We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
back
F47-养成新习惯，其实不难
53:18
Share
2024/1/24
落羽敬斋 | 设计师的日常
AI Chapters
Transcribe
Chapters
如何从最小的步伐开始改变微习惯？
跳出舒适圈，真的有压力吗？
明确目标：你为什么想形成习惯？
聚焦当下：你实际需要做什么？
不要为做笔记而读书，要融合自己的思考
输入和输出：可以异步开展吗？
计划不是死的：如何周期性复盘和动态调整？
习惯捆绑：如何用旧习惯唤醒新习惯？
读什么？任何有启发的，都值得你输入
本质是人与人的交流过程（前中后）
提供渐进式奖励：让习惯的中点和终点都是美好？
契约连接：如何让习惯可见，大家共同见证？
拆解难度：先完成再完美？
总结《掌控习惯》书里的小tips
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.
