方面：精力分配、习惯养成、环境与社交、长期主义。长期主义可能会导致时间不够用，所以我调整了写作的篇幅和质量，将打卡任务转变为写日记，记录日常观察和思考。
保持良好的作息习惯非常重要，早睡早起能让我更有精力。
总的来说，人的状态好坏是周期性循环的，重要的是在低谷期能够平静地面对，并找到方法调整回来。
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