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20.生活若不如意，你要怎么熬过来？

2024/3/7

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20.生活若不如意，你要怎么熬过来？

蘸料调频SauceFM

年后六位主播首次聚首失败，为何再次临时换话题？

每位主播分享一个曾经以为过不去的坎儿，你们是怎么跨过来的？

Lucky分享大四临床实习期的焦虑和困难

有一个实习死活搞不定，完不成学业怎么办？

经历这一年的漂泊，学到的第一点：要求助，求助，求助！！！

第二点：“钝感力”救了我一命，焦虑虽然存在，但感受并不深刻，关注当下要做的事情，而不是这些情绪

第三点：紧密的“朋友圈”，朋友永远是可以救命的人

第四点：在困难中成长

东升小课堂来了！！！“七个步骤”走出困境/内耗

第一步：看到内耗，并且与它保持距离

第二步：关注当下，回到此时此刻

第三步：把担忧/恐惧写下来，分析最坏的结果

第四步：专注你能控制的

第五步：改变不合理的信念

第六步: 换位思考

第七步：用行动中断思考

小梁说“感觉醍醐灌了个大顶”和一些关于社会关系的补充想法

小梁：与动物世界的生死存亡相比，人类世界的很多事儿都是“小事”

Lucky：好像95后00后一代，更坚定的相信自己，不被职场PUA

Lucky: 什么都不重要，自己过自己想要的生活最重要

Summer：之前专访有专门讲过走出内耗，大家可以听第三期节目；这次分享一个还没有走出的坎儿

媛儿：想分享一次自己曾经有过“轻生”念头的场景

媛儿：从占星角度，苦难的行运总是会过去的，可能是一年可能是几个月

小梁分享美国诗人：当我死去的时候，希望我是用尽了所有，即使我的身躯变得残破。需要一种积极的态度去迎接人生的高高低低

Lucky: 不要stay calm，拥抱各种情绪，拥抱各种体验！

Shownotes Transcript

20.生活若不如意，你要怎么熬过来？ 01:12:51 Share

蘸料调频SauceFM

年后六位主播首次聚首失败，为何再次临时换话题？

每位主播分享一个曾经以为过不去的坎儿，你们是怎么跨过来的？

Lucky分享大四临床实习期的焦虑和困难

有一个实习死活搞不定，完不成学业怎么办？

经历这一年的漂泊，学到的第一点：要求助，求助，求助！！！

第二点：“钝感力”救了我一命，焦虑虽然存在，但感受并不深刻，关注当下要做的事情，而不是这些情绪

第三点：紧密的“朋友圈”，朋友永远是可以救命的人

第四点：在困难中成长

东升小课堂来了！！！“七个步骤”走出困境/内耗

第一步：看到内耗，并且与它保持距离

第二步：关注当下，回到此时此刻

第三步：把担忧/恐惧写下来，分析最坏的结果

第四步：专注你能控制的

第五步：改变不合理的信念

第六步: 换位思考

第七步：用行动中断思考

小梁说“感觉醍醐灌了个大顶”和一些关于社会关系的补充想法

小梁：与动物世界的生死存亡相比，人类世界的很多事儿都是“小事”

Lucky：好像95后00后一代，更坚定的相信自己，不被职场PUA

Lucky: 什么都不重要，自己过自己想要的生活最重要

Summer：之前专访有专门讲过走出内耗，大家可以听第三期节目；这次分享一个还没有走出的坎儿

媛儿：想分享一次自己曾经有过“轻生”念头的场景

媛儿：从占星角度，苦难的行运总是会过去的，可能是一年可能是几个月

小梁分享美国诗人：当我死去的时候，希望我是用尽了所有，即使我的身躯变得残破。需要一种积极的态度去迎接人生的高高低低

Lucky: 不要stay calm，拥抱各种情绪，拥抱各种体验！

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20.生活若不如意，你要怎么熬过来？