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G
Gaga
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WingST (敬哥)
Gaga: 我认为持续保持好状态的关键在于动态平衡，而不是追求完美。低谷期情绪波动大，甚至影响身体健康，工作压力和对未来的担忧会加剧这种负面情绪。以前我用‘离职心态’工作，比较平和；但最近压力过大，心态崩了。感觉不适合工作时，应该适当放松。
我初中时迷茫，没有目标，状态很差。偶然接触绘画，让我找到目标，状态好转。低价美术培训，让我找到目标，状态好转。状态差的原因：迷茫和目标不匹配。要平衡欲望和能力，避免过度焦虑。状态差的原因：过度紧张和压力过大。状态差时，会忽略身体健康。人的状态好坏是周期性循环的。根据具体情况，用不同方式调节状态。高压时，应该让自己放空，调整身体状态。目标不要设得太高，也不要设得太多。要有目标，日子才有味道。
走出低谷需要一个重建的过程。持续保持好状态的关键在于动态平衡，而不是追求完美。
WingST: 我观察到Kiknne患得患失，担心失去现有的一切。Kiknne最大的恐惧是失去还没得到的东西。我冷静下来后意识到，自己还没真正拥有那些东西，不必过度焦虑。面对可能被裁员的现实，我比想象中更害怕。心理上觉得能承受压力，但身体最诚实，它会告诉你不行。房贷压力大，但房子便宜，成为救命稻草。保持‘离职心态’工作，即使绩效不理想也不焦虑。房子便宜，房贷压力小，成为我的优势。提前还清房贷，压力会小很多。压力过大，会影响我的生活方式和心态。从一线城市到二线城市，心态平和。买房过程中的纠结，让我最终理性选择。理性计算，控制房贷支出，让我能够享受生活。通过计算，将纯商贷转为公积金贷款，房贷支出为零。控制房贷支出，让我能够享受生活。上班路上的思考和风景，成为治愈我的过程。压力大时学习效率低，压力小才能更好地吸收知识。压力大时工作效率低，压力小才能更好地完成工作。压力会放大负面结果，导致恶性循环。经济压力会放大负面情绪。高房价带来的高压力，会让人容易崩塌。选择低风险，避免持续高压。理性消费，选择性价比高的商品，避免过度消费。小城市生活幸福感高。在达到一定成就后，可以考虑从一线城市退回。
Kiknne: 我身体状况不佳，无法承受工作压力。我担心自己陷入持续消耗的状态，即使工作价值不明显，但不做也会出问题。工作不公平，但我选择接受，因为我认可自己工作的价值。差点买房，庆幸没买，不然压力更大。工作压力、家庭矛盾导致我状态极差，需要闭关调整。闭关期间，我整理思绪，寻找解决方案。闭关让我冷静思考，恢复能量。定期闭关，恢复能量。闭关让我远离信息干扰，自我调整。闭关期间，我梳理问题，找到核心原因。写下所有担忧，并思考解决方案。闭关初期效率低，需要先调整状态。持续写作，让我走出低谷。重建个人能量的四个方法：精力分配、习惯养成、环境与社交、长期主义。长期主义可能会导致时间不够用，需要克服优先级排序问题。长期写作，时间不够用，需要调整。灵活调整写作篇幅，保持长期写作。高强度高质量写作有难度，需要调整策略。将打卡式写作改为想写就写，提高写作质量。写作打卡，从高质量转向日常记录。
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